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• 纯正美式发音 学期英语启蒙必备 贯耳音 学发音 英语学习变简单

  作者：（童掌柜）欣心 发布时间：2020-01-21 11:06:37

  市面上英语启蒙的书太多了，要么就是枯燥乏味的，娃都不看，大人也觉得没意思。有些太复杂的娃也看不懂。

  这本发声书感觉好高级，录音听起来特别好听，感觉比迪士尼的英语还好听，重点是带着节奏，娃都跟着游走了。听着扭着，开心地不得了。也许，这就是这本书的目的，把孩子能带到那个特殊的情景里，让孩子边听边玩，突然有时还能蹦出几个单词，发音还特别准。

  比起其他发声书，这个是难度比较大的童谣，编成了简单版的朗读形式，孩子挺多了，就和咱说快板一样英语语言的感觉越来越好，语言能力也逐渐变强，看着没有啥，其实他慢慢地都吸收了！

  感觉这一本发声书，省了几万的报英语班的钱，照样听着英语发音准，音乐节奏感也强，连跟着音乐做动作，艺术天赋也培养了。英语基础就那么多东西，重点是娃感兴趣，喜欢，那效果肯定好。这本书是我遇到的最好的一本发声书，真的推荐大家，值得买一本。

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• 初级保健按摩师教程

  作者：Tina 发布时间：2009-12-27 16:26:05

  第一单元 保健按摩师职业道德和岗位规范

  1.职业道德是一种行为规范。

  2.保健按摩行业是服务行业，也属于特种行业。

  3.保健按摩不是医疗性按摩，不能达到治疗目的。

  4.保健按摩师有权阻止和拒绝顾客的不良行为和要求。

  5.保健按摩师不得以任何理由和顾客争吵。

  6.按摩操作时不应佩戴手部首饰如：手镯、手表、戒指等；但可以佩戴项链，女性按摩师可以化淡妆。

  7.每做完一次按摩都要洗手。

  8.不得夸大按摩作用，不得从事治疗性按摩项目。

  9.按摩师应征询客户要求，为客户提供保健按摩。

  10.顾客做完保健按摩后，最好饮水一杯。

                                      第二单元 保健按摩基础知识

   1.保健按摩是以养生保健、防病益寿为目的；是中国传统手法医学的重要组成部分之一。

  2.保健按摩有主动和被动之分。营业性保健按摩不包括自我保健按摩。

  3.“上工不治已病治未病。”意思是高明的医生善于治疗将发生还未发生的疾病，即：能够预防疾病的发生。所以保健按摩有防病的作用。

  4.在健康和疾病两种状态之间有一种中间状态叫“亚健康”。

  5.“上工不治已病治未病。”未病，不是没有病；是一种亚健康状态。

  6.中国的保健按摩以中医理论为指导，重视头面部，胸腹部等上肢部操作。

  7.中国的保健按摩强调整体调整；尤为重视经络、穴位，有推穴位，走经络之说。

  8.精神病患者、急性传染病者、高烧发热者如急性肝炎、肺结核、白血病、恶性肿瘤、骨关节结核病等患者严禁按摩。

  9.皮肤破损，感染或有严重皮肤病患者，受损部位严禁按摩。

  10.按摩介质的类型有膏、油、粉剂；按摩介质的作用是减少皮肤摩擦，增强按摩手法的功效。

  11.婴儿润肤油可用于按摩刮痧拔火罐等。

  12.冬青膏有文经通络、消炎止痛的作用，适用于软组织损失和虚寒型疾病。

  13.红花油适用于软组织损失疼痛。

  14.葱姜汁加入75%酒精，用于感冒发热风寒等。

  15.外用药酒是将中药侵泡于白酒中数日，取液使用。

  16.精油是从植物的花、叶、果实等部位提炼而成。

  17.保健按摩中的体位只能用一次，不得重复变换体位，多数先俯卧再仰卧。

  18.按摩师应全神贯注，手随意动，功从手出，密切注意患者对手法的反应如：顾客的护痛反应，随时调整手法。

  19.用力规律是轻、重、轻。

  20.尽量使用接触面积较大的手法，以增加柔和感。

  21.肘压法是强刺激手法。

  22.按摩师上班当天不要吃大蒜、韭菜等有刺激性的食品。

  23.人体很多疾病与脊柱排列轻微紊乱有关，保健按摩可以改善皮肤循环，畅通分泌，改善皮肤呼吸，预防痤疮痱子

  24.保健按摩对血压有双向调节作用；对肠胃活动也有双向调节作用。

  25.保健按摩可以增加白细胞数量，增强白细胞吞噬能力，

  26.保健按摩可以降低交感神经兴奋性；抑制疼痛信号传递。

  27.轻柔的按摩手法可以提高人体内啡肽的含量，达到镇痛效果。

  28.保健按摩可以加速血液心向回流。

  29.保健按摩中的被动手法可防止骨质疏松。

  30.饭后60分钟才适宜接受全身性保健按摩。

  31.黄河流域的河南安阳出土的约3000年前刻在甲骨文上的文字就已有对保健按摩的记载，还记载有专职的宫廷按摩师的名字。

  32.《黄帝内经》标志着按摩理论的基本建立；《黄帝岐伯按摩》是我国第一部按摩专著。

  33.魏晋南北朝时期，自我养生风靡一时；隋代设立宫廷医学院“太医属”；唐代削减按摩师；宋代取消按摩科，商业性浴室里出现专门替客人擦背按摩者；

  34.明代太医院恢复按摩科，张思维《医门秘旨》里最早出现了推拿一词；明代首次出现了与保健按摩有关的著作《净发须知》；明代王廷相的《摄生要义》按摩篇记载了全身性保健按摩操作法——“大度关”法

  35.太平车是一种滚动式保健按摩器具；美人拳是一种叩击式按摩器具。

  36.民国初期传入我国的西洋按摩术有：轻擦、重擦、揉捏、叩打等四类手法。

  37.20世纪80年代以来，足部反射区保健按摩法在我国沐浴行业得到广泛应用。

  38.我国传统沐浴业保健按摩的体位是半靠位。

                                 第三单元 人体解剖学基础

  1.人体解剖学时研究正常人体形态结构的科学，属于生物学中的形态学范围。

  2.解剖方位术语中，接近足底称为下；接近腹部称为前；近内腔者为内；远离身体正中线称为外侧；接近肢体根部的称为近侧；前臂的内侧称为尺侧；前臂的外侧称为桡侧；小腿的内侧称为胫侧；小腿的外侧称为腓侧；

  3.沿人体前后径所做的与水平面垂直的切面叫矢状面；沿人体左右径将人体分成前后两部分所做的切面叫额状面。

  4.每块椎骨都由椎体、椎弓、由椎弓伸出的7个突起构成。

  5.颈椎横突有一圆孔，叫横突孔，有血管、神经通过。

  6.第一颈椎没有椎骨和棘突，叫寰椎；第七颈椎叫大椎或隆椎骨，棘突最长，末端变厚不分叉。

  7.肱骨是上臂的长骨，分为一体二端，膨大的上端有半球形的肱骨头。

  8.股骨位于大腿部，是人体最长最大的长骨，长度约占身高1/4。

  9.腓骨上端膨大的部分叫腓骨头；下端膨大的部分叫外踝；胫骨下端膨大的部分叫内踝。

  10.颅骨共23块，分为脑颅和面颅两部分。

  11.间接连接又叫关节，特点是两骨之间借模型囊互相连接，其间有间隙，有较大的活动性。

  12.关节突关节由相邻椎骨的上下关节突构成。

  13.腕关节又叫桡腕关节，是小而不规则的短骨，分两排排列。

  14.椎间盘连结在上下两个椎体之间，由纤维环和髓核构成。

  15.椎间孔主要容纳脊神经。

  16.膝关节是人体最大、最复杂的关节，主要做屈伸运动；肩关节是人体最灵活的关节。

  17.距小腿关节在拓屈运动时，内翻扭伤居多。

  18.长骨、长肌多见于四肢；扁骨、阔肌多见于胸腹；

  19.背阔肌能使肱骨内收内旋后伸，为全身最大的阔肌。

  20.竖脊肌又叫骶棘肌，为背脊中最长的肌肉，两侧同时收缩，使脊柱后伸仰头。

  21.三角肌不能使肩关节内收，三角肌、冈上肌都能让肩关节外展。

  22.髂嵴位于皮下，最高点平第四腰椎棘突。

                                 第四单元 经络腧穴学基础

  1.百会穴 在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

  2.神庭穴 当前发际正中直上0.5寸。

  3.印堂穴 两眉头连线中点

  4.攒竹穴 人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处

  5.睛明穴 人体的面部，目内眦角稍上方凹陷处

  6.迎香穴 人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹鼻唇沟中

  7.水沟穴 人中沟的上1/3与下2/3交点处。

  8.太阳穴 外眼角延长线的上方1寸。

  9.风池穴 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

  10.大椎 委中 肩髃穴

             膻中 承山 肩髎穴

              气海 足三里 曲池

              肺腧 阳陵泉 小海

              心腧 三阴交 外关

             肝腧 太溪 内关

            脾腧 昆仑 合谷

              肾腧 太冲 劳宫

              八髎 涌泉 极泉

                    关元 环跳

                    肩井

            

                                  第五单元 按摩基本手法

  1.丁氏滚法由丁季峰创始于20世纪40年代。

  2.丁氏滚法吸定点是第五掌指关节背侧，即小指关节背侧，频率为每分钟120—160次。

  3.丁氏滚法移动速度不得过快，要“紧滚慢移”。

  4.丁氏滚法前滚与回滚用力比例是3：1，即“滚三回一”，千万不可单向用力撞击。

  5.推法用力较重，是做单方向直线推动的手法；擦法是来回直线摩擦体表；抹法用力较轻，可以是直线运动也可以是弧线运动。

  6.拇指推法一定要按经络巡行或肌纤维平行方向推动，切勿横推。

  7.拿法是拇指和四指相对用力内收挤捏并提起的手法，千万不可背伸。

  8.按法操作时，按压的方向应垂直于体表而非水平面。

  9.摩法不带动皮下肌肉组织；揉法着力较重，带动皮下肌肉。

  10.指摩法频率每分钟120次左右，掌摩法每分钟100次左右。

  11.摩法用于面部美容时，应涂抹霜膏，不宜干摩。

  12.勾揉法适用于不便操作的部位或特殊操作部位。

  13.按法常和揉法同时应用操作，如揉搓肩部可改善肩周炎。

  14.弹拨法的操作方向是与肌纤维的垂直方向做横向拨动，千万不可再皮肤表面摩擦移动。

  15.擦法是做直线来回摩擦的运动，来回的距离宜长，频率每分钟100次左右，一般在其他手法之后使用，配合热敷法。

  16.小鱼际擦法接触面积小，产热量大。

  17.拳背击法以肘关节的屈伸运动发力；掌侧击法又称侧击法、剁法，二指侧击法以前臂的旋转运动发力。

  18.分推肩井可以用双手拇指操作也可以用双手鱼际操作。

  19.指压背部膀胱经只允许在手术者左侧操作。

  20.上肢部保健按摩，内外关可同时刺激。

  21.上肢部保健按摩，分推手掌用拇指；分推手背用鱼际。

  22.按摩足部时，用毛巾包住手术者的足部操作。

                               第六单元 足部反射区保健按摩

  解剖方位术语

   

  接近腹面的叫 前；接近背面的叫 后；

  接近肢体根部的叫 近侧；接近肢体末梢的叫 远侧；

  接近身体正中线的叫 内侧；远离身体正中线的叫 外侧；

  接近内腔的叫 内；远离内腔的叫 外。

  额窦（鼻窦）反射区

  位置：十个足趾的趾端，右边额窦在左足，左边额窦在右足。

  大脑反射区

  位置：双足趾趾腹全部。

  脑垂体反射区

  位置：大脑反射区深部，双足趾腹中央部位。

  鼻反射区

  位置：双足大脚趾趾腹内侧延伸到大脚趾指甲根部，第一指关节。

  三叉神经反射区

  位置：双足趾末节外侧中上段。

  耳朵反射区

  位置：第4，5趾骨

  眼睛反射区

  位置：第2，3趾骨

  斜方肌反射区

  位置：双足趾第2.、3、4、5趾的后方，耳、眼下方的横带状区域。

  甲状旁腺反射区

  位置：双足 足掌内缘第1跖骨关节凹陷处。

  甲状腺反射区

  位置：双足足底第1跖骨与第2跖骨缝处，向下延伸到第1拓骨与第2拓骨处，向内弯带状区域。

  胃反射区：

  位置：甲状腺反射区的下边患者一横指

  肾上腺反射区

  位置：双脚掌第2跖骨与第3跖骨之间，足底部“人”字形交叉点凹陷处。

  适应症：心率不齐、昏厥、炎症、过敏、哮喘、风湿病、关节炎、肾上腺皮质功能不全等。

  膀胱反射区

  位置：内踝前下方双足足掌内侧舟骨下方。

  输尿管反射区

  位置：双足足掌自肾到膀胱反射区之间的弧形线状区域。

  肝反射区

  位置：右足掌第3，4，5跖骨上半部，肺反射区后面。

  心反射区

  位置：左足掌第4跖骨与第5跖骨间，肺反射区后面。

  脾反射区

  位置：左足底第4,5跖骨体之间,离第4,5跖骨底部，心反射区向足跟方向约一横指宽。

  适应症:贫血,食欲不振,小儿厌食症,发热,炎症,免疫功能低下,再生障碍性贫血,尤其对皮肤科疾病有特殊疗效.

  腹腔神经丛反射区（太阳神经丛）

  位置：双脚脚掌中心，分布在肾反射区与胃反射区附近。

  升结肠反射区

  位置：右脚脚掌小肠反射区外侧与脚外侧平行的带状区域。从跟骨前缘，骰骨外侧上行至第五跖骨底部。

  降结肠反射区

  位置：左脚脚掌中部，沿骰骨外缘下行至跟骨外侧前缘，与脚外侧线平行成竖条状。

  横结肠反射区

  位置：双足足掌中间，横越足掌成一横带状区域。

  乙状结肠及直肠反射区

  位置：左足足掌跟骨前缘成一横带状区域。

  小肠反射区

  位置：被升结肠，横结肠，降结肠包围的中央部位。

  腹股沟反射区

  位置：双足内侧，内踝尖上方二横指胫骨内侧凹陷处。

  上身淋巴腺反射区

  位置：位于双脚外踝与腓骨、距骨间形成的凹陷部位。

  下身淋巴腺反射区

  位置：位于双脚内踝与胫骨前肌肌腱形成的凹陷部位。

  上颌反射区

  位置：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹下的带状区域。

  下颌反射区

  位置：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹上的带状区域。

  扁桃腺反射区

  位置：位于双脚脚背拇趾近节趾骨，拇长伸肌的左右两侧。

  喉与气管及食管反射区

  位置：喉反射区位于双脚脚背第1跖趾关节的内侧；气管及食管反射区位于双脚脚背第1跖骨体内侧。

  胸部淋巴腺反射区

  位置：位于双脚脚背第1、2跖骨底间，延伸至第1、2趾蹼处。

  肋骨反射区

  位置：内侧肋骨位于脚背第1、2楔骨与舟骨之间；外侧肋骨位于骰骨、舟骨与距骨之间。

  胸反射区

  位置：位于双脚脚背第2、3、4趾蹼至第2、3、4跖骨底的似园形区域。

  横膈膜反射区

  位置：位于双脚脚背第2、3、4跖骨底部，与楔骨、骰骨之间，横跨脚背的带状区域。

  肩胛骨反射区

  位置：位于双脚脚背第4、5跖骨间延伸到骰骨处稍向两侧分开的带状区域。

  内耳迷路反射区

  位置：位于双脚脚背第4、5趾蹼至第4、5跖趾关节间。

  腰椎反射区

  位置：双足足弓内侧缘楔骨至舟骨下方。

  尾骨外侧反射区

  位置：位于双脚跟骨外侧，沿跟骨结节后外侧呈L形区域。

  外侧坐骨神经反射区

  位置：位于双腿外踝前缘沿腓骨前侧上至腓骨小头处。

  下腹部反射区

  位置：位于双脚腓骨外后方，自外踝向上延伸四横指的带状区域，与脚内侧的直肠及肛门反射区相对应。

  膝反射区

  位置：位于双脚外侧跟骨前缘，骰骨、距骨下方形成的半园形凹陷处。

  肘反射区

  位置：位于双脚外侧第5跖骨粗隆前后凹陷处。

  肩反射区

  位置：位于双脚外侧第5跖趾关节后方凹陷处。

  肩胛骨反射区

  位置：位于双脚脚背第4、5跖骨间延伸到骰骨处稍向两侧分开的带状区域。

                               第七单元 其他保健按摩术

   1.美容按摩是以美容为目的的保健按摩。美容除了头面部以外，还包括颈部、上胸部、上肢部、手等其他裸露部位。

  2.面部美容按摩的手法操作方向主要与淋巴液流动方向有关。

  3.美容按摩体位以仰卧位为主；美发按摩体位一般取坐位，操作时间15—30分钟。

  4.美发按摩能防治脂溢性脱发、头发早白等。

  5.美发按摩一般是头皮部位按摩，也可辅以项肩部、上背部等按摩，一般不低于锁骨部位。

  6.美发按摩早在明清时期的《净发须知》中已有记载。

  7.瘦身按摩又称减肥按摩，符合不节食、不腹泻、不乏力三大原则。

  8.中国传统的沐浴一般采用叩击、揉捏、抖动等手法。

  9.在殷商时期甲骨文中就已有焚香沐浴结合的按摩；宋代商业性浴室里有专职擦背按摩者。

  10.运动按摩又称体育保健按摩，有运动前、运动间隙期、运动后按摩之分。

  11.运动前按摩为了使神经系统进入兴奋状态；运动间隙期按摩以防止痉挛放松手法为主；运动后按摩目的接触疲劳，血液向心性回流，防止淤血，减轻肌肉酸痛等。

  12.运动按摩不包括运动创伤的推拿治疗。

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• 陶渊明的“存在”之思

  作者：松树底下嗑瓜子 发布时间：2022-05-29 21:33:22

  陶渊明对永恒的思考，是中国传统艺术中当下圆满体验哲学的先声。他认为，与其追求肉体或者精神的永恒，不如追求自我当下的直接感受。如果说永恒是人生价值意义的实现，那么永恒就在当下，意义就在直接的生命体验中。唐宋以来，陶渊明的存在哲学经过白居易、苏轼等的阐扬，在文学艺术领域流布，成为当下圆满体验哲学发展的直接推动力。本书在一定程度上是唐代以来艺术的发展，来演绎陶渊明的思想。

  研究方法&研究目的：基于对陶渊明存世文本的分析，集中讨论陶关于人生命存在意义方面的省思。

  陶对唐宋以来传统艺术哲学的影响尤为突出。在一定程度上可以说，没有陶渊明的影响，中国艺术在中唐五代后可能会朝别的方向发展。他是决定千余年来中国艺术精神气质的关键人物之一。

  唐宋以来，有关陶渊明是否见道的讨论。

  陶潜避俗翁，未必能达道——杜甫《遣兴五首》

  人言靖节不知道，吾不信也。——苏轼《诗人玉屑》卷十三引

  身似枯株心似水，此非闻道更谁闻——辛弃疾

  千载渊明翁，谁谓不知道——赵秉文

  宋葛立方将渊明成为“第一达摩”，认为其出语超旨，不离文字，不涉理路，尽得言外之意。

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• 读《穿越亚洲腹地》，看斯文·赫定其事其人

  作者：南风尉明 发布时间：2021-12-27 00:53:12

  我们很多人都知道李希霍芬这个名字，因为近年来大热的“丝绸之路”，提到这个必然会提到他，虽然被定义的“丝绸之路”早已事实存在，但是以此名定义该条路线，并介绍给西方世界的是他，近些年由于“一带一路”的提出，“丝绸之路”历史被人熟知，所以国人对他的认知度比以前有些许提高。

  可能多数人仅仅知道他是因为“丝绸之路”，但在学界他实在赫赫有名，这位活跃于19世纪中后期至20世纪初的德国地理、地质学家，与中国关系密切。他在1868年到1872年间，先后七次赴中国各处进行实地考察并取得一系列研究成果，其中就有黄土高原“风成说”理论、提出“丝绸之路”概念、首示“罗布泊”位置、景德镇“高岭土”命名、定义“四川红色盆地”等等，这些成果自始至今都在强烈影响着中国相关学科的理论与实践。

  

  《穿越亚洲腹地》的作者斯文·赫定，大部分国人都不是很熟悉，甚至都不没听过，但是提到他的一个发现，我们很多人都知道，楼兰。斯文·赫定一生从事探险事业，数次深入亚洲腹地进行探险考察。因为亲身走过了中国西域大片空白区域和发现楼兰古城而名声大噪。赫定1909年1月17日回到斯德哥尔摩，此后迎接他的便是一系列的荣誉。

  对斯文·赫定有一定了解的国人，会有两个不同的看法，或称其为“丝绸之路科学考察第一人”，对其崇拜不已；或对其咬牙切齿，称其为“文物盗贼”。在当时或者现在的西方世界，对于斯文·赫定是正面积极的肯定，是伟大的探险家，地理学家等等，特别是在他的祖国瑞典，他足以和诺贝尔齐名。但是，就像那个时代的一些“探险家”一样，在被探险国的国人看来，他们就是一群掠夺文物的盗贼。

  

  我们不去争论，斯文·赫定是伟大的探险家，还是可恶的文物掠夺者，我想这两个在我看来，他都是有的。今天，我们跟随后浪出品的《穿越亚洲腹地》，通过斯文·赫定成为“沉闷、缺乏变化的探险日记”，去了解其人其事，在最这人进行一个评判。

  在斯文·赫定看来，探险著作与他的探险活动本身一样重要。他开创了这样一个先例：每次探险结束之后，总要写出两种类型的作品，一种是科学考察报告；一种是通俗的探险游记。所以今天我们有机会看到《穿越亚洲腹地》一书。此书国内版本众多，我读的是由后浪出品的广东旅游出版社出版的，分为上下两册。

  编目就是他第四次亚洲探险的轨迹，从斯德哥尔摩到喀什，沿孤独的塔里木河漂流的乘船穿越沙漠之旅，穿过塔克拉玛干沙漠这永久晦暗之地，经过罗布泊及其姐妹湖泊即沙漠中的芦苇荡，在藏北阅遍高海拔的群山、湖泊和泥沼，跨越戈壁沙漠尽是山地峡谷和无水的沙漠，发现楼兰古城即消失的国度，调查罗布荒漠揭秘游移的湖泊，从北向南穿越西藏好似在云间旅行，向拉萨冲刺赶往神圣经文所在的禁地，穿过西藏到拉达克是一串高原湖泊，前往印度、喀什，回家。

  

  是不是标题串起来就是整个旅程的核心要义，也是整个探险的简单总结。路线基本上一目了然，甚至在什么地方发现了什么也是知道的。可能你在看到这段文字，一分钟就看过去了，非常轻松，但是对于斯文·赫定来说，却是充满各种艰险，打开这本书，细细的品读这些“流水账”似的日记行文，你会觉得有一个人，在给你慢慢的讲故事。

  本文开头为什么要提到李希霍芬，因为李希霍芬是斯文·赫定的老师，一个这么成果的老师，对其有一定的影响。那为什么那个时代的人，不管是李希霍芬还是斯文·赫定都热衷于“大探险”？因为那个时期，也就是19世纪末到20世纪初，那是一个崇尚探险的时期。探索未知给人们带来的可能是死亡，也可能是财富、名望和地位。因而越来越多的人向地图上那些空白点进发，沙漠、冰川、高山成就了一个个探险家。是的，现在我们都知道他俩都得到了无尚的荣耀。

  

  通过阅读《穿越亚洲腹地》一书，我们可以知道很多关于探险时候遇到的问题，但是这些都藏在整本书的各个地方，我们要慢慢看。例如进入沙漠后，斯文·赫定才发现他的准备是多么不充分，而他的经验又是多么不足。驼队的水很快就喝完了，但茫茫沙漠仍是看不到尽头，只有一个个沙丘。他们只得杀了活禽喝血，甚至动物缺乏水分，有些血液都粘稠了，但是没办法。最终无奈之下，为了减轻负担，赫定只能让大家丢掉无用的器材，想要逃出大漠。

  无垠的沙漠，确是使人绝望。斯文·赫定为自己换上整洁的衣服，已经做好死后看起来得体一些的准备，在我们看来，他都为自己准备寿衣了。但倔强的他，并没有放弃，就在这里等死。白天他将自己掩在沙子里减少水分蒸发，晚上就趁着凉意前行。一天，两只水鸟从空中飞过，这让赫定看到了希望！他循着水鸟的影子半走半爬，终于看到了一个水塘。读到这些的时候，我们虽然不能感同身受，但也是能够带入当时的情境，也能感受到激动和喜悦吧，死里逃生。

  

  类似的，我们可以在整本书中，都能读到很多，通过文字描述，能够感受到这一路的艰难险阻、绝处逢生，大难不死之后的顾忌，新发现的狂喜，等等。更多的需要大家自己去阅读，从中去感受。话又说回来，我们不得不承认，各式各样的考察队发现了许多遗迹、文物，对我国的考古事业也并非毫无贡献。但他们又却是直接或间接给我们国家的文物古迹带来破坏性和掠夺性毁灭，斯文·赫定其人其事，读完《穿越亚洲腹地》，也许有不一样的看法。

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• 《西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识》：什么情况？

  作者：石墨杨 发布时间：2024-03-18 17:08:35

  文/石墨杨

  西蒙说：“只要方法得当，肯下功夫，具备一定的基础，人们就可以在短时间内掌握任何一门学问。”

  对此我一直持有怀疑态度，因为平庸如我的人太多，天生智商是硬伤，如何在人生的后半段发力赶上来呢？这也是一直困扰我们普通人的难题，犹如蜀道难于上青天。

  西蒙被誉为20世纪科学界的通才，他学识渊博、兴趣广泛，研究涉及经济学、政治学、管理学、社会学、心理学、运筹学、计算机科学、认知科学、人工智能等领域，并做出了多项创造性贡献，曾获得诺贝尔经济学奖、图灵奖等诸多荣誉。

  

  授人以鱼不如授人以渔，西蒙把自己的学习方法，编著成一本书《西蒙学习法》。友荣方略编写了《西蒙学习法》，升级为《西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识》。

  友荣方略咨询公司旗下的精英团队，团队中既有牛津大学、伦敦大学和清华大学毕业的“学霸”，图书作家，也有多位世界500强等公司高管，秉持终身学习理念的创业者。 团队致力于研究、总结并传播学习方法，让更多人体会到学习的乐趣与意义，用学习改变人生。 友荣方略，相信学习的力量。

  我们如何从天才这里获得学习的方法呢？于是有幸读到“西蒙学习法”这本打开学习之门的钥匙，我们能否用好这把钥匙呢？我们要先读懂这本书才行。这本书到底讲述了什么奥秘呢？

  

  我们一起翻看这本《西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识》，书中结合科学家西蒙的学习和成长经历，详细总结了西蒙学习法的实施逻辑，细致拆分了西蒙学习法的实施步骤，借助各类案例介绍了西蒙学习法在日常学习、工作中的应用，从而帮助读者应用西蒙学习法。

  《西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识》全书共分6章，主要内容包括：如何认识和应用能够帮助人们快速学会新知识的西蒙学习法；如何用有限的时间学习该学的知识；如何让学习有始有终；如何理清头绪，让学习变得更简单；如何心无旁骛地专注精进；如何运用更多学习技巧让学习变得简单高效。

  

  这个学习方法是否奏效呢？让墨杨想起一个成语“按图索骥”，《汉书·梅福传》：“今不循伯者之道，乃欲以三代选举之法取当时之士，犹察伯乐之图求骐骥于市，而不可得，变已明矣。”

  春秋时候，秦国人叫孙阳，擅长相马，无论什么样的马，他一眼就能分出优劣。他常常被人请去识马、选马，人们都称他为伯乐。“伯乐”本是天上的星名，据说负责管理天马。

  为了让更多的人学会相马，使千里马不被埋没，也使一身绝技不至于失传，孙阳把多年积累的相马经验和知识写成了一本书，配上各种马的形态图，书名叫《相马经》。

  孙阳的儿子，看了父亲写的《相马经》，以为相马很容易，就拿着书到处找好马。他按照书上所绘的图形去找，一无所获。故事告诉我们如果机械地照老办法办事，不知变通，真的能掌握好的方法和技巧吗？

  

  精力的集中好比是锥子的作用力，时间的连续性好比是不停顿地使锥子往前钻进。西蒙学习法所支配的学习活动，呈现出一种尖锐猛烈、持续不断的态势。为了形象地说明，把西蒙学习法比做一把锥子。

  正如居里夫人所说知识的专一性像锥尖，这种‘锥形学习法’的高效原理在于连续的长时间学习本身包含对之前学习内容的应用，这样就省去了大量的复习时间。

  如果用烧水来做比喻，烧10000个小时也难以烧开，但如果持续地烧水，可能20分钟就完成了。“锥形学习法”正是连续的加热，所以热量散失的少；普通的间断学习是烧一会儿就停止加热，一段时间以后再继续加热，这样许多热量就白白散失了。两相比较，自然是持续“加热”效果显著了。

  

  西蒙学习法的核心是，积极目标X有效方法X连续投入，

  书中不仅讲述了西蒙学习法的核心逻辑，还围绕偏科、找学习榜样、避免假性学会、记忆、时间管理等学习热点做以说明，帮助读者短时间学会新知识。

  

  《西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识》适合的这些人，

  1、想取得好成绩的各年级学生；

  2、准备考取各类证书的考生；

  3、期望孩子树立正确学习观的家长；

  4、面临职业转换的职场人；

  5、寻求事业突破的创业者；

  6、需要学习的自由职业者；

  7、接受新知识速度慢的中老年人；

  8、享受学习的终身学习者；

  9、期待短时间学会新知识的人和期望通过学习改变命运的人。

  

  未来，不是强者为王，而是学者生存。不要喊跑步太累，作业太多，理科太难、睡眠太少，但是熬过这些艰难的日子，未来前途似锦。

  快速学会新知识是现代社会对每个人的考验。西蒙学习法是一门可以实用到各学科、各领域的底层学习逻辑。如何以小投入撬动大成就，西蒙学习法将帮助大家高效过关，帮助职场人士快速学会新技能。

  墨杨读书丨学习方法

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