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• 生存靠肠脑，生活靠大脑

  作者：杂货铺老板娘 发布时间：2019-05-30 17:37:05

  不知从何时起，含有“益生菌”成为很多酸奶的售卖标签，在我们的印象里，酸奶除了独特、美味的口感好像也成为了助消化的好帮手。那么，帮助我们消化的，真的是奶吗？当然不是，而是酸奶中所含的乳酸杆菌。

  除了乳酸杆菌，像双歧杆菌和芽孢杆菌等都是目前已知最常见的益生菌。在段云峰博士的——《晓肚知肠：肠菌的小心思》一书中，就 从自然微生物世界讲起，结合当前最新的肠菌研究成果，以科普的形式为我们介绍了肠道微生物影响人类身体健康的基本原理。

  《晓肚知肠：肠菌的小心思》这本书在今年4月，入选了“2018年度中国好书”科普生活类图书，在颁奖词中这样介绍——

  这部科普小书探讨的却是当今健康领域最前沿、最火热的研究课题。作者把浩如烟海的科学文献进行了井井有条的梳理，结合当前最新的人体微生物组研究成果，详细描述了与人类生活密切相关的各种微生物，特别是肠道微生物对人体健康发生影响的基本原理，将不起眼的微生物与人们日常生活习惯和身心 健康进行了科学的分析和解释，为认识微生物与人类疾病的关系提供了生动有趣的知识普及，展示了一种整体性的健康新理念，让读者大开眼界。

  作者段云峰博士，现为中国科学院微生物所、中国科学院病原微生物与免疫学重点实验室工作人员。中国科学院心理研究所行为生物学博士、微生物组学与生物信息学博士后，数据挖掘与应用高级工程师，临床遗传咨询师，中国科普作家协会会员，科学网知名博主，科普公众号“肠菌与健康”和“肠菌博士”主编。 虽然头衔很多，但这并不妨碍他将前沿的研究成果以通俗易懂的语言向我们进行科普展示，甚至可以说，段云峰博士也许是微生物研究领域的“段子手”吧。

  一、与“菌”共生的日子

  地球上的生命除了生产者和消费者，还有功不可没的分解者——微生物。微生物无处不在，比如我们吃的蘑菇就是众多菌丝体集合成的子实体，还有文章开头所说的乳酸杆菌，是存在于我们人体之中的有益菌。

  人的一生，是与“菌”共舞的一生，无论是我们生存的环境中，还是我们的体内，都有大量的微生物存在。我们体内八成的微生物是生活在消化道内的，这些可爱的小东西维护着我们正常的代谢，如果出了乱子，那——口臭、胃炎、肠漏等也会随之而来，所以，千万不要小看我们体内的微生物。

  二、肠脑是个土皇帝

  在读本书之前，对于脑子的认识，我可是只知道有大脑，肠脑究竟是什么呢？作者段云峰博士把肠脑比作一位“土皇帝”，它是专门调节肠胃道功能的独立神经系统。它的出现可是早于大脑的，这也很好理解，毕竟，生物只有通过消化吸收先存活下来才有可能去进行其他活动。

  肠脑有什么用呢？直白一点说，可以帮助我们的肠道识别危险，吃了有毒的东西让我们呕吐、腹泻或是上吐下泻，来避免我们一命呜呼。它还可以影响我们的食欲，影响我们的大脑，调节心理和行为。

  三、菌群失衡是件大事

  我们体内菌群失衡，不仅是会上吐下泻那么简单。在作者所举的大量案例中，已有科学实验证明肠道内的菌群失衡与自闭症、阿尔兹海默症、帕金森等多种疾病的关联。不要小看我们日常行为的一件小事，过度饮酒、服用抗生素等都会在平衡的肠道菌群内引起轩然大波，从而影响我们的健康。

  在生活水平和医疗水平逐渐提升的今天，获取更多的医疗健康知识是我们每个人对自己负责的表现。段云峰博士在《晓肚知肠：肠菌的小心思》这本书提出如下建议——

  合理膳食，健康饮食，拒绝不良生活习惯，拒绝滥用抗生素，拒绝过度清洁。

  大量的数据和例证总结下来还是简单而熟悉的几句话，但不得不承认，知其然更知其所以然后，你会更努力更自律地爱护自己的身体。

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• 史书在写什么

  作者：麒麟 发布时间：2023-09-17 10:34:36

  

  历史很狡猾，记录历史的史官有很多话想说，然而他不告诉你。很多人读历史会说，这不就是个故事么，实际里面的痛苦、挣扎、悲伤、追悔莫及都是真实发生过的，看历史总认为是故事，但它不是故事，它是真的。古人也是一分钟一分钟过的，能写进史书里的人，基本都是当年那个时代的精英人物，但是史书上记录他，可能就一句话，他这一辈子在书中可能就只有一句话，所以你就很难理解他的痛苦。史书记述了无数人的一辈子，他们不断的挣扎，想出头想出名，有的是为正义而奋斗，有的是为了失意而奋斗，这些人无论怎么折腾就在那本书里，你一页纸翻过去就能翻过无数人的一辈子。读者无论身处多么小的房间，只要翻开历史书就是在看大海，历史的恢弘性就在这其中。以上这段话，是著名历史作家当年明月在访谈中所说的。

  我感觉，用在概括这本广东人民出版社万有引力品牌的新书《宋太祖》上，是非常合适的。作为一个朝代开国皇帝，要经历怎么样的人生激荡，内心折磨，九死一生，才有可能力挽狂澜建立一个新王朝呢。在他宏伟的一生之中，充满了险象环生的瞬间，周围人就像舞台上的配角起起伏伏轮番登场，往前看谁都迷茫，回头看都是经验，在命运的迷雾中，这本顾宏义《宋太祖》按照赵匡胤的一生顺序，把历史细节里的人物的彷徨挣扎，各种人心都写的非常透彻，这是今年以来数一数二的历史类好书。

  

  

  书籍写作风格方面，并非戏说，因为我刚刚提到当年明月，可能有些读者会误解以为这本《宋太祖》是那种轻松诙谐幽默风格，正巧北大历史教授罗新最近也说，越发进入这种通俗写作范畴以贴近读者。但这本《宋太祖》总得来说写作风格还是属于比较正式的风格，书中史料丰富，引用的根据也非常详细，史书的原文与作者的白话文解读搭配相得益彰，既有对历史全貌的还原，又有对于长久以来的一些谣传和误解进行的辩证思考，内容的可靠度是非常高的。并且在叙述的过程中，就像刚才说的，把史书中史官想表达又不敢表达的隐晦内容，把历史人物在当时处境之下的那种痛苦、挣扎、悲伤、追悔莫及、得意骄傲等等人性都充分表达出来了，这对于远离古代远离史书的现代普通读者来说，是一种幸福，我们可以毫不费力地融入到赵匡胤的世界，设身处地感受他的感受，看他身边的人潮起潮落般凋零，看一位位豪杰人物的传奇和陨落。

  

  万有引力品牌一贯的高水准制作，是这本书品质的保证。精装是肯定的，圆脊线装16开690多页厚度，字数高达50多万字，书的最后还附上了赵匡胤的年表，把时间和大事件都梳理了一遍，方便读者掌握时间线索。这本《宋太祖》拿在手里无疑是一个大部头，大厚书，非常沉重，印刷排版都很棒，纸张品质也好，挺重，还比较护眼，触感细腻，作为收藏级的制作，这点非常适合喜欢啃大部头的读者和书籍收藏爱好者。

  因为说实话，我对宋朝历史不熟，所以阅读的流畅度这点对我个人来说非常重要，而这本《宋太祖》就非常好，书虽然厚，但非常好读，可以享受翻书的那种畅快感，并不会感觉晦涩卡壳，书写的逻辑非常连贯流畅，这对作者的写作功底要求很高，这点非常点赞。

  

  人的命运是否可以由自己掌握呢，每次我都带着这样的问题，去读历史书，我越来越发现历史中夹杂了许多的巧合，而人性在其中又产生合力，所谓天时地利人和，缺一不可。

  大背景是，身处五代十国时期是中国历史有名的动荡阶段，后晋高祖石敬瑭为了坐稳“儿皇帝”宝座，百般讨好辽国，出卖国土利益，天下惶惶，干戈不止，当时民间的价值观居然是“安定国家，在长枪大剑，安用毛锥！”毛锥就是毛笔，指代文人，意思是武力至上的精神。赵匡胤家也陷入了窘迫，为了分担家庭经济负担，说白了就是家里没他饭吃了，他也曾经“漫游无所遇”希望找到一份差事，虽然后来的史书里，对他流浪找工作的阶段颇有一些神迹的描绘，但读者都能看出其中的落魄与心酸，比如他在一地赌钱大赢，但当地人欺负他是外来的，把他围殴了并且把他赢的钱哄抢一空，后因饥饿数日在小寺庙田地里偷吃莴苣，被人发现，史官美化了这段历史，说僧人本来睡觉，梦到金龙进田地吃莴苣，说必有贵人。后来投奔了他父亲在湖北的旧友王彦超，希望谋一个安身的差事，但是世态炎凉，王彦超仅仅给了他一点钱就把他打发走了，多年以后，当了皇帝的赵匡胤在宴席上问王彦超当初为什么不接纳他啊，吓得王彦超跪地说，自己当时只是一个小小的御史而已，一勺浅水怎么能容纳神龙呢，最后赵匡胤也就大笑几声作罢。最后，流浪到湖北随州董宗本刺史处，收留了他。但董宗本的儿子董遵诲却处处刁难赵匡胤，像极了今天我们看到的各种“二代”的纨劣，史官又记载，赵匡胤在的时候，随州城的天空经常“紫云如盖”赵匡胤因与董遵诲闹矛盾离开之后随州城上空的紫云也随即散去了。之后当了皇帝的赵匡胤又简单董遵诲问他可曾记得那片紫云？董遵诲便伏地请死，被原谅之后又再三跪拜大呼万岁。。。史书写的是神化了的赵匡胤，读者通过《宋太祖》这本书，读出来的是一种窘迫的人生际遇，我们仿佛发现，虽然是古代，但那人心和嘴脸，仿佛和今天的人们，没什么区别，你说是吧。

  

  

  赵匡胤的发际，是在周世宗领导的高平战役，赵匡胤勇猛和才略在这一仗中充分展现，28岁被封为御前都虞侯，按照一般人理解，会得出经验主义的结论，勇猛=成功，但书中详细的记述，展现了战争残酷的一面和随机的一面，在之后攻打寿州城的时候，记录了一位叫张琼的人，城墙上射下来“车弩遽发，矢大如椽”的大箭，危急时刻，张琼扑向了赵匡胤，替他挡下了一箭，但张琼的大腿被射穿，当即昏死过去，被抢救回营，醒了喝了口酒，拔出了大箭，一声不喊，赵匡胤说他是壮士。读到这里，我就感觉，是啊，如果这一箭没有张琼，会如何呢？战场上刀光剑影箭如雨下铁马金戈，人在其中，是勇猛就能成功的么？《宋太祖》这本书，并非传统史书那样照本宣科按部就班，那就没意思了，我觉得这本书的优点就在于冷静的分析，客观地呈现，把历史的全貌还原，又带给读者一些思考，一些感受。

  

  之后在攻打楚州的时候，赵匡胤依然勇猛带头登上城墙。就像当年明月说的，史书上一句话而已，但背后的恐惧、坚忍、勇气，读者细细琢磨才能体会，架云梯爬城墙，对方守军会乖乖让你登城么，你一边爬梯子一边向上挥砍，守军要么推翻梯子要么击杀爬梯子的人，敢于带头登城墙是何等的危险啊，真是把脑袋别在裤腰带上打仗的勇猛，由于楚州打得艰难，周世宗命令在攻克之后屠城。要杀光城里所有老百姓。赵匡胤来到一个小巷子，看到巷子口躺着一个妇女，脑袋已经被砍掉了，但怀里的婴儿，还在叼着妈妈的奶吮吸，这场景让赵匡胤这种铁血汉子都不忍直视，命令人将婴儿收养，而这条巷子的人也获得赦免不被屠杀，因此这条巷子叫“因子巷”。这也让读者看到了残酷动乱之中的人性。

  

  后周攻取楚州之战，赵匡胤率军“在楚州城北，昼夜不解甲胄，亲冒矢石，麾兵以登城”。史云“山阳郡（即楚州）城有金子巷…父老相传，太祖皇帝从周世宗取楚州，州人力抗周师，逾时不下。既克，世宗命屠其城。太祖至此巷，适见一妇人断首在道卧，而身下儿犹持其乳吮之，太祖侧然为返，命收其儿，置乳媪鞠养。巷中居人因此获免，乃号因子巷。岁久语讹，遂以为‘金’”。

  

  最近我觉得一句话特对：“所有的历史事件，本质上都是心理事件。”这可能就是咱们读历史类图书的收获和目的吧。不得不说，这本《宋太祖》虽然是在写历史，在写赵匡胤，但读者细细读进去，会发现，他在写人，人性的善恶美丑，人在极端处境中的挣扎，都描绘的淋漓尽致，甚至那些史官美化的背后，依然也是一种对人性的修饰，书中作者都进行了一一剖析，在如今这个写历史书追求趣味性的时代，这本《宋太祖》给人感觉非常踏实沉稳，读者能收获很多东西，既有历史的恢弘性，又有人性的细腻展现。

  

  

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• 大下宇陀儿《贩卖自杀的男人》短评完整版

  作者：西山金兰 发布时间：2023-10-02 21:57:24

  《自殺を売った男》（1958）

  2023.9.30–10.2。

  正是急需填补国内战后昭和时代日本推理小说引进空白期的，同时也是在文体表达、人物塑造方面说出笔者近期心声的遗珠作品。从其描述动机的篇幅占比和作者对其重视程度可视为社会派的早期先驱；从犯人的诡计具体运作来观察，则本书可归类为写实风本格；而破解方式和具体过程与“推理”关系甚少甚至可说是纯悬疑式的。但是，其流畅通达又不失幽默的叙述、简明扼要且栩栩如生的人物形象以及不矫揉造作的故事是近一段时间以来饱受新世代新本格作家“摧残”的笔者急需在阅读中看到的。“在解谜以外领域发力的小说，可能无法被称作侦探小说……但读者们绝不认为纯粹的解谜小说会是这个世界上最好的小说”，从这写于20世纪30年代的文字，便可看出大下氏对写作力求精进的觉悟与操守。他对“纯粹诡计以外的推理小说”的理解、对社会派的把握、对叙述口吻的拿捏不要说与当时的众多同行相比，即使在当下也具有某种独到性。这便是大下宇陀儿乃至众多在中国被忽视、乃至无视的20世纪50——80年代日本推理作家依然值得去介绍、去挖掘、去研究的原因所在。也是前辈作家依然值得让当今中日两国年轻作者加以重视、并时刻应予以重读以警省自身并获得启迪的道理所在。

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• 《逆龄饮食》| 改善身体再生力，抗衰不是问题

  作者：钰晨成长手记 发布时间：2023-05-19 21:09:50

  有一段时间没读北科的书了，之前读过的基本都没有失望过，科普、通识都做到了，且可读性也兼具，还是很不容易的。所以今天要聊的这本书也是能够让我持续阅读几小时、不想起身的健康书单——《逆龄饮食》。

  

  中华医学会健康管理分会抗衰老学组副组长李红在推荐序中写道“合理的饮食是一笔可以‘长期投资于健康的真正的‘生命保险’。”这句话带给我的触动着实有点大，所以很想把它分享给大家。

  我之前说我一直是一边读书一边做笔记的，现在依然保持着这样的习惯，因为这样就不会落下当下我认为重要的内容，而且思考的部分也能得到即时输出。

  “科学研究发现，人体只有43%的细胞属于人类，其他部分则是由非人类的微生物细胞组成。”换言之，我们每天吃东西的时候都需要考虑到怎么吃才能够实现对这些微生物细胞的科学喂养，以保证不让它们损伤我们的基因，以及引发疾病。

  本书探讨的内容是关于如何应对甚至延缓衰老的，也就是讲身体的再生机制的。实际上，我们完全可以通过调整饮食来改善及优化身体的重要功能，以延缓细胞衰老、激活基因、激活免疫系统，甚至可以保持血管年轻。

  这里有一项针对123000名受试者、且持续了34年的研究表明，缺乏这5个生活习惯（即健康饮食、多运动、控制体重、戒酒、戒烟）将缩短12~14年寿命。接下来，我们就会围绕如何激活及改善身体的再生力，来讲解本书。

  健康饮食

  我们身体里的免疫系统是非常需要像蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分来维持其正常运作的。也就说，如果我们在饮食方面能够减少免疫系统的损伤、延缓免疫系统的老化，那么年龄也就不再是束缚我们健康的枷锁了。一个人的骨骼、器官、血管状态等完全可以达到比实际年龄要年轻得多的程度。

  原始生命自身可以合成维生素C，比如猫在感冒时体内每天能产生15000毫克维生素C。实际上100万年前的人类也是如此，然而大量摄入流失了维生素C的加工食品，导致了我们维生素C的缺乏，同时人们也更容易感冒了。

  维生素D的缺乏，容易感染各种疾病，包括流行性感冒。同时，维生素D能有效降低重度呼吸道感染的风险。要想补充足够的维生素，每天至少要摄入7~9份蔬菜和水果。

  然而有时并不如我们想象中那么容易接受。食材在运输、存储和烹饪时，都会造成不同程度的维生素的流失。如生菜被切碎后每小时流失30%维生素。很多书中都在建议我们吃天然的食物，即便是在自家厨房烹饪食物，烹饪时间也是越简单越好，大概就是这个原因了。

  在储存方面，冷冻蔬菜、水果中含有的植物营养素是能够增强免疫力的。相比之下，罐头类的食品就最好不要摄入了。

  经过研究证实

  可增强免疫力的超级食物

  包括：蓝莓、黑莓、草莓、黑醋栗、葡萄柚、辣椒、大蒜、紫葡萄、覆盆子、石榴、核桃、大蒜、菌菇、十字花科类蔬菜。

  色彩丰富的多种蔬菜搭配，更容易激活肠道健康。另外，有个选购食材的窍门，大家可以记一下，那就是选颜色更深的蔬菜和水果，这类食物中的植物营养素也会更多。

  运动

  压力过大、营养摄入不足、运动量太少、睡眠不足等都会影响免疫系统的功能。因此久坐、熬夜、经常摄入加工食品等，是万万不可的。

  每周运动5次，即可减少患上呼吸道感染的风险。

  每周运动2.5小时，可降低患癌症的风险；低强度运动持续时间越长，患癌风险下降越快。

  业余时间经常运动的人，患13种癌症的风险都在下降。

  有时，甚至可以通过肌肉组织的状况来预测患者的寿命。除了加强日常锻炼之外，还要保证蛋白质的摄入。

  人体发生感染时对蛋白质摄入量的需求会增加30%。日常摄入蛋白质可以食用豆类食物，如豌豆、菜豆、扁豆等。

  对抗自由基

  自由基能够引发大脑周围、血管周围的炎症，还会激活肿瘤细胞，促进血管问题，及眼部损伤等。

  能够有效对抗自由基，起到抗氧化作用的食物包括：胡萝卜、番茄、深色的生菜、绿色的十字花科蔬菜、蓝莓、树莓、草莓、李子、法压咖啡、中度烘焙的咖啡、冲泡的绿茶、可可（注意是可可，不是巧克力）、坚果（如杏仁、开心果、榛子、核桃）

  如果你平时很喜欢喝饮品，那么可以尝试用菠菜、卷心菜、树莓等以蔬菜为原料自制的果昔，不要去买超市那种水果混合了其他添加成分制成的饮品。

  保持良好的生活习惯、注重身体保养的人更少患病

  作者提出了一个很少有人会提到的观念，那就是很多医生并不懂得健康领域的知识，他们并没有在这方面接受过专业培训，或者后天也没有再花时间去深入研究。

  当然很多医生在治疗期间也会嘱咐患者注意调整饮食，但通常他们不会进一步给出“如何去调整饮食”的方案。

  其实之前我也是会偶尔去看中医的，但是对方并没有指出哪些饮食习惯是需要调整的，只是让我定期去抓药，每次的药剂都会做些微调。直到后来我看了营养学的书，才开始逐渐调整饮食。

  现在关于这方面的书，我大概已经看了几十本了，但依然还在继续学习和实践中。并且，靠这样持续学习和实践，真的比把所有希望都寄托在医生身上，要更靠谱。

  作者也提到了这一点，他曾经每年花在看病上的费用要1500欧元，现在的做法就是通过补充维生素、矿物质、膳食纤维和Ω-3脂肪酸等营养成分来保证自己的健康水平。

  不断优化生活方式、饮食结构，能够帮助我们避免80%的疾病。

  关于端粒

  端粒处于DNA的两端，一直维持DNA的结构，错误的饮食方式就会加速端粒缩短，加剧人体衰老的速度。细胞越年轻，端粒越长。端粒较短的患者患病风险及较早死亡的风险都会增加。

  坚果类食物可以有效降血脂、抗氧化、保护细胞、攻击肿瘤细胞等，还能增加端粒长度。

  具体能够增加端粒长度的食物包括：榛子、核桃、开心果、巴西栗、杏仁、山核桃、葵花子、南瓜子、芝麻、奇亚籽、咖啡、绿茶。

  有研究表明每天喝2杯咖啡，可将基因衰老程度减缓4~6年。同时，每天补充维生素、矿物质（7~9份蔬菜水果），也能增加端粒长度，促进身体新陈代谢。

  “只有在这些营养素的帮助下，我们的基因才能被正确解读”，这样身体才会进行自我修复。

  感兴趣的朋友可以去测量一下端粒长度，也可以了解到自己身体的真实状况与实际年龄相差多少。之后可以把延缓端粒缩短，当作一个目标，去实现，以督促自己每天摄入更多的营养物质。

  关于大脑

  人类大脑中60%都是脂肪，而脂肪中的一半都是Ω-3脂肪酸，一旦缺乏这部分脂肪摄入，大脑机能就会衰退。Ω-3脂肪酸的存在可以提高神经递质受体的灵敏度。

  许多老年人的大脑中会存在一些白色的孔洞，这些“白洞”就是脑细胞死亡造成的。而体内Ω-3脂肪酸水平更好的老年人大脑中的“白洞”也会更少。

  作者也提到服用鱼油胶囊来补充Ω-3脂肪酸，也会对大脑机能起到明显的改善作用。当然还是建议每周吃两次深海鱼，如鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

  相对来讲，需要格外注意的部分，也就是会损伤大脑的饱和脂肪酸的来源通常是加工的肉食品、黄油、乳制品、果酱、饼干、油炸食品等。

  此外，还需要配合喝深色（即绿色、红色、紫色）的蔬菜汁，以及多吃一些富含花青素的超级食物，如蓝莓、野樱莓、巴西莓等。

  更多食用天然食物（也就是指水果、蔬菜、含有Ω-3的深海鱼），减少促进炎症体质的食物，还可以有效调节情绪、精力及抗压能力。天然食物，前面我们列举的也不少了，需要尽量减少摄入的食物包括加工食品、精制碳水、高糖食物等。

  愿你能够保持血管年轻

  书中提到的一项有关2800多个意外死亡的人员的调查显示，超过30岁的人，血管中出现沉积物的比例达到了100%。然而另一项研究发现，在多摄入蔬菜的情况下，人们血管中的沉积物就比较少。

  这其实并不是偶然，很多数据都在引导我们调整饮食结构、习惯及生活方式。

  作者认为心血管方面的医生都把疾病归因于家族遗传上是没有科学依据的，其实基因的影响并没有想象中那么大。

  要想保持血管年轻，就需要调整饮食，养成健康饮食的习惯、多运动、戒烟、戒酒等。

  有益于肠道菌群的饮食方案

  肠道中有500~1000种微生物群，我们需要摄入更多能够被微生物群分解的碳水化合物，也就是慢碳水，也称为植物性食物。

  能够使有益菌翻倍的做法之一就是补充诸富含多酚这类抗氧化物质的植物性食物。如树莓、蓝莓、黑莓、深色叶菜、十字花科蔬菜、咖啡、茶、可可等。

  促进有益菌群生殖的食物，即富含膳食纤维及蛋白质的豆类，如鹰嘴豆、小扁豆、豌豆等。

  肠道微生物群的超级食物还包括：可以促进肠道蠕动的菌菇，未经加工的纯燕麦，富含Ω-3脂肪酸的亚麻籽和奇亚籽，含有种类不少于10种的优质益生菌胶囊。

  最后

  我们的身体状况，是需要由自己负责的。而长期吃加工类食品、高糖类食品、精制碳水、熬夜等，抑制了我们身体的再生力和自我修复的能力。因此我们才需要在调整饮食结构、习惯及生活方式上，做个长期主义。毕竟多年积累的恶习给身体造成的负担，不会快速得到缓解，只能持续优化下去。祝大家都能身心健康。

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• 完善的法律才能保证金融市场的繁荣

  作者：红发安 发布时间：2013-02-03 13:19:56

       大头帮我买的这本书.封面完全订反了.想要对的书的时候,当当网却说,基本上没货了. 没辙,抱着厌恶的感觉的看了第一章,结果,被内容深深的吸引了.看完以后,有几点感悟:

  1.金融行业能够创造价值,但是这个价值与实际的收入实在很难说匹配

  2.人的贪心是无可测度的,不要轻易考验自己

  3,完善的法律制度才可能保证游戏的相对公平.金融市场基本上就是一个信息市场,对普通人来说的,信息不对称的情况几乎是无法避免的,那就不要去玩了.

  4.自由的财经媒体是可以利用的第三方力量

  5.就算是再天才的金融实践者,也离不开学校的理论基础,就算米尔肯的"垃圾债券之王”，背后也有加州大学伯克利分校W.布拉多克 希克曼的开创性研究。

  6.企业经营者太不容易了。上市对企业究竟是企业发展的助退器呢？还是

  一个逐步摧毁创业者梦想的起步。。

  7.金融行业的创新，没有监管。。等于就是欺骗的开始。而所谓的金融天才，要特别留心。也许，他只是有一些额外的信息吧了。

  8.金融监管太难了，管得太紧了，市场没有活力，管得太松了，欺诈遍行，而且，金融监管总是赶不上金融行业人心的贪婪和创新。是一个无解的难题。也许，这倒真的是需要金融从业者的血液里流淌的道德了。。。金融需要创新的话，金融监管也需要更多的技术和能力的创新了。

  9。金融行业是一个依靠信任的行业，应该把那些人触碰底线的人牢牢地钉在黑名单上。

  10.财富到底是什么？ 对个人，对社会，那些所谓的天才们？

  如果对人类社会有害他们还是天才吗？或者反过来，到底是大众的社会，还是精英的社会？

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