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• 要快乐地生活——Leo鉴书163

  作者：leo张大志 发布时间：2014-11-30 17:25:47

   入手三本正念的书《正念禅修》、《正念的奇迹》、《正念10分钟》各有侧重，第一本从禅修角度入手，提供光盘可以按着学8周；第二本是一行禅师的长信讲如何在生活中关注当下；第三本是美国一位女演员写的，讲的的是如何与孩子一起成长，保持生活中的正念。虽然说的是佛教概念，第三本完全不涉及佛教知识，特点是借助当下脑科学的一些研究成果。

  以上三本确实开卷有益，应该说各和值得我们思考的地方。

  个人感觉本书讲正念比较浅近，也更贴近科学（别误会佛教是高级宗教，其实离科学很近）。简单讲下我的感受。

  首先是本书对正念的解释：是指人们对当下的想法、感觉与环境产生自我觉知之后，带着开放的心态与好奇心，不带任何主观判断地去全盘。它是很重要的一个研究领域，是积极心理 学的支持者常提到的积极体验，也是一种达到满足、体验幸福的重要方法。

  虽然完全没提到佛教相关的东西，但也不失为一种解释。佛教所谓“无思未来、不念过去，挂住当下，心无牵挂”应该也是这个意思。

  其次是正念运动。书里提到正念各种东西，比如：正念吃、正念闻啥的，感觉是事儿都能沾上边，逻辑估计是做每件事都应该保持正念。其中运动是我比较关心的话题，书里讲的也是随时知觉当下，保持有效的呼吸节奏等。

  最后，也确实是给我启发最大的一点就是“要快乐！”本书作者11岁是，每当被问及长大做什么时，总是回答：“想要快乐！”大人看起来很迷惑，以为作者误解了问题，其次“想要快乐”确实是终极追求——我们每个人的。连作者自己之后都吃惊为什么会提这么高的期望，可能是因为担心 长大之后内心的愉悦会被夺走。

  我想说的是：成长、工作并不意味着我们应该放弃自己自由的灵魂，那才是真正属于我们自己的，没有人能破坏或者拿走自由。我们也因此需要点具备强大的自我修复能，并始终持有“保持快乐的明确意愿！”这对每个人的活动真的很重要。

  完成了正念三本书的书评，我简单总结如下：正念就是以关注呼吸为基础，觉查当下我们所做的事情，集中精力努力把当下之事做好，做精，以此为基础重新塑造自己。

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• 世人笑我太疯癫，我笑世人看不穿

  作者：雷妞会武术 发布时间：2012-10-05 13:20:05

  怎么可能放过这本书。

  　　　　　　

  现在的我们，看九型人格，看MBTI，看DISC，看星座，看星盘，看血型，看塔罗牌，看属相，看黄历看紫薇看八字看手相。。。。。。谁说这些是old fashion是迷信，这个时代的我们一点也没少比过去爱算命的人迷恋这些东西。仿佛除了已知的科学体系以外，我们好像还希望通过这些手段似有似无地抓紧另一种规律与科学，去了解甚至去影响自己和别人的生活。

  　　　　　　

  这就是为啥女巫店，苏珊米勒，唐立淇，甚至青年老黄历在网络上都这么火的原因吧。

  　　　　　　

  不少人希望能了解自己的命运，越是对未来迷茫，越是希望能预测今天或者明天的运势，希望能通过各种测试知道自己什么时候赚钱，工作会不会有变动，家人及出行是不是会顺利，白马王子什么时候出现，blablabla

  　　　　　　

  这也是乐师傅这本书有意思的地方。

  　　　　　　

  这本书给你测试，给你详细的正反两方面解释，配合大量的案例分析，把这四种颜色剖个透。

  你会发现每种颜色都有自己的“优势”与“过当”，当然也许乐师傅写得太赤裸裸没有顾忌以至于看到“过当”部分时不敢直视。但得承认那确实是你，你就是你的过去是你的将来，也是你的现在。

  　　　　　

  接受和认识自己需要勇气，你可能并不是你以为你认识的那个你。

  接近自己等于接近命运的真相，而看到命运的目的不是认命不是“一辈子就这样了”，相反是更自由----更了解自己之后，可以用自己的方式，自己的规则，在更小的阻力下更好地玩转将来的生活。

  　　　　　　

  认识自己的好与不好之后，不为委曲求全地改变自己或别人，只为时时提醒自己你可以用自己的方式做到更好。

  　　　　　　

  测试不是为了算命，只是为了更接近真相，是为了更好的生活为了接近幸福。

  我赞同并热爱这个观点。

  我们做好自身定位，可以避免因为对自己的不了解而给幸福之路凭添障碍。

  　　　　　　

  自身定位这样的建议常在灵修和心灵成长的书籍里出现，乐师傅这本书除了给性格分类和剖析之外，居然还是一本激励大家自我修行的书。

  　　　　　　

  我们总是说了解自己是最困难的事，我们都知道那些明确了解自己要什么的人更少迷茫，更加坚定，极少会迷恋星座血型各种测试。那是因为他们更接近自己的“真相”

  而需要星座血型各种测试的人，不是更迷信，而是因为对生活迷茫与无力，希望能找到一些手段，需要一座桥梁了解自己和这个世界的真相。

  不管是FPA性格色彩入门，或者是九型人格，又或者是星座血型，还有周易八卦紫薇，你们可能觉得我疯了，但我觉得总有一天可以证明它们在某些程度上是共通的。

  Believe it or not，就这么简单。

  　　　　　　

  先直视自己，再与幸福对视。

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• 把孩子培养成财富

  作者：透明杯子 发布时间：2013-01-13 11:28:52

  小翼龙的爸爸教他生存的本领，妈妈教给他做人的道理，这不正是我希望虫虫得到的嘛。在面对纷繁复杂的世界时，拥有生存的本领是多么重要，面对生死存亡的选择时，懂得做人的道理就成为孩子幸福的前提条件。

   我不禁想起卢勤姐姐的讲座，把孩子培养成财富，而不是把财富留给孩子。什么是财富，就是生存的本领，做人的道理。

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• 隐形的局外人

  作者：浅草 发布时间：2015-05-18 16:27:41

  在书店工作期间，最快乐的时候，便是与对胃口的人聊起彼此都喜欢的书的时候。

  比如某天看到有姑娘在向她的朋友推荐加缪的《局外人》，边上的我憋不住接了一句：“这本书我也很喜欢。我曾经在三个月里连看了三遍，包括两个译本，仍意犹未尽，想再去看郭宏安的译本。”

  那姑娘叫起来：“我也很喜欢这本书！我看过三个译本，国内翻译得都不够好，后来去买了法文原版书看。”

  专业的书评人习惯以专业术语来定论小说的性质。他们让《局外人》披上了批判现实主义、荒诞写实主义、存在虚无主义各种外衣。

  而我却习惯以代入主义来阅读。

  我不想掩饰自己对“默尔索”这个人物的喜爱，哪怕他会暴露我的暗黑内在。

  默尔索是个什么样的人呢？

  他是一个三十来岁的未婚男人，在一家公司当职员，惟一的亲人——妈妈住在养老院。

  某一天，养老院发来电报通知妈妈去世，他前去奔丧，却在守灵的时候抽烟、喝咖啡，跟人聊天、昏昏欲睡。

  他记不清妈妈临终时的具体岁数，拒绝了开棺看妈妈遗容的提议，葬礼的过程中没有哭，也没有在坟前默哀。葬礼结束后，为自己有条件上床睡上十二个钟头而感到喜悦。

  在妈妈下葬的次日，他和新结交的女友一起去游泳，看喜剧电影，并与她做爱。

  女友提出想和他结婚，他觉得结不结都行，如果她想结就结。女友问他爱不爱她，他诚恳地说“不爱”。

  老板想让他去巴黎主持新业务，在一般人眼中，这是件好事，既升了职，又可以去大城市体验新的生活。他却对此兴致缺缺，觉得自己的生活不需要做出改变，因为现在的生活并没有令他厌烦。

  一个混混邻居雷蒙请他去他家喝酒，他去了。对方提议要和他做朋友，他觉得做不做朋友，怎么都行。对方让他帮忙写一封羞辱不忠情妇的信，他尽心尽责地写了，因为觉得没必要让他不满意。对方让他去警察局做证，证明是情妇冒犯他在先他才打的她，他也同意去替雷蒙做证。

  他应邀和雷蒙去海边度假，与雷蒙情妇的兄弟结派的几个阿拉伯人相遇，双方打了一架。随后他独自又去海滩，再遇那个阿拉伯人，在预感自己要被袭击的前提下，率先开枪打死了对方。

  入狱之后，他的辩护律师来看他，想让他对在母亲葬礼上无动于衷的表现做出通人情的解释，因为这会成为法庭量刑的一条重要依据。

  他的解释并不能令律师满意。律师想让他在法庭上说那天是因为控制住了自己悲痛的情绪所以才没哭，他说：“不，那是假话”。

  他的不合作态度成功将律师激怒。

  督信上帝的预审法官来狱中看他，试图让他悔过，以期得到上帝的宽恕，费尽口舌想让他理解，上帝是因为他这样的罪人才上的十字架。他却拒绝被感召。

  预审法官说，如果默尔索不信上帝，他会觉得自己的生活失去意义。默尔索却觉得，法官的生活失去意义，是他自己的事，和自己没关系。

  他这么想的，也这么说了。自然地，预审法官也被激怒了。

  审判席上，检察官指控他麻木不仁，没有人性，没有灵魂，有预谋地杀人，怀着一颗杀人犯的心埋葬了自己的母亲。。。。。。

  证人们依次出庭做供，证词明显对他不利。置身在这样的形势里，他却滑稽地觉得检察官比他的律师聪明，口才好。

  他的律师在法庭上替他做生死辩护的时候，他的神思却因一个卖冰小贩的喇叭声游移到了过去生活的种种回忆里。

  夏天的气味，热爱的街区，傍晚时的天空，情人的笑声和裙子。。。。。。

  在一些咄咄逼人、无中生有的指控面前，他也曾想替自己辩上一辩，但考虑了一下，却最终什么也没说。

  不和自己讨厌的人多废话，这是他的行事准则，即便在生死关头，他也懒得为自己破个例。

  他最后被判死刑，将在广场上被斩首示众。常人应惊惧、痛悔、绝望、号啕的时分，他居然还有心思对断头台的构造浮想连翩。

  临刑前的关押时间里，他屡次拒绝接见神父，拒绝临时归皈上帝。他觉得自己犯了罪自然要付出代价，但别人无权要求他更多的东西。

  “对于我真正感兴趣的事我也许没有绝对把握，但对于我不感兴趣的事情我是有绝对把握的。”

  神父找他谈的，正好是他不感兴趣的事情。

  最后他坦然地走上了断头台。

  默尔索置身事外地走完了自己短暂的一生。

  检察官和陪审团不知道r 是，他把母亲送进养老院，一是因为赚的薪水不够找人来照顾她。二是因为长久以来跟母亲无话可说，反而在养老院里她能找到伴儿。

  对于母亲的死，他有一个理性的认识。觉得人都要死的，这是早晚要发生的事，正常人或多或少都设想过自己所爱的亲人死亡。

  他没哭是因为确实哭不出来。当时的他又困又疲劳，没有深切地意识到母亲死亡这件事所具备的意义。

  一个总在为了今天或明天的事操心劳神的人，他的神经是粗糙的。

  他在母亲下葬后次日便和女友跑去看喜剧电影，是女友提议的，而他觉得这也没什么。母亲已经死了，但生活还要继续。形式上的吊唁没有任何实质上的安慰。

  他也曾经很上进，有过雄心壮志的大学时代，但在辍学以后，开始觉得这一切都不重要，所以他拒绝了老板让他去巴黎工作的建议。

  “什么样的生活都差不多，人们永远无法改变生活。

  ”

  这一句，倒是和库切在《耻》里面，借女儿之中说出的那句

  “生活就是这样，没有更高层次的生活

  ”异曲同工。

  他结交雷蒙这样的朋友，是因为他的自然接近。默尔索的随和善良使得他对那种不具备压迫性的朋友，天生没有抗拒力。

  他也并非如检察员所指控的，为了朋友的一桩下流龌蹉的纠纷，随随便便去杀人。更何况，先前他曾理智地劝说雷蒙放弃开枪杀人的念头，并有技巧地收缴了他的枪。

  随后他自己开枪杀死那个阿拉伯人，是因为看到他先拿出了刀。而且那天的太阳实在太酷烈，烤得人神智昏沉，所以有了这起偶发性杀人事件。

  初听有点匪夷所思，但今年夏天，听多了在四十度以上的高温天气频发街头偶发性伤人事件的新闻后，默尔索的行为，突然就变得好理解了。

  他就是那样一种人，生理上的反应经常会干扰心理的反应。

  他这样一个人，没有强烈的爱憎，没有明确的是非观，在生活中随波逐流，对切身利益漠然处之，什么事都秉持着无所谓的态度。

  他游离在传统价值观的格局之外，被自认有着正确三观的人鄙视唾弃。

  单个个体自身性格上的弱点，被放大强塞到整个社会的道德背景里，就成了罪恶之源。他被斥之没有灵魂，想当然地也没有良知，没有人性，草菅人命。

  他也正是因了这种处世方式，把自己送上了绝路。

  但其实我们知道，他并不是个麻木不仁的人。他对自然界的景观有着深切的感受力，对人物世情的观察细致入微。

  那个义愤填膺地向庭上请求“取下此人的脑袋”的检察官，那个愤怒地质问他“你就是这样爱着这个世界的吗”的神父，永远不会知道，他曾和同事艾玛尼埃尔一起追着卡车奔跑，就为了想知道卡车链条发出哗啦声与内燃机发出噼啪声是怎么回事。

  永远不会知道他在塞莱斯特的饭店喝了酒和咖啡出来，沿着码头散步回家，看着绿色的天空，油然升起的幸福自在之感。

  不会知道他坐在昏暗的囚车里，一一听出了这座他热爱的城市傍晚休闲气氛中卖报者的吆喝声。街心公园里迟归小鸟的啁啾声。三明治小贩的叫卖声。电车在城市高处转弯时的呻吟声。。。。。。

  一个有着如此感受力的人，怎么会麻木不仁？

  他只不过以他自己的方式爱着这个世界，爱着一个真实的、不惺惺作态的世界。

  想起曾经看过的一篇育儿文章，说的是西方的“哭声免疫法”。

  这种曾经风靡一时的育儿方法教人们在婴儿不哭的时候去抱他，哭时反而不抱。据说这种方法可以训练出一个极少哭闹，让父母省心的乖孩子。

  这个方法在当时被大力推崇，但后来的事实证明，那些被哭声免疫法带大的孩子，成人后出现了各种各样的心理问题。

  自闭、自杀、酗酒、流浪、人格分裂、精神分裂，无法与人维系亲密关系。

  后人分析，这些孩子，可能是因为童年时的欲求不被重视接纳，从而学会慢慢削弱自己的生命能量，直至弱到再无法和人产生交集和共振，成为一个不惹麻烦，一切都自己搞定的“好人”，在人群中如同孤岛一样地生活。

  也许默尔索也曾有过这样的经历。

  他习惯说的一句口头禅是“这不是我的过错”。他说得如此诚惶诚恐，那急于撇清的节奏里，应该有过无数次被误解被责怪的先例。

  “反正，人总得有点什么错

  。”他简单地一言概之，好似已经认命。

  所以，当塞莱斯特在法庭上竭力想为他多说几句好话的时候，他平生第一次产生了想要去拥抱一个男人的念头。

  所以，当雷蒙在法庭上再次确认他是朋友，律师反问他的时候，他也看着雷蒙的眼睛，坚定地说是。其实他否认的话，会对他的判决有利。

  可是，对于一个不断削弱自己的生命能量，认命地在这个世界上孤独生活的人来说，一丁点微光也足以暖身，哪怕是飞蛾扑火又怎样？

  这样的朋友，虽然害他身陷牢狱之灾，但起码他是真实真诚的。而那些伪善的法官、律师和神父，则让他厌烦不已，哪怕他们打着试图拯救他的旗号。

  在读到文章末尾默尔索对着神父失控大喊那一段，我浑身的汗毛都是竖起来的。这是一个不愿多做解释的局外人被逼上剖白绝路时的失控爆发。

  是，他的确一无所有，而且很快连生命都要失去。但他的一切都由自己掌握，生活是如此，朋友也一样，连生死亦如是。

  他可能从来没有违背心意去做一件事，他在这个充满虚无感的世界里切实地存活着。相比神父试图让他在一块乌黑的石头里看到救赎的面容，他更信任能够握在手中的一根女人的头发。

  既然人早晚都会死，三十岁死和七十岁死也没什么大的区别。既然所有的人都会死，那以什么样的方式死，在哪个时间死，也不是那么重要。

  他觉得自己过去是幸福的，现在临死依然觉得幸福。这个社会虽然背弃了他，但他从来没有背离过自己的内心。

  这就够了。

  默尔索不是白痴，不是混蛋，也并非冷血动物，充其量，他是一个过得太过理性自我的人，理性到洞穿了虚无本质，不屑戴起面具在人群中行走。自我到不愿泯然于世俗的价值观，即便因此失去生命。

  就象世人不能理解默尔索为何在母亲去世时不哭一样，我也不能理解，为什么有的人要在亲人去世时花钱雇人来哭灵。

  藏于内心的真实悲痛难道不就比显露在外的虚假伤心来得见容于世吗？

  这真是一个TM的荒诞世界。那些自以为是的，习惯把自己放置在道德制高点上的人，习惯了对自己不能理解的事情下简单粗暴的结论，却从来不曾去探究过人性的深度。

  你在告诉别人是非对错的时候，凭什么觉得自己就是对的呢？

  小说的最后一段，绝望、深情、唯美、感伤。

  “我筋疲力尽，扑倒在床上。我认为我是睡着了，因为醒来时我发现满天星光洒落在我脸上，田野上万籁作响，直传到我耳际。夜的气味，土地的气味，海水的气味，使我两鬓生凉。这夏夜奇妙的安静像潮水一样浸透了我的全身。这时，黑夜将尽，汽笛鸣叫起来了，它宣告着世人将开始新的行程，他们要去的天地从此与我永远无关痛痒。。。。。。现在我面对这个充满了星光与默示的夜，第一次向这个冷漠的世界敞开了我的心扉。。。。。。”

  看到此处，眼泪不由分说汹涌而下。

  加缪通篇小说，在对事件和人物的描写上，都使用了简洁枯寂、毫无修饰性的语言，惟独在描写自然景物的时候，笔触深情婉然。

  好比是美丽自然与冷漠人心的双重对比，又好比是细腻情感与粗砺现实的双重对比，也可能是理性世界与感性世界的双重对比。

  别有深意。

  “作为一个成年人，或者说对付，或者说忍受，或者说享受（反正本质上都是一回事）这个世界的态度，就是置身事外，自得其乐。用无所事事，用有节制的爱，用适可而止的绝望。这是一种乐观的悲观主义，一种积极的消极，一种无力的力量。”

  这是在一本杂志上看到的，教我们对付世界的方式。

  读完《局外人》，我忽然想起了这段话。

  这本书带给我的影响之大，让我想奉它为终生读物之一。

  看上去我与默尔索像是截然相反的一类人。我会热心地帮助亲朋好友解决各项难题，积极地参与发表对一些事物的看法，会为世间不公不义之事愤慨落泪，也会违心地说一些并不由衷的话。

  星相书上说，我这个星座的人，擅长在生活中制造一副别人希望看到的面具戴上。

  仔细想想，还真是的。但在夜深人静的时候，那个潜伏在我灵魂深处的默尔索经常会发出尖叫，提醒我听一听内心真实的声音。

  我也经常被非理性的力量击中，侃妞说我每隔一段时间就要胡言乱语一回，否则就象困兽找不到出口。

  所以很多时候，我觉得自己就是一个隐形的局外人。所以我为默尔索感到心疼，虽然他永远都不会在乎。

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• 【雨枫试读】世界吻我以恶，我当报之以歌

  作者：djfish 发布时间：2018-04-30 19:43:33

  引，受到伤害后，你如何选择呢？作恶还是行善

  上周六冒雨参加了《第十四门徒之死亡拼图》作者冷水寒的分享会。讨论的主题就是“如果童年受到过伤害，你如何选择呢？作恶还是行善”。会上冷水寒还分享的一些案例，反复提醒读者加强自保意识。

  实话说，自己胆小，看过的犯罪小说有限，对犯罪小说的套路还是不太熟悉。仅仅局限在童年阴影报复社会这个点上。但挺好奇，听冷水寒的分享怎么像在进行安全教育，少了点儿悬疑感，也没有侦探破案的新奇呢？

  看完《死亡拼图》后，才略懂冷水寒的用心。同时想起泰戈尔的一句话，如果世界吻我以恶，我当报之以歌。虽然《死亡拼图》讲的是一系列的变态连环杀人案，但冷水寒在小说里巧妙的用了一个舞会，一批“怪人”给出了童年创伤另一种救赎的可能。其中有个情节，一位童年受过虐待的女士，成为热心公益，积极帮助有类似不幸遭遇的人，这是为善的样子。同样是有童年阴影，同样是自我救赎，有人选择杀人报复社会，有人选择助人融入社会。冷水寒的作品中多了一份对童年创伤的思考，这是从犯罪小说中看到的温暖。当你遇到负性事件，会多一种思考，而不是完全的怨天尤人，充满反社会的情绪。做不做恶的根本还在于个体本身，多一些善良生活会更好一些。

  再说下这本书的叙事方式有点儿松本清张的意思，但不如松本细腻。开篇的案件角度很刁钻，专挑人性的黑暗面来写，所有案件都发生在雨夜，自带阴郁的BGM，画面感很强。抽丝剥茧的展示罪犯的心理，通过案件穿起来犯罪心理学的知识点，同时引出心理学破案的方法，还反复强调找作案动机，没有雷人的金手指，神巧合的设计，算是中规中矩的犯罪小说。

  故事里面反复提到五年前的一个大案，明显是挖了坑，等着第二部解密。但显然在《死亡拼图》里提的次数有点过于频繁，故弄玄虚，少了些神秘感。虽然本书获得微博读书最具潜力IP奖，但里面的心理学家和女警花的感情戏还是稍显突兀，且看后续作品会不会画风突变，讨论感情创伤主题了。

  冷水寒在分享会上透露会在后续的书里面解密第十四门徒的含义。留点儿悬念，还是不做过多猜测，拭目以待。

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