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减脂生活:基础代谢减肥法书籍详细信息
  • ISBN:9787559655110
  • 作者:邱超平 
  • 出版社:北京联合出版公司
  • 出版时间:2021-9
  • 页数:423
  • 价格:暂无价格
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
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  • 语言:未知
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  • 作者: 袁春楠 发布时间:2016-10-14 13:01:32

    #书单#470《为什么疯子比常人更容易成功》13年买书的时候,做书后附送测试题我还是个正常人呢,3年后再测试,已经变成高度吻合神经病态者了。要问为什么,因为我想战胜自我,提高领导力,想通过时间规划、冥想打坐等等方式实现自律,集中精力,时刻保持最优状态。额,于是终于和精神病人只剩一墙之隔

  • 作者: Faust Shu 发布时间:2022-11-17 10:43:28

    没看过但还是评了 这没什么自豪的 只是开诚布公 简介里提到未成年的问题 说不鼓励他们文 接着又说文身是种艺术?作为一种现象 自然是值得研究的 但就这么不负责任地称之为“art”未免太不严谨 就跟某些行业能参评院士一般 防微杜渐 当一个人连自己都能果断伤害 那么他离犯罪也许只剩下个鬼门关 真不知道怎么过审的…

  • 作者: 我爱 发布时间:2015-11-08 22:00:21

    越写越好,没有神化周,语境还是西方的, 很多重要部分觉得写得不够深入,也许是翻译删节了吧

  • 作者: 废骋 发布时间:2024-02-20 13:10:21

    经历了十年苦役兵役,陀思妥耶夫斯基真正接触到了俄罗斯民众。憎恶与负罪感交织,“马列伊”的记忆如奇迹般出现,激起了陀氏对斯拉夫民族的热爱与信心,陀氏也迎来了从博爱到更大范围博爱的貌似无形的转变。在苦难中,他也愈发体会到非理性的力量。追求爱情的路上,他险些成为自己笔下的杰武什金。逆着时代潮流的回归作虽然惨遭失败,但也显示出其终身创作中对戏剧性情节结构的偏爱。(再次感叹:给陀思妥耶夫斯基立传真不是件容易事儿。陀氏容易情绪激动,辩论起来不动脑子,留下不少荒谬又矛盾的言论。书信、文论里还喜欢根据自己的文学意图随意编排事实。)

  • 作者: 天天睡不醒 发布时间:2023-09-23 18:27:39

    在图书馆站着翻完了这本画册,看入神了,羊脂球原来是这样的故事。


深度书评:

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  • 我有vs我是

    作者:Zoom.Quiet 发布时间:2023-04-09 16:59:30

    好象是从华德福教育相关图书挖掘时收集的;

    叕一本不超过200页的好书:

    - 有趣: 作者独特的叙述姿态, 每章开始的金句乐得不行

    - 有用: 指出了一个完备又清晰简洁的学习理论体系

    - 有种: 为了证明这一体系, 作者和小伙伴们构建了这个世界上最大的儿童创意交流平台 Scratch

    这书最有营养的反而不是正文,

    而是长长的译后记, 是夫妇俩, 将此书的核心给挖掘了出来:

    - 教育态度的差异在

    - 我有什么

    - vs

    - 我是什么

    将目标/能力/过程/...融合在这一灵魂提问姿态上;

    非常简洁又契合;

    脱离了 Scratch 背景更加适用在中国背景中思考自己学习的动力到底是什么;

    毕竟幼儿的学习方式才是最高效的,

    这真的是一件无奈又可怕的事实,

    好在, 嘦认识到这一点,

    那么, 重新开始学习任何新技能时,

    至少我们可以心安理得的正视自己的失败了...

  • 简在主义

    作者:南桥 发布时间:2017-11-26 10:27:00

    刚来美国,我发现一个有趣现象:美国白人喜欢晒黑自己。甚至有晒吧,人躺在晒床上,上下都有灯光在照,躺着也能黝黑。川普的皮肤之所以成了橙色,大概就是这么回事。其实和我们的美白肌肤殊途同归,无非是暗示自己社会地位高。有闲暇时间去户外锻炼或游玩,晒黑了好比去了海滩打了高尔夫球。在中国,大忙人等于重要人物的概念,也逐步在时过境迁。社会名流们在打高尔夫、登山、上中欧EMBA。可是张天翼笔下那种华威先生,也还大有人才。

    “我们改日再谈好不好?我总想畅畅快快跟你谈一次──唉,可总是没有时间。今天刘主任起草了一个县长公余工作方案,硬叫我参加意见,叫我替他修改。三点钟又还有一个集会。” ““王委员又打了三个电报来,硬要请我到汉口去一趟。这里全省文化界抗敌总会又成立了,一切抗战工作都要领导起来才行。我怎么跑得开呢,我的天!”“我恨不得取消晚上睡觉的制度。我还希望一天不止二十四小时。抗战工作实在太多了。”华威先生是中国现当代文学史上一个成功的典型人物,永远忙忙碌碌,从一个会赶到另外一个会,每次去了也呆不了几分钟,帮不了与会者很多忙。这种“大忙人”给人地位重要的印象,当然这往往也是错觉。这种日理万机但实则一事无成的忙碌,人人都知道有害,但有对付的方法没有?

    有的。这个张天翼提出来的问题,英国作家葛瑞格·马可尤恩(Greg McKeown)给出了答案,他的答案是“简在主义。”马可尤恩是一位生于英国伦敦的70后,原本在英国读法学博士,后放弃,去斯坦福读MBA, 因一本《简在主义》(Essentialism: the disciplined pursuit of less,又译精要主义)成为畅销作家。essentialism概念属新造,乍看起来会被误作“存在主义”(existentialism)。后者强调“存在即合理,” 而“简在主义”则认定工作生活中的诸多存在并不合理,需删繁就简。大家可能熟悉日本“收纳女王”近藤麻理惠;她的断舍离哲学,让人整理物品,该丢弃的丢弃,该收藏的要藏好,从而让个人空间更合理。马可尤恩的“简在主义”哲学则让人对事务、计划、策略、甚至关系去断舍离。

    马克尤恩强调优先顺序。“自己主次不分,就只能眼看他人给你来分。”斯蒂芬·柯维曾称:“人生最重要的事,是把重要的事情,当成重要的事情对待。”(The main thing is to keep the main thing the main thing.)这种对优先顺序的侧重,常会想起时间管理老师们用瓶子装石头的演示。他们会拿出瓶子,如果一开始放水,放沙子,放小石头,最后大石头就放不进去。反过来,先放大石头,则小石头、沙子、水都可以一一放入。

    对此实验,很少有人去质疑:为什么要把瓶子装满?我们的生活每个人都是一天24个小时,如同一样大的瓶子。有的人在考虑怎样通过次序的调整,把大石头小石头都放进去。照马克尤恩的说法,有些石头、沙子、水,本不必放进去。那些昙花一现的人生赢家们,往往是开始对目的孤注一掷,有所成就,然后成了人人都来找的“万金油”人物,最终好比一张饼,越擀越薄,失去了原来那种激光般的专注,继而开始走下坡路。

    简在主义要我们一开始大胆探索,但事多了,就不要想着一个都不能少,而要做减法,减少干扰。能否这么做,看我们会不会打破一些谬误认识,比如“这事我不抓肯定完蛋了。”“我要拒绝,就意味着我不行。”“多一点总归不坏,给自己留条后路总是好的。”很多这样的认识,基于匮乏年代的生活习惯。说白了是穷怕了,不停在收藏。其心理是:有朝一日没有了怎么办?哪天副食品涨价了怎么办?这么做,会忽略“拥有的成本”:事也好,物也好,要不创造价值,要不占地方,分散注意力,有可能要花钱花精力维护。舍弃带来的可能是自由和释放。这个时代供应丰富、选择多元、互动频繁、干扰众多,在事务选择上,须以“少而精”(vital few)对付“多而杂”(trivial many)。这得蓄意选择、限制、删除、放弃。

    人需要打破的另外一种思维禁锢,是对错过机遇的恐惧。这次选择了甲,而没有选择乙,如果乙是对的怎么办?罗伯特·弗罗斯特(Robert Frost) 曾写过一首诗《未选择的路》,称“黄色树林有两条路,我不能同时去走。”在面临选择的时候,要知道的是,不一定哪条路一定对,哪条路一定错。每一条路都有自己的风景,每一条路都有自己的风险。人分身乏术,会面临“机遇只敲一次门”的诱惑,什么都想抓住,最终被选择卡住,便称无奈。无奈的情形是有的,但是远远被高估。很多时候是人不愿做选择,不肯舍弃而已。

    为了避免“出错”,商学院教授让我们做SWOT分析,了解不同选项的优势、劣势、机遇、威胁,分析个底朝天,确定一个方案优于另外一个方案。马克尤恩的“简在主义”告诉我们,有时候两条路都是对的,不存在绝对对错,而是我们选择做什么“放弃交易”(tradeoff), 亦即认定甲方案的优势后,决定聚焦,放弃可能也有诸多优点的乙方案。两个都不放弃可不可以?留一个备用方案嘛。西南航空当年奉行简在主义的原则经营,减少各种非关键服务,也降低票价,获得巨大成功。大陆航空也想学,推出“大陆精简版”(Continental Lite), 但这只是业务的一个部分,其余业务仍跟原来一样。这就形成了不伦不类的脚踏两条船的“横跨型”(straddling)的策略。这样不如破釜沉舟。

    选择部分舍弃,好消息是能借此收手,给别人机会。给自己行为立边界,不扩张太多,是对自己对他人负责,最终会赢得他人尊重。胡乱许诺,始乱终弃才可怕。千万不要认为自己不可替代,当你说不的时候,别人可以另外找或许更为胜任的他人。他人也给你自己旁观学习的机会。在今天,诸葛亮那种事必躬亲、积劳成疾、病死五丈原的选择并不可取:他没有把下属给培养出来,让其担负任务,也缺乏信任,不敢把事情交托出去,不肯“授权”与“授能”。另外,有时候他人面临问题,除非紧急,否则属于他人生的问题,他人伸手代劳或许会害了他们。

    舍弃的坏消息是可能得罪人。对于各种邀约,我们得学会技巧性地说不。和自己的职业发展、人生追求不一致的机会,再好也要放弃。“不”字有很多说法,例如:“这个计划我们先放一放。”“下次另找时间。”“这不是我擅长的领域。”“这个我做不了,说不定你可以找张三,他是这个领域的权威。”“我去不了,但是我这里有一份相关的文件,提到了此事,你看是否有用。”含糊忍痛的“是”,往往比斩钉截铁的“不”更破坏关系。当然,被拒绝的人,也不需认为对方说不就是跟自己过不去。这种上纲上线的人是典型的“拎不清”,这种关系放弃了是好事。人的决定有时候不一定和人际关系有什么关联。那种“给脸不要脸”、“找你是看得起你”之类思维,是我们文化中的毒素,妨碍人们做正确的决定。如果有人喋喋不休,没完没了纠缠,或许我们得学学《乱世佳人》中的那句台词:“老实说,亲爱的,我才不管。”(Frankly my dear, I don’t give a damn.)

    简在主义的另外一个教导,是给自己的生活留白。毕加索曾称”没有伟大的孤独,就没有伟大的作品。”艺术家需要“躲进小楼成一统”的隔绝,但是一般人也需要给自己留出冥想、反思、玩耍、睡眠的时间。以睡眠为例,书中说道:优秀的小提琴演奏家,一天睡起码8.6小时。睡眠不足,会让人没法正常发挥。克林顿说他一生大部分错误决定,都是缺睡造成的。有时候简化、留白的办法其实很简单。例如,读完此文之后,清理一下自己的微信群,退出无聊低效的微信群,甚至每周、每天给自己一个不插电的时间,大家看看这样会让生活简化多少。

    简单下来不是要去无所事事。简在主义是要我们设定界限,把精力集中在少数大事要事上。不把瓶子装满,我们才有时间整理自己,问自己重要的问题,过一种有所设计、而非随波逐流的人生。

    “McKeown, G. (2014). Essentialism: the disciplined pursuit of less (First Edition). New York: Crown Business.

    原载于《南方周末》2017年10月19日

  • 【豆瓣鉴书团】他不见得是最会写小说的法医,但应该是最会解剖尸体的作家

    作者:欧豆桑 发布时间:2018-12-28 11:10:48

    我是法医秦明系列的老读者啦,几年来,陆陆续续地读了该系列的五本书,这次被【鉴书团】选中,又有幸读了第六本,这才发现中间我还漏掉了几本,有时间会补刷一下的啦。

    总体而言,这个系列从第二本之后,在保持着稳定的法医专业知识水准的基础上,其故事性也保持着十分稳定的状态。没有那么大起大落,没有复杂的剧情和转折,但绝对能让人一口气读下去,非常舒服。

    因为是以法医的视角切入故事,所以故事的主角与其说是法医秦明,倒不如说是一具具奇形怪状、带着隐秘故事和罪恶的尸体,这也就意味着,这个系列的“口味”,在某种程度上是重的,但去掉了“尸体”这层外衣后,秦明在诠释故事以及揭露人性阴暗面的手法上,我觉得口味真的不是很重。

    我个人的感觉是,法医秦明系列的样子,就跟作者本人一样,憨憨的,胖胖的,有点呆萌,虽然是一双鬼手,但难掩一身正气,哈哈哈哈。

    《天谴者》这次,更换了系列名,但总体来说,跟之前的几个系列差别不大,各方面也都保持着一贯的水准,虽然没有什么惊喜,但也没有什么可指摘的不足,都是每一本一条大主线,十个单独的破案小故事,就像一季美剧。不论是新老读者,如果对这类题材感兴趣,法医秦明的书,都是值得看看的。

    得益于豆瓣读书的标记,能够清晰地回顾自己读过的书。第一次读法医秦明是在2014年3月,读的是该系列的第一本《尸语者》。

    之所以会看这本书,是因为当时我迷上了犯罪推理破案题材的故事,一口气看了福尔摩斯全集,各种罪案题材的美剧,以及若干日式的推理小说,国内的也看了一些,《十宗罪》《诡案组》《心理罪》等等自不必说。就是在这段同类题材密集啃食的末期,发现了“法医秦明”的《尸语者》,简单了解了一下相关信息,发现作者的本职居然就是一位法医,那么想必书中就会有很多专业领域的知识和行业秘辛了,于是就看了起来。

    果不其然,第一本书里的法医专业知识的确是相当密集。我记得刚开始看的第一个故事(记忆中),就提到了“巨人观”的尸体,即便是在这之前我已经密集地看了数十本犯罪小说、上百集破案美剧,也没有见识过这么重口味的专业名词,猎奇感和好奇心一下子就被调动起来了。整本书读下来,确实收获了很多法医行业的专业知识。在豆瓣做标记的时候,也忍不住感慨,专业的人写出来的东西,就是不一样。

    当然,不得不说,《尸语者》虽然知识量密集,但故事性真的比较欠缺,每一个故事都只是解剖尸体,分析尸体,然后直接就引入了杀人真相和背景故事,唯一的故事性噱头就是尸体本身,整个破案过程没有什么曲折,悬念和推理,更缺乏转折。

    虽然有这样的缺点,可比起市面上那些既逻辑漏洞百出、又专业知识全无的故事,它实在已经非常良心了。毕竟作者是一个法医啊,当我们在玩乐的时候,他可是在寒窗若干年地啃着医学书籍,当我们在看大片的时候,他可能每天都在跟尸体玩耍,他愿意把他工作中的真实经历分享给我们,已经非常令人感动了。

    于是2014年4月,我又读完了老秦《无声的证词》。

    第二本和第一本的感受截然不同,明显地感觉到,作者在故事性上有了显著的进步,首先,整本书添加了一个贯穿首尾的主线悬念,其次,每一个单独故事的推进上,也明显有了起承转合和人性揭露和升华点。而在故事性提升的同时,法医专业知识也丝毫没有逊色,让我们再次了解到了各种千奇百怪的尸体。

    读完后令人非常感动,一个法医,在忙碌的解剖工作之余,还能努力提升自己的小说创业技能,真是挺令人感动的啊。

    于是,就持续关注了这个系列,

    2016年读完了《清道夫》《幸存者》和《第十一根》手指。故事的好看度没有减退,但也没有什么太显著的进步了,系列故事就是这样,就像法医秦明在《天谴者》的序言里写的,做为系列故事,格局和模式一旦趋于稳定,就很难再有突破,想必老秦自己也一直在努力试图突破。对此,做为读者,我是没有什么苛求的,毕竟,能够写出质量稳定、水准不下降、不因为畅销而注水的故事,就已经是一种成功和良心之作品了。

    之后也会一直关注法医秦明的作品的。

  • 《象厂喜剧》:读村上春树的最佳场所

    作者:陶菲菲Tiffany 发布时间:2023-10-08 15:54:38

    读完村上春树的《寻羊冒险记》后,有一两个星期不想读村上春树,就好像经历了一场长途跋涉的旅途。

    中间翻了一下短篇小说《遇见百分之百的女孩》和《去中国的小船》,但暂时好像没什么感觉。

    今天和老公去给车做保养,估计耗时一个多小时,于是就带上村上的《象厂喜剧》在等待时阅读,他的这些随笔小故事读得轻巧又开心,安西水丸的画又是相当妙。

    虽然说是《象厂喜剧》,但我最最最喜欢的还是《读约翰·厄普代克的最佳场所》这篇。

    在身边什么物件都没有的时间里,村上读完约翰·厄普代克的一部作品。

    而我呢,在日常生活中经常切换环境,最近一年估计大部分时间也是村上的作品在陪伴着我。毕竟参加了共读嘛。

    无数次,我问自己书籍对于我的意义是什么?是为了功利读书,还是为了感到无聊而阅读。而小说对我又起到什么作用,说有很大作用,又好像没有,但是读小说,又好像让人生真的有所不同。微不足道,又支撑着人生进行下去。

    读村上春树的最佳场所?很多很多。

    想起网上有些真正读书博主吐槽,认真的读书博主没人关注,大家只是去关注书房漂亮精致否,阅读空间氛围如何营造。

    对我来说,阅读正变得何时何地都可以进行。

    喜欢的部分摘抄:

    《圣诞节》

    1960年12月,我们非常单纯非常幸福,非常中产阶级,而且平·克劳斯贝右一遍左一遍唱着《白色的圣诞节》。

    《某种咖啡喝法》

    人生的问题,有时可以归结为一杯咖啡带来的温暖——理查德·布罗提根在哪里这样写过。专门写咖啡的文字里,我最中意这句。

    《读约翰·厄普代克的最佳场所》

    春天一来我就想起约翰·厄普代克,而一读约翰·厄普代克我就想起1968年的春天。我们头脑中存在着若干条这样的锁链。事情尽管微不足道,然而我们的人生和世界观难道不就是由这种微不足道的小事支撑着的吗?我觉得。

    假如有人问我哪里是看书的最佳场所,我只能回答“1968年4月那个空荡荡的房间的硬床垫”。书页的每一行都能缓缓渗入肺腑的场所——那便是我的“书斋”。埃姆斯休闲椅也好莫比利亚台灯也好阿肯色音箱也统统不坏,但那是另一回事。读约翰·厄普代克有读约翰·厄普代克的场所,读邓巴有读邓巴的场所——世界上肯定存在那样的场所,我觉得。

    《我的名字叫阿切尔》

    《移动的把子》 的原作诚然一气呵成。不愧为罗斯·麦克唐纳早期的上乘之作,但我更对中期的《条纹灵车》和《加尔顿事件》情有独钟。翻开任何一页,上面都以内敛的笔触将人生的艰难与无奈写得入木三分。感觉上似乎每个出场人物都戴着一顶黑乎乎的帽子,都各自在不幸的道路上匐匍前行。没有人能得到幸福,却又人人都行走不止,也必须行走不止——罗斯 •麦克唐纳仿佛在这样不断地呼喊。

    《A DAY IN THE LIFE》

    象厂

    《双胞胎镇的双胞胎大会》

    很早以前我就对双胞胎兴味盎然,同双胞胎女孩约会——哪怕一次也好,是我多年的美梦。

  • 欢迎来到:真人生存游戏——逃离图书馆

    作者:beyonce88 发布时间:2023-05-08 08:52:53

    ——我买几个橘子去。你就在此地,不要走动。

    看到这句话,你会想到什么?一个年迈的父亲翻过月台,去为儿子买一点水果,还是现在已经变成的那个橘子梗?

    越星文会告诉你,这是他的一个新技能,出自《现代作家经典文选》里的背影。这个技能名字也叫背影。只要他对着目标说出:我买几个橘子去。你就在此地,不要走动。对方五分钟内就真的没法走动,除非把橘子递到他手上。

    一本成语词典是武器,一本文选也是武器,酸碱盐,化学反应,光电,磁场,甚至有丝分裂都能在现实中成为武器。各个专业的大学生们各显神通,用自己的知识为团队添砖加瓦,共同激情赚学分。

    这是什么神奇的世界?

    欢迎来到真人生存游戏——逃离图书馆!

    《逃离图书馆》是晋江文学城知名作者蝶之灵的作品,这本书中剧情走向是主流,感情占比很小,群像人设塑造非常流畅有特色。并且脑洞设计新颖,情节跌宕,剧情复杂烧脑。例如无尽阶梯这一章,我一直试图跟着主角江平策的描述在脑中想象这个建筑的构造。但是好比听了一节韦神的课,除了迷茫还是迷茫。最后队员秦露说出了我的心声:我到现在也没搞懂迷宫的构造,反正走着走着就出来了。

    这本《逃离图书馆2》继续1的故事,吸收了新的队员,全员继续开挂式通关,继续在无尽阶梯,基因变异,细胞工厂,运动会,律师之死这几个考验中破解危机,逃出生天。

    标签:校园无限流爽文,BL,超好看!


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下载评价

  • 网友 曹***雯:

    下载速度:10分 / 书籍完整:9分 / 阅读体验:9分

    ( 2024-11-03 21:02:09 )

    为什么许多书都找不到?

  • 网友 芮***枫:

    下载速度:5分 / 书籍完整:8分 / 阅读体验:9分

    ( 2024-11-03 18:46:18 )

    有点意思的网站,赞一个真心好好好 哈哈

  • 网友 薛***玉:

    下载速度:3分 / 书籍完整:9分 / 阅读体验:10分

    ( 2024-11-03 18:47:39 )

    就是我想要的!!!

  • 网友 屠***好:

    下载速度:4分 / 书籍完整:8分 / 阅读体验:10分

    ( 2024-11-03 18:47:48 )

    还行吧。

  • 网友 索***宸:

    下载速度:9分 / 书籍完整:5分 / 阅读体验:6分

    ( 2024-11-03 18:41:55 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 晏***媛:

    下载速度:9分 / 书籍完整:8分 / 阅读体验:5分

    ( 2024-11-03 18:40:18 )

    够人性化!

  • 网友 车***波:

    下载速度:10分 / 书籍完整:9分 / 阅读体验:5分

    ( 2024-11-03 19:55:29 )

    很好,下载出来的内容没有乱码。

  • 网友 石***致:

    下载速度:3分 / 书籍完整:10分 / 阅读体验:3分

    ( 2024-11-03 19:25:30 )

    挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。

  • 网友 宓***莉:

    下载速度:9分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:8分

    ( 2024-11-03 18:45:14 )

    不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。

  • 网友 仰***兰:

    下载速度:9分 / 书籍完整:8分 / 阅读体验:10分

    ( 2024-11-03 18:48:38 )

    喜欢!很棒!!超级推荐!


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