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查看其它书籍精彩书评

• 评《阿登之战》

  作者：草木塔 发布时间：2020-01-04 10:51:49

  这是一场对二战整体结尾进程至关重要的战役。作者在战略层面的回溯不够详尽，特别是后半部分对于战局的变化描写的不足，体会不到是什么带来了双方攻防态势的转换。但是细节上用了大量的师，团，营，连，排级甚至个体个的战斗或求生叙述，凸显了战争过程的残酷。使每个阅读者从人性的角度在对战争产生反思，有再看一遍《兄弟连》的感觉。后记写得不错，对战役中的关键地区或地点做了汇总，很值得将来德奥之旅的参考线路。当然本书如果能再配上地图，会更容易理解战役的过程。

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• 原来还能这样描述女人的心思

  作者：水之痕迹 发布时间：2015-03-10 00:25:02

       朱德庸的漫画，可以让我们很开心的会心一笑。

       最初知道这个漫画家，是看过他的简介。他是一个有学习障碍的人，天生难以接受文字类的东西，但对图形很敏感。

      摘抄漫画如下：

  每个女人都是一样美，只是每个男人眼光不一样。

  男人苦闷时，他会去找另一个女人；女人苦闷时，她也会去找另一个女人。

  女人心情不好，靠“吃”来解决，男人则靠“喝”。

  一个人无聊称之为无聊，两个人无聊就变成浪漫了。

  爱情就像一支箭，婚姻就像被射中的苹果，可惜的是，射中之后，箭头就会生锈，苹果就会烂掉。

  你的人生只有两个选择，一个是单身，一个是结婚。选择完之后，就让命运选择你。

  聪明的女人会买下足够的商品，以便把自己也打扮成商品，然后等着男人上门采购。

  结婚久了最大的坏处就是：有时躺在床上，你分不出老婆和枕头之间有什么差别。

  婚姻的好处，是你永远有个属于自己的去处，问题是你也永远只能有这个去处了。

  经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

  爱情就像冰激凌，无论如何避免，最后它终究会溶化。

  各位男士女士，绑好你的安全带，带好你的安全帽，准备坠入爱河。

  恋爱中的女人最漂亮，恋爱中的男人最蠢。

  恋爱就像谈判，过瘾的是过程而非结论。

  女人唯一不变的，就是善变。

  人生是一场倾盆大雨，命运则是一把漏洞百出的雨伞，爱情是补丁。

  女人不喜欢善良的男人，因为善良的男人必定乏味无比。

  婚姻若是一部电影，外遇是手边的爆米花，虽然口中吃着，但双眼还是得盯着银幕。

  女人的裙子愈短，男人看得时间愈长。

  女人的眼泪可以软化一个男人离去的心，男人的眼泪却可坚定女人离去的心。

  恋爱呈现出最好的一面，婚姻流露出最糟的一面。

  什么才是一见钟情？第一次看见你的时候，他立刻对过去那一大堆罗曼史患了失忆症。

  化妆的女人是彩色照片，不化妆的女人是发黄的黑白照片。

  女人会为每一个男人留着一扇机会的大门，但可不会给每一个男人一把机会大门的钥匙。

  中国女人的特长是低头，日本女人的特长是下跪，法国女人是走伸展台，德国女人是拳击。

  男人热情的持续时间与女人最初的抗拒力量成正比

  猫跟狗最大的差别在于：猫只找情人，狗拼命找老婆。据说女人像猫，男人像狗。

  ……

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• 看完之后写个小归纳

  作者：Della 发布时间：2011-07-18 02:36:02

  这本书主要从坐庄的角度，分析了桥牌的逻辑。归纳一下要点。

  1，计算。

  a,推测牌型。

  b,推测关键张的分布。

  从叫牌，首攻，出牌的信息计算。

  常用约定：

  回声信号 防守方，如果先小后大，表示奇数张。先大后小，表示偶数张。

  2,警惕防守方的非常规打法。

  如果防守方做出一个非常规路线的防守打法，或者未能按照一明显易见的路线防守时。很可能牌型不是按照正常分布。或者他不持有某一特定的关键张。

  3，保留一个选择。

  尽一切努力来避免在一个关键花色上过早的做出决断。在作关键性的决断之前，尽力设法找出可能的一切分配情况。尽可能把一切可能的机会都一一加以利用。

  防守方的常用战术：在庄家不了解副牌花色分布的情况下，强迫庄家去进行或者拒绝一个关键性的飞涨。或者强迫庄家进行垫牌。因此，必须考虑在一个防守人得牌进手时，可能做出的破坏性攻击。

  4，给指定的对手出牌。

  飞牌常常会出现失败，如果可以，把必须丢失的一敦牌送入指定的防守方，由指定的防守方出牌，可以避免飞张的危险。

  但是在投入指定防守方的时候，时机非常重要。

  - 危险防守人手中是不是可能持有一个危险的进攻张？先攻掉。

  - 防守方是不是要树立长套？在树立之前投入。

  - 防守方是不是有可能的安全的脱手张？先攻掉。

  5，进张。

  在明暗手来回交进过程中，始终有意识的做出不要的解封行动，从而使得明暗手之间的进张情况，尽量保持流畅。有时候，很多的解封行动表明是没有必要的，但是当偶然间出现一个特殊的分配情况时，这种自动的解封措施会显出他的功效。

  有时候，为了做出一个原来没有的进张而付出一定代价是有价值的。在早期先送某一指定对手一敦牌，以换取一个以后需要的进张，而这个进张的价值可能是2或3盾牌。通常这个指定的对手这时是无法拒绝接受这敦牌的，否则他以后就再无机会能够得到这个花色的这一敦牌。

  6，切断对方之间的联通。

  常用打法：

  - 缓拿打法。庄家一直让到一个防守人的这个花色的牌张完全打完的时候，采用他这个花色的止张拿进。

  - 输张垫输张。目的在于把出牌权让给一个安全的对手。

  - 投入到指定的对手。在需要交叉将吃的时候，投入到无将牌方，防止对方下将牌。避免对方将吃的时候，投入到短套方。

  - 提前送掉一个输墩。

  7，打掉防守方的脱手张。

  这个可以使得防守人所能利用的选择减少，以便保证如果他在一个危险局势下获得出牌权时，无法能够回出使庄家感到困难的牌。甚至逼使这个防守人被迫在对你有利的情况下面，首先替你出一个新花色。

  8，打最好的概率

  在面对着需要再一个不同的打法中进行抉择，以便做成定约时，选择一个能提供最好成功机会的大牌路线。

  9，打牌的时机。

  时机错误总是起因于缺乏早期的计划。牌手在第一敦牌时往往倾向于采取容易和乐观的看法，并且决定在花色作正常分配和对手较弱这样的假设下进行打牌。一旦遇到分配不利和对方的防守机敏灵变的时候，就往往已经错失了时机。

  - 飞牌的时机

  - 投入的时机

  - 是不是有留够进手

  - 残局打法

  看下来小结一下作者的方法论。

  如果完成订约可能性很大，此时要警惕非正常分布的危险性。

  如果在几种可能的牌型和分布下能完成订约。考虑是不是可以试探。考虑哪个打牌路径的成功概率高？

  如果订约很危险，只能在某种牌型和分布下可能完成订约。那么先试探。如果不能由试探得到明确的结果。那么用乐观的态度，按照此种分布来打。（这点可能有争议）。

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• 看豪放派，必看稼轩词不可

  作者：北松Nordest 发布时间：2020-04-28 14:08:38

  从前听得有人夸稼轩词，“如春云浮空，卷舒起灭，变态万千”。

  心里向往这气魄，于是拿了这部词集，平日里放在手边，抄起来就读读背背。

  最开始兴味还不十分盎然，只觉得字句五光十色，看不太出气象来，直到近几日看了几首《唐诗三百首》，再回过头来看稼轩词，始能击节赞叹，拍手称妙。

  五言、七言唐诗，虽雅正端庄，但受长短音律桎梏颇深，即便是韵律压的好，也不好背下来，总是记得上句忘下句，气韵不通畅，不淋漓。

  稼轩的词就不同了，一旦入了他的境，就觉得相当好背好记。第一首《汉宫春》，我背了数遍才记住，但一旦开了例，就越加觉得势如破竹，涛涛而下，到了《千秋岁》这一节，已是读了两三遍就铭记于心。

  辛弃疾太适合写词。他的词，三四五七字，长短相接，如兵戈相见，枪棒剑戟并用，符合音乐里高潮起伏的节律，吞吐畅达，不受拘束，读起来唇齿间浩气蒸腾，心旌荡漾。

  无论是诗是词，想写的豪放大气，就要抓得住“

  时空物，权钱力

  ”这六点。

  以辛弃疾一首《水调歌头》为例，这首是写来夸一位赵姓友人的，却夸得独有他一番风格。

  千里渥洼种，名动帝王家。金銮当日奏草，落笔万龙蛇。带得无边春下，等待江山都老，教看鬓方鸦。莫管钱流地，且拟醉黄花。

  唤双成，歌弄玉，舞绿华。一觞为饮千岁，江海吸流霞。闻道清都帝所，要挽银河仙浪，西北洗胡沙。回首日边去，云里认飞车。

  这短短几句里面六要素齐聚，精彩纷呈。

  首句里他写了“权”，“力”两组要素。“帝王”“金銮”，都是至尊至贵的人世主宰者特有的标识，想到皇家就想到那朱墙黑瓦下，指点江山的政治人物，自然是凌驾众生之上，因而“权”能显得贵气。

  写“力”，他写“千里渥洼种”的速力：渥洼种，神驹也，一说“行天莫如龙,行地莫如马”，千里良驹，更显得气势不凡。

  写物，他用“万龙蛇”来写朋友写字遒劲奔放，对比杜甫在《饮中八仙歌》里写张旭：“挥毫落纸如云烟”，后者轻快张狂，“万龙蛇”却更有力透纸背的劲头。

  而写时空，是豪放派最最需要修炼的一处，时间之日月古今，空间之江海陵谷，须得一番深厚功力才能还原得出天地万物的雄厚来。李白虽不是豪放派的人物，写诗却写得仙而壮，“天台四万八千丈，对此欲倒东南倾”，让人借文字就能看到他梦里的天姥山是如何的巍峨挺拔，压境之势扑面而来。

  辛弃疾写空间亦好，《满江红》里，“鹏翼垂空，笑人世苍然无物”，视线高，自然望的远，胸襟也辽阔，《唐诗三百首》中为首的怀感诗，是张九龄见了橘子林，感叹道“运命惟所遇，循环不可寻”，与辛弃疾这般驾雾兴云，见得乾坤小的高度，真是不可同一而语。

  对钱，名士需有那安能摧眉折腰的气态，所以他写“莫管钱流地”，“莫惜金尊倒”。

  直到了“唤双成，歌弄玉，舞绿华”这里，连用三个典故，更似交战中放下手中一口钢刀，换上轻巧小匕，短刃出鞘，精悍短炼，却招招制敌，实在太惹人喜欢。

  但稼轩词看多了，倒也不太觉得他的豪放是何等豪放了，见多了也觉得郁闷。因为他常常是前句还高兴着，后一句便联想到自己空有一身本领，无力回天，情绪直转急下。

  “儿辈功名都付与，常日惟消棋局”，听起来有点像老骥伏枥，却只能退休下下棋，心里盼着子孙后代们能有点出息。

  还有春日里突然感怀，

  却笑东风从此，便熏梅染柳，更没些闲，闲时又来镜里，转变朱颜，清愁不断，问何人会解连环

  庭院静，空相忆，无说出，闲愁极，怕流莺乳燕，得知消息。尺素如今何处也，彩云依旧无踪迹

  辛弃疾的豪放，是他愤懑的另一面，是忿忿难平的发泄口，可谓事境之尘氛未去，心境之芥蒂未除，算不得真豪放。

  可想来，世间真正成仙得道的有几人呢？

  随他悲而悲，随他乐而乐，倒也是一种心意相通的浪漫。

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• 只要你愿意，抑郁就可以被治愈

  作者：萧潇 发布时间：2019-03-16 11:55:14

  前几天，一个朋友被确诊为“抑郁症”了。印象中这位朋友超级活泼、外向开朗，在一群人中总是充当“开心果”的角色，一众好友都不敢相信，平时那么爱说爱笑的人怎么就患上抑郁症了呢？的确，在我们普遍的认知中，一个爱说爱笑的人很难和“抑郁症”扯上关系。那么，如果不幸得了抑郁症的话，是否有方法可以将其治愈呢？

  

  有一本书，叫做《从心理问题到心理优势——一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，作者于洛生，品学兼优的他本应前途光明，却因“抑郁症”的光临，从此陷入无底深渊。长期的寻医问药无果之后，偶然间通过一本早期的心理学书籍找到方法，抱着“死马当活马医”的心态，作者的姐姐给作者开启了长达六年的“话疗”旅程。最终作者逃脱了“抑郁症”的魔爪，并且二十年未复发。

  康复后的于洛生记录了从发病到治愈的过程、对抑郁症大脑运行的机制进行了探索，最后还记录了自己成为助人者之后成功干预的案例。通过作者的描写，我们可以在书中感受到抑郁症是如何折磨人的身心，以及知道通过恰当的治疗方法，抑郁症可以被治愈，让我们对抑郁症有了更加科学而又感性地认知。同时，作者的亲身经历也给无数抑郁症患者以鼓舞，抑郁症并非不可治愈，通过恰当的心理治疗，我们甚至可以将问题转变为优势，实现人生的逆袭。

  一、抑郁症是什么——避免“极左极右”的态度

  2003年4月1日，著名歌手张国荣从香港东方文华酒店二十四楼纵身一跃，坠楼身亡，终年46岁，事后其大姐公布真相是因为抑郁症病发；

  2016年9月年仅28岁的著名影星乔任梁因为无法忍受抑郁症的折磨便结束了自己的生命；

  曾经的央视名嘴崔永元也曾受抑郁症困扰多年；

  ……

  在这些公众事件曝光之前，人们对于抑郁症的了解非常有限。就如书中提到的，作者病发休学后，其父带他四处寻医问药，中医、西医、巫医、气功……除了北京的一位老医生诊断为“隐匿性抑郁症”以外，其他的大多药不对版。

  对于抑郁症，旁人无法感同身受，因此对于抑郁症患者的理解也是很欠缺。有一次，作者病发表示很难受不想上学，母亲认为他没有毅力，便用笤帚打他逼他上学，竟逼得作者跳楼自杀。在生活中，大多数人谈起抑郁症，也会觉得患者自己想开一点就好了。

  事实上，抑郁症真不是单纯地想开或者有毅力就能克服的。

  

  抑郁究竟是一种怎样的心理体验呢？它是一种长期心境低落的精神状态，患者对任何事都没有兴趣，情绪低落，严重者有自杀的欲望，他们不愿面对生活，同时伴有失眠，多梦，食欲不振，体重减轻等症状。

  到现在，抑郁症的病因都没有很明确，但可以肯定的是它是生理、心理与社会环境等因素综合作用而产生的，主要以显著而持久的心境低落为主要临床特征，而且这种心境低落和患者的处境是不相称的。

  什么意思？其实我们人都有心情不好的时候，但这通常是有合理的原因的，比如和爱人吵架了，在公司受气了，有亲人去世了等等。但是抑郁症患者的心境低落通常是没来由的，而且这种心境低落的程度会越来越严重，严重到悲观厌世。除了心境低落，患者在思维、意志、认知等大脑功能上也会受到严重的损害，重者可能无法常地思考、学习、交流。

  而身边人对于抑郁症患者的不理解，也是造成抑郁症患者最终死亡的一大原因。就像一个溺水的人，明明已经快要溺亡，岸上的一群人却在说：“别玩了，快上来，差不多得了，别恶作剧了”。比起本身所遭受的痛苦，这种身边人的不理解甚至否定，更让抑郁症患者心如死灰。

  于是我们需要警惕自己“不重视抑郁”这个态度，同时与这种“极左”态度相对的便是另外一种，就是有些人夸大了抑郁，认为抑郁症是绝症，不可治愈。这可能与公众人物事件有一定的关系，名人明星因抑郁症而自杀的消息一出，容易让很多人会产生这样的观点：名人明星掌握那么多的资源、财富，也无法治愈抑郁症，那普通人患上抑郁症更是无药可救了。

  不对！这两种“极左极右”的态度都是对抑郁症的误解。我们需要客观地看待抑郁症，全世界大概12%-25%的人在一生中会面临抑郁问题，抑郁症的确已经成为威胁人们心理健康的杀手，目前我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面。但是，抑郁症并非是不可治愈的。

  二、抑郁症可以被治愈——直面心灵的勇气

  本书作者作为一名普通人，把自己治愈抑郁症的经历写出来，就是非常有意义的一个示范。去看作者的治愈经历，会发现有几个因素起到很重要的作用。

  药物治疗与恰当的心理治疗

  虽然作者在书中主要描述了心理治疗的过程，但是在患病期间，作者也是谨遵医嘱用药的，所以要明确的是抑郁症不能单靠心理治疗，而需要双管齐下。虽然抑郁症的病因尚不明确，但是有一个普遍被接受的观点是：大脑内神经递质的失调影响了思维活动，是心理疾病的生理病因，5-羟色胺的极度缺乏会让人陷入深度抑郁。这种生理病因与心理相互作用，会加重病情，所以谨遵医嘱用药仍是不可或缺的。

  那么恰当的心理治疗也很重要，虽然作者在书中描述的治疗经历是由作者的姐姐完成的，但是我们需要去考虑作者当时所处的时代背景，作者自己也提到了，是实在不知道上哪找心理医生的情况下，不得已姐姐才负起这份责任的。运用弗洛伊德精神分析的自由联想法，对过往的痛苦经验一遍遍进行回忆、宣泄，最终治愈了作者的抑郁症，应该说这是一份很大的幸运。放在如今，就不建议抑郁症患者找非专业人士进行心理治疗，相比几十年前，我国心理咨询行业的发展要进步很多，因此完全可以找到靠谱的专业人士有针对性地进行心理治疗。

  家人朋友的支持

  “我年复一年日复一日承受着自己不能承受的痛苦，到底是为了什么？还不是为了不让你们失去唯一的儿子？”这是作者在书中描写的真实的心理活动，也是大多数抑郁症患者的写照。

  抑郁症患者非常需要家人的支持，很多抑郁症患者饱受折磨，苦苦支撑，全是因为还有爱的家人。死是一种解脱，但是想到自己的死亡将给亲人造成无限的痛苦，所以抑郁症患者通常会坚持。

  “姐姐看了这些心理著作之后，就像发现了宝贝，说，咱们一定要有信心，我可以通过这个疗法帮你好起来！”作者的姐姐给作者做的心理治疗，不仅仅是心理治疗，更是一份家人的支持。面对抑郁症患者，我们可能无法感同深受，但是不去做评判，只做深深的支持，这点就很重要。

  直面心灵的勇气

  在看本书的过程中，最令我动容的还是作者直面心灵的勇气，并且我认为这一点是他能治愈的很关键因素。记得书中有一段是这样的：从我家走不远就是市郊，那里有一处采石场留下的悬崖，非常高，每到周末我就会一个人去那里徘徊，想象着自己从那跳下去，摔得粉身碎骨，只有这样我内心才有安宁的片刻，我知道死亡可以结束这一切痛苦，所以我是有终极办法的。命运的选择权还在我自己手里，我能自主决定是否结束它，每次从悬崖回来，经过一番生死的思考后，我反而有了一点活下去的勇气。

  死亡也许是一种解脱，但是直面痛苦活着才需要更大的勇气。在每一次治疗的回忆中，我们能感受到字里行间作者所承受的那种痛苦，是的，那太痛了，我不敢回忆……但是最终作者去面对了，一次次地去与过去那些痛苦的感觉相处，去面对、去接纳、去消化，最终释放了回忆中的不安和痛苦，抚平了记忆的伤痕。

  在心理治疗成功的案例中有一个很重要的因素，就是患者自己的意愿，很多患者没有勇气直面心灵的痛苦，便会选择一直病下去，所以这一点才是最关键的。

  

  三、普通人如何防抑郁——不要忽视你的心灵

  虽说抑郁的发病是有多种因素综合的结果，比如在书中作者提到了一些待考证的观点：早期的伤迹。但那都是我们无法改变、无法控制的。虽然如此，我们仍然可以去做一些能做的事情，剩下的就交给命运。

  作者在患病之初，总觉得自己可以扛过去，忍一忍，用努力学习来转移自己的注意力，以为不开心的情绪会慢慢过去，忘掉就好了。只不过，这些情绪看似被忘掉，实际却深藏于内心深处，等到一个诱发事件，便全部爆发出来了。

  我们在生活中遭遇一些不良情绪、创伤事件的时候，不管是身边人还是我们自己，都倾向于说，过去的就让它过去吧，忘掉就好了。事实上，这种遗忘也只是假性遗忘，那些痛苦不会自己“过去”，而是在内心深处埋下一颗种子，等到这种情绪越积越多，可能就爆发了不可控的疾病。只有在你真正看见它们、接纳它们的时候，它们才能真正过去。所以遇到痛苦、创伤，不要试图压抑，也不要转移自己的注意力，及时地关照你的内心，把不良的情绪做一个合理的宣泄，找身边能倾听的朋友、自己写日记或者找心理医生，都是不错的办法。痛苦需要面对、需要穿越，只有这样，才能让心灵轻装上阵，继续前行。

  

  有这样一个寓言故事：一群人急匆匆赶路，突然，一个人停了下来。旁边的人很奇怪：为什么不走了？停下的人一笑：走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。是的，我们在追逐那么多想要的东西的时候，千万别忘了偶尔停下来，等一等自己的心呐。

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