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• 全球畅销！教会孩子成长中的勇敢

  作者：奕启悦读 发布时间：2024-05-22 19:26:25

  小印地安刚过七岁生日，他一直盼望的日子终于来了。今天，他会得到属于自己的印第安名字！他希望大家能叫他“勇敢的野狼”或“无畏的雄鹰”。

  部落酋长低沉而又庄严地说：“要想得到印第安称号，必须在太阳下山前做成一件了不起的大事。”

  怎样才能证明自己的勇气和价值呢？他可不想被大家笑话，被人叫做“湿软的蜗牛”或“胆小的蚂蚁”！可是要做一个勇敢的印第安人还真不容易呢！

  经历了一系列的挑战，小印第安遇到了重重挫折。他不畏困难、越挫越勇，都没能完成他想要干的大事。但是回到部落时，部落的人像欢迎英雄一样的欢迎他。

  部落酋长让他记住：“了不起的大事也是由一件件平凡的小事积累而成的。”而他有了骄傲的印第安名字：了不起的小狐狸。戴上了象征勇敢，荣誉标志的鹰羽冠。

  绘本精致生动的插画，细腻刻画出情节的发展。角色的情绪，让人仿佛身临其境。故事更是有启发性，印第安小勇士追寻自己名字与生命价值！让孩子深刻体验到别人眼中的自己和自己眼中自己的高度落差。我们经常看不到自己身上的优点和特长，有时候，小事情也能有大用途！

  透过印第安小勇士的勇敢行为，重新定义英雄和勇气的概念。小勇士的勇敢行为让孩子不但了解印第安人如何教育小孩，更让他们学会越挫越勇、不畏困难的精神，培养孩子的自信心，理解勇敢的深层含义。

  绘本在最后一页添加了成长印记，可以书写或者绘画出阅读后的感想，记录孩子的每一个期许。书封有免费扫码听书，边看边听享受视觉、听觉的双重体验。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  勇敢的小印第安

  9.9

  【比利时】昆汀·格里班（Quentin Gréban ） / 2019 / 北方妇女儿童出版社

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• 告别拖延症

  作者：shallyce 发布时间：2011-10-21 16:18:28

          根据美国芝加哥德保尔大学心理学系副教授费拉里的一项调查研究表明，70%的大学生都存在拖延的情况，而正常的成年人中也有大约20%的人每天出现拖延情况。拖延症与智力并没有什么关系，据说相对论提出者爱因斯坦也是拖延症患者；研究进化论的英国生物学家查尔斯.达尔文也是拖延症患者；诺贝尔经济学奖得主阿克洛夫也是拖延症患者，他准备把朋友的行李从印度邮寄到美国，可以这一拖竟是8个月，以至于他在1991年的论文《拖延和顺从》中写道“八个月里每早醒来我都决定第二天早上去把箱子寄给斯蒂格利茨。”

          

          当看到这些触目惊心的情形，充满侥幸的同时想想自己何尝不是一位典型的拖延症患者。回想大学里的每次期末考试，都是考前一周挑灯夜战；早上起来，拉开抽屉，才发现年初买的自然之宝钙片只吃了几颗，就已变质了，只好扔进垃圾桶；当然，写作这篇文章，本该可以提前两天完成，可是却被其他事情拖延了。

          

          人人或多或少都有拖延的症状，可是如何终结这种症状带来的痛苦，众说纷纭。心理学家和行为经济学家都从不同的视角研究了拖延症的不同类型及其带来的严重后果，但是对于如何终结拖延症似乎没有完美的方法。美国著名心理治疗专家威廉.克瑙斯有三十多年的心理咨询经验，他的最新著作《终结拖延症》一书中，总结了三种治疗拖延症的方法，它们分别是：认知方法、情绪方法、行为方法，只有三管齐下，才能终结拖延症。

          

          本书基本结构简单明了，以三个部分分别介绍了终结拖延症的三种方法的不同内容及其行动哲学。前言部分，则介绍了拖延的概念、拖延症的群体、拖延症的不良后果等内容。对拖延什么，作者是这样定义的“拖延是一种成问题的习惯，它会把重要和有限的事情，推到其他时间去做”。至于拖延症的群体，基本涵盖了全人类，只不过在大学生群体表现得更加强烈。

          

          那么对于拖延症所带来的后果是什么？拖延不仅对个人生活习惯有影响，同时对于组织的工作效率和国家的宏观经济都有很大的影响。加拿大卡里加尔大学副教授皮尔斯.斯蒂尔教授调查的结果显示，“拖延使美国经济经受数千亿美元的损失”。最典型的影响个人生活的人物就是英国著名作家塞缪尔.约翰逊。1751年，一个信使正在等待塞缪尔.约翰逊写完那篇迟迟没有呈交的文章的时候，他写道“我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普通的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。”

          

          何谓认知方法，它是建立在“重新思考你的思维和行为方式，改变那些自动负性思维”的基础上，了解拖延行为的是如何运作的，以及如何改变拖延思维。作者首先分析了常见的几种拖延类型，主要可以分为期限拖延、个人事务拖延、简单拖延、复杂拖延四类，其中复杂拖延则是综合其他几种类型，比较复杂，它由多种因素影响。拖延思维的种类则与拖延的种类不同，它主要有“明日再做”的思维、倒推思维、自设障碍与拖延、反事实思维四类，其中反事实思维可以分为两种向上反事实、向下反事实。调整拖延思维的方法有ABCDE方法，它可以渐进性地分析自己目前处于那种阶段，最终告别拖延症。

          

          情绪是影响拖延的因素之一，而任务繁重、心境、认知都是影响情绪的主要因素。因此，在进行情绪治疗时，首先必须了解情绪的特性，本书提到了拖延与双议程困境、短期和长期效益分析对情绪影响的分析，提出了PURRRRS是避免拖延行为的主要方法。大多数情绪影响与压力有关，了解影响压力的原因才能更好地分析拖延行为。一般而言、焦虑、担忧和抑郁会加重拖延行为，只有承诺、积极、主动应对才能缓解压力。本书中也提到了缓解压力的三种方法；锻炼身体、解放心灵情绪、改变与不必要挫折感相关的模式。

          

          拖延大多数是行为习惯的陋习，其中与“犹豫不决”的态度有很大的影响。本书第三部分，首先分析了影响犹豫不决的四种因素，即错觉的决定、自觉地过度依赖、忧虑和拖延、完美和模棱两可。他还分析了理性的决策过程是如何实现的，实际上，基于人的本性，大多数人都趋向于即时倾向，也就是现时偏向性偏好。

          

          时间管理能够帮助拖延症患者吗？对于这个问题，作者也有些顾虑，他认为“帮助解决一些有明显截止时间事务的拖延时可能会有用，但是，时间管理通常对那些最不拖延的人最有效。”实际上，这也证实了为什么大多数人都热衷于时间管理，而最终却被视为时间线上的机器。

          

          前面已经提及到拖延对组织工作效率的影响，它可能由于员工把不良情绪带到了办公室，根据情绪的传染性，同事之间相互传染，使办公室失去了活力；也可能由于投标书在截止日期还没完成，而错过了投标的机会；当然还有一种情况就是对组织学习的厌恶性及其恐惧性，这些都可能对组织效益带来严重影响。

          

          拖延症是长期积累的结果，最早可以追溯至童年生活习惯的影响，因此，纠正拖延行为并不可以立即见效，它需要长期的坚持和正确的方法。读者可以结合认知方法、情绪方法、思维方法三种方法，了解自己的处境，唤醒心中沉睡的（懈怠的）巨人，从而摆脱拖延症的困扰，做卓有成效的自己。

  发表于2011年11月19日《中国经济导报》文章名更改为《做卓有成效的自己 告别拖延症》

          

          By:终结拖延症 （美）威廉.克瑙斯 著 陶婧 于海成 卢伊丽 等译 机械工业出版社 2011年9月 36.00元

          

          提示：未经允许，请勿转载。

          

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• 阅后总感

  作者：雾原凯勒猫 发布时间：2021-08-07 13:20:11

  雷老的这本书，主题是虱子和人，但雷老预先说明了，关注点既非虱子，也非虱子与人的关系，而是人身上的虱子对人的影响，以及人对这种影响的反应和感觉。我理解为，人对虱子的感觉变化以及由此衍生出来的观念形态的历史性。因此，这本书绝非是对人和虱子关系的简单（从时间上）概括。而是通过人虱的关系去触摸历史，去感觉历史。

  虱子是人身上的一种寄生虫，由于过去医疗卫生条件和物质经济条件的不发达，虱子和人的关系显得非常密切。雷老对古人和虱子的关系作了全面的描述。从古人对虱子的命名、各种社会角色与虱子的关系、扪虱活动、不同身份的人对虱子的态度及反应等方面对人虱关系进行了全面而详细的揭示和阐述。

  可以把它看作是微观史学写作的一种尝试。雷老对古人与虱子的日常生活互动的阐释为读者打开了古人的日常生活生动温暖的大门，让读者对古人多了一种理解，多了一丝温情的认知。拉进历史与读者的距离，拉进过去和现在的距离，是微观史写作的目的之一。对人类生活的某个细节进行解剖，我们总会发现更多新鲜的事情，我们对自身会多一份感悟。

  这本书是雷老利用电子搜索引擎来完成的，因此"这使得研究和写作似乎带有了某种电子化特征"，"思想和学术因而也成为了一种生命的快捷方式"。某种因此而来的惶恐也萦绕笔端，"点击率消解真理。粘贴成为知识，复制覆盖历史。"雷老当然不是唯技术恐怖论者，虽然"应该承认，电子图书创造了一种发现历史的捷径。当然它也删除了曲径通幽的妙趣和美感"，但"无论如何，有了莫大便利，就应充分利用。有利无弊，只是愿望。关键是善用。一切自由、革命、科学、技术，皆是如此。"

  当然了，这本书对我而言仍有不足之处，甚至给我一种轻渺之感，历史的厚重感没有被挖掘出来。雷老对人和虱子的关系的确作了全面的描述，却缺乏相应的深刻剖析和由人虱关系体现的社会现象的揭露批判和反思。比如简单提到的古人医疗卫生，官场生活，皇域生活，市井生活等等都缺少了应有的解释。诚然，此书还是带给我很大的感动，让我这个曾经也与虱为伴的人与过去的古人产生了某种亲近感。想象和回忆在这里有了生动的表现。

  ＊作为雷老爷子曾经的学生，读雷老的书确实是一种奇妙的体验

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• 写的很风趣

  作者：Ankh 发布时间：2006-06-18 10:04:24

  本书写的很风趣，就像家常闲聊一样介绍了Perl的基础知识。在不多的200多页中，"废话"的确很多，不过却让这本书看起来很轻松愉快，完全可以当作，要是你不急需Perl技能的话，完全可以当作闲暇时间的读物。本书的另外一个特征是，具有相当多的注释。几乎每一页都有注释。很多注释也是调侃性的。

  总之，本书作为一本计算机语言教材，写得幽默风趣，平易近人，完全可以作为闲暇时间的读物，锻炼锻炼脑袋，又掌握一门P类语言，何乐而不为呢？

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• 向王跃文致敬——官场有文学从他开始

  作者：lee 发布时间：2010-07-23 21:44:49

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