倍速学习法道德与法治9上(人教版) 刘增利 著 中学教辅文教 开明出版社 电子书网盘下载 2024 pdf mobi txt

展开

展开

展开

展开

展开

在线阅读地址：倍速学习法道德与法治9上(人教版) 刘增利 著 中学教辅文教 开明出版社在线阅读

在线听书地址：倍速学习法道德与法治9上(人教版) 刘增利 著 中学教辅文教 开明出版社在线收听

在线购买地址：倍速学习法道德与法治9上(人教版) 刘增利 著 中学教辅文教 开明出版社在线购买

PDF下载地址：倍速学习法道德与法治9上(人教版) 刘增利 著 中学教辅文教 开明出版社PDF下载

展开

展开

展开

查看其它书籍精彩书评

• 层层叠加的真相，社会派3.0版本佳作

  作者：yasha001 发布时间：2021-06-09 11:08:34

  要说近几年的大陆推理圈，有好些个新作者给读者端上了上佳的作品，就我近期读到的并且推荐的就有王措（《罪无赦》系列、《噩梦列车》）、贝克邦（《海葵》）、陈研一（《完美嫌疑人》）等作者。如果硬要给这些作者的作品归类的话，无一例外都是属于社会派推理小说。

  但这些作品并非如同日本社会派大师松本清张和森村诚一那样，在着重社会批判时减弱了推理小说的诡计和出人意料的展开；也和岛田庄司包装成新本格的社会派小说不同，并没有使用夸张的谜面和神乎其神的诡计。这些作品的特点是通过埋下极多伏笔把社会派的故事讲得跌宕起伏，虽然没有印象深刻的诡计，但是凭借后半部分不断地一层又一层地反转真相来让读者获得阅读快感。而在这个过程中，作者把自己想表达的社会议题也充分地阐述了一遍。

  我认为这是大陆原创推理在浸淫多年之后市场选择的进化，完全可以将这类小说视为社会派3.0版本（2.0版本是以岛田庄司为代表的新本格社会派），而本书《阳光下的谎言》也是该类型小说中的突出之作。

  

  书腰和本体

  本书作者百年如歌，说实在的我在看本书的作者介绍和书腰上的推荐语时，对本书的质量并不抱太大的希望，毕竟有太多的作品虽然被推荐得天花乱坠，但实际观感非常差劲，再加上作者一直默默无闻，更加降低了我的预期。但这本书的阅读感受却让我喜出望外，整体一直在缓慢的爬坡过程中，越到后期越发精彩。

  小说被分成了上下两半部分，上半部分采用的是不同章节以不同角色的视角展开故事的结构，以一场交通意外事故引出了众多角色，这些角色在各自的人生中面临着各自的困境，正如封底的内容介绍中说的一样，这些角色被那场交通意外搅在了一起。但作者在行文上却将他们各自独立，甚至几对重要的人物之间互相都不知道对方的存在。这种情况一直保持到了上半部结束。而对于读者来说，上半部分的内容虽然谈不上特别精彩，但是其中已经展现了婚外情、看不起病、职场女性生存现状、房地产开发等当代社会上的现状，再加上作者流畅的叙事和一直贯穿始终的寻找交通意外真相的悬念，也足够让读者能够坚持阅读下去。

  而在上半部分结束后，本书最为精彩的下半部分拉开了序幕。下半部分和上半部分最大的不同是，原本上半部分互相相对独立的人物角色全部聚集到了月亮湾的一座海边民宿之中。而在这部分中，作者一改上半部温和的笔调，接连抛出了刺杀和溺杀两起杀人案件，这两起杀人案件的侦破直接影响到了全书一直隐藏着的交通意外真相，而且令读者惊喜的是，这两起案件的真凶分别都还有数次反转，虽然这些反转有一些伏笔埋得太浅，在阅读过程中，我就已经察觉到了，但作者至少还有这方面的意识，清楚现在的读者希望看到什么样的故事，这已经是值得赞赏的了。

  作者在全文构思中最精彩的地方则是这两起案件侦破之后开始的，不仅把溺杀案真相反转前后的凶手和动机全部合理化外，还用作案动机引出了交通意外真相外的真相。而作者揭晓了这一部分之后，仍然没有停止对真相更加深入的挖掘，又完成了第三次的真相揭露。值得注意的是，这三次真相实际上是呈一种递进关系的，后一个真相并没有否定前一个真相，但是给读者的感觉却是产生了反转，这是作者写作的高明之处。事实上，作者还未止步于此，在最终又把最终的一层真相向读者挑明了，也就是说，关于那一起交通事故，前后共有四层真相，这四层真相叠加起来才最终使得交通意外成立。另外，作者还在揭晓这四层真相的过程中还披露了另一起数年前伪装成意外的凶杀案，这起凶杀案又带来了全新的动机。这种一环套一环、层层叠加的揭秘手法，让我提高了对这本书的评价。

  当然，最终真相的揭晓也如双刃剑一样，对有些读者（例如本人）来说，会缺少了结尾的开放性，不如把这个有融梗某推理名作的解答埋葬起来，让读者自行猜测更加回味。但无论如何，这部作品的完成度比新星午夜文库里的一些原创推理作品要高，可视为一部3.0版社会派杰作。

  小说曾于2019年在网络连载，当时的书名是《夏日的谎言》，甚至现在大家都可以在网上找到全文。在正式出版时，作者改为了如今这个书名。但其实从引起读者购买欲的角度来说，两个书名都说不上成功，甚至实体书的书名非常容易和阿婆的《阳光下的罪恶》混淆。也许，作者是希望借本作向阿婆致敬吧，书中有一部分人物内心描写有着阿婆的影子。

  在这里还要说一下，实体书中有两处校对排版错误，直接就在这里点出来吧，希望今后校对能够更加仔细一些。

  第一处是P8从下往上数第五行，有“你弟弟今年十九，来的多了，也就熟了：‘岁，已经是成年人了……’”这样的莫名其妙的语句，一看就是校对没有发现的低级错误。往后翻就能知道这里“，来得多了，也就熟了：‘”这些字都是P10从上往下数第四行的文字，也不知道怎么就被复制粘贴到前面去了。对了，严格来说，P8里的“的”字还用错了。

  第二处P328从“陈律一路飞跑上楼……”到“……薄荷糖换回去了。”这一页的文字是P327中同样文字的完全重复，也是理应由校对发现的低级错误。

  最后，本书中还有一个谜题没有解开，那就是担任侦探的警察韩长庚的女儿被杀一案还没有破获。本书的最后一句话，让该案的线索浮上了水面，非常期待作者尽快完成本书的续作，加油！

  展开

• 小楼与大叔

  作者：czy 发布时间：2015-07-26 16:23:09

  繁星创始人的随笔汇编

  篇幅较短

  似乎清华出版社准备为昌海兄出一个系列

  所以省着点用

  内容多八卦

  也有不少作者自己的见解

  关于戈革的那篇写得最好

  可见昌海兄在科学史上下了不少功夫

  就深度而言比《黎曼猜想漫谈》还是淡了一些

  不过作为一部随笔集

  比多数科普还是严肃些

  至少逻辑性强

  建议去图书馆借出来看

  不建议入手

  繁星的粉除外

  以前看古龙的时候

  觉得小楼称呼花满楼在合适不过了

  展开

• 工具书范畴

  作者：Top是坏人 发布时间：2007-11-15 07:04:27

  老大厚本书，本以为要漫长的细读，没想到广告书果然广告漫天飞，案例举的蛮多，并且多数为成功品牌（今日依旧成功），老外眼中看的中国社会显得有点生硬，但已经超出一般老外的“肤浅”。至于围绕的是“智”还是“商”不敢断言，刚好碰到一些品牌问题的概念查询，不用开百度知道，这本书解释的很透彻了，可惜层次也就是个工具书。

  展开

• 清单读书笔记|十分钟冥想的4个步骤和10个练习，以及这本书与我的互动

  作者：Ygritte 发布时间：2020-03-21 00:20:00

  19年一整年，我都反复陷入自我否定和消极情绪当中，过去让我喜悦的事物很难再次调动我的情绪。而当我多次尝试让自己快乐并且失败之后，我发现我当时需要做的不是“强迫自己开心”，而是先要“接纳自己的负面情绪”，进而获得“宁静平和”，再谈“喜悦”和“快乐”。

  这时候，一位朋友建议我尝试冥想，而我也很巧的遇到了一本介绍如何冥想的书，这本书通过10个练习、7个案例、1段日记告诉我们如何控制头脑空间，以及进行心灵训练。进而用每天10分钟的时间，让人达到“正念”，以及真正且持久的“平和喜乐”的状态。

  What/什么是头脑空间/心灵训练/正念/冥想

  在开始冥想之前，我们需要了解一些概念，然后明白自己接下来要做的事情以及可能实现的状态。

  头脑空间：深层的宁静感、满足感、不可动摇的富足感。

  冥想作用：更加敏感的察觉和关注他人/减轻压力。

  心灵训练的三要素

  1理解如何接触冥想技法

  2练习冥想

  3将心灵的宁静特性融入生活

  正念：愿意在自然觉醒状态下安定下来的医院，抗拒有货，拒绝对感情做评判，也不会被感情影响。

  冥想：练习，理解感情，并自在的对它放手，不因此影响自己的态度和行为，为对情感保持正念提供最佳条件。

  Why/为什么我们要保持正念/进行冥想

  持续上紧发条让我十分疲惫，而适时且规律的冥想则能让我在连轴转的时期，有那么一个时刻是放空的，属于自己的。通过这种与自己的独处而达到与目标、与世界和解，进而更清醒的了解自己、观察外界和保持平和。

  1 冥想可以激活大脑中与快乐相关的领域，减少负面感情的强度

  2 冥想可以解除压力的有害影响，缓解焦虑

  3 正念提高生活质量/皮肤干净

  4 正念可以使我们保持机警/缩短入睡时间

  Feelings/情感和正念

  有段时间我没有分清情绪/情感和性格/观念。后来想了想，情绪是片刻的感受，感情是一段时间的情绪积累；而性格和观念则是基于成长背景下，人的特定属性。

  愤怒和被伤是短暂的感受，而抑郁和不快也是一段时间内的心境。找到或者调整自己性格底色变成稳定而平和的状态，通过平稳心态辅助我们实现目标。

  情感的作用：

  1 影响我们对人/各种情势和环境的看法。从而影响我们与他人/环境的关系。

  2 把稍纵即逝的体验和感觉与习惯性的感受区别开来。

  情绪/情感/性格的区别：

  特质：某种性格中的典型情感，反应成长背景和社会环境对人产生的条件作用和影响。稳定。

  状态：日常中稍纵即逝的情感。

  负面情感/悲伤是对最初的情感做出的反应。情感本身不是问题，问题是我们自身对情感做出的反应。

  To keep：

  无论心中泛起什么样的情感，都能感到怡然自得。

  Notto-do：试图

  抓住美好事物/试图摆脱痛苦感受-抗拒，让人失去接纳的空间，产生紧张，无法实现心灵的宁静。

  Do

  1 试图分享

  2 觉醒，认清初始感情

  3 把好奇心应用到冥想中，发现意料之外的益处。

  4 要素：专注（平静）/澄澈（洞察）

  How/我们如何冥想

  十分钟冥想的步骤

  -预备

  1找地方舒适的坐下，腰背挺直

  2确保在冥想期间不受外界打扰

  3设置好10分钟的闹铃

  -签到：放松

  1 5次深呼吸，闭眼

  2关注躯体感觉

  3扫描全身，留意自己的舒适和不适

  4留意自己的情感

  -专注呼吸：心神合一

  1留意身体那个部分最强烈的感受到呼吸时候的起伏感觉

  2留意每次呼吸所带来的感受

  3注意力集中到起伏感觉上，可以数自己的呼吸

  4重复

  -结束：觉醒

  1注意力松弛，心灵随心所欲20秒

  2将心灵待会躯体感觉上

  3睁眼起身

  -操作技巧

  场地：干净整洁

  穿着：舒适

  姿态：放直后背，放平双腿，闭眼

  时间：找到一天中比较合适的时间，比如早起后的第一时间

  规律：计时、重复、记录感受和反馈

  Others/不同场景下的正念修行

  冥想需要单独的一小段时间，而修行则时时刻刻都可以实现。一蔬一饭，一坐一行，都可以是观察和感受世界的好机会。而通过这些琐碎的练习，最终我们想实现的是：正念生活。

  正念饮食

  与食物建立健康的关系，区分想吃/应该吃，避免跟着一时冲动走

  Todo深呼吸→欣赏食物→感恩→观察实务→察觉感官和心灵对实务的感觉

  正念行走

  行走是习惯且确定的行为，不需要专注力。

  Todo观察行走时的感受→留意周围的事物/声音/气味→特别注意躯体感觉或者情感→关注移动时的躯体感觉

  对周围的一切保持开放态度。

  正念锻炼

  跑步前了解自己的感受→躯体感觉→深呼吸→关注周围发生的事情→稳定节奏→关注内心感受

  正念睡眠

  白天压力大，晚上入睡前大脑容易超时工作，负面情绪过多。

  做好睡眠准备→保持舒适并观察身体感觉→深呼吸→留意身体感受→回顾这一天→回到此刻，关注身体每个部分

  正念生活

  1 理解他人

  2 学会感恩

  3 换位思考，将心比心

  4 接纳一切

  5 平静而耐心

  展开

• 如何做到老而不衰、保持年轻？这本书讲透了

  作者：子玥长安 发布时间：2023-06-17 00:20:25

  德国知名抗衰专家安德烈亚斯·乔普凝聚20年实践经验及前沿 科学理论，著就《逆龄饮食》一书。书中提出了科学、实用的饮食与生活方案，帮助我们保持青春和活力，轻松实现逆龄生长！

  端粒长短决定了我们的寿命长短。而饮食是影响端粒长短的关键因素之一。

  健康饮食方式犹如我们的“健康系统开关”，能够帮助人体打开神奇修复力，在细胞层面实现自我更新，建立良性循环，从而逆转损伤、减缓衰老！

  

  哪些是健康饮食方式？

  富含抗氧化物质的食物和抗 炎食物能够起到端粒保护作用。

  作者提倡传统的地中海饮食法，越是严格应用，越能使我们的端粒保持年轻。

  

  可以采用“地中海饮食指数”来自测一下：

  每日多次食用水果（含水果沙拉）。

  每日多次食用新鲜蔬菜（含蔬菜沙拉）。

  一日三餐都含蔬菜。

  一周食用三种豆类（小扁豆、菜豆、豌豆哥一次）。

  每日食用一把坚果。

  少食用精制碳水（烘焙品、糖）。

  少食用加工肉类（如香肠等）。

  每周食用两次鱼。

  多摄入单不饱和脂肪酸（橄榄油、牛油果、坚果）并减少饱和性动物脂肪（全脂乳制品、加工肉类）的摄入。

  以上9个得分点都做到的话，就说明我们的饮食很健康。

  

  除了采用低脂纯素的饮食方式，我们还可以通过以下方式来延长端粒：

  及时补充营养素，如含维生素D、维生素C 、维生素E、维生素A等复合维生素和锌、硒等矿物质，并摄入具有抗氧化功效的植物性营养素。

  运动，每天坚持快走30分钟。

  减压，每天进行60分钟瑜伽训练，学会保持内心平和。

  我们决定了自己的身体状态！而每天的饮食决定了我们当日的身体状态！

  选择正确的饮食和生活方式，逆龄生长，让梦想照进现实！

  

  展开