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• 一定要写标题啊= =

  作者：蒲月梦札 发布时间：2019-10-24 14:40:58

  古希腊的文化灿烂又迷人，可能是因为神话故事里寄予了人们美好的希望和憧憬，从前阅读古希腊神话故事的时候，往往会为故事中英勇果敢的人物和极具想象力的情节赞叹不已。但不得不说，正因为文化的底蕴厚重，将这样的故事解释给年纪相对较小的小朋友们听可能就有一定的难度了——我在想，在他们的世界里，复杂的故事还有人物关系会让小脑袋打结不23333

  这本《伊利亚特和奥德赛》的作者玛西娅老师用最简洁的方式把整个故事叙述完整，并且一些小朋友们理解起来可能会有困难的点很好地通过图画的方式具象化了，色彩斑斓的图画也让人很有继续看下去的欲望（由衷敬佩老师的再创作能力）。无论是女神们旷日持久的金苹果之争，还是特洛伊木马之战中脑洞奇大的计谋，再到特洛伊之战以后返乡路上的九九八十一难，无一不妙趣横生，各种好笑幽默的对白层出不穷。你可以在书的任意一页上看到这些逗趣的文字，连我这个大人有时候都忍不住笑出了声。

  不仅仅是书中的图画和对白，整本书的印刷装帧也很用心。这点就要大力表扬一下出版社了，图画的所有细节都呈现得很到位，色彩饱满，书是硬壳子的，书页也不太容易折损。哇~~再说下去我是不是有当托的嫌疑？总之这本童书从内容到外观都挺好的，有娃的各位朋友自不用说，如果是和我一样周围的朋友扎堆结婚生子的豆友们也可以考虑购买。

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• 任务：ABCDE 情绪日记

  作者：周沫快乐唷 发布时间：2020-04-19 23:16:40

  A（不好的事/逆境）

  今天是怎回事呢？毫无专心的环境啊~各种诱惑！刷刷胖友圈，聊了几个人，刷刷大众点评，刷刷知乎，直到手机没电了。才能有所意识！似乎我就是潜意识里没有那么强烈的完成感~明明我知道囤积症不好，制定了扔物品计划，但也没有真的具体落实！！！！问题又出现在哪里呢？

  我发现家里很乱，我想收拾来着，可总是被各种list耽误，比如采购，逛淘宝，看b站，阅读，查找资料这些。

  察觉：最近家里在“整顿”，为了扔东西反倒弄家里乱七八糟的，目前扔掉的东西，预估占1%，送人10%，这样的进度，看上去很多地方都空着了，但也是乱七八糟的，这样的环境让我丝毫没有整理后的成就感啊，甚至有一些地方的惰性不愿意接受改变会变得情绪上不耐烦，不高兴。

  已经连续两天没有碰家里的物品了，既没有办法做到扔！也没有想去收纳！这是怎样的一种自暴自弃的心态呢？

  今天整理了厨房摆放还是很值得表扬的～

  察觉：解放双手的事情：洗衣服，洗碗，解放空间：目前用不上但又价值的东西，衣服，文具，

  扔掉不知道干什么用、很少使用、不需要的东西

  ，创造出清爽畅快的空间。我扔不了不用的东西，还是一种执念上身！！！一些是情感，一些是安全感！

  扔东西只是表象，其实是通过每天扔掉一些无关紧要的东西，从而在潜意识层面，一点点戒断已经给现代人带来负担和精神压力的物欲。

  B（你对这件事的想法）

  1，从我原生家庭思考，因为缺乏安全感，把情感诉求都转嫁到物品上，会加入很多的情感和回忆的价值，所以，纵使现在用不上，但过去是我的骄傲之类的复杂情绪，错误与当下混淆了，解决办法：寄存在别处，不妨碍当下生存的环境！@四卷、@佳佳、@梅干豆、

  2，我发现我本能的喜欢探索，但却不会舍弃，不懂得筛选，分类机制，导致堆积，提炼！学习也是，不懂提取，容易遗忘，没有复习机制，且喜欢记录一些知识点作为知识提醒，但基本上等同于忽视掉了，也许可以成为一种复习提醒，当成这周的学习提醒。同时对于设定的对标机制，也没有能做到每日查看对标，（假设）设置的太多方面了？

  3，似乎是潜意识里就想拖延，我也不清楚为什么自己会这样想。难道是因为一个人在家里的缘故吗？也许扔东西会让我潜意识感觉到痛苦吧

  C负面情绪带来（后果）

  家里乱糟糟的，搬家困难

  D（反驳）即要对你原来的B进行干预

  （假设）是不是我没有制定一天的任务有关呢？如果我认为什么事情是最重要的，一定要完成会不会就对，聊天，刷网站的事情就没有那么的看重了呢？那么如何才能重视起必须完成的任务这件事呢？

  梳理3个目标，每日查看！

  1，阅读反省日记；

  2，处理杂物计划；

  3，阅读写作总结；

  我今天花费半个多小时扔掉了：1，去年用完的润滑油；2，多年不穿的钢丝内衣；3，别人不要衣服；

  今天通过@氧气的指引，花费5个小时扔掉了：1，过期的小样；2，坏掉的刘海夹；3，空盒子；整理了1个床头柜和1个杂物架；太有成就感了~我发现，把“或许”变成“送人”这个概念过渡，非常棒，这样我就能衍生出“值不值的送上”再次做一次

  花费1小时：1，过期药品；2，药品；3，坏了的手机壳；今天耐心不足，只分类了一小小部分就累透支了，主要是做决策让我很不舒服，与自己的执念对抗，

  花费1小时：1，过期药品和盒子，2，奇奇怪怪的配件；3，不用的本子拿去送人；

  E（对标）你采取新的思维方式以后产生的效果。

  【重要紧急：定期整理】

  【克服拖延症】问问自己，把最不愿意做（困扰焦虑）的事情，就放在早上，让自己不要深陷焦虑；因为延期被罚款的心态可以倒逼输入，改善拖延症！

  【冥想】【渐进式放松训练】对抗【焦虑】

  杂乱图像评定量表

  【处理负面情绪】1，学会通过承认自己的感受来保持这种感觉，不要沉浸在这种情绪中不能自拔，提醒自己只是有这样的感觉，不要有所联想；2，正念/冥想，观照当下，不去判断or比较，

  【生活秩序】每一样东西应有其安放的地方，做每件日常事务当有一定的时间。

  不浪费时间，每时每刻做一些有用的事情，审时度势一切不必要的行为；（）

  保持思考想要取得的目标才能知道什么重要；学会拒绝才有时间做要事；拖延或者委托不重要的事情；（要事第一）

  越是在逆境的时候越需要积极；只有了解事实才有真正的积极；

  【禀赋效应】人往往对自己拥有的东西的估值比这个物品本身的实际价值要高，人厌恶损失的心理。破解这种迷思，把关注点从丢掉的物品身上转移到留下的物品身上，重点在于你决定哪些物品上要留下来的，因为这些物品会继续陪伴着你的东西；

  【怦然心动的标准】衣服：20件；书：5件；文件：小件物品：纪念品：

  决断力：物品蕴含个人情感比较少的类别开始，

  【核心收纳技巧】直立收纳

  【抓住2件事】1，确定物品的去留；2，确定物品放置的固定位置；

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• 又是喜欢你的一年 过去了

  作者：不浪漫機器 发布时间：2014-01-30 11:27:39

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• 长大成人

  作者：菠菜 发布时间：2009-01-19 13:07:10

  小时候嘛，觉得人生很有意思，比如吹肥皂泡泡很有意思、打玻璃球很有意思、抓蟋蟀很有意思、很小朋友们闹来闹去也很有意思……家人们当然赶着我们后面追：你们不做功课啊！玩疯啦！你们这样子，长大怎么办！

  我们怎么知道长大怎么办，我们只知道长大的大人们都不知道谁的泡泡吹的比较大，谁的玻璃球最漂亮，谁的蟋蟀最猛谁的拳头最硬……大人啊，还真没意思。

  厄……但是我们是靠这群大人养大的没错啦。

  就好象在《塔希里亚故事集II》里，那个四个可以组成许多许多故事的魔法师，一开始也是由个老头子养大的。我怎么会知道这个老头子的厉害不厉害？一他又不是我老师，二……我根本不懂魔法嘛。我倒觉得一直不会生气的雅戈很厉害，一直生气但最后终于可以咬别人一口的斯布雷斯也不错，至于艾梅达尔和帕儿卡，他们大概很聪明但其实不关我的事，不过看在他们好象很帅的份上，人气总比那白胡子老头高一点。

  那个老头子啊，空有那么大的本领，那么长的年纪，那么聪明的儿子和那么听话的学生，我觉得他过的好象一点意思也没有。他老是想，我的立场太多，我不知道该怎么说……天哪，他的本领都是学来给谁看的啊。

  但是其实，仔细想想的话，我们也开始有越来越多不会说出口的话，有越来越多想做而不去做的事，有越来越多想留而留不住的朋友，还有越来越多……想表达也表达不出来的心情。我们默默地看书，得体的聊天，礼貌的微笑，热烈地拥抱——但是我知道，其实有的时候，我的人生不是我想的那么有意思。

  就好象看过塔I的朋友都知道，就连性格最烈性，为了达到目的最舍得自己的斯布雷斯，年纪大了也有默默叹气的时候——也许是这样的，不管我们愿意不愿意，我们长的都跟我们小时候希望的不太一样，也许那个白胡子老头，小时候是个天不怕地不怕的主呢。

  在时光和无常面前，在爱与恨面前，我们穷尽一生，又可以分辨多少是非，满足多少欲望，坚守多少原则，征服多少梦想？你看，我们是小小的，普通的，摇摆不定的人类，我们的寿命似乎越来越长，但我们的胆子好象越来越小，我们不是成年后要先去通过打猎来获取生存资格的兽人，吃的苦没有叫的苦多……我想我的年纪越来越大，我怕我的肯定越来越少。

  我看着这本大篇幅都在写童年的书，我想如果我飞到二十年后，我会不会觉得五十岁的自己很没有意思？

  想一想，在不知道做什么选择的时候想一想，在牺牲掉一些看不见的原则来换取一些看的见的好处的时候想一想，在与爱人分别，对陌生人惧怕的时候想一想——如果我们很辛苦，很委屈，却又很自以为是地换取了一个自己觉得没有意思的人生，我们到底算不算一个负责的大人？我们小的时候，难道不觉得，自己应该比自己的爸爸妈妈活的有意思一点吗？哪怕只有一点点。

  其实，有的道路，并没有我们想象艰难又委屈，就好象这本书的开头一样：“我们到底需要多大的力量，才可以抓住自己的幸福？”他说，这不是一个问题……

  这是一个蛮有意思的答案。

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• 美国版《万历十五年》！

  作者：ada li 发布时间：2009-10-13 19:32:14

  读黄仁宇的《万历十五年》时，已经大学毕业了。作为历史系的学生，实在是很惭愧。

  很喜欢这种文体，将时代的变迁、重大的历史变革融合在一个人的生命轨迹中。作者以特定人物的立场为视角，看待着那个变化的世界。

  看这本《无所畏惧》，是被其封面上的“最新版《光荣与梦想》”所吸引。常常听前辈们讲起《光荣与梦想》在中国出版时引起的轰动，甚至影响了中国整整一代记者。

  大概翻看一遍，文字干净却不干涩，有血有肉，松弛有度。讲述的是史实，却远比一些小说的情节更吸引人。或许，历史本身就是最精彩的一部小说，任何作家都不敢与其媲美，任何人虚构不来。

  以往的经验告诉我，这本书的主角必是罗斯福，但看过相关章节之后发现经验有时候真是害人不浅。

  罗斯福是主角，不可置疑，但个人认为更重要的主角却是那些在背后默默支持他的人，为他的新政出谋划策的人，他们的所思、所想、所行，直接影响了百日新政的结果。为了不让没有看过的人扫兴，我就不提相关情节了。同志们不妨自己去读。

  最重要的一点是，我看完之后并没有想到《光荣与梦想》，而是想起了《万历十五年》，这样的章节体例，这样的叙述风格，除了《万历十五年》，舍此其谁。

  因为没有早点读《万历十五年》而很惭愧，但这本美国版的《万历十五年》（个人观点）却是刚看到出版就读过了，也算是弥补了一点遗憾！

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