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• 想像鱼一样畅游吗？全浸式走起

  作者：不死鸟 发布时间：2021-01-10 20:42:01

  游泳，狗刨式？是不是还是当初那个少年刚学游泳的姿势呢？哈哈哈！啪，扑通扑通的印象还记得吗？谁的游泳姿势不美呢？都觉得自己魅力十足，不是吗？其实，曾经初学游泳的姿态并不可怕，尤其是是过去那么久了，嘿嘿，算了，不提也可以的。

  而颠覆笔者认知的是，在读了美国知名教练作家怀里 拉夫林所著的《全浸式游泳》一书。遇到这本书简直是可遇不可求，真所谓踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫，一切随缘。冬天里研究游泳，是研究冬泳，还是夏泳呢？不，是研究四季泳。这本书的核心就是更快、更好、更轻松。

  《全浸式游泳》一书共分三个部分，第一部分 新举措 学会以全新的方式游泳，包含八章内容；第二部分 训练与尝试 走上更明智的健身之路，包含五章内容；第三部分 终身游泳 健康、强健且开心，包含三张内容。这本书的作者特里 拉夫林先生绝非是纸上谈兵者、异想天开者、臆断者，而是一名实干家出身，他出身于大学游泳运动员，1971年至1985年，他执教过三支大学游泳队和两支游泳俱乐部队，共培养了24位全国冠军，这么显赫的背景，是不是超燃呢？更厉害的还在后面呢？等着瞧吧！透漏一个热点，他的女儿也成为了指导游泳的专家，这个绝对不会传男不传女，跟性别无关。再说了，如果这个游泳秘籍无效，那这一切将成为泡影。这可以反证，这套游泳秘籍果真是真经，是经得起考验的真正水下功夫。

  本书有很多亮点，没有那么华丽的词语、也没有生硬地去遣词造句或者制造新名词，而是扎扎实实、本本分分告诉读者一些使用技巧，毫无戏言，都是精华。笔者最喜欢第六章 技巧训练 学会更快划水的最快方式，因为这里的概述部分首先把一些行不通的办法都否定了，把市井、市场上叫卖的那些华而不实、虚假的方式进行一一否定，慢慢指出其软肋。而对于科学的方法却认真地告诉我们，毫无保留。例如，在书中第55页指出一个非常重要的事实。提升划水的技巧涉及四个事实，第一，你的肌肉需要一剂健忘药；第二，碎片更容易吸收；第三，不是试错，而是尝试成功；第四，这是身体能够理解的语言。

  这本书就像一位纯自然的游泳老师在慢慢告诉我们如何游得好、游得快，进而享受游泳的美妙过程，而不是仅仅停留在学会一项技能、一种本领。一言蔽之，游泳是快乐的，不是谋生或者技能，而是快乐滋生的源泉！

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• 我把它当成一个故事来读，却成了一本人生的教科书。

  作者：午后小憩 发布时间：2011-05-22 20:55:31

  这是一本教科书，关于生存和生活，关于自强和斗争，关于友情和爱情，关于包容和忠贞，很多都能从书中找出解答。

  看到太多关于Scarlett勇敢坚强的说辞，不是想特立独行，我理解Scarlett，包括她的骄纵和自私，是因为了解她所遭遇的一切，但是也并不想赞赏她的勇敢或者坚强。

  的确，面对生活，她是一名战士。我佩服她的不妥协，从她驾着马车带着身怀六甲的媚兰穿过火光和炮弹回到塔拉的那个夜晚，从她决意即使靠自己双手也要重建故土的那刻开始。她直面困境，不屈不挠，浑身上下闪耀着无法攫取的精力和胆量。那时候，她的勇敢她的坚强以及她对金钱的渴望，都是那么刚刚好的，那是一种蓬勃兴旺的可爱精神。但到后来，当她过于纠结于精明计算和生意得失时就不那么可爱了，事实上，可以说近乎于势利自私、贪慕虚荣、金钱至上、疏于亲情了，她那么执意的一路向北，直至变成一个彻头彻尾的现实主义者。

  她的勇敢坚强，她的敢爱敢恨，一部分是源自她与生俱来的爱尔兰血统，更大部分的原因，是生活所迫，是战争、贫困、饥饿、苦难，使她不得不现实。是很勇敢，是很坚强，但不足以放大成为我们看待她的所有，起码我认为用这样的纯褒义词来形容是有失偏颇的，她后期体现出来的品性是富于争议性的，如果只能用一个词来描述，我宁愿选择realistic这样的中性词。

  面对感情，她是无知的。她结过三次婚，却没有真正读懂感情，我不忍心说她是一个情商为0的傻瓜，也许只能像Rhett说的那样，感情方面，她还只是一个孩子。怎么不是呢，只有孩子才会永远吵着要一双美丽剔透的水晶鞋即使最后那并不适合自己；只有孩子气的行为才会仅因一次和旧情人头脑发热的谈话就急忙回家和丈夫划清界线以示忠贞；也只有孩子气才会以为一句对不起就能补偿多年来的过错和伤害，即使那是曲终人散已成定局。

  而书中最完美最具包容性的两个人物：Melanie，一个看似文弱却可以为她随时提刀而战甚至对抗全世界的始终忠诚的朋友；Rhett，一个完全了解她也倾尽所有疼爱她包容她的男人——前者，她看不起甚至有点厌恶，后者，她心安理得享有却任意糟践他的爱。当践踏和伤害累积到一个点，再深刻的爱也是会消磨殆尽的。Rhett多么可怜，你永远也无法战胜她年少时的梦中情人，因为那是住在她心里的一个编织出来的美丽的梦，而你又怎么会打得败一个梦呢，而她，被梦境遮蔽了双眼又怎么看得清真实的世界。直到在同一天她失掉了他们的时候，她才终于清醒，只不过一切为时已晚。就像Rhett最后说的那样，“一样东西破碎了就是破碎了----我宁愿记住它最好时的模样，而不想把它修补好然后终生看着那些碎了的地方。”Rhett总是这样简单又直接的说出事实。

  那句被很多人当做座右铭的“Tomorrow is another day”出现在全文的最末时，我感悟到的并非什么激励人心的力量，如果说在面临过去任何一次苦难时，她时常把这句话作为法宝勉励自己然后熬过来了，那么这一次，我却仿佛嗅出了一丝无奈：有什么办法呢，今天这么艰难，等明天再说吧。自此以后没有Ashley遮住视线，世界会在她眼前更加清晰，只是在失掉了一切宝贵的东西之后，她能得到一个崭新的世界吗。

  但是幸好，她是一个战士啊，一个不妥协的战士。她还年轻，作者给了她太庞大的生活经历以至于我们忘了她其实才二十八岁，明天还有很多种可能性，所以其实她也算幸运，如果我们当中的芸芸众生能在二十八岁就真正懂得了这些，那么人生也只不过是刚刚开始而已。

  Ps：和tomorrow is another day相比，我更喜欢这两段：

  一段是Scarlett的母亲死后方丹老太太宽慰她时的不经意说话，当时看到这里的时候我就反复把原文和译文看了很多遍，我确信即使在现在看来，都是真理。

  “对于女人来说，孩子，要对付一个比可能遇到的还要坏的处境，是十分不幸的事，因为她一旦对付了最坏的处境，以后就什么也不害怕了。可是一个女人要是什么也不害怕，那就糟啦。你以为我不理解你刚才的说的----你所经历过的那些事吧？不，我很理解。我在你这个年纪，……唉，是的，我说过，那是五十年前的事了。从那以后，我就什么事或什么人也没有怕过，因为我已经见识过可能碰到的最坏情况了。而这种无所畏惧剥夺了我大量的幸福，给我带来了许多麻烦，上帝有意要让女人胆小怕事，因此一个不怕事的女人总是有点不怎么正常的……思嘉，你还是应当保留一点东西让自己害怕----就像保留一点东西让自己珍爱一样……”

  另一段是Rhett和Scarlett在讨论挣钱这个问题上时说的，我喜欢Rhett这样冷静理智的头脑，看问题的洞察力和远见性。

  Scarlett：“我觉得我仿佛是在风暴中划一只装载很满的船，勉强保持在水面上已经很不容易了。我哪里还顾得上那些无关要紧的东西，那些放弃也并不可惜的东西，比如仪态端庄，以及----以及如此类型的东西，我非常害怕船会沉下去，就把看起来最不重要的东西全扔掉了。”

  Rhett：“自尊心、体面、真诚、纯洁、宽厚，”他和颜悦色地一一列举。“思嘉，你做得很对呀！船要沉的时候，这些东西是重要的，可是看一看你周围的朋友吧，他们或者把船安全地划到岸边，使货物完好无损，或者宁愿仪容整平地全船覆没。”

  Scarlett：“他们是一群大傻瓜，”她怒气冲冲地说。“此一时彼一时嘛，等我有了很多钱，我也会像说的那样好好地去做人，我会做一个老实忠厚的人。到时候我就做得起老实人了。”

  Rhett：“现在你也做得起----但是你并不愿意去做。落水后的货物是难以打捞上来的即使打捞上来，也往往损坏得面目全非，无法恢复原状了。恐怕等你认为有能力把你扔掉的体面、纯洁与宽厚打捞上来的时候，你会发现它们已经在海里起了很大变化，但我想并没有变得充实，变得新奇。”

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• 让你秒变生活达人的23条实用小技能

  作者：桐花与猫 发布时间：2017-10-07 15:25:09

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• 美麗薔薇

  作者：了了不了 发布时间：2005-10-14 11:46:31

  相较于她的一些长篇小说,

  我似乎更喜欢这种精致的散文跟随笔,

  对生活感触的一点一滴,仿佛是来自另一处自己内心的声音......

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• 活学活用

  作者：阿骐 发布时间：2007-12-04 10:47:13

  我上次和爸爸妈妈在少年宫玩的时候看见电视台在找＜绝对小孩＞的小演员，妈妈问我要不要报名，我说不要，因为我还没看过这本书，等回家后看过一遍，我都后悔死了，因为，实在是太好笑了．我和妈妈说，我就是绝对小孩嘛．

  以下是我的活学活用（妈妈记录，实在笑死人）

  １，发生在幼儿园．老师讲的．

  一日，班里到了新玩具，老师说要午睡起来才能玩，可有些淘气的小朋友偷偷先去玩了，被老师看见，老师说现在玩的小朋友等会都没得玩，小朋友纷纷表态，我们没玩，只是看看，这时阿骐问老师：＂陈老师，你有科学精神吗？＂老师很迷惑，阿骐接着说：＂如果你有科学精神的话，就不要轻易相信你的眼睛．＂

  ２，家里．

  阿骐每天睡觉前都万分不舍，玩不够，总是说时间怎么那么快？妈妈说一天总只有２４小时，你要学会管理时间．阿骐说＂要是一天有２５小时就好了＂妈妈说，你还是会不够玩的．阿骐说＂我不是玩，多出来的一小时我用来思考为什么一天只有２４小时．＂

  真是绝对小孩看多了．

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