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• 当妈妈没那么容易，从怀孕开始呵护自己吧

  作者：酌识 发布时间：2023-11-25 15:33:19

  每个女生小时候玩过家家，都扮演过麻麻的角色，有的还会形象的塞个球在腹部。在过家家中，通常有给宝宝喂奶、换尿布、哄睡觉等等动作，这些不仅是父母对每个孩子的行为动作，更让孩子有足够的安全感和幸福感。

  在这本《自然好孕》一书中，细数了怀孕42周中每个阶段需要关注的事情，认真读完，真的觉得，当母亲不仅仅是孩子出生后的喂养，从宝宝在妈妈肚子里开始，她就从女孩蜕变成了女人，那份心酸与坚毅无人可敌。

  很多麻麻在怀孕期都有晨吐的状况，还有些小的方法可以缓解哟：

  ☆保持饮食营养丰富均衡

  ☆保持水分摄入

  ☆保证充足睡眠

  ☆经常锻炼

  ☆经常呼吸新鲜空气、多晒太阳

  除此之外，还有一些让作者行之有效的方法：

  ★薄荷，就要选择薄荷味糖果、薄荷茶

  ★姜，里面的生姜醇和姜烯粉，它们能使消化系统放松的天然化学物质

  ★椰子油，含有丰富的月桂酸，在体内转化为月桂酸甘油酯，对幽门螺旋杆菌有明显抑制作用

  ★针灸

  记得之前有报道说，一个麻麻怀了八胞胎，很多人祝福、表示佩服、但相信这份天赐的幸福中也伴有很多不为外人所道的艰辛。可不论多么辛苦，相信每位母亲都会因新生命的来临而幸福满满，每个宝宝都是生命中最珍贵的礼物，每个孕妈都会在经历这段过程后更加坚强和勇敢。

  在这本书中还介绍了中医的针灸与艾灸等中医疗法博大精深的中医药学得到了国外读者的认同，身为中国人，一股自豪感油然而生，也同时感到弘扬中国传统医学，是我们每一个中国人义不容辞的责任。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

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• 少年

  作者：沈入忘 发布时间：2009-09-05 14:11:01

  少年

  在看《少年维特的烦恼》之前我一直以为这本书主要说的是烦恼，一个叫维特的少年的烦恼。读完后才发现，说的是少年！烦恼人人都有，但少年却是最重要的限定词。若是换作青年维特，中年维特，老年维特，我相信结局一定不会是这样。

  故事很简单，爱上已订婚的女人的少年的痛苦的以自杀结尾的感情历程。在看书前我也了解了一点，到处尽是一些什么反封建什么个性突破之类令人生厌的介绍。但读完后我却想像维特对着绿蒂那般大叫：“外交辞令！十足的外交辞令！”我觉得，真正好的作品总是有血有肉的，而每一个我都可以从中找到自己的影子，不十足相同，但某个瞬间某个表情某句话确是十足肖似。每个人都曾经是维特。或许有的人现在还是，但他一定不会知道他是。而那些感慨着维特的人，却都只能感慨着曾经的自己。

  我觉得这不是一本只讲爱情的书。尽管从头至尾的主线便是少年对少女炙热的爱。但往回翻自己做的摘录便会发现，里面那些充满智慧的话大部分确是与爱情无关。对于自杀的看法，对于阶级的不满，对于孩子的理解，对于宗教的观念等等等等。可读的东西太多太多，但对于这个年龄的我而言，少年二字几乎占据了我看后全部的感受。

  有人说这本书歌德自己人生的写真。他写完后把这本书寄给了他的“夏洛蒂”和她的未婚夫各一本。纵然这种小道消息不足为信，但他在短短四周便写出了这本书，这又使我不得不相信这种说法。或许维特的烦恼就是歌德的烦恼，而解决不了的烦恼最后演变成的痛苦更恰恰是歌德的烦恼。于是我也明白了书名为何是《少年维特的烦恼》，少年二字便来自歌德本身。那是少年的歌德，曾经的他。这本书写于歌德23岁时，一个已不能再称之为是少年的年纪。书中的维特最终用绿蒂丈夫的枪结束了自己的生命，但现实中歌德却并没有像维特那样，而是活了下来。

  现实中大部分都不会用这种激烈的方式诠释爱情，人们可以找到一百个一千个个理由说服自己，甚至把维特的做法看做幼稚不成熟。对，那的确是过激的不理智的想法。但成熟的人们为何会被这本书感动？不就是因为在书里面生活着的正是找不回来的那个自己吗？

  年少的轻狂，无知的冲动，单纯的喜欢，不顾一些不计回报的付出，一切的这些都随着日益的“成熟”而消失殆尽。被流水打磨光滑的石头就算生活的再安逸再稳定，偶尔也会想想曾经棱角分明的自己罢。但那时的记忆却模糊的像氤氲的雾气，于是我们只能在这本书中，试图回归。

  每个人都逃脱不了长大。少年只能是少年的我，而我却得被时间带往青年中年老年。青涩，懵懂，鲁莽那都只是清晨的露水稍纵即逝，但这也恰恰就是这本书的魅力所在。

  就像接受不了官僚气十足的公馆而毅然离职的维特一样，我在变得成熟却不够成熟，我在变得冷漠却还仍是十足的不够格。我接受不了环境的变化我也适应不了生活的变化但我却还是得在这环境中生活。但是我又没有维特的勇气，我也不想死，于是我的生活更加的痛苦。我只能在痛苦的生活中寻找乐趣并为这仅存的乐趣讴歌以此来鼓励蒙骗自己生活真美好。

  薄薄一本册子，装的却是千千万万个人的曾经。纵使感触颇多，却也不愿再谈。毕竟那些都是水中月镜中花，都是记得起来却再也回不去的曾经。我深深的希望今日这般的感动与感慨可以长存我心。即使不再少年，也可时时怀念向往着少年。

  最后便以文中一句话结尾：你们何不回头，变成小孩子的模样……

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• 残酷青春物语——读略萨《城市与狗》

  作者：Pondok 发布时间：2019-06-08 17:59:11

  “我曾有过二十岁。我不同意任何人说那是最美好的年华。”

  有太多的人在赞美青春。人们都给青年加上各种各样美好的形容词，配以美妙动听的诗句。很少有人会把青春当作痛苦、孤独的代名词，因为那似乎是成年人的世界，和不识愁滋味的少年相差甚远，但尽管如此，还是会有人去关注处于这一过渡期的彷徨忧郁，小说的话我会首推《麦田里的守望者》，电影则是《牯岭街少年杀人事件》，而当我读完了略萨的《城市与狗》之后，我想青春的种种恶与残酷，也可以以另外一种话语去解读。

  成人世界并不只是碾压少年心智的推力，有时人性深处随时都会萌发的邪恶欲念才是导致青春走向残酷深渊的最后雪花。《城市与狗》中的所有人物都面临着欲望，性欲，占有欲，表达欲，对金钱、身份的欲望，这些也都是我们每个人都有的欲望，但与我们的追求不同的是，每个人物都是局限在莱昂西奥·普拉多军事学校之中的，军营中的苛刻、残酷的生活让他们的欲望在夹缝中徘徊。士官生们多数会选择在周末外出时间去妓院寻欢作乐，或者在保林诺的商店暗室里喝酒赌博，甚至对母鸡和母狗胡作非为，在肉欲之中发泄自己的欲望；主人公阿尔贝托则撰写黄色小说，把一卷卷露骨的内容出售给其他同学，他因此也被冠名为“诗人”；“奴隶”阿拉纳为了摆脱学校强制性的留校察看，不得不背叛“圈子”，向校方告发私偷考题的事实，致使山里人卡瓦被开除，而“奴隶”所做的一切只是为了能和特莱莎，他心爱的女人共度一个下午。欲望控制着每一个人，陷入进欲望的青春个体随时都会被欲望吞噬，青年的摇摆不定很容易会被欲望所诱惑，在泥潭中愈陷愈深。

  如果说欲望可以通过外界的疏导慢慢恢复到理性的状态，那么军事学校自然可以以其制度化、规范化的生活强制约束士官生私下的堕落。但莱昂西奥·普拉多军事学校的强权政治只会使士官生们对于生活的前景感到迷惘。学生之间的强权极为明显，高年级会让低年级的“狗崽子”接受洗礼，这些“洗礼”仪式千奇百怪，打一顿新生、抢夺新生的财物、把新生叫到宿舍里为老兵铺床、朝新生身上吐唾沫，甚至让新生学狗叫、撒尿、喝尿、鸡奸。大多数的新生会选择顺从，甘愿把这一切当作“洗礼”，成为“沉默的大多数”，但以“美洲豹”为代表的“圈子”却敢于反抗“洗礼”，他们暗自设定计划，伺机报复高年级老兵，在足球比赛、电影院和老兵们大打出手。如果说军校是一个小型社会的话，那么绝大多数的新生可以说只是默默无闻的良民，“美洲豹”等人则是以暴制暴的反抗者。

  作为强权的典型，“美洲豹”是颇值得玩味的形象，他有着过人的勇气，敏捷的身手，打架本领更是因为早年的盗窃生涯而超凡脱俗。在以暴力掌控权力的军校，“美洲豹”自然成为令学生敬畏的孩子王，他也因此凭借强权胡作非为，顶撞老师，打骂同学，最后还打死了叛徒“奴隶”。“美洲豹”在前半卷可以说让人恨之入骨，但他重情重义，真正地敢为朋友两肋插刀，他的所作所为也都是为了唤起同级的学生心连心，手挽手，结成重情重义的“圈子”，可惜在军校的环境中，人们被严苛的律令压制，只能是以旁观者的姿态看着“美洲豹”与博阿几个人单打独斗，更何况“美洲豹”捍卫自身强权的手段也令人不悦，招致愤懑与妒忌，所以他的“圈子”势必只是一个热血青年的乌托邦。也正是因为重情义，“美洲豹”恨透了为一己之私将集体出卖的叛徒“奴隶”，他在演习中开枪打死“奴隶”，并且一直隐瞒事件真相。“奴隶”的好朋友阿尔贝托愤而告发了“美洲豹”，两人被监禁在一起，但“美洲豹”并没有因为阿尔贝托的背叛而将其置于死地，相反，回到宿舍后，他把所有的过错都推到了自己的身上。“美洲豹”发现了阿尔贝托的背叛是为了好友的感情，阿尔贝托不愿意自己的朋友蒙受如此大难而让凶手逍遥法外，所以，“美洲豹”在情义的基础上是认可阿尔贝托的，他发现阿尔贝托和自己其实是重情重义的同一类人。这也反映出“美洲豹”对于真情实感的重视。

  那么为什么“美洲豹”要如此认真地去坚守他的爱？一方面是因为父母的变故，父亲抛弃母亲，母亲并没有多少收入来源，只能寄希望于“美洲豹”的叔父，所以在家庭中“美洲豹”缺失父母的感情；此外，对于爱情，“美洲豹”显示出了初恋般的纯真与执着。书中还有一条他和特莱莎两小无猜式的感情线，他可以把借到的、偷来的钱都买了礼物，送给特莱莎。有时他偷偷地跟着她回家，甚或是因为嫉妒把特莱莎身边的小伙子揍一顿，指责特莱莎的“不忠”。但到了最后两人还是终成眷属。“美洲豹”的爱也通过他和特莱莎的结合实现了作品主旨的归宿。另一方面则是因为“瘦子”依盖拉斯的锒铛入狱。“瘦子”是一个小偷，少年时期的“美洲豹”钦佩为人直爽、重感情的“瘦子”，他跟“瘦子”借了许多次钱，最后二人一起去盗窃有钱人的财产，结果在一次与他人合作的过程中，“瘦子”听信他人，被陷害入狱，“美洲豹”四处奔逃，幸免于难。从此，他极为憎恨背叛者。种种经历都证明了“美洲豹”的情深意切。所以，“美洲豹”看似凶狠无情，实际上他的所作所为都是在追寻人世间的真情，追寻普拉多军校，乃至整个秘鲁、整个拉美因苛政而丧失的爱。

  

  与“美洲豹”相对的“奴隶”阿拉纳是一个更为真实的个体，他是所有敢怒不敢言的老实人的代表。“奴隶”是军校唯一一个遵守纪律、严守规则的士官生，每天早操他都会第一个站在操场上，在宿舍里他从来不私藏烟酒，从来不主动和他人打架斗殴。但就是这么一个好学生，却经常被其他同学欺负，尤其是“美洲豹”对他更是大肆侮辱，逼着他学狗叫、和博阿的母狗兽交。每个学生都认为“奴隶”不合群，而不合群的代价就是被人欺负，被人指责为精神病，然而他只不过是性格上软弱无力、心中有着坚定的信念而已，但在那样一个绝大多数人追捧强权政治的环境，“奴隶”只能因与他人的隔阂而成为“奴隶”，成为被欺凌被侮辱的牺牲品。在他极为孤独之时，阿尔贝托向他伸出同情之手，给他偷来了新的军装，又免费为他写情书——“奴隶”爱上了一面之缘的特莱莎，只可惜由于山里人卡瓦的试卷泄露事件，整个五年级的士官生无法在周末离校活动。为了和心上人见一面，同时为了报复身边同学对他的欺侮，“奴隶”决定向中尉告发事件真相，卡瓦因此被开除，“圈子”内引起了轰动，所有人都盯准了不合群的“奴隶”，最终在一次军事演习中，“美洲豹”开枪射杀了“奴隶”。

  “奴隶”的悲剧和其家庭有着很大的关系。父母早年离异，他跟随母亲生活，而母亲改嫁了一个专横跋扈的男人。“奴隶”从小就在家中沉默寡言，但继父硬是要强迫他和家人交流，为此他只能伪装自己，流露出虚假做作的情感。非原生家庭的不正当教育使他极度缺乏安全感，性格也变得软弱无力。他渴望情感，渴望爱，甚至是虚无缥缈的爱：他爱特莱莎，只凭着几句问候的回忆就能让他魂牵梦绕，坐立不安；他相信阿尔贝托，殊不知阿尔贝托根本没有把情书送到特莱莎那里，反而抢走了他的“爱人”，给他带了一顶结结实实的“绿帽子”。“奴隶”的悲剧令人扼腕叹息，也让人看到扼杀天真汉、老实人背后的那个强权的可怕。

  学生的内讧只是这强权的一部分，上层军官的强权才是压制一切的根本。“奴隶”死后，阿尔贝托告发了士官生的堕落生活，面对接踵而至的残酷真相，上层军官们发现，如果承认了这一切，并将这一切以自己所制定的规则加以惩罚，那么整个普拉多军校几乎所有学生都会被开除，因为每个人背地里都在违反纪律——除了死去的“奴隶”。为了维护自身的荣誉以及“规则”的“纯洁性”，上校把阿尔贝托当作精神病患者，并以他所写的黄色小说威胁他，让他“老实些”，否则会被开除学籍。所有的上层军官都坚决服从上校的指令，因为所有人“只能命令下级，不能质疑上级”。

  在所有军官中，只有甘博亚是最为突出的正面典型，同时也是普拉多军校中唯一闪耀着人性光辉的军官。他爱兵如子，士官生们每次在轮到他执勤时犯了过错，都会心有庆幸，因为甘博亚会给他选择的机会，而不是直接命令士官生接受处罚；他严守军队的规章制度，军事院校的教育使他以军人作风严以律己，恪守职责，他每天都坚持第一个到达操场，每次演习都当做实战加以面对；他也是重情重义的代表，有着家庭责任心，每日都要与妻子通话，或写信问候家人。所以，甘博亚在知道士官生如此堕落的生活之后，严令处分生活怠惰的士官生，并多次上报上级，但上级已经找到合适的理由处置“奴隶”之死的影响了，甘博亚的行为势必会使这些丑闻重新大白于天下。所以从中尉到上校，没有一人对他感到满意。最终，甘博亚被调离军校，远赴秘鲁人嗤之以鼻的高原地区就任中尉，失去了升官进爵的机会。

  甘博亚实际上是集忠诚、情义、率真等一系列价值观的化身，在尾声部分，“美洲豹”找到走出校门的甘博亚，向他道明真相，挽留他重新回到学校，告诉所有人真相。但甘博亚知道，自己无论如何都会离开这里，上级首先因为荣誉、权力的自保，肯定会抹杀真相，而整个学校也会因为强权的渗透将甘博亚身上的正直品质慢慢消弭，甘博亚的调离既是政治上的压迫、权术争斗的殉葬品，又是纯真品格、真善美价值观的逃离与重塑。而且，甘博亚通过“美洲豹”的主动承认也看到了他作为一个青年人的美好品质——将人世间的情感作为支撑自己前进的标志，不为人世间的恶与压迫而改变初衷，甘博亚不想因为自己的告发而让这样的情感随着成年人世界中的利害关系而慢慢消逝。他的拒绝，是在保留一个人的真情实感，保留这个冷酷世界中的最后一道温情堡垒。

  《城市与狗》可以说是一部秘鲁社会的缩影，是秘鲁社会各阶层的成长史。普拉多军校本身就映射了当时在秘鲁实行独裁统治的军政府，而军人掌控国家权力也是拉美国家的政治常态。贫富差距的扩大、经济水平的下滑，使得秘鲁人的思想观念开始向钱看齐。小说中所写到的平民都对军人有着崇高的敬意，特别是那些出身优越的军人。像特莱莎的姨妈，她就对阿尔贝托大献殷勤，鼓励自己的侄女去接近阿尔贝托。阿尔贝托出身名门望族，不仅生活优越，每天都能有一笔不菲的零用钱，文化水平也很高，他的父亲总是在指责阿尔贝托的学习成绩有辱门庭。阿尔贝托希望自己能去美国，像美国人一样高高在上，不再回到秘鲁，尾声部分他便决定去美国学习工程师，带上自己的妻子，像父亲那样做一个唐璜，家里红旗不倒，外面彩旗飘飘。阿尔贝托是体现拉美殖民主义的人物典型，他有丰富的才识，宠命优渥的社会地位，因此他知道自己和军校中其他人的差距，所以总是以一种圆滑事故的态度对待同学。“奴隶”之死唤醒了他的意识，但他的奔走呼号只能在强权面前碰壁，所以阿尔贝托的“美国梦”，亦是一种反抗，一种逃离。理想的生活，虽然只能通过一番美化的梦有所希冀，但这也是一个觉醒者最后一根稻草。

  《城市与狗》，其名本身就是一个象征。秘鲁首都利马的千姿百态，在略萨细致入微的环境描写中随处可见。至于“狗”这一意象，一指抽象的“狗”，像狗一样面对军官、面对高年级学长乖乖叫的士官生，正如同在社会底层苟延残喘的蝼蚁一般忍辱负重。再则指的是具体的“狗”，玛姆巴贝阿达，博阿养的一条母狗。这只狗和军校草坪上的小羊驼一样，都是普拉多军校默默无语的见证者。小狗一直都跟在博阿身边，博阿也经常把它当作一个不会说话的朋友，把自己的快乐与痛苦倾诉给小狗。而在卡瓦被当众宣布开除后，博阿的内心产生了巨大的变化，原先歧视山里人的他突然对卡瓦心生怜悯，可这时，小狗在众目睽睽之下总是在打扰博阿，对他百般亲昵。恼羞成怒的博阿一气之下把小狗的一条腿打折，从此小狗再也没有活蹦乱跳，和博阿也保持着距离。每次在看到这条狗时，我都会把小狗看做是人内心深处不可言说的秘密，而当这秘密公开之后，人们总会以羞愧、屈辱、暴虐的情绪对待自己，乃至自己身边的至亲。博阿的秘密就在于他对强权有几分憎恨与恐惧兼具的情绪，小狗的行为多多少少都有些戏谑当时那种正襟危坐的环境，出于对权力的同化与认同，博阿只能在事后把一切怒火和恐惧发泄到小狗身上，折磨他人，换取自己的心安。在这样一种环境中，人的兽性无限放大，他们确确实实成为这座城市中的一只只狗。

  《城市与狗》的出彩之处还是在于形式上的独特，这在那时非常新鲜，也由此被认为是和《百年孤独》《跳房子》并列的魔幻现实主义杰作。福克纳式的多角度叙述，第一人称第三人称来回交替，场景的闪回更迭，语言的真实可感，这一切都给这本优秀的“校园成长”小说增光添彩。成长故事和政治题材结合，最终造就出这部残酷的青春物语。

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• 仇恨，孤独，欢乐！

  作者：牧邦於飛 发布时间：2007-10-10 00:51:52

     这是我拜读的第一部凡尔纳的科幻著作，最初读的时候只是忘情于激烈的战斗，曼妙的海底，并没有在船长个人身上下功夫，换句话说，那时我只理解了情节却忽视了背景和内涵。

     毫不夸张地说这是我重读次数最多的著作，甚至高过我大力推崇的《小王子》，随着阅历的加深和对于哲学思想的粗浅的理解，我开始研究尼莫船长的意志。

     很明显，船长是为了复仇。这种仇恨成为了鹦鹉螺号的“动力”。而尼莫船长的海底航行所代表的应该是旅者的孤独，孤独依托着旅行这种形式才能被人所感觉和理解，但是，孤独本身并不是来自于旅行。最后，船长的复仇，复仇是杀戮，这种杀戮所带来的是痛苦，但是痛苦中有着欢乐！

     我也是一个驴者，但是，在最初的旅行的过程中我所感受到的孤独并不像“描述”的那么多，这应该是因为那时的我在一个时代中并不觉得孤独，也就是说那时的我能够适应那时的时代。

     而后的阅读与思考是我渐渐的与这个“愚人时代”脱离，为了贯彻自己的意志，一种对于周遭甚至是朋友的蔑视缓缓滋长，最终升级为“仇恨”。但是我不能“恨”我的朋友，我只能觉得彻底的孤独。旅行是“为孤独寻找借口”的最佳方式。

     在这里，尼莫船长的旅行是孤独的，但是这种孤独为他带来了欢乐。一方面，这样的孤独让一个人去阅读，去思考，因为思考是对付孤独的最佳武器，思考一个问题，首先将自己领入困惑，而后从困惑中走出，这是难得的享受；另一方面，这样的孤独可以灌溉“仇恨”，于是在复仇的时候一种激情和压抑了很久的欲望得到释放，于是，意志得到了精神上的贯彻，这是贯彻意志的快乐。

     没什么好总结的，无论从哪个方面上讲，这本书值得反复拜读！

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• 脱俗境界

  作者：读看听说 发布时间：2017-09-18 15:19:18

  读到附录时，方才了解到作者背景，华人家庭，日本成长，两国文化熏陶，又专研印度语专业，最终竟成名于推理小说、历史小说。我想，大概只有这样的人物才能写就如此脱俗的《西域余闻》。

  从诗词、文献中找到千年前的蛛丝马迹，恰到好处的推理，看似在考据却不会显得艰涩。从山水、实物中追想当年人物风姿，用广博学识重构历史，不自觉的进入了当时情景。

  笔下有温情，初次阅读却满是亲切感，好似在对面聊天。很多句子会以“吧”结尾，是在猜测，更是将自己置身于历史，一起脉动。

  当看到作者已经离世，竟有一丝丝的遗憾。

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