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• 鸟类学者解读“世界上的鸟儿”

  作者：呱呱天使 发布时间：2018-08-01 17:13:44

  《世界上的鸟儿》是英国艺术家、插画师、作家，有着“狂热的鸟类学者”之称的马特·休厄尔写给大人与孩子的一套艺术科普读物。在英国，马特·休厄尔的鸟类插图从皇家鸟类保护协会的地下通道到街头涂鸦，几乎随处可见。马恩岛邮局还推出以其鸟类插图为蓝本的精美邮票。也因此，他被媒体盛赞为“鸟类世界的班克西”。

  　　如今，《世界上的鸟儿》中文版在国内上市。该书责编接受记者采访，她表示，这是一套蕴含知识和趣味的图书。它以萌趣的插画，鸟类学家精确的文字描述，讲述了世界上各种各样的鸟，既普及大众对鸟类的认识，又能欣赏手绘插图之美。

  　　作者抓住了鸟儿们的灵魂

  　　记者：《世界上的鸟儿》是一套在全球范围内都有着广泛影响力的艺术科普读物，能不能介绍下这套书和作者？

  　　编辑：《世界上的鸟儿》的作者马特·休厄尔是一位闻名世界的艺术家，媒体盛赞他为“鸟类世界的班克西”。他的鸟类插图在英国随处可见，包括各种街头涂鸦、T恤上的图案、雕塑、海报、邮票等等，这些形式多种多样的艺术作品通常都有着强烈的“马特风格”，而这种风格的集中体现，就在他的这套书中。在过去的几年里，马特·休厄尔的鸟类手绘读本成为了欧洲家喻户晓的畅销书。我个人很喜欢英国亚马逊读者对这套书的一句评论：“马特抓住了鸟儿们的灵魂”。

  　　记者：现在这套书来到了中国，您认为它的现实意义有哪些？

  　　编辑：清新优美的文字、风格独特的艺术水彩画，是这套书最大的亮点。它既能给读者提供知识性的趣味阅读，也能满足现在青年人们、青少年们对于审美的追求。我们对这套书的定位是“科普+艺术鉴赏”，这也是和我们出版方一向坚持的知识性+艺术性的定位追求相契合的。

  　　记者：在国内同系列、同类型书籍中，它的特别之处是什么？

  　　编辑：很难在国内找到跟这套书相同的类型。国内已出版的科普类读物很多，艺术类作品很多，优秀的文学作品也很多，少儿绘本更多，但这套书则是将这些特点都相当出色地结合在一起，为读者提供了一场小知识和小趣味的双重阅读享受，它是既适合年轻读者、也适合亲子共读的一套书。

  　　记者：关于动物艺术的科普类书籍，在您看来，目前的市场状况如何？对这套书您有过预期吗？

  　　编辑：市场上关于鸟类的科普读物也非常多，但没有哪一种能够像《世界上的鸟儿》这样，用清新准确的手绘风展现自然的奇妙，同时又用幽默放松的散文把鸟儿们的习性特点娓娓道来。我们希望的是，这套书能让中文读者感受到不一样的风格吧。

  　　

  阅读之余，学会珍惜爱护

  　　记者：通过该套丛书，您认为读者该如何认识鸟类、保护鸟类呢？

  　　编辑：像作者说的那样，舒服地坐在窗前观鸟，或者穿上靴子，拿好水瓶，带上双筒望远镜，外出细心地观察与发现。当然，打开这套书是一个起点。

  　　值得一提的是，这套书里还讲了一些已经消失或者濒临灭绝的鸟类，这是让人在总体上愉悦的阅读中感到揪心的一点。比如灭绝于1840年的大海雀，作者写道：“那一年，地球上最后一只大海雀被人捉住以后，死于乱石砸击之下。它从水中缓缓浮现的奇怪身姿，让人们把它当成邪恶的女巫。这最后的致命一击，让大海雀永远地成为传说。”读到这里，让人不仅叹息，那么多可爱又神奇的鸟儿，竟惨遭屠戮。如果这套书提供知识性、审美性的阅读之旅的同时，还能唤起读者对物种保护的意识，那就再好不过了。

  　　记者：您自己在编辑这套书时，有没有印象特别深刻的鸟类呢？

  　　编辑：在其中《我们迷人的鸟：猫头鹰》一书里，作者讲到了一种专家最近才在中东地区发现的猫头鹰，它叫作“阿曼鸮”，“一种五彩缤纷的沙漠猫头鹰——有长长的腿、橙色的眼睛和悠远的叫声”；还有一种居住在洞穴里的“穴鸮”，但是腿相当长，是出色的短跑运动员。当然了，每种鸟儿都很有特点，马特的插图和笔触会让人过目不忘。

  　　记者：此外，这套丛书的每一本书的设计都非常吸引人，能谈一下设计构想吗？

  　　编辑：这套书无论是封面还是内文的排版设计都尽量贴合了原版，因为原版就足够精致，且让人爱不释手。除此之外，我们给书做了一个双封面，内封以最简约的设计加上字体烫黑工艺；在纸张选择上，我们为了能最好的展示图片效果而选择了比较高档的意向超感纸和书纸。外封以作者的手绘水彩画配合简单的文案，文案主要来自于书本身的内容，没有过多的渲染，也几乎没有什么广告用语，就是为了能最大程度地展现书本身的美好。

  （原载于《山东商报》2018年7月28日 记者：朱德蒙）

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• 被这本书影响就是三观不正么？

  作者：卡卡 发布时间：2012-04-03 21:34:34

  近来在工作上、人际关系上很是被动，陷入低潮。不知道是不是占星小组里面说的水星逆行的影响。我似乎把自己陷入了一种四面楚歌的环境中，以高压政策对待下属、员工。某一天，看到李叔同的“威不足而怒，识不足则虑”，有一种醍醐灌顶的感觉。但如何不怒而威，却一直找不到门路。

  我性格本迂，不懂圆融，认死理，不转弯，加上中文系所教我的那些个文人的节操和骨气，所以一本正经的我，自认为是教育的成功作品之一。造成今天的局面，我需要反省自己的EQ。

  我忘记了自己并不是生活在真空地带，而是在一个每个人都有独特个性的社会中。而沟通的目的是要让对方明白自己，所以应该采用对方可以接受的方式。更何况我并没有在所处的环境中取得绝对的权威，所谓的铁面无情只能让我树敌无数，成为office politics的牺牲品。

  刚好读到这本书，觉得受用良多。至少书中很多准则是教我们一些基本的交际手腕。我如饥似渴地囫囵吞着这一条条的原则，然后默默计算着自己违反了其中多少条。无数次在心里轻叹，为何没能早点读到这本书？

  跟几个同学分享读这本书的感想，但我们无法达成共识。可能因为还是中文系的清高，凡是牵涉到权谋和权力的字眼儿，都让人与争斗产生联想。他们担心我因此而三观不正，偏离做人应有的正道。

  而我的看法可能是有点儿离经叛道。作者认为道德是一种权力，我深深同意。且不见多少人挥起道德的大棒惩罚他人，且屡试不爽，但这些道德先生们却在暗中进行着其他完全不合道德的勾当。

  什么是道德？道德是社会规范，是人类社会的游戏规则，几千年来，正是因为道德体系的不断完善和修正，人类社会才能尽可能维持最大的和谐局面，但道德本身却不意味着正义，有时候也不意味着人性化。是的，在这个世界上，有舍有得，有时候选择道德，就意味着要放弃人性中的某些天性。作为一个渺小的个体，无论内在有多么惊世骇俗的想法，行为上也还是要随波逐流。非此，则无以立足于社会。

  大概是深受这种思想的影响，看这本书的时候，我是把它当做交际之类的书籍来读，而对于所谓的“权”与“谋”，却并没有持否定的道德批判的态度。无论是明面上的战争，而是表面和谐暗潮汹涌的名利场争夺，都自始自终伴随着人类的发展。即使我们自己本心追求淡泊明志的生活，但所处的环境却逼迫我们不得不拿起各式各样或明或暗的武器来保护自己。学点儿原则，并不坏。

  但我并不推荐三观不成熟的人来读这本书。书中的一些原则涉及到了做人的底线，如果人生观世界观不成熟被其影响，最后的影响可能就是成为流于权诈的奸猾之徒。

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• 寻找心灵的灵熊

  作者：咖啡女人 发布时间：2017-10-18 10:41:31

  无意中翻到这本书，看了两页发现是写给孩子们的，于是就丢在一边。过了几天手边没书，闲着也是闲着，就继续翻看，这一看就停不下来，昨天下班剩了个尾巴今天一早就把它看完了。

  《遇见灵熊》是一本心理治疗的教科书。作者班.麦克森讲述的故事充满引人入胜的画面感，他用白描的笔法为我们展示了两条主线。一是人与人之间的，主人公柯尔是个问题少年，充满着愤怒、仇恨，用暴力对待着周围的世界；二是人与自然之间的，柯尔接受印第安人“圆形正义”的疗伤，来到荒无人烟的小岛上，战胜自然与自我的过程。特别是柯尔在第二次来到荒岛，一次次的挣扎，一次次的寻找，当他在池塘边与灵熊再次相遇，柯尔的内心已经被自然洗涤，所以当葛维告诉他彼得企图自杀时，柯尔提出希望彼得来荒岛，他愿意接受彼得对他的愤怒并帮助他。柯尔告诉彼得，“我发现我不是坏人。没有人是。人只有在害怕时才做坏事。有时候，人们企图靠着互相伤害来弄清真相。”柯尔的感悟既是对自己因自卑而仇视的解释也是对以疗愈代替惩罚的肯定。

  当彼得对他拳打脚踢，用石头狠狠砸他，而柯尔只是紧紧护住头部，丝毫没有还手，彼得的愤怒得到了发泄，柯尔的灵魂也真正得到了释放。他们一起去池塘泡水，在拥抱中遇见了灵熊，一起在图腾上刻下灵魂获得救赎的过程。当他们一起在图腾上刻下那个近乎完美的圆圈时，他们都已经找到了心灵的灵熊，得到了真正的救赎。

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• 核心肌群训练打造轻松生活

  作者：芝麻小元宵 发布时间：2015-07-05 15:51:22

  有一次在健身工作室运动时，看教练示范平板支撑的动作，他强调的一点是支撑时整个背部的姿势与人直立时是一样的，挺胸收腹、腰不要塌、从头到脚保持一直线。这让我开始发现许多运动方式不管动作有怎样的变化，这种挺直的姿势是保持不变的。教练另一句话也让我印象深刻，运动其实是让我们最终找到轻松生活的方法。

  这句话可不是鸡汤，就拿我自己来说，平时多伏案工作，肩颈时不时会感觉不适，而坐久了，一直弯着不着力的腰也承受了很大压力。这种姿势看似比收腹背部挺直工作要轻松，然而却会造成长期的损伤。虽然知道姿势不正确带来的危害，但因为背部没有力量，我们即使挺直一段时间，又会回复原来的样子。因此运动实际是为了锻炼这些肌肉，让我们的身体习惯这种方式，当我们身上这些脆弱的地方能够不再承担这些额外的压力，这是不是一种轻松的生活形态？

  有这样的意识以后，我对这本《核心基础运动》提出的观点非常认同，甚至可以说是从科学角度加深了我的理解。身体的核心在于背部与身体后方肌肉群，我们需要把自己对腹部与身体正面的执念抛开。核心基础运动是由臀部的关节来展现身体的灵活度与前弯动作，如果我们能学会用正确的方式做动作，那么不仅能避免慢性伤害，生活质量也能提高，而且在一些损伤大的运动中能够减少伤害，最大限度地享受不同运动带来的愉悦感觉。

  这本书在进行理论解释后，也提出了切实可行的操作方法，两周内练习五大基本招式，接下来还有进阶动作，更包括训练臀肌和骨盆的动作，以及运动后修复的方法，旨在让身体得到更多的舒展。看到书中这么多的实操方法，我也跃跃欲试，目前还在练习基本招式的阶段，最直观的感受是走路时能自然地抬头挺胸了，这也让我有了坚持下去的动力。

  就我个人锻炼的过程中，在做第1式的时候如果担心腰部前倾过多就回复直立姿势，向前文所提到的，我们需要用臀部进行前弯动作，如果以自然挺直的姿势向前弯，可以做到图片上的标准姿势；第2式需要连续做15次，一开始觉得疲惫异常，在做几天后我发现背部伸展感觉不明显，原来是手肘不够尽量往臀部方向拉伸抬起；第3式相当于第2式的延伸动作，要求更高；第4式让我发现这套动作有很多双臂向后拉伸的动作，需要注意在拉伸时不要耸肩；第5式让我有点不解，双手向上时并没有感受到髋屈肌拉伸的力量，反而因为脚后跟向地面下压而有小腿拉伸的感觉。

  这五个基本招式需要重复3遍，我刚开始做的时候，完整一次就花去45分钟，后来慢慢熟悉动作，保持在3遍半小时左右的时间。这些动作我还想继续实践下去，就像是一个打地基的过程，期待运动和生活都能有喜人的变化。

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• 苦口婆心

  作者：岂能无怪哉 发布时间：2020-12-28 19:06:52

  关键并不在于谁错了，而在于从今往后要怎么做。

  从问题出发去思考自己想要怎么样生活。

  说实话，对于“怎样养育孩子”的难题，其实我也没有答案。所以我经常会说：“用自己喜欢的方式去养育就好。”

  当今时代，感到不安的不只是你自己。

  从古至今，女性被“妈妈”这个角色限定得太厉害了。

  所以和过去相比，现在的世道其实并没有变坏。不明白这一点就只会长吁短叹。

  婴儿无数次地反复体验着“不安—没关系，不安—没关系”的过程，明白了这个世界基本上是“可以放心的”，这对孩子来说至关重要。

  能说出“我不想要这个孩子”这种话的妈妈内心都是十分焦虑内疚的。要是没有一个人能够仔细地倾听，那情况只会越来越糟。

  现在有很多父母都太偷懒了，没有磨炼自己作为父母的直觉，所以才不懂孩子到底想要什么。

  若是不去寻找孩子大哭的原因，而是一味地想止住哭声，就走错了方向。父母要是再发一顿火，孩子哭得就更起劲儿了。要知道，孩子的养育一旦进入了恶性循环，就会加速恶化。

  一句话不说地自己忙活，不管是爸爸还是妈妈都容易感到厌烦，这样也就失去了两人一起养育孩子的意义。

  其实孩子并不是只会调皮惹祸，他们也会做很多好事和有意思的事。可惜的是很多父母完全看不到这些，他们只盯着孩子不好的地方。做孩子真难，也真是可怜啊！

  若是从出生起就被念叨着“普通就好”，那孩子可是没什么动力的。

  父母很容易把孩子错当成自己的所有物。既然是自己的东西，那自然会觉得怎么处置都行。但对方可是与父母完全不同的另一个生命啊！

  一般来说，能缓解母亲焦虑的就是和谐的夫妻关系。夫妻关系牢固，焦虑自然就会减少。

  与我们自己的人生课题相符的人，冥冥之中就会成为我们的伴侣。

  “真正能够等待”“真正能够陪伴”，这些事，真的很难啊！

  “只要养育方式好，就可以顺心如意”的想法完全是迷信。

  虽然我这人可能已经是老古董了，可我还是觉得其实不如意的事才是真正有意思的事。

  当遇上不如意的事，想来想去也没什么用，不妨先睡一觉吧！

  现在人们的交往方式正在不断变化。讨厌传统的日本式交际，却又还没学会欧美的交往模式。所以人们糊里糊涂地就尽量不和别人交往了。

  就像味噌或者酒发酵的过程一样，心灵的成长可是一件非常不容易的事。

  发呆这件事，正是因为呆呆地什么都不做，所以才重要。

  基本上，孩子们都是在“父母看不见的地方”成长起来的。

  在接受心理咨询的孩子中，最棘手的就是“容易养的乖宝宝”。因为可能是孩子发出了信号可父母没有注意到，所以才把他们当作容易养的乖宝宝。或者是因为父母没有注意到，孩子就逐渐地不再发出信号了。

  明明享受了偷懒时的欢愉，到了要负起责任的时候可不能唉声叹气。随心所欲地做自己喜欢的事没问题，只是别忘了总有一天还是要负责的。

  说到生命，我们都说“要珍惜生命”，说打死虫子很残忍，但其实打死了也没事。

  有些父母让孩子很小就去学习、上课，其实只是为了让自己安心。因为靠眼睛看不到的东西来让自己安心很难，所以就只好去关注那些眼睛能看到的东西，以此来获得安心。

  如果还是想让孩子接受早期教育的话，那就一定要用心观察孩子了。如果大人选的早教并不适合自己的孩子，就会发现孩子会变得越来越面无表情，举止也会变得怪怪的。注意不到这些的父母可是不合格的。

  孩子不会因为被表扬就得意忘形的。请放心地去相信孩子吧，不相信孩子其实就是不相信自己。

  如果父母能够认真地为孩子的烦恼而烦恼，那么孩子就会很满足。

  父母一定要在孩子还小的时候，让他能自己发现“我喜欢这个”。如果认为只要肯学习就行了，不跟孩子说：“你喜欢什么呢？”总有一天孩子会在什么地方栽跟头的。

  如果要充满个性地活着，那就意味着有时要赌一些不知是真是假的东西。换句话说，有的时候就是要将人生赌在幻想的世界里。

  人们虽然嘴上都说着“重视个性”，可却没有能看到孩子个性的慧眼。

  影响青春期能否顺利度过的关键是过去的人际关系，如果等到了青春期才开始发力就晚了。真正发挥作用的，是青春期之前的人际关系的储蓄。

  亲子之间经历了多少“啊！太有意思了！”的体验，可是用金钱买不到的。

  “为什么必须活着呢？”对于这种话题，除了些老套普通的话也没有其他可以说了。

  青春期其实就是，在自己的体内滋生出孕育下一代的能力，逐渐变成大人的过程。

  前阵子我又读了一遍《罗密欧与朱丽叶》，这个青春期的故事太动人了，莎士比亚真了不起啊。

  有些人不沉迷到一定程度就停不下来，但如果让他毫无顾忌地玩个够，通常一会儿就玩腻了，因为这类游戏的乐趣是有限的。

  所以，当孩子做了父母无法容忍的事情时，父母真的需要好好思考了。可一般出现这样情况的时候，人们总会避重就轻，将自己的责任束之高阁，反而会说：“他怎么变成了奇怪的孩子？”“我的孩子怎么会这样？”但其实“正因为是我的孩子”，才会变成现在这样。

  父母注意不到孩子想表达什么的话，孩子就会做出越发严重的事，因为如果不大声呼喊父母就听不到。这时，父母就必须认真审视自身的所作所为了。

  当今社会变化得太快了，以至于父母的人生经验几乎派不上什么用场，可父母却很容易忘记这一点。

  青春期的孩子常说“烦死了”“不关你的事”其实是很正常的。在某种程度上，不经历反抗冲突，孩子就没法与父母分离成为独立个体，所以无论什么样的孩子在这个时期都会说这样的话。

  倾听对方说话真的非常重要，不只是在亲子关系中，在夫妻关系中也是一样。而且听的时候，要沉下心来认真听。

  人们往往觉得“要是说了实话，我会被对方讨厌吧，会伤害对方吧”，于是净说些模棱两可的话，然而通过“非语言”的方式，你的真实想法早就传递给对方了。不按照自己的内心实话实说可不行，毕竟，人还是得自己活着啊。

  人们往往觉得“要是说了实话，我会被对方讨厌吧，会伤害对方吧”，于是净说些模棱两可的话，然而通过“非语言”的方式，你的真实想法早就传递给对方了。不按照自己的内心实话实说可不行，毕竟，人还是得自己活着啊。

  前来咨询的人大多都喜欢反省，说是“反省癖”也罢。很多人就一句“这件事，说到底还是我们做父母的错”，然后就不再深入思考了。

  能赶上时代的潮流，其实是好运。不过，也有人以为自己一直都是时代的弄潮儿，结果却在中年时突然碰壁。这种无常也是人生的有趣之处，是人生历程中的一部分。顺流而行或逆流而上，二者孰优孰劣，也不是一两句话就能说清的。

  “试着做一回自己觉得很有意思的事吧！”这句话，送给所有的父母和孩子。

  我总觉得还是会有这么一条道路：女性不用那么极端地排斥母性，而且也能作为独立个体活出她们自己的个性。

  对于那些根源性的问题，我们不可能轻易就得知答案，也不可能在青春期烦恼过一次之后就解决了一切问题。然而，在烦恼的过程中我们会明白一个道理：先要活着。也就是说把根源性的问题放在心里，带着问题去生活。

  人际关系真是不可思议的东西，真正的信赖和装出来的信赖完全不一样，孩子非常清楚这两者之间的差异。

  烦恼和困惑本身不是问题，而明明存在问题却不好好思考，这才是问题。

  内心怀揣着很多纠结的同时，又能够有耐力忍受下去，这就是我所定义的“成年人”。

  通常来讲，说到养育孩子，什么都不如母子关系重要，但母子关系的背后是由夫妻关系来支撑的。

  家庭里的事，从来不可能只有一个人是“错的”。

  孩子其实天生就有着自我成长的力量。虽然这么说，但家长也不能对孩子放任不管，而是要把孩子培养成勇于承担责任的人。也就是说，家长必须把“勇于担当”作为养育孩子的目标，这个目标也是一种自立吧。

  通常社会上会认为“失败=否定”，但家庭应该是个即便出现了失败，也不会贬低孩子的地方。

  有各种可操心的事，不就是人生吗，当作一种乐趣就好了。

  但你要明白，孩子选择的伴侣如何，就体现出对父母的态度如何，就好像是对父母做的所有事“算总账”一样。

  在过分亲密的关系里，除了背叛没有其他离开的办法，这是人生中很悲哀的一件事。

  有时莫名其妙地喜欢上一个人，似乎只要有那个人在就很开心，而之所以会出现这种情况，是因为有很多其他因素混入了恋爱关系中，是强大的治愈功能在起推动作用。

  自性实现在年轻的时候不可能做到，是上了一定年纪之后的乐事。

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