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• 虽然书名很严肃

  作者：年糕小豆汤 发布时间：2010-06-23 11:21:52

        书名听起来很吓人啊：严肃、口气大、胃口大……封面设计得也很规整，不看内容以为是美食专家严谨有深度的文章呢。

      不过翻开书，活灵活现的插图、文字，就拌着伊藤武随意好玩儿的语言一盘一碟地涌到面前~

         让人边看边咽口水，边读边大呼过瘾！

      伊藤武先生不是单纯地在就美事而写美食，他果然是用美食串起整个亚洲的历史文化风俗。从第一页他手绘的亚洲美食地图就可以见得：没有清晰的国界线，只有连结成一体的地形图示。比如写纳豆，他去云南，去尼泊尔，都发现了纳豆的身影。并考察到尼泊尔是纳豆的起源地啊~他把亚洲各国串在一起写，通过各地的美食来发现亚洲文化的内在联系，从这样的角度来研究亚洲，我以为更加地真实。

      发酵类食品在我们的日常生活中真是占有很高的地位。读了先生的书，对酱油、香料、纳豆、腐乳等都有了全新的认识！

      书中的插图也全是先生本人绘制的，有日本版画的风格，质朴又可爱。

      伊藤武先生总喜欢把自己的妻子写进文字里，他的妻子是彝族人，为人很爽朗的感觉。这种对妻子的感情看着让人亲切温暖~

         一本智慧的书！

         

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• 何必总是大惊小怪

  作者：丸子(^.^)v 发布时间：2011-09-12 01:11:20

  掩卷的时候才发现这本书其实也还蛮古老的了～ 上个世纪中后期的产物。 看书评讲得很轰动， 各种见证都在宣传一种让人生与众不同的神奇效果才专门找来看的～ 感觉跟 如何 增进记忆力 这样的书一样， 早先的书讲的大多是一些放之四海皆准的， 或者在很早很早以前我们读小学那时候老人们就挂在嘴边， 似乎不用专门观察研究单靠人们经验总结就能得出来的公理～ 对比了之后出版的一些同类作品， 我觉得对于大众平民来讲这本书可操作性更强。 毕竟这是一个howto的书， 不是一本whatis的书， 告诉读者如何去做， 对每个读者各自的情形如何应用书中道理比总是在论述一套牛逼的研究结果更有效～ 突然想到yahoo问答 baidu知道那些知识共享型站点， 经常是一个人问 怎么消灭虱子， 然后一堆人在那后面复制粘贴 告诉你什么是虱子…… 这本书一个好的部分是 你的努力。 弹出旋律的是手指而不是琴弦， 所以再好的理论不去实践等于空谈。 你的努力就是在告诉你现下如何去贯彻执行书中的道理。作为这类书的 开山鼻祖一般的存在， 这本书能讲到这份上很有启发性了～

  另外思维导图， 在后来扩展成了专门的一本书。 据说单靠这个 就能有效提高大脑的效率。 读完那书总觉得好像画图会花很多时间。 个人体会是 把一块知识形象滴组织在一张图里确实有助于记忆那一整块， 清晰完整而持久～ 关于画图花的时间以及提高记忆省的时间如何权衡， 这一块等有时间了做下实验好好观察体会一下好了。

  读这本书最大的收获有三点：

  明确了人眼以图像为单位捕捉信息更有效率。 人脑以图像为单位处理信息记忆更加牢固～ 这为增强记忆力提供了一个指导方向～

  如果我们看文字， 那大脑其实会转换为图像才进行存储， 所以我们会感觉到累。 如果我们手动把要录入的信息转换为图像， 比如思维导图那样， 会好很多， 虽然大脑还是要做一些工作才能录入得更牢固。 另外大脑是容量无限大， 但是存储的能力取决于录入方式， 所以可以多建索引， 也就是提示信息之类的～ 类似数据库里， 多占磁盘但是能更快找到目标的那些手段， 如果不额外占太多时间， 不妨多记一些相关的东西来帮助记主要的信息。

  人眼需要跟看的东西保持相对静止才能看得清楚， 所以看静态的文章的时候其实每看一个字都有停留。 这是不可避免的， 不然你连字都看不清楚你怎么录入哇～ 一个好的改进办法是让停留的次数尽量少， 让眼睛在某一次停留时尽量多滴囊括更多的内容。

  另外眼睛在书面上的运动轨迹也不完全是按着我们设想的那样， 一直聚集在想读的内容上面。 帮助改进的办法是用导引物， 比如手指或笔头指着要看的地方来吸引眼睛的注意力， 聚焦的地方。

   

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• 人生的不如意，你还在怪原生家庭吗？

  作者：灵林玖玖 发布时间：2018-08-07 11:38:18

  年初，一条“北大留美硕士万字长文控诉父母”新闻又引发了一波关于家庭教育讨论的热潮。

  这位北大留美硕士化名王猛，成绩优异，大学本科读北大最好的生物专业，硕士读的是美国前50名的高校。这位“别人家的孩子”却在12年前就没有回家过春节，6年前拉黑与父母的所有联系方式。他在长文里控诉父母从小对自己肆意操纵，做事不考虑他的感受，给他的成长带来负面的影响：不够自信、内向敏感、社交能力差、动手能力差等。

  网友们讨论的观点，基本上分为三派：父母派认为“孩子是白眼狼”，孩子派认为“父母皆祸害”，中庸派

  “父母的教育有问题，但孩子也疏于自我成长”

  。显然，我是赞成中庸派。

  王猛的父母是操纵型父母，从小到大，从衣食住行到为人处世，都要遵照他们的意见去做，否则就没有好果子吃。这种伤害像一把杀人不见血的刀，物质和肉体没有伤，却妨害身而为人的健全人格的成长。可是，中国很多的父母显然还不自知，甚至有更多“中毒“的症状。

  好几年前，我看过一本《中毒的父母》里面列出几种“有毒”父母，当时印象不太深刻。最近在找家庭教育方面书籍时，看到一本《原生家庭——如何修补自己的性格缺陷》还不错，翻开一看，竟然是《中毒的父母》的再版和修订。有时，读者和书籍的缘分就是这么奇妙。

  

  如何做好父母就一个技术活，但是绝大多数的父母都是没有培训就直接上岗了。这个问题，国内外都一样。《原生家庭》里列举六种“有毒”父母。

  

  这本书的作者苏珊.福沃德，国际知名的心理治疗师、演说家和作家。她出版了几本有关情感和家庭教育的书，口碑不错，其中《情感勒索》和本书反响最大，翻译成15种文字，全球发行。

  苏珊.福沃德的书能够成为《纽约时报》畅销书的榜首，我想主要是她的书有两个特色：一是书中使用的资料都来自作者在工作中接触的大量真实素材，可信赖度高；二是作者以亲切的口吻、直浅、口语化的语言书写，丝毫没有心理学的深奥，可读性高，受众面广。难能可贵，作者在她的书里秉承心理医师的职责，不仅让读者看到“中毒”父母的症状及对成长产生的负面影响，而且指明一条光明之路，帮助读者自我成长和救赎。

  天下没有完美的父母，在养育孩子的过程中的一不留神就有过失了。因此，针对王猛控诉父母的长文，记者采访他的一个初为人母的同学小白，她说：“他对很多事情的控诉还是钻牛角尖了，而且，在信的内容里，王猛几乎没有提及自身存在的问题。”我想，小白的说法还是比较中肯。

  王猛已经觉醒了，他主动学习心理学和寻找心理治疗师，他回家换身份证时当面和父母对峙，还写长信给父母发泄了他的愤怒，接下去要做就是放下父母不能改变的事实，继续走在自我成长的路上。

  可是，对于一些刚刚觉醒的人，身边又缺少可以指导的心理医师，这本《原生家庭》或许是不错的选择。作者用了半本书介绍，在有毒家庭体系成长起来的孩子如何自我成长。

  第一步：发泄愤怒和释放悲伤

  对于绝大多数的孩子而言，父母就是他们的神，打心底里爱着他们。有时，为了维护一个家的完整性，不管自己受了多大的伤害也会憋在心里。

  作者的工作坊里有一个“乱伦治疗小组“，加入的成员是在家里受到父亲性侵或性骚扰的女性，她们保守家庭的秘密，自己心里的痛又无以言语，她们中很多人的婚姻破裂，还有的认为自己的身体肮脏而滥交。经过小组成员的沟通，她们意识到父亲的暴行对自己的伤害是多么的巨大，很多人当场嚎哭或暴跳，情绪才得以宣泄。

  情绪是人的本能反应之一，当一个人受到伤害，无论是愤怒、害怕、悲伤，说出来，就像堵住的水流往外喷涌一样，内心才能开始平静。

  第二步： 整理你的观念

  荣格说，人是观念的产物。对此，我深信不疑。

  孩子从父母那里获得最初认知世界的观念，模仿他们的举止言谈，若不经思索，那么，你很可能活得像你的父母。

  张爱玲的《金锁记》里一个刻薄得要命的七巧，她的女儿长安十四、五岁时，“每逢她单叉着袴子，揸开了两腿坐着，两只手按在胯间露出的凳子上，歪着头，下巴搁在心口上凄凄惨惨地瞅住了对面的人说道：”一家有一家的苦处呀，表嫂——家有一家的苦处！”——

  谁都说她是活脱的一个七巧。

  

  你们看，长安就是不经思索地模仿她的母亲的行为，说出的话也是一个脑袋里想出来。因此，国内的心理医师武志红曾在文中劝导读者，仔细地审视你的观念，哪些对，适用范围是什么，哪里不对，要如何摒弃。

  第三步：自我界定

  很多母亲把孩子看成身上掉下来的一块肉，而不视为独立的个体。因此，很多操控、侵犯也看成是理所当然了。

  我在网上看过最离谱、最恶心的说法，来自一个性侵女儿的兽父——女儿就是拿来用，不然留给别人。殊不知，女儿自一出生就是独立的个体，她属于她自己。

  作者说无论你受到什么样的伤害，你都有保持情感完整性和忠于你内心想法的自由。这些是身而为人的权利，是一个独立个体的权利，不用有任何的怀疑。

  第四步：不再自我惩罚

  前面，我们说过孩子天生有热爱父母的倾向，当他们受到伤害时，尚不懂事的他们都怀疑是自己错了，父母才这样对待自己。为了缓解内心的痛苦，他们会进行自我惩罚。

  比如酗酒型父母成长下的小孩子，挑选结婚对象时，他们很大概率会挑选有酗酒倾向的人结婚。目的是为了通过拯救酗酒的配偶，完成心中拯救父母的愿望，那么，自己也不用再惩罚自己了。

  对此，作者说父母和孩子有各自的责任，把属于父母的责任归还给他们。父母酗酒没有尽到家庭责任，那么身为孩子，承担属于自己的责任就好了。

  第五步：与父母对峙

  很多心理医师都有种息事宁人的态度，但是本书的作者偏不，她属于敢于正视问题的勇者。她鼓励来访成员与父母对峙，面谈也好，写信也好，目的要让父母知道他们曾经的行为深深地伤害了自己。

  当然了，作者绝不是挑事的人，她鼓励读者在与父母对峙前要做好准备，包括怎么说，怎么做，受到干扰时怎么突破，演练等。

  王猛的长文，与其说是控诉，不如说也是一次与父母的对峙。但是，他的父母并不认可他的说法，也不道歉。可是，并不能说对峙没有用。

  作者说：“不论对峙期间或之后发生什么事情，只要你有勇气付诸行动，就是胜利者。“因为，从今以后，你再不受制于身陷与父母关系的旧有角色不得解脱的恐惧感了。

  为什么王猛要发长文控诉父母呢？为什么作者要用半本书的版面讨论如何摆脱“有毒“的父母呢？主要是摆脱有毒父母带来的模式对今后的伤害，就像作者说：

  “不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。”

  婴孩就像一棵种子，如果有幸，生在擅于为人父的梁启超式的家庭里，可喜。如果不幸，生在王猛式有毒的家庭里，尽管有些不如意，但也不用自悲自怜，掌握一些心理方法，学会自我成长，人生的路还是一条康庄大道。

  2018年灵林玖玖原创，图片来自网络。

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• 色彩斑斓的生活

  作者：荀水 发布时间：2018-07-01 20:33:40

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• 寒假读书记----《流浪地球》

  作者：我心光明 发布时间：2011-02-04 11:12:09

      “在读过刘慈欣几乎所有的作品以后，我毫不怀疑，这个人单枪匹马，把中国科幻文学提升到了世界级的水平---复旦中文教授 严锋”

      从《三体》开始，我重新体会了国产科幻的魅力，因此对大刘作品的补习就势在必行了，《流浪地球》就是大刘的短篇科幻作品合集，但是不要因为短篇而小看它，大刘雄浑的想象力在短篇里一样展现的淋漓尽致。

      全书8个故事，当中有关联的有两个，虽然它们因为篇幅和架构的原因，比不上三体的气势磅礴，但是短小有短小的好处，很多时候它留下了更多的想象空间，后味反而更浓。

      以书中我最喜欢的《乡村教师》为例，小说开篇非同寻常，你不会以为这是一个科幻小说，你肯定会以为这是一个现实小说，反映在穷乡僻壤的地区的教育问题，我们看到了熟悉的可敬老师，看到了熟悉的愚昧村民，要不是这本书明明确确的就是大刘署名，我真的怀疑我是不是拿错了~~当然，从一半开始，风转急下的剧情突然让人了解了大刘这样安排的用心，从科学的角度讲，人类绝不是什么进化完美的生物，但是人类的发展动力，人类传承的制度虽然低效，但是却是可敬的，如果没有乡村教师最后的坚持，也许文明都会自此消失，这种戏剧的安排，其实很有意思，让紧张感保持到了最后一刻。同时，这部作品又是反映现实的，它不仅反映了人性，也反映了一些大刘关注的现实，大刘的作品不同于其它作品的最大差别，就是大刘不是信马由缰的想象乱飞，大刘的作品一定是以现实和人性为基础的幻想，幻想可以满天飞，但是没有基础的沉积，那样的作品并不会打动人，也自然不会引起人们的思考和共鸣。我想这正应了一句话，艺术来源于生活，又高于生活。大刘的科幻作品很好的体现了这一点。

      另外几部作品《中国的太阳》以农民工为主角，出发点和特别，最后的主旨也很特别，是一种对纯经济论的反驳。《流浪地球》则是典型的在极端危机之下，对人类本身命运和人性的拷问。大刘最擅长的估计就是这种手法。而《镜子》更是一部关注腐败问题的作品，当然是以科幻的角度。其它几部作品也是各有侧重。相信一定会有一篇是打动你的~

      诚挚向诸位推荐，如果你还有幻想的话~~

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