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内容简介:
开启大脑自动学习的模式,掌握人生倍速精进的方法。
我们通常认为人的大脑跟身体一样需要白天工作,晚上休息。但科学研究指出人的大脑其实是24小时连续运转,从不间断地进行思考和学习的。
心理学大师理查德•怀斯曼经过多年实验研究指出:睡觉时,人类的大脑会将我们在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存,从而形成我们的认知结构。如果我们能够利用好大脑的这一特性,那么将提高我们的学习效率。
理查德•怀斯曼在本书中致力于揭示如何让大脑在睡眠时进入自动学习的状态,从而让你的工作与生活永远先人一步。
书籍目录:
引言·走进黑夜,开启一场非凡的旅行 -
部分·找回三分之一被忽略的人生 -
平均而言,我们每天三分之一的时间都用在睡眠上,在你无意识的情况下偷偷溜走。然而你的大脑在这段时间内仍然在自动学习,将你在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存,从而形成你的认知结构。你应该知道如何充分利用这三分之一的时间。 -
章 -每个人都是天生的时间管理大师 -
黑夜,未被开垦的脑力之源 -
大脑,从了解睡眠周期开始 -
生物钟,大脑的隐形开关 -
第二章 -利用每个夜晚,让大脑时刻保持状态 -
电灯,让世界永不休眠 -
大脑状态决定你的成败 -
第三章 -创造条件,静待改变发生 -
睡个好觉,恢复状态的好选择 -
五大步骤,扫除所有入睡难题 -
你需要休息,你的孩子也需要 -
第二部分·认识大脑,然后它 -
美国科幻文学先驱雨果·根斯巴克在他的小说中描述了一种睡眠学习设备。有了这个设备,人们能在睡眠中学习知识。这真的可能会实现。绝大多数情况下,你的大脑在清醒和睡眠的两种状态里会以系统、有序的方式运转。你可以在睡眠时你的大脑,获得你在清醒状态下所没有的灵感。 -
第四章 -大脑会绑架你的身体 -
为什么人们会说梦话、打呼噜甚至梦游? -
正视睡眠障碍,然后战胜它 -
第五章 -大脑也会在无意识中学习 -
开发由睡眠驱动的超级记忆力 -
让大脑进入自动复习模式 -
第六章 -大脑中隐藏的未知天赋 -
走进真实版“盗梦空间” -
和弗洛伊德一起解梦 -
第七章 -大脑知道答案 -
梦境,你的心灵治疗师 -
梦境,令人惊喜的灵感
作者介绍:
理查德·怀斯曼(RichardWiseman)英国实验心理学大师。他致力于以科学方法研究人们的思维与行为,曾获得爱丁堡大学心理学博士学位,并且拿到声名显赫的大学三一学院专为心理学研究设立的Perrott-Warrick奖金。他的作品被翻译成三十多种语言,影响了很多人和组织的思考方式与行事原则,怀斯曼教授的经典代表作还有《怪诞心理学》《正能量》等。
出版社信息:
类型:公司
成立时间:1985年10月
简介:
湖南文艺出版社有限责任公司(以下简称湖南文艺出版社)成立于1985年,是中南出版传媒集团下属的一家以出版文学、音乐、教材、文化和其他艺术类图书的出版社。
年均出版新书400多种,年销售码洋达3亿元,综合出版能力在全国文艺类出版社中排名第三。2009年8月,湖南文艺出版社被新闻出版总署评为全国一级出版社,荣获“全国百佳图书出版单位”称号。
书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
编辑推荐
开启大脑自动学习的模式,掌握人生倍速精进的方法。我们通常认为人的大脑跟身体一样需要白天工作,晚上休息。但科学研究指出人的大脑其实是24小时连续运转,从不间断地进行思考和学习的。心理学大师理查德·怀斯曼经过多年实验研究指出 睡觉时,人类的大脑会将我们在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存,从而形成我们的认知结构。如果我们能够利用好大脑的这一特性,那么将提高我们的学习效率。理查德·怀斯曼在本书中致力于揭示如何让大脑在睡眠时进入自动学习的状态,从而让你的工作与生活永远先人一步。
书籍介绍
开启大脑自动学习的模式,掌握人生倍速精进的方法。
我们通常认为人的大脑跟身体一样需要白天工作,晚上休息。但科学研究指出人的大脑其实是24小时连续运转,从不间断地进行思考和学习的。
心理学大师理查德•怀斯曼经过多年实验研究指出:睡觉时,人类的大脑会将我们在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存,从而形成我们的认知结构。如果我们能够利用好大脑的这一特性,那么将提高我们的学习效率。
理查德•怀斯曼在本书中致力于揭示如何让大脑在睡眠时进入自动学习的状态,从而让你的工作与生活永远先人一步。
精彩短评:
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作者: rememberjin 发布时间:2018-08-15 17:39:11
有点挂羊头卖狗肉,标语是在睡眠中自动学习的秘密,但全书提及此的其实只有两点,第一:深度睡眠时放学习音频,会对记住音频内容有帮助,但是部分人群。第二:保证充足的睡眠,有助于加深白天学习的记忆。然后全书绝大部分内容都是在列举世界上做的一些关于睡眠的与梦境的实验例子。到后半部分更是在描述解梦了
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作者: aaron 发布时间:2018-08-05 19:12:11
什么玩意儿,列举一大堆案例就为了论证一些众所皆知的现象,什么打呼噜对身体无害,睡眠不足或睡太久都不好,要睡的深就避免房间出现光线……这不废话吗?
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作者: Yazhi 发布时间:2018-08-14 02:41:33
读了这本关于睡眠的书而无法入睡,养生朋克无误了
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作者: 余时行 发布时间:2018-08-18 13:09:03
差评给的是垃圾副标题,强行扭曲意思。总体来说这本书只是有关睡眠的一本科普书
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作者: Panda 发布时间:2019-03-25 08:25:24
新发现就是,人在睡觉时,大脑也在对白天的学习进行分类整理,睡眠本身对学习也是有贡献的。
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作者: bennyuan 发布时间:2022-07-16 23:06:15
跟第二部相当,比较流畅的故事,珂睐和阿布霍森混血的角色设定颇有意思,虽然被指为少女成长故事,但在我这个中年奇幻爱好者眼里,也算是本不错的书了
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作者: Forgot Limited 发布时间:2013-05-13 21:37:05
藤子的告别作,各种暗示来说出多啦A梦的完结。
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作者: 拉里 发布时间:2019-08-18 16:36:12
以前读时因为当时家庭环境的影响,对大卫小时候的遭遇深有共鸣。今日重读,早已没有了儿时的震动,因为那些童年的困苦都离我远去了,看来我读书一个很大的动机就是“找慰藉”。
觉得对于成年后的大卫所经历的痛苦写的较为轻描淡写,都是几乎纵观一生的书,但不如《约翰克里斯朵夫》写的那么有力度。
另,这一版翻译看着太痛苦了,小时候好像看的是宋版,阅读起来要通畅许多
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作者: 过一站椰奶粥 发布时间:2017-05-30 21:16:26
就是讲一个小女孩一会爱这个,一会爱那个,很恶心
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作者: Dr.J 发布时间:2020-01-06 20:48:19
儿童牙齿护理
深度书评:
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欲著其文,先正其心
作者:陈果 发布时间:2014-06-04 22:51:27
看看下面的五星评论,看看那些毫无意义的书评,你们觉得有意思吗?
一本还没上市的书,光靠各种媒体的宣传,从微博上得到只言片语的了解,就敢打下“五星”的点评,难道各位不觉得草率么?
记得曾经有一本书,也是这样的情况,还没上市,豆瓣评分已经达到了9.5分。可是现在再去看那本书,作者没觉得打脸么?
为什么豆瓣要弄一个评分,不就是为了让网友一目了然的找到更喜欢的书籍吗?现如今水军横行,虚假评分泛滥,豆瓣评分,早已沦为笑柄。
我说这些话没有刻意针对谁,只是提醒一下那些靠人气写作的作者,欲著其文,先正其心。
有人提出是粉丝的期望,不能一概而论归于水军,觉得说的有道理。因此改正。但这正好说明粉丝的评分实属盲目,还没看过一本书,就凭作者是自己的偶像,所以就打下高分?
这是文学作品,严肃的文学范畴,不应该由粉丝决定书籍好坏。
毕竟他们是粉丝,而不是读者。如果粉丝们觉得自己同时也是读者,那就更应该理智评分。
比如最顶端那个五星书评,完全是废话,和本书毫无关系。这就属于赤裸裸的刷分了。
再次呼吁豆瓣官方,对评分制进行改革,否则豆瓣书评再无权威可言。
…………………………………………来自五年后的分割线…………………………
这本书我原本打了一星,主要是由因为讨厌还没上市盲目打五星这种行为。但事后确实不妥,因此对这个行为道歉。
各位粉丝对不起。
这次重新补充评论,是因为我看过这本书了。朋友买了一本,我简单看了一下,一星确实有些夸张了。因此,我改成了两星。
书中有一些句子适合中小学生摘抄,但是就整本书而言,确实是一本毫无意义的“水货”东西。
这本书不应该纳入“文学”范畴,应该属于娱乐范畴。反正写手写书,粉丝购买,本就是娱乐范畴的问题,而不是文学范畴。
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平凡的央行
作者:南風沫夏 发布时间:2016-04-04 09:25:54
伯南克比较清晰易懂地解释了央行的职能、央行的工具、金本位的优缺点、美联储应对危机的措施、次债危机对美国的影响等系列问题,以央行的角度阐释金融的本质——有序地发展以服务于实体经济。
伯南克还证实了一点,对金融危机的处理重要在于实施政策的时机和实施程度,而不是运用什么工具;这就跟管理学一样,管理在于细节和视野,而不是纷繁复杂的管理理论。理论忽然有用,但那是基础,我们的目的是解决问题,而不仅仅是用理论解释理论。
那我的结论是,学习应聚焦于解决问题,并不该纠结于学习领域的跨度。要解决问题,就应确立一个原则,剩下的就是耐心地一步步解决问题。
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令人遗憾的辞源第三版
作者:huxw06 发布时间:2020-04-23 13:58:39
我买的是优盘版。能出一个优盘版,比只有纸质版,无疑是个很大的进步,而且优盘版还很贴心的能回溯到书页原文,有生成引文的功能,还可以在查询内容中直接复制字词查询。然而仍然有不少遗憾。
先说内容上的。
一、没有甲骨文或者金文,篆书的字形。作为古汉语辞书,这个要求不算过分(例如日本人编的角川新字源)。这与辞源前言所述精神也并不矛盾。(修改:现在还有其他的专门的工具书能查到这些字形,所以编者选择不去做这个事情,专注于字词的最早出处及其释义,也没问题。然而即便是从这个角度出发,早期文字的研究成果仍然不应被忽视,这就是下面要说的第二点。)
二、与上一个问题相关的,有些甲骨文的较新的研究成果,没有反映出来。例如“蕡”,传统解释是大或者果实大的样子。于省吾根据甲骨文考古学的结果,在泽螺居诗经新证(1982年出版)中指出本意是斑驳貌,诗经中“有蕡其實”就是取此义。这个解释也十分符合逻辑,果实色彩斑驳也暗指已成熟。于省吾的解释已经被程俊英蒋见元的诗经注析采纳。原来的传统解释只是望文生义而已,这个在诗经的解释中很常见,毕竟是最早的文本,古人也没多少可参考的资料。辞源第三版中仍然采用“果木结实大”的解释,并且就用的“有蕡其實”作为例句。虽然只是说这一个字,但冰山一角也可以想见这几十年积攒的甲骨文成就(仅说字义方面)很可能被无视了,令人惋惜。作为古汉语权威工具书,将文字方面可靠的新成果反映进来(其实一点也不新了!而且相关资料很容易寻得),这个应该是编者的义务吧,可不能用一句“遵循传统解释”之类的话做借口。
三、辞源全书使用繁体字,但优盘检索时也认简体字,却不显示对应简体字形。例如检索“干”或“乾”,都出来“干”,“乾”,“幹”,“榦”,那么哪些字或者义项对应简化字“干”或“乾”呢?无论是优盘版还是“纸书溯源”里都看不出来。即便说辞源是给看古书的人用,可是现在也有很多古书出了简体版,为何不能稍微“屈尊”一下,把简体字形附上呢?
四、字词解释缺少自封闭性(self-containdness)。例如香榧的“榧”,解释中说“子可食,療白蟲。見廣韻。”,这个“白蟲”是什么虫呢?说见廣韻,那么查了廣韻,还是这一句。无论是辞源还是广韵里,都找不到白蟲的解释。是泛指白色虫子,白蚁,还是说编者也搞不明白就把广韵照搬来了呢?如果确是泛指,那么就应该改成“白色的虫子”,或者“色白之虫",毕竟辞源大部分解释是用的白话,没必要在此强作文语而以辞害义。
五、词义的选择缺少审查。“閣閣”与“橐橐”的例句都选自诗经小雅斯干的“約之閣閣,椓之橐橐”。辞源对“橐橐”的解释是拟声,对“閣閣”的解释是“束物監牢貌”。可是显然这里两者都是拟声,而“閣閣”的意思就是绳子勒紧发出的声音,当然也可以借此表明绑得紧牢。辞源在例句后又说根据马瑞辰毛诗通释,“閣為鞈之假借⋯⋯”,这就是穿凿附会了。判断这些只需要常识。例句后还引了孔传的“閣閣,猶歷歷也”,而辞源对“歷歷”的解释只有“分明貌”。我看得很糊涂。我希望辞源是词典,而不是“集释”。
六、有的词解释不清。例如“家数”,解释为“古代學術文章注重師法傳授,凡一脈相沿,信守家法的,稱爲家數。”那么到底家数是有师承的流派,还是说必须得有家族传承的才算呢?这个解释在这一点上含糊不清。这个毛病是句与句之间逻辑关系不清造成,可以说是汉语常出现的典型问题,无论古今。编者们作为文字专家,理应在这方面有所觉察。
再来说说这个优盘版的软硬件问题。
一、这个u盘只能在windows上使用,感觉很不方便。是不是有什么技术上的困难不能在其他系统里使用,还是就是懒得做了?
二、只用了一两分钟就开始发烫。
三、纸书溯源的窗口太小,一眼只能看不到半页,还需要下拉,而且下拉延迟感明显。这个非常影响纸书溯源的实用价值。窗口小可能是为了防盗版,怕被人截屏?可是这一点程序员们不难攻破吧,只要设置自动下拉两次分别截屏,然后在固定位置裁剪拼接就行了。考虑到纸书溯源一次只能看两页,而且还有水印和序列号,这种小窗口防盗版的方式(如果确实是为了防盗版),就多此一举而且十分影响用户体验。至于延迟,和上面说的发热一样,可能是u盘质量不够好吧。
四、保修只有一年!既然是作为纸质书的替代版,为什么不终身保修呢?或者终身换新,只付u盘成本费,也是应该的吧,出版社有任何损失吗?就上面说的这个质量,让人不禁担心能用多久。
五、另外,为什么不做app呢?又是怕盗版吗?我希望商务印书馆能有更大的担当,防盗版可以采用法律手段,而不必采用影响读者体验的方式。
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关于爱情
作者:围城的微光☀️ 发布时间:2021-03-11 16:14:46
关于爱情,有人相信一见钟情,有人相信日久生情。轰轰烈烈的爱情毕竟不多,细水长流的一样可以被称为爱情。爱情本身是排他的性冲动,并不仅限于是一见钟情还是日久生情。我始终相信, 陪伴是最长情的告白。
文中提到爱情三角形理论,认为爱情由三个基本成分组成:激情、亲密和承诺。激情是热烈的,亲密是温暖的,承诺是冷静的。激情、亲密和承诺共同构成了爱情,缺少其中任何一个要素都不能称其为爱情。激情似乎是彼此之间的吸引,一日不见如隔三秋的挂念;亲密是彼此聊天时的暧昧,一起外出游玩的羁绊,闲暇时刻的惬意;承诺便是感情与生活中的润滑剂。
心理学家还发现,越是难以得到的东西,对人们越有吸引力;轻易就能得到的东西或者已经得到的东西,其价值往往会被人所忽视。在感情方面,自己常常处于被动状态,经过一段时间的自愈,自己也不再强求。如果我努力,你选择忽略,我会再努力一把,但如果我觉得你是故意视而不见,我也就不会继续。
研究者提出了5种保持亲密关系的策略:积极性(积极而愉快的相处)、开放性(自我表露和对关系的公开讨论)、保证(表明彼此的爱意和忠诚,强调相互间的承诺)、社交圈(与共同的朋友共度时光),以及分担任务(尤其是家务)。
一个人的心灵力量越强,免疫系统就越强,身心也越健康。而培养心灵力量的方法也很简单,就是要相信自己,肯定自己。这么多年来,我在努力成为更好的自己,期待一份完美的感情,然后就solo了多年
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小开本,适合亲子共读的绘本,这套书不能错过
作者:夏鸢的暖心小筑 发布时间:2023-11-20 15:01:19
文 | 夏鸢的暖心小筑
什么样的绘本既好看又非常适合亲子共读呢?
《小狗巴利》就是这样一套适合亲子共读的绘本,这套书共有26册,都是小开本的册子,适合小宝宝拿在手里与家长一起读。
这套书里面的内容非常丰富,涉及到巴利第一次上幼儿园的故事、和好朋友一起骑车的故事、巴利生病的故事、巴利过生日的故事等等。
这套书刚拿到手时,孩子一下子就让我给讲了好几本,今天中午也是,先是亲子共读了几本,然后他又自己看了好几本,还一边看一边识字。
孩子之所以喜欢这套书,有两大方面的原因。
一方面,每册书的故事篇幅都非常小,简洁明了,随便翻翻就能看完一本书,很方便快捷。
另一方面,就是这些故事都是我们日常生活里会发生的事情,我们在给孩子读的时候,其实就是在讲一些日常生活相关的知识。
比如,有一个故事是说巴利说了很多难听的话,这样的行为是不正确的,而且也不能把难听的话教给其他小朋友,巴利的妈妈就给它制作了一个“难听的话”的盒子,当我们想说这样的话时,就马上拿起盒子对着盒子去说,这样做就能把不好的习惯慢慢纠正了。
反观我们自己在平时的生活中,也会有一些不好的行为习惯,当发现孩子有了这样的行为习惯后,也可以尝试用书中的方法来解决,通过游戏互动的方式来引导和帮助及时改正这些错误。
再比如,巴利第一天上幼儿园的故事,对于刚刚入园的小朋友来说,是非常适合看的故事,有时候孩子的分离焦虑只是我们没有引导对而已,当手边有这样的绘本故事时,就可以拿来给孩子讲,看看巴利是如何克服焦虑的?看看巴利最终喜不喜欢幼儿园呢?
这就是《小狗巴利》的有趣好玩的故事,快给孩子读起来吧。
夏鸢的暖心小筑
绘本阅读指导师
家庭教育指导师
下载评价
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网友 权***颜:
下载速度:3分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:8分
( 2024-10-27 10:34:42 )下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
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网友 隗***杉:
下载速度:4分 / 书籍完整:9分 / 阅读体验:3分
( 2024-10-27 10:26:37 )挺好的,还好看!支持!快下载吧!
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网友 石***致:
下载速度:3分 / 书籍完整:6分 / 阅读体验:10分
( 2024-10-27 10:38:04 )挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。
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网友 薛***玉:
下载速度:4分 / 书籍完整:5分 / 阅读体验:6分
( 2024-10-27 10:31:33 )就是我想要的!!!
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网友 焦***山:
下载速度:6分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:9分
( 2024-10-27 10:36:52 )不错。。。。。
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网友 习***蓉:
下载速度:4分 / 书籍完整:9分 / 阅读体验:6分
( 2024-10-27 10:31:37 )品相完美
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网友 潘***丽:
下载速度:7分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:8分
( 2024-10-27 10:35:22 )这里能在线转化,直接选择一款就可以了,用他这个转很方便的
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网友 孙***夏:
下载速度:9分 / 书籍完整:8分 / 阅读体验:10分
( 2024-10-27 10:39:06 )中评,比上不足比下有余
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网友 后***之:
下载速度:9分 / 书籍完整:8分 / 阅读体验:7分
( 2024-10-27 10:34:06 )强烈推荐!无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心!
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