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内容简介:
阅读可以让孩子拥有丰富的心灵,拥有高级的快乐。如果孩子从小就养成了阅读的好习惯,就更容易学会主动思考,更容易在学习中找到乐趣,从而学会阅读,爱上阅读。本书结合统编版小学语文教材的相关内容,遵循孩子的认知和学习规律,从易到难,精选多篇名家名作,指导大人和孩子一起完成阅读。其中设置多个插件,绘制精美插图,帮助读者在阅读的过程中,掌握科学的阅读方法,达到认识汉字、拓展视野、提高思考能力,提升审美能力等阅读效果。
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和大人一起读
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作者: dcfhft 发布时间:2022-03-16 02:45:45
教材非常好,应该普及到全国中学生,没认真学是我的错,当初就一纯纯的noip混子
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作者: 布丁爱魔法 发布时间:2019-07-04 16:11:46
有鸡汤文亲子故事,可供亲子共读。也有不少实操性的内容,认同观点,可以一试。
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作者: Coelacanth 发布时间:2015-05-05 10:21:27
最后173话的结尾是很仓促啊。期间看了一下敖幼祥的百科。不得不说是真男人。即使仓促还是要五星。虽然创意可能在这长篇里面有所枯竭,总是借鉴来借鉴去,但我觉得,他还是可以用鬼才来形容的。更何况这么“精美”的画风。
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作者: 慕臻雩 发布时间:2024-03-30 13:02:16
非常专业!
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作者: 希春 发布时间:2023-06-26 23:04:37
个人认为,这本书是本科臭学金融、想要入门微观金融学的神书。全书对于微观金融学整体理论框架以及数学概念的叙述友好且清晰,但在细节上小错不断,因此更适合作为索引使用。
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一个人,一座城
作者:清雅戒奢 发布时间:2019-12-27 12:29:59
设定特别有趣,已逝却还被人记得的人,称作萨沙,活在属于他们的城市里,而当没有人再记得某萨沙后,他/她就会彻底地消失,成为真正的死者——扎曼尼。当全世的人都因为病毒侵袭而死亡仅剩下唯一的幸存者时,她的记忆,将使一部分萨沙仍得以存活,她将撑起一座城。
双线平行叙述,一面在讲萨沙城人大部分于一夜间全部消失,萨沙们开始怀疑活人界发生了什么;一面交代着女主劳拉因机缘巧合去南极参加某科考任务,得以在全世界病毒全面侵袭下存活,成为人类的唯一幸存者,她坚强地在南极生存着,她记得的:她的前男友卢克,她以前的朋友敏妮,她的父母,与她同去南极科考后先她一步返回考察站、也死于病毒后进入萨沙城的帕克特与乔伊斯,甚至是以前她家附近的一位盲人等等,这些因她记忆还活在萨沙城的萨沙们,也在寻找更多的萨沙以及猜测活人界发生了什么,顺带回忆往昔,萨沙界在变小,劳拉在南极艰难生存,可她,又撑得了多久呢?
结尾略感不知所云,感觉作者似是给了个开放式结尾,但我个人的理解是:女主在南极也快撑不住了,她是人类唯一的幸存者,因为她的生命意志在减弱,所以萨沙城也在极剧变小,待女主逝去之日,萨沙城亦将不复存在,双重毁灭,更将人类末世的场面刻画得淋漓尽致(以上仅限于个人理解)。
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战胜拖延,你其实需要三本书!
作者:行简 发布时间:2011-11-30 21:04:28
想要战胜拖延,高效工作和生活,我个人觉得至少需要下面的三本书:
1.《拖延心理学》
通过这本书最重要的是明白“拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题,也不是一个道德问题,而是一个复杂的心理问题。”
每个人拖延的领域和原因都有所不同,这本书在拖延的心理成瘾上探讨的十分深入,认真对照思考可以加深对自己的理解。而且,第二部分提供的很多方法和策略都还被实践证明是十分可行的,只是限于篇幅和主题的缘故,显得不够详细,使实际的指导性稍打折扣,也因此,战胜拖延还需要下面的两本书。
2.《尽管去做》Getting Things Done
这本书的名气十足,简直到了不必介绍的地步。GTD成了一个专有名词,很多人以此为基础又有所发展,像是博客褪墨在译言翻译的“简单做(ZTD)习惯培养”。
GTD这套方法的核心在于清空你的大脑,将所有待做事项(不论大小,远近,重要性何如)统统置于一个值得信赖的系统之中,然后对待做事项加以区分,是当下就能完成,还是要在将来某时去做,还是说分派他人完成等等。对于不能一下子解决的事项,还应该提前计划好执行步骤。
GTD可以让我们减轻焦虑,以不变应万变,不过这个经典的系统也存在一些缺点,比如对于执行力不够的人(这简直在说大多数人)很难开展,往往很快又滑回到原有的混乱生活中了。这时我们需要第三本书——
3.《番茄工作法》
我认为这套方法的核心在于倒计时、合理规划任务、记录、自我观察。它的好处在于:细致、明确、可操作性强。目前网络上很容易就可以找到这本书的图文电子版。这里引用互动百科的一小段文字:
【番茄工作法 - 做法
1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)
2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。
3、开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。
4、停止工作,并在列表里该项任务后画个X。
5、休息3~5分钟,活动、喝水、方便等等。
6、开始下一个番茄钟,继续该任务。一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。
7、每四个番茄钟后,休息25分钟。】
基本上,大部分的拖延成性的人如果能好好学习这三本书的精髓,为我所用,就有望逐渐摆脱拖延带给你的痛苦,开始轻松高效的生活啦。
------------------把拖延打倒在地的分割线------------------
我是在kindle中读完此书的。得益于kindle方便的笔记和摘录功能,我做了此书的全部核心内容的笔记,有感兴趣的朋友可以过去看看。
http://book.douban.com/people/Frank.Zhao/annotation/4180711/
《拖延心理学》目前在Amazon.cn上有正版电子版;《尽管去做》有网友修正翻译的电子版;原创者Francesco Cirillo写的《番茄工作法》网上很容易搜到中文PDF版,另外,瑞典人Staffan Nöteberg 写的《番茄工作法图解》简明易懂,网上可找到网友制作的电子版,不差钱的豆油可以在豆瓣阅读、Amazon.cn以及多看书城买到此书的正版电子版。
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真没觉得怪诞
作者:mohicaniano 发布时间:2017-05-01 09:49:39
四月将尽,看第四本书,来自于岳麓出版社的,近200页的小册子,很轻松的内容,读起来不累,适当得调剂一样阅读节奏。这本《怪诞历史学》严格来讲还是以美国为主,里面的人物和事件大多来自于英美,其它大陆和国家属于打酱油,凑凑数,占很小的篇幅。
读了将近一半的样子,从那些领袖开始到领袖们的宠物们结束。内容纯粹是读着好玩,但细思有些东西为四海皆准,家世和财富是位极人君、人臣的基础,没有这两样东西,一切妄谈,还是太太平平做一枚声名水上书的凡夫俗子吧。想要青史留名,那就去改变历史。
作者对历史的观点很有趣,也许是这么回事。
贴图里是人类荒唐地制造出的“猪琴”来供帝王玩乐,还有”猫琴”,邪恶、冷血的人类啊......可想而知,这本《怪诞历史学》的内容是有一定的趣味性的,奇闻异事藏怪诞。相较讲领袖的前半部分,后半部分就有意思地多了,当然,历史毕竟记录下的人物还是以最高层的为主,伟人、帝王、英雄、恶人.......这些一直是历史的主角。
毕竟是美国作者写的,用林肯来结束整本书。最后一则读了叫人难抑思考,刺杀了林肯的凶手的哥哥救了林肯唯一的儿子的性命,有些貌似注定的东西在历史里会经常出现,令人感慨。另外,书中对历史有不少箴言式的话语,读来会对历史这个任人涂抹打扮的小姑娘有了更新、更全的认识。
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《朝花夕拾》- 鲁迅生活的写照
作者:朱恺诣 发布时间:2023-03-31 17:38:50
我一直担心 “朝花夕拾”比较难读懂,因为听说鲁迅的散文,看似平常的语言蕴藏着很深的寓意,但读下来,似乎并没有我想象中那么生涩难懂,反而觉得一篇篇文章像是一张张写照,带我走进了鲁迅的生活,认识他身边的人,了解他当时所在的现实社会,和品味他对生活的感受。
我很喜欢那几篇关于鲁迅小时候的散文,例如“狗猫鼠”,“阿长与山海经”,还有“从百草园到三味书屋”,读起来能让我想象得到那个活泼的小男孩,无忧无虑地生长着,对于鲁迅来说,那是他最珍惜的童年时代。
在“阿长与山海经”中,鲁迅描写到了自己小时候和阿长相处的时光。阿长的形象展现得很生动,一位唠叨,没有文化而又朴实的农村妇女,留给鲁迅不只是关于她的回忆,还有他对阿长的怀念。另外,给我印象最深刻的还有“从百草园到三味书屋”里面描写到的百草园里的蟋蟀,覆盆子,何首乌,以及那些传奇的传说和冬天雪地捕鸟的故事,字里行间可以感受到鲁迅对那段时光的留恋。还有那位老先生,一开始感觉很严厉,但其实还是很容易心软的,鲁迅的描写让这位老先生的形象跃然纸上。原来陪伴鲁迅成长的都是这些平凡又善良的人,这也是鲁迅后来拥有正直的价值观的重要原因。
在“五猖会”和“无常”中,鲁迅回顾了小时候看庙会和乡间举办迎神赛会时的情景,这里有很多关于民间习俗的细节描写,体现出当时旧社会是有很多封建迷信的习惯的。其实,我对这些风土人情还是挺感兴趣的,读到这些细节的时候除了感受到鲁迅儿时的快乐,同时也能感受到他并不想一直停留在这些老旧的封建传统中。
后面的几篇散文让我读起来感觉比较压抑。当我读到“父亲的病”的时候,心情变得沉重。这其实就是迷信思想造成的悲剧,鲁迅父亲的病情就是被这些所谓“神医”的“灵丹妙药”给拖累了,可悲的是,百姓们当时没有任何科学意识,只能听信这些庸医。鲁迅写这篇文章就是讽刺当时的社会,仿佛听到他的呐喊“迷信才是病!是旧社会的病!”
从“范爱农”中,鲁迅记叙他和同学由一开始产生了小误会到后来成了比较好的朋友,文章结束的时候表达了对这位同学命运的感叹,和对当时社会的不满和无奈。“琐记”和“藤原先生”叙述的是鲁迅先生为了远离旧社会而出国求学的经历,接受新的思想,遇到了藤野先生这样真诚和严谨的老师,这样的经历让鲁迅更加不能接受愚昧无知的旧思想。因此,他为社会的不公平再次发声呐喊,成为“横眉冷对千夫指,俯首甘为孺子牛”的英雄。
我还是觉得鲁迅的作品,尤其是他成长后的作品,我理解得不够深刻,因为他讲述的故事虽然平淡朴实,但背后蕴藏着很深的情感和对当时社会现象的暗示,所以需要深入了解当时的社会背景才能读得透彻。
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CBT的入门教程
作者:小雨 发布时间:2019-02-17 19:32:48
一、本书核心模型
1. 认知模式:情境/事件——自动思维——反应(情绪,行为,生理)
p36
2.认知概念化图表
咨询师在收集来访者认知模式素材的基础上,对他的信念做出评估。信念包含中间信念和核心信念,通常越是核心的信念越深层,所以越不容易改变。不建议在初期,在治疗联盟尚未牢固、患者对认知行为疗法接受度还不是很高的情况下,就对患者的核心信念进行工作。这样容易遇到阻抗。
贝克(1964)从本质上将负性的核心信念分为两类更广的范畴:与无助相关的那些信念和与不可爱相关的那些信念(Beck,1999)。第三类被描述为与无价值感相关(J.S.Beck,2005)。一些患者具有一种范畴的核心信念,另一些人则具有两种或三种范畴的核心信念。(P257)
p227,认知概念化的一个例子
二、治疗的基本原则
原则1 治疗联盟
1.1 基于对来访者认知模式的解释,并且和来访者分享这个解释,得到他/她的认同。
1.2 基于一个良好的治疗联盟。(这意味着共情、倾听、无条件积极关注、寻求反馈以确保来访者对咨询有正向的看法)
1.3 强调合作与积极参与。(比如,你应该用提问评价一个自动思维,而不是直接挑战它。因为直接的挑战可能会让来访者感到没有价值,并且违反了合作与积极参与的原则。p192)
原则2 聚焦当下
2.1 CBT是一种目标导向、聚焦于问题的疗法。(通过检验自动思维改变情绪,从而改变行为;以及通过改变行为验证自动思维,改变错误的自动思维。)
2.2 CBT的首要重点是当下。
原则3 结构化
3.1 有时间限制。(很多单纯的抑郁症和焦虑障碍患者的治疗时间是6~14周,每周一次。后期咨询间隔可逐渐拉长,结束后可以安排每季度一次定期强化性会谈。p11)
3.2 高度结构化。(这个结构包括一个引入部分(进行心境检查、简要回顾上周、共同设定会谈议程)、一个中间部分(复习家庭作业、讨论议程上的问题、布置新的家庭作业、总结)和一个最后部分(引出反馈)。p11)
原则4 教育原则
4.1 CBT采用各种技术来促使思维、情绪和行为的改变。(包括评定情绪强度、用提问评价自动思维(苏格拉底式的提问)、确认认知歪曲(p204)、复习治疗笔记、填写思维记录表、理性-情感角色扮演、像相信新信念一样行动、行为实验、自我暴露、重建早期记忆、放松和正念、“饼图”技术、意象、家庭作业,等等。)(部分技术可参看p272)
4.2 CBT教会来访者识别、评估以及应对自己的功能不良想法和信念。(不经过训练,来访者通常是不会发现自己的自动思维的(无意识部分),他们意识到的只是自己的情绪,通过对想法而不是情绪进行评价,能够帮助来访者识别、评估以及应对自己的功能不良想法和信念。)
4.3 CBT是有教育作用的,目标在于教来访者成为自己的治疗师,强调复发预防。(咨询的过程即是内化的过程,也是掌握CBT工具的过程)
三、一个基本的自我练习和刻意练习法p410
1.在你感到烦躁不安或焦虑时,当你采取了不恰当的行为或者没有采取恰当的行为时,监控你的情绪,识别你的自动思维。
2. 写下你的自动思维。
3. 识别你的那些阻碍以上步骤进行的自动思维,比如“我不用非得写下我的自动思维”,或者“我知道这玩意儿,我可以在头脑中处理它们”,它们都会阻碍你的进步。一个好的、恰当的反应是承认这些想法部分正确,但是去强调别的想法的好处:“没错,如果不对自己使用认知行为疗法的技术,我可能一样可以克服问题,但是如果做出行动、写下它们我可能会学得更多。做这事最大的代价是什么?这仅需要花费几分钟。”
4. 一旦你可以熟练地识别你的自动思维和情绪时,你就可以开始在每天情绪发生变化时,填写一个思维记录表。
p220
5. 在认知概念化图表的下半部分填上三个让你感到烦躁不安或采取了不适当行为的典型情境。
6. 继续填写认知概念化图表的上半部分。
7. 接下来,将之前练习中确认的核心信念填至《核心信念记录表》中。检测你对情境的解释,以此来确认你是否正在歪曲证据以支持消极的核心信念,或者你正在忽视或减弱反对这个核心信念的证据。
p273
8. 尝试其他基本技术:活动安排表,肯定清单,对自发意象作反应,像相信新信念一样行动,书写并阅读应对卡片,做功能性的自我对比,写下做出一个决定的优点和缺点。
9. 开始你的第一次CBT心理咨询之旅……
下载评价
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网友 孙***夏:
下载速度:10分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:4分
( 2024-10-27 13:28:06 )中评,比上不足比下有余
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网友 冷***洁:
下载速度:4分 / 书籍完整:5分 / 阅读体验:5分
( 2024-10-27 12:28:47 )不错,用着很方便
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网友 邱***洋:
下载速度:8分 / 书籍完整:10分 / 阅读体验:5分
( 2024-10-27 13:56:32 )不错,支持的格式很多
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网友 曾***玉:
下载速度:6分 / 书籍完整:6分 / 阅读体验:3分
( 2024-10-27 12:25:48 )直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!
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网友 汪***豪:
下载速度:4分 / 书籍完整:9分 / 阅读体验:7分
( 2024-10-27 12:32:11 )太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
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网友 仰***兰:
下载速度:10分 / 书籍完整:6分 / 阅读体验:7分
( 2024-10-27 14:18:08 )喜欢!很棒!!超级推荐!
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网友 马***偲:
下载速度:10分 / 书籍完整:7分 / 阅读体验:9分
( 2024-10-27 14:51:29 )好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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网友 薛***玉:
下载速度:6分 / 书籍完整:5分 / 阅读体验:6分
( 2024-10-27 12:30:47 )就是我想要的!!!
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网友 冉***兮:
下载速度:8分 / 书籍完整:7分 / 阅读体验:10分
( 2024-10-27 12:37:49 )如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲
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