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• 《雪国之劫》——要用双板，不要用单板

  作者：欧阳杼 发布时间：2013-07-14 21:48:32

  好吧，我也学弹压姐的风格来写一篇书评，这本书直接剧透就可以了。

  一家滑雪场收到了恐吓信

  说是雪地下面埋了炸弹

  要滑雪场付钱，否则就引爆炸弹

  当然不能报警

  然后负责人就没有报警

  乖乖付钱了

  第一次还不行

  还有第二次，恐吓者又来要钱了

  然后负责人第二次又付钱了

  不要着急，还有第三次

  第三次负责人又打算付钱

  然后滑雪场员工在谈情说爱之余，花了一些时间去找恐吓者

  这个地方东野大大炫了好几段滑雪技术，然后滑雪场员工A用高超的滑雪技术追上了恐吓者。

  结果一看，MD恐吓者就是滑雪场的员工B和旁边村子的小青年C啊！

  然后这两人供出来

  我们只是搭便车

  真正第一次第二次的恐吓者不是我们

  那么真凶是谁呢？

  就是负责人哦！！！

  看到这里，我被东野强烈的逆转惊呆了！！！

  负责人为什么要这么干呢？

  其实下面根本没炸弹好么！！！！

  有炸弹的只有一个偏僻的滑雪场D

  D滑雪场是姥姥不疼舅舅不爱的角色

  负责人想把整个滑雪场都卖了

  但是偏僻的滑雪场D要是也打包卖的话，卖不掉啊！！！

  所以就来一出炸弹，想在A滑雪场搞一场小型雪崩

  让D滑雪场出点自然事故，就可以卖掉了

  我真的很佩服负责人的逻辑！！！！

  这个逻辑我到现在都没想通啊！！！！！

  这样D滑雪场就可以不在一起打包卖了，因为D滑雪场出了自然事故，就不能再做滑雪场了

  负责人本来第三次不想成交的

  想直接引爆

  结果因为有搭便车的恐吓者，就没成

  但最后负责人还是强行引爆了A滑雪场

  不巧

  这个时候D滑雪场有人在滑雪啊！！！

  滑雪的是一对父子啊！！！

  孩子的妈妈去年就在这座滑雪场被用单板滑雪的人给误杀了啊！！！

  那人直接就跑了啊！！！

  孩子就有阴影了啊！！！

  所以他爸硬要来这座滑雪场滑雪，让孩子找回自信啊！！！

  我一直在想，这两个梗东野是如何想到凑在一起的……

  当然两个人最后平安无事了

  然后搭便车的两个恐吓者B和C突然就跪下了

  之前杀人的是我！！！我要赎罪啊！！！

  我们就是肇事者啊，去年滑单板的时候，没注意到那位滑双板的大妈，就踩着单板跳了起来。

  然后锋利的单板就把那位大妈割喉了啊！！！

  大妈在用双板滑雪，在飞速运动，你也在用单板滑雪，在飞速运动，但还能瞄得如此准确！！！！！

  这水准，小李飞刀都自愧不如啊！！！

  B和C跪着说事情经过，声泪俱下……

  看到这里我才是要跪下了好么= =

  然后负责人说，大家不要把爆炸的事情说出去，否则滑雪场就卖不掉了= =

  B和C自己去自首了

  其他人还真没说……

  最后滑雪场卖掉了= =

  孩子又变坚强了

  员工谈情说爱也修成正果了

  好圆满的故事……

  另外东野大大也告诉我们一个深刻的道理：滑雪的时候不要用单板，用单板会被人恨死的。

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• 烂白银换真白银

  作者：小侠来了 发布时间：2013-07-11 10:48:01

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• 东野圭吾的“劫”：评《雪国之劫》

  作者：老彭是個书脊党 发布时间：2020-04-21 16:07:13

  在“如何去正确的评价一位推理小说作家”这样的问题上，东野圭吾一定会有着最多的答案和最大的争议。至于我们是去依据最长的那块木板来作为评判目标，还是用他的平均水准来加以计算，大概也不会再有哪一位作家拥有着如此悬殊的差距了吧，而更加令人意想不到的是，即便是对于同一部作品的评价，竟然也有着天壤之别的差距，不过还好，东野的创作速度依旧旺盛，尚不到盖棺定论，算总账的时候。

  当然，也可能是《嫌疑人X的献身》、《白夜行》、《恶意》、《解忧杂货铺》的光芒过于耀眼，才会让那些抱以阅读同等水平作品的期待开启其他书籍的阅读之旅，于是，那种不尽人意，的感觉几乎在所难免。跌落的伤痛不在于是否到达谷底，只在于落差高低。对于稍微有几本东野阅读经验的我来说，久病成医的好处就是打从一开始就打消了神作再度降临的过分奢望，反而有了更加坦然客观的心态去阅读这本《白银杰克》，哦，不，这版的名字叫做《雪国之劫》。

  皑皑白雪，一望无垠，大概属于推理小说中专属标配场所之一，来一出踏雪无痕，雁过无迹的脚印诡计，要是能再下得大一点点，就可以把小说角色们困到一座莫名其妙就耸立山坳的古老别墅中，共同度过一个难忘的周末和一桩难忘的连环杀人案件。总之，出现在推理小说里面的白雪，几乎都附带着天时、地利、人和的三项无敌属性，好用，实惠，信手拈来，并且随叫随到。

  而如果仅仅用如此简单的认知来看待东野圭吾笔下的大雪，那就是图样图森波啦，和村上春树那一场夕阳下的奔跑相比，东野对于踩着滑雪板，穿梭于雪地之间同样有着异乎寻常的执着和偏好。只需要稍微多读几本东野小说就能知道，甚至闹不清，到底是不是作者仅仅想自己来过一把滑雪的瘾，才将案发现场从城市某个空旷操场、楼房，大老远搬到雪山之上。

  《雪国之劫》是一个关于勒索、凶手、追逐、爆炸的案件，整部小说就节奏而言，并没有传统本格小说的刑侦、侦查、推理、召集众人阐明真相的套路。与之相反，情节上更偏向于双方行为互动的设定，来追求剧情上的紧凑和刺激。一座经营不善的滑雪场，不可触及的北月区，前后三次交付赎金，内部相互推诿矛盾冲突，中间还要掺杂一桩去年旧案，追逐捉拿凶手，结尾处开启反转模式。同时因为整部小说的节奏感，作者选择放弃推理小说标配角色侦探的存在，所以只能通过故事情节的推进来揭开悬疑。

  其实这些年哪怕是常常因为阅读东野小说而略有失落的感觉，都不能掩盖东野圭吾作为一位一线成名作家，却能够主动求新求变的勇气。处女作《放学后》，密室杀人+社会派，一战成名后，东野一直在摸索探寻推理小说如何更加大众化的答案。事实上，传统推理的诡计解谜时所带来的阅读快感并不为所有人所需要，而整部小说为了营造悬疑，谜题的惊喜，不得不放弃的人物情感、故事主体，正因为此才让许多无法GET到推理乐趣的大众读者望而却步。这种相安无事井水不犯河水的格局，可能是推理小说诞生之初就注定的命运，直到东野的出现，当他尝试着用更多的情感因素，更多的叙事节奏，更多的小说情节，来吸引大众读者同时，却也不得不割舍一部分推理小说才拥有的特质，比如悬疑的惊讶程度，逻辑的连贯性，甚至还有神探在故事中的高光身影。

  总得来说，这部《雪国之劫》是一部拥有标准东野圭吾特点的悬疑小说，情节跌宕，悬疑丛生，代入感强，结尾层层反转，侦探功能减弱，并且还有——滑雪。

  于是当我最初开启本书阅读时，心中默念：

  快让开！东野君又要开始装……呃！滑雪了！

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• 东野圭吾向滑雪报恩之作，畅销百万，精准狙击人性之恶

  作者：沈十六 发布时间：2020-04-20 12:14:04

  如果你到实体书店闲逛，应该会发现各店推理悬疑小说区域的特别推荐，大概率是东野圭吾。他的作品受众广泛，兼具娱乐性和文学性，既有推理小说的精密设计和吸引力，又有对人性的解析和社会问题的反思。

  向滑雪的报恩

  相比《解忧杂货店》、《白夜行》、《嫌疑人X的献身》的国民知名度，这次新出版的《雪国之劫》，好像了解的人并是特不多，只听书名甚至有些陌生。以带有奇幻色彩的《解忧杂货店》为例，单本在世界销量高达1200万册，非常受欢迎，也改编成了家喻户晓的影视作品。

  但《雪国之劫》当时在日本一上市，就狂销120万册，也是名副其实的畅销书。而且对东野圭吾先生来说，与滑雪相关的作品，都有特殊的意义和价值。

  了解东野圭吾的人，都知道，他是狂热滑雪爱好者，日本各大知名滑雪场，都是他的心头好，从自传性质的散文集《挑战》中可以知道，他日常写作之外，很喜欢体育运动（想起热爱跑步的村上春树），比如，足球、冰壶、棒球，但要说最爱肯定是从初中时就着迷的滑雪。

  “我的确对滑雪有着特殊的感情。就算自己不滑，每当电视上转播世界锦标赛之类的比赛时，我也一定会看。即便是一般人连名字都没听过的选手，我也知道很多。”

  他喜欢到什么程度呢？

  除了十几年来练习滑雪，还有投入私人财产举办滑雪大赛，以及在自己的作品中向大家介绍这项运动。

  他也曾经表达过滑雪带给他激情和影响，“单板滑雪很有趣，这是事实，但有趣不是全部，世界上比滑雪有趣的东西多了去了。我觉得让我入迷的，是‘进步’。”一方面是滑雪技术的进步，另一方面是写作上敢于尝试新题材、新风格的进步。

  容易猜错的凶手

  《雪国之劫》就是一个发生在雪场的故事，但他明明那么热爱滑雪场，可一开始就设定了让人炸掉它，真下手写了，可一点都不含糊呢。

  故事中，新月高原滑雪场好不容易迎来了降雪比较好的滑雪季，但收到了一封恐吓邮件，自称“埋葬者”的犯人，以“我要代表地球，惩罚你们这些破坏自然环境的元凶”为由，勒索滑雪场三千万。

  在给了第一次赎金后，犯人又提出新的要求，赎金从三千万，累积到一亿一千万。高层意见发生分歧，巡逻员们也有不同的想法，犯人到底是谁？真正的目的又是什么。直到最后，真相才浮出水面。

  我读到一半就开始不由自主地猜测、分析，试图找出真凶，刚开始想的是入江父子。他们有作案动机，妻子在滑雪中意外死亡，“被害者明明一点过错都没有，却丢掉了性命，这无疑是一场悲剧。但更让根津觉得不是滋味的是，肇事者选择了逃走。就算是翻了大错，要是马上去求助，也许入江香澄就不至于丧命。”按照常理推测，他们至少是恨滑雪场的，或者想在这里找到肇事者，作为受害者审判他。

  不过，很快就发现，他们是东野设置的干扰项，并不是真凶，而另一对人选走进我的视线——日吉夫妇，他们出现的时间和对北月区不同寻常的关注，都有点让人生疑。他们住视野、服务都最好的套房，能够俯瞰雪场，双人行动的话，也能创造完美的不在场证据。

  可惜，我又猜错了。

  因为《雪国之劫》并不能按照东野圭吾圭吾之前的作品那样，去推测哪一位是犯人。

  寻求变化的推理大神

  东野圭吾作品众多，因为写作的时间长，风格上也有变化。

  处女作《放学后》，是典型的密室杀人事件，但背后探讨的是青少年们脆弱又不顾一切的羞耻心，除精巧的推理之外，对人性的挖掘也非常好看。之后畅销的作品，也在按照“如何杀人”、“谁是杀人犯”的思路在写，但常常带有一个强烈的情感动机，背后又有非常鲜明的人物，比如，《白夜行》、《嫌疑人X的献身》等等，以推理为外衣，讲述更社会角度的故事，也是东野圭吾擅长的创作方式。

  《雪国之劫》也是创新的写法，比较突出的是群像描写和环境刻画。这本小说里出场人物非常多，有20多个人，包括雪场的经营者，日常维护者巡逻员，游客，雪场周边生活人等。每个人都跟这个爆炸案件有关，甚至整个雪场的人都成为了人质。

  这也是最有意思的看点之一，当所有人的生命都危在旦夕，可雪场的高层却因经营问题选择不告知大众真相，私下与犯人交易。而颇有责任心的雪场巡逻员根津从一开始主张报警，到后来想方设法尾随犯人。这就是自私冷酷的资本与勇敢热忱个体之间的对比和较量。

  而对新月高原滑雪场的描写，非常细致，试图让不了解滑雪的人，也能感受到滑雪场的美好和乐趣。

  从根津的视角写积雪的厚度、雪道的长度、双板单板滑雪者的不同点以及滑雪的技术和感受等等。他也会铺垫滑雪场经营上的困境和周围居民的生活状态，用很多看似微不足道的细节，为后面的反转做好逻辑上的准备。

  与他以往的小说相比，《雪国之劫》显得温情脉脉，看似所有人命悬一线，有种随时间变化和“埋葬者”邮件内容恐吓带来的紧张感，但根津他们作为雪场工作人员的认真热情、曾经发生过事故的入江父子想重新开始以及快人对绘留的一见钟情，都让雪国给人的感觉不是冰冷，而是温暖。

  另外，这本小说是双案件推理，阅读时既可以寻找入江香澄案的肇事者，也可以猜测炸弹危机的始作俑者。但两个案件的有重叠的人物，在最后揭晓时也不会觉得突兀，甚至还有助理理解后者犯罪的动机。

  同时，阅读之后也会明白那句“为了阻止犯人，我必须成为更狡猾的罪犯。”是什么意思，其中蕴涵着深沉的人文内核，有社会责任感跟资本主义的斗争，也有逃避者的补偿心理，这是东野圭吾擅长的对人性的精准狙击。

  所以，我觉得《雪国之劫》精彩之处，除了故事上的的创新，还因为能感受到东野圭吾个人的变化——不被盛名所累，停滞不前，而是不断尝试风格和题材，这很难得，也应该珍惜。

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• 东野老师的滑雪情结

  作者：库帕 发布时间：2020-05-18 22:45:21

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• 【推迷会鉴书团】一次针对文治版实体书的“书”评

  作者：yasha001 发布时间：2020-04-15 09:35:04

  文治版的《雪国之劫》已经是这部东野圭吾的作品在大陆出版的第四版了，2013年上海译文出版社第一次引进的时候用的就是《雪国之劫》这个书名，但不知道为何2015年和2017年上海译文社两次再刷该书改了个名叫《白银杰克》，让读者完全get不到出版社要推销这本作品的点。虽然本书日文原名《白银ジャック》中的ジャック就是Jack，但要改书名的话也应该改成类似台湾三采出版的书名《白银劫持》吧？现在文治版又回归本初，用了《雪国之劫》这个看起来更加紧张、更加刺激也更为广大读者容易接受的书名。

  本作是东野圭吾在实业之日本社出版的唯一一部系列作滑雪场系列的第一部，系列主人公根津和濑利这对恋人在这一部中刚刚认识。这一系列绝对是东野投注了大量热情创作出来的。文中对于滑雪的喜爱以及对滑雪专业知识的介绍都远远超过了一般靠取材完成不熟悉题材的作家。也正是为了自己喜爱的滑雪，东野大叔在故事层面上只讲究了一个爽感，凭着一股热情下笔如有神，分分钟完成了这个故事，造成不合逻辑的地方太多。例如一个父亲非要带着孩子每年到儿子亲眼目睹妈妈被割喉惨死的现场，美其名曰要儿子客服心理阴影，这老爸到底心有多大、对滑雪有多热爱才能这样做？罪犯埋炸弹的目的揭晓之后更让人惊讶，你不动声色让炸弹爆炸不是更能达成目的吗？犯得着绕这么大圈吗？

  因为这本书已经在大陆第四版了，而且这四版的翻译都是采用郑悦的版本，造成不能用“全新译本”、“无删减”等作为宣传口号。如何让这本已经有很多买过或者看过的书还能够有好的销量，文治图书做了很好的努力，选择了正确的道路，那就是好好在这本书的装帧上下功夫！

  文治版单纯从装帧上来说完胜以前出版过的所有版本

  ，对于纸质图书爱好者来说，必要的外封、书腰、书签齐全。

  

  实体书外封、书腰、正本、书签全家福

  文治版采用的封面由唐旭&谢丽设计，对于这个新版的封面我认为真的可以好好地夸一下。本次的封面设计漂亮程度远远超过上海译文的前面三版，甚至比日本单行本及文库版的封面都要好，和台湾三采版的封面设计相比，也还更胜一筹。以前的封面一直纠结于用雪山来表现滑雪场，太单调了，表现不出特点。唯一有点例外的台湾三采版也以滑雪场上的雪为主，虽然比雪山封面要好一些，但和本次文治版封面比较之后高下立见。这次文治版的封面把一本原来看到封面没有购买欲的书籍，变成了非常有悬疑感的设计，充分调动了读者的购买欲。如果在书店里面同时卖好几个版本，读者绝对会选择文治版购买。

  

  大陆上海译文三个版本的雪山封面

  

  台湾及日本的三个版本的封面

  封面设计上的一些细节也很值得称道。

  在书名雪国之劫四个字上方用了粉状雪样式的白色点缀了一下，营造了由于下雪渐渐把书名覆盖的感觉。

  

  注意看雪国之劫四个字上的粉雪

  中间大大的橘色X，一个简单的设计也有着两层含义：一是象征着炸弹爆炸的符号，给人以紧张感的同时还点出了书中罪犯预告的炸弹威胁；另一层这个X是由两个断掉的滑雪板组成，既突出了事件和滑雪有关，也预示着滑雪场面临着存亡危机。滑雪板上还用浅灰色印了本书的日文原名和英文名，很符合滑雪板上经常会印有图案的特点。

  再看下面的炸弹的引线被绘制成一个问号，代替读者对这次事件提出了疑问：究竟是谁？究竟是为什么？犯罪会不会成功？似乎没有回答正确的话，这个炸弹就会引爆一样。

  封面的背景用了类似雪的结晶的钻石菱形，这种雪的表现方式比直接用雪山的照片高级太多。

  

  因为豆瓣上的封面都带有书腰，这个没有书腰的外封上的炸弹和书腰上还是不一样的

  本书的书签有两种款式，我拿到的是B款。而且书签设置成立体可动也非常符合滑雪的动态感。当然，两款书签也可以加强一小部分有收集癖的读者购买欲望和次数，该设计真的用心良苦。

  

  借用了文治图书宣传的图片，我只有款式二，在书签上写的是LINE2

  在本书的本体内封的背面，并不是普通的白色，而是在整版用了从密到疏的黑色小圆点装饰，造成了一种降雪的奇妙感觉。内封前后页用的是深灰色的插页，增强了本书的豪华感。

  

  内封背面和后面的插页，内封背面有下雪的感觉

  看了这一本文治版的《雪国之劫》，可以知道装帧对于实体书的重要性，没有装帧的电子书永远无法代替实体书。希望，今后出版业界能够更加多地考虑实体书的装帧，让我这种实体书派的读者能有更好的阅读舒适度和书籍收藏性。

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• 有多少身体疼痛是源于心病？！——如何识破化了妆的心理疾病

  作者：春眼秋手 发布时间：2014-10-29 11:25:05

  文：魏红（国家二级心理咨询师）

  中国有句古话，心病还需心药医，但是如果告诉你，有些身病，也需要心药治，你是不是会觉得有点玄虚了呢？

  在对心理学还不太了解之前，我亲身经历了这样一件事儿。十年前我接受了一份新的工作，去陌生的城市开拓市场，招聘、培训新员工，熟悉产品、寻找客户……正当我竭尽全力干了还不到一个月的时候，身体突然出现了一种状况——时常感到剧烈的背痛！尤其是半夜常会疼醒。

  这是从未有过的症状，近期我也没扭伤过。只能怀着忐忑的心情去一家知名正规医院检查，结果却让我大跌眼镜！

  一位中年医生先是听我叙述病情，让我指认疼痛的具体位置及特点，然后问我是否公费报销，我回答不是。他又问我疼痛能不能忍受（他想确认需不需要开止痛药），我说还可以忍受，然后他就下了诊断，建议我在工作之余多运动，如果疼痛加剧再来就医。

  我以为要上各种仪器检查，没有！我以为要开一大堆药，没有！我以为要有很多注意事项，医生却自顾自地“轻描淡写”…… 用不足三分钟的时间就把我“打发出来了”。

  回家后细想，医生一定有十足的把握确定我背痛无事，不然他绝不会如此轻易放走一个迫切想花钱看病的“患者”。这么想着也就安心了，虽然背痛还依然发作。

  医生怎么就能那么轻易地确定我背痛无事呐？直到后来学了心理学，看了《身心结合疗法》这本书，才解开困扰我多年的这个谜题。因为我当时得的是“心病”，是工作压力过大所致。

  《身心结合疗法》这本书的作者约翰•萨诺，是美国纽约大学医学教授，同时也是一位有数十年临床经验的执业医师。萨诺接诊过数万例背痛患者，用萨诺自己的话说：“我早些年诊断和治疗背痛、颈痛和肩部疼痛症状的工作是让人沮丧和不愉快的。常规诊断方法和传统的治疗方法总带来令人失望和不稳定的治疗效果。”所谓常规的诊断方法：从各种X光片、CT检查到各种组织切片，得出的结论有：椎管狭窄、椎间盘突出、脊柱侧突、关节炎、肌肉筋膜炎、纤维组织炎等等，这些结论都曾被当做是背痛、颈痛、肩部疼痛的始作俑者，而依据这样的诊断做治疗，治疗结果往往南辕北辙！

  当大量无法治愈的病例积累起来之后，萨诺教授用20多年的时间去分析它们，寻找共同点。经过潜心研究，最终把那些无法治愈的背痛、颈痛、肩部、腰部疼痛归结为一种新病“肌肉紧张综合症”（这一疾病名称是由梅奥诊所最先提出的），给这些症状命名不是重点，重点是萨诺教授一针见血地指出：这类疼痛的原因并不来自于传统医学诊断的生理病变，而是心理原因导致的！是人们日常压抑的情绪导致了疼痛！情绪包括：愤怒、焦虑、恐惧、哀伤等。

  作为一名医生，萨诺教授完成了对背痛这一身体疾病的心理学诊断，能够完成这种跨学科的诊断，无疑是大胆的，也是极具创新精神的！

  就像萨诺教授所预料的那样，当他提出这些疼痛是由心理原因导致这一观点时，不但病人骂他疯狂，“任何医生都会嘲笑这一观点”。然而，事实胜于雄辩。萨诺教授依据自己的诊断给出的治疗方案，结果是完全令人信服的！那些疼痛可以被精确地诊断和成功地治愈了！

  萨诺教授是我接触过的非心理学专业里最了解心理学真谛的学者。《身心结合疗法》书中随处可见充满了心理学智慧的言辞。例如：

  “愤怒变成暴怒，当它累计达到一个临界水平，并且面临向意识层喷发的危险时，大脑创设了疼痛或者一些其他的身体症状，用以分散注意力，以防止剧烈的情绪爆发。”

  “记住，疼痛的目的就是将注意力从正在发生的情绪事件中转移开来而聚焦在身体上。”

  “心身疾病存在，是为了服务于一个目的。如果你在没有弄清楚身体疾病原因的情况下就消除症状的话，你就阻断了这一目的的达成，那么，大脑会简单地寻找一个替代症状或者疾病。”

  关于最后一句，事实也证明确实很神奇。心理问题总是化妆成各种“病症”，来跟医生玩藏猫猫。

  比如胃溃疡、口腔溃疡曾经很流行，当西方医生和患者开始普遍接受胃溃疡、口腔溃疡是心理问题导致的之后，这些病症就逐渐减少了，取而代之的出现了肩背痛这种新问题。也许当大家都知道肩背痛是心理问题所致的那一天，心理问题又将以新的病症为面目出现。

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• 5G的幻灭期

  作者：lassort 发布时间：2023-03-09 23:02:56

  按照新技术的发展阶段，一般按照萌芽期、期望膨胀期、幻灭期、复苏期、成熟期五个阶段来说的话，现在应该就处于幻灭期了，期待的5G应用一直都没有落地。

  书中举例的几个可能的商用方向，XR被元宇宙玩崩了，车联网L4级别自动驾驶遥遥无期。生活在5G时代与4G时代似乎并没有什么区别。

  所以，6G找点来吧，社会上呼吁6G的人也越来越多了。

  如果连中国这种基建狂魔都无法承担大规模5G基建的话，那确实就很难了吧

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• 地铁读物

  作者：唐甜甜 发布时间：2010-10-10 00:14:04

  据说日本人上班的时间都在地铁里面，所以很流行那种浅显的很薄的读物，称为地铁读物。

  这书就是一个典型。基本上书的总结如下

  1.要把书当成自己的仆人，自己去主动吸收知识。每次看书之前告诉自己，这本书要在30分钟之内看完。

  2.看书要有计划，预览目录，然后花2秒钟快速扫描，找关键词和重复词，最后速读。

  3.28法则，不需要完全看完一本书。

  4.要根据书的内容来选取读书方法和速读。不过在精读之前，必须花时间建立书单，然后在书单里面略读所有书籍，最后跳出重点书本，比如10本，最后在10本里面挑出2本来精读。

  5.有输入就要有输出。

  整体来说，这些都是书的所有内容了，这本书不值得购买

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• 论人像三要素

  作者：丧心病狂刘老湿 发布时间：2014-09-02 17:41:02

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• 先有鸡还是先有蛋？——再读《变态心理学》后感

  作者：晓燕 发布时间：2010-02-18 19:29:38

         在北大蹭钱铭怡老师的课的时候，翻过这本变态心理学。没有太多的感受想说。做了一段心理咨询后，在督导的提醒下认真细致地读了这本厚砖头，温习了一遍专业知识以外，最大的感受就是：到底是先有鸡还是先有蛋；到底是遗传，还是环境；到底生理决定了心理，还是心理影响了生理。我觉得本书的作者的意见是不确定，能确定的是生理和心理影响了人的认知行为和情感。这真是一句废话。哈哈。

      这本书也强调了认知谈话疗法的重要性。心理疾病的治疗必须两手都要抓，两手都要硬。一手是药物治疗，一手是心理咨询。药物能暂时控制住病情，而要避免复发，必须需要心理咨询。我个人的经验，心理咨询是治标的。中国人说精气神，“神”能立住，精就能活起来，气就能顺。认知是一个人的中央处理器，处理器修好了，运作正常，机器才能正常。

      ps,这本书资料太翔实了，我都快有点受不了了，崇拜一下。

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