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• 作者：彩格人生 发布时间：2019-06-16 15:23:24

  以前找工作的看重的是工资，现在找工作除了工资还要求环境及工作氛围。随着生活水平的提高人们的欲望从基本的温饱，到后期的小康，再到现在的富足。

  那么对于富足你是怎么理解的呢？

  

  富足理念的倡导者杰森•沃克霍布致力于帮助人们过上丰盈而美好的生活。曾在《纽约时报》《企业家》《时尚》等知名媒体上发表多篇深度报道，在美国乃至国际上引发了强烈关注和热议，他所著的《富足：过丰盈而美好的生活》将为我们展开他的富足之旅。

  一、找到你的专属食物

  在拥有金钱之后人们开始注重自己的健康，养生也渐渐融入生活当中。

  食物残留物成了人们防备的对象，无公害食品越来越受人们青睐，家里长的几根黄瓜到了单位竟成了抢手货，只要听说这是家里长的，不管样子长的多难看都会有人愿意分享。

  食物金字塔开始走进人们的生活，只是不是每种食物都适合你，如何找到你的专属食物呢？

  弗兰克·李普曼博士告诉我们如果你经常感到疲惫、无精打采，可能是你饮食结构的原因，导致吸收的营养不能维持你体力的缘故；如果你经常消化不良或患有其他消化疾病，那有可能是你吃了刺激性的食物导致肠道的菌群失衡；如果你的情绪像过山车一样忽起忽落，可能是你摄入的糖分、麸质食品、酒精、咖啡因等刺激物的成分过多；当然皮肤问题也与饮食息息相关；如果你总感觉身体不对劲，总是有些懒散，你应该尝试饮食中增加大蒜，发酵食品等。

  在了解了你的身体可能因为饮食出现的问题，可以尝试用以下4种方法解决：

  1. 排除法

  辛辣、海鲜等都是我们熟悉的刺激性或易过敏的食物，如果过量食用会你的身体造成一定的影响。为了找出不利于你身体的食物，就需要试着远离这些你所熟悉的带有过敏源和刺激性的食物，仔细观察将它们从你的饮食中剔除后，身体是否有明显的改善并做好记录。

  2. 尝试接受新的食物

  在排除了不利于你身体的食物后，为了营养均衡需要尝试接受新的食物，注意一次只能一种，每次尝试都需要给身体两到三天的适应期并做好记录。

  3. 记录饮食日志

  为了更好的了解适合你的食物，在排除法和尝试接受新的食物时所做的记录，会让你及时了解每种食物给身体带来的变化，以便及时调整。

  4. 调整你的饮食

  为了能全面猎取人体所需的各种营养元素，如果某种食物让你无法适应，而它所含营养元素身体又离不开它，那只有不断尝试找到可以代替它的食物。

  不同的体质造就了不同的专属食物，只有不断调整你的饮食，才能找到适合你的专属食物，也只有找到适合你的饮食，才能滋养你的身体，迈向富足的第一步。

  二、找到富有激情的工作

  做一份你喜欢的工作，会觉得很愉快；如果是一份让人讨厌的工作，将会觉得是种煎熬。

  如果你无法喜欢现在的工作，那就赶紧换一份工作，但如果你换了好几份工作，依然不快乐，那么是时候调整自己的心态了，任何事情都需要磨合，只有在不断调整中才能自我成长，走向富足之路。

  每个人擅长的领域不一样，在工作中找到自己擅长的事情，将你不擅长的工作交给其他擅长的同事，如此抱团取暖，将会提高团队整体的效率。

  也只有在自己擅长的领域，才能找到属于你的心流。就像一本书，如果你不喜欢看，你会觉得是一种煎熬；但如果是你喜欢看的，你会被带入其中，在不知不觉中将一本书看完。

  任何人在做自己喜欢的事情时，都会感觉到自己处于心流之中，也只有在找到属于你的心流，你才会沉迷其中，时间在悄悄溜走时，你所想要的结果也将会呈现在眼前。

  三、对自己做出肯定

  好运气总是追随着自信的人，如果一个人缺乏自信，相必他也不会有所成就。

  因为之前工作强度较高且长期坐着工作，导致我的腰椎不好，医生建议在家休养并开了些药物辅助治疗，在又一次配药时，另一位医生警告过我：如果你还继续工作将有可能卧床不起。

  对于医生的说法不置可否，却还是换了一份轻松些的工作并停止了药物治疗，因为我相信只要自己注意保养，绝不会出现长期卧床的现象，事实证明10年之后的我，并没有让医生的预言实现。

  相信自己将会得到意想不到收获，就像F.L.艾默生所说：我特别相信运气，而且我发现我越努力，就越幸运。

  杰森.沃克霍布认为充满幸福、健康而丰盈的生活，是由三个部分组成的：

  1.相信

  如果你对自己的能力产生怀疑，又如何能完成你制定的目标？

  对任何事情都采取怀疑的态度，那你将一事无成，在制定大目标的时候，适当的制定一些力所能及的小目标，培养自己的自信心，相信自己这将是跨进成功的大门的第一步。

  2.看见

  在相信自己之后，看见也是非常重要的。就像减肥时，经常想象减肥成功后的完美形象，将会成为你减肥的动力，每天称重时看到电子秤上面逐渐减少的数字，哪怕只有几克，也将会成为你努力的动力。

  3.行动

  在做到相信自己，并想象成功之后的喜悦，那么是时候开始行动了，没有行动，前面所做的一切将等于零。

  如果你真的想过上一种幸福的、健康的、丰盛的生活，那这三个原则是至关重要。

  一直在扩大自己的舒适区，虽然悟性不是太高，却仍坚持着，相信勤能补拙，虽然起点低了些，通过努力也能让自己有所改变。

  在生活中总会有很多不如意的事情，就看你怎么去看待它。

  杰森.沃克霍布在《富足：过丰盈而美好的生活》中告诉我们：

  我们的饮食和身体都在不断地变化。无论何时，只要你感觉自己的身体有些失调了，不管是消化问题、营养匮乏、体重增加、精神倦怠还是丧失兴趣，请聆听来自身体的声音，并调整你的饮食——这很重要。

  任何人在做他们真心喜爱的事情时，都会感到自己正处于心流之中。

  幸福的人有能力从厄运中看到积极的一面，他们会意识到不能坐等好事发生，而是要努力让好事发生。

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• 《无字史记》——无言而震撼人心的人类发展史实

  作者：Lucky Bubbles 发布时间：2021-11-16 18:28:24

  

  人类发展进化史是极其厚重的，千万年来，就散布在大地之上，星星点点，随着考古发掘和一代又一代考古工作者的辛勤努力和技术创新，那些湮没在时光岁月中的故事，被从文字典籍、上古神话、历史痕迹中挖掘出来，慢慢的，由一个个小孤立的个案小故事，串连成了线条，凸显了联系脉络，终于在迅速更新的时代科技之下，交织成现今世界人类发展网络图谱，为我们更好地了解人类自身的过往，更好地聆听人类祖先艰辛探索的故事，提供了重要的凭证。

  尽管在人类文明发展进程中，很多文明分支都产生了文字记录，甚至有些优秀文明留下了长期的、持续的文字记录，但是，我们都知道，文字记录下来的历史会因为记录者自身的价值观念和出身站位而导致其立场的客观性受到某种程度的影响，我们看到的未必就是实实在在发生的。

  好在现代科技的发展和越来越多考古发掘成果的结合，为我们提供了更多的认识祖先社会生活实际状况的新视角，这些视角和我们传统信息来源可以加以互相印证，那么无言的人类遗留痕迹就通过自身沉默的“诉说”，自己讲出来自己的故事，这就是《无字史记：基因里隐藏的祖先秘史》这本书所告诉我们的故事。

  在这本书中，作者波音站在分子遗传学考古分析的前沿，用纪录片式的语言娓娓道来地讲述着世界人类发展史上那些看似波澜不惊，实则具有跨时代意义的考古新发现，一颗牙齿化石、一座古城遗址、一粒稻谷、一段残破的骨笛、一片石头残片、一块仍在蓬勃生长的番薯等等，这些对于我们来说几乎毫无价值的东西，在探究人类先祖的生活故事中都有着极其重要的作用，只不过，这个挖掘遗留下来的物品背后的故事所用的技术手段——分子遗传学，才是真正让我们赞叹的旷世奇技。

  全书不到300页，八个章节，从北京人被发现到彼此长时间隔绝于大海大洋两侧的不同岛屿和大陆上的血脉关联，这个蓝色星球上的人类奇迹正在一点点地展现在他的后代们的面前。

  这些被发现的故事有些让人惊心动魄，有些让人唏嘘叹息，先祖们与环境抗争和适应的过程最终造就了现在的我们。我们希望有更多的人类早期故事被讲述出来，也更希望对我们自身有更多的了解，基因技术的进步让我们离人类先祖更近了一步，也让我们得以直接聆听他们无声的倾诉。这种亲切感就像小时候坐在爷爷奶奶的怀里，听那些星空之下、大地之上为了生存而战风雪沙尘、抢时播种收割的家族艰辛一样，让人向往、让人怀念、让人为了更好的生活而踏着祖先的足迹持续前行。

  了解过去是为了更好地生活，知道了人类的过往也是为了将来美好世界的幸福生活，期待更多无声的故事被人们口口相传，日子就在一代代传承祖先的故事中过得更加红红火火。

  

  

  

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• 记疑

  作者：揭存 发布时间：2020-04-28 17:29:55

  旧本不在手边，这次读的是二〇一九年八月二版一印。书极有趣味。唯这次改版，注释体例不一，有些只注文献出处的仍括注于正文间，有些补充说明的文字又移入脚注中了。另，此书引号使用也有不合今天规范的地方，罗列语词时，各词出自不同材料，并不连属，却共用一个引号，中间再用顿号断开，殊感碍眼。

  记几处疑问:

  一，页86、87引《颜氏家训·勉学》“吾在益州”一段话，蜀竪说“是豆逼耳”，众人不知所谓，颜之推指出此字（逼）《三苍》《说文》作“皀”。郭在贻先生按语说逼字是假借字，颜之推找出了本字。此说甚费解。看文意这里是个口头对话场景，蜀竪的“逼”应只是作者记录时暂时用来拟音的，表示当时听到这么一个音不知是个什么字。后面颜之推根据蜀人所谓“逼”是“粒”的意思，而想到《三苍》《说文》读“逼”（音）而表“粒”义的字是“皀”。这实际上是一个把口头语记录为文字的过程，“逼”大概只相当于今天的拼音，应该是颜之推记录这个故事时不得已而用之（上来就用本字，则故事没了悬念）。说这是假借字和本字的关系，实不知何意。

  二，页127引《墨子·兼爱上》:“圣人以治天下为事者也，必知乱之所自起，焉能治之？”此处“焉”训“乃”，学者类能言之。句尾用“？”，则是把“焉”误解为疑问词了，这恐怕真是手民之误了。

  三，关于“终风”。即以本书论，页131提到《毛传》以“终日风为终风”，王念孙“根据大量的语言材料，考出终字古有既义”；页180提到毛亨有汉初人、战国人两说，“本文取前一说”；而页46则说，某选本注贾谊《旱雲赋》“终风解而雾散兮”说“终风，整日刮的风”，郭在贻先生说《经义述闻》卷五已考明“终”字之义，这是不通训诂而注古书犯了常识错误。此处似是郭在贻先生论述不周。贾谊也是汉初人，何以判断他的理解一定超越毛亨，一定不犯错误？苏轼“苦雨终风也解晴”，此处“终风”难道也按王氏之说来注吗？盖“終风”在《诗经》中的本意是一件事，毛亨的误解是一件事，王念孙的考辨是一件事，贾谊的理解是一件事，后人注解贾谊则又是一件事。毛亨的解释是错的，则东坡当然可以按此错误的解释来用典。贾谊是汉初人，他也大可以误解《诗经》。所以，注贾谊时是否采王念孙说，不应由王念孙说是否合《诗经》本意来判定。

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• 直视人性的弱点，更要正视人性的优点

  作者：生活不累 发布时间：2017-02-16 09:38:59

  提到人性这个话题，我们都不由自主的想到卡耐基先生的《人性的弱点》。他从人性的弱点出发，步步剖析，为根除人性的弱点开出了有效的处方。而他又在著作《人性的优点》中通过对人性的研究，运用心理和社会学知识，对人类共同的心理特性进行了深入的揭示，并告诉我们认识自己、相信自己、克服“忧虑”、从而走上成功幸福的人生之路。

  了解自己，先从了解人性开始

  相信很多人和我一样，看过《人性的弱点》的，远比看过《人性的优点》的人多。虽然这两本书都是出自卡耐基之手，但是从书名的受关注程度就已经反应出人性的本质：首先吸引人注意的往往是“不好”的一面，比如同样是新闻事件，而暴力、凶杀的新闻远远大于好人好事的新闻。这恰恰反映了人性的本质，但不用为此感到羞愧，这并不说明你心理就阴暗，但《人性的优点》可以从人性研究的角度，告诉你科学的答案。

  每个人的一生中都充满了各种困惑和疑问，但能找到解决问题办法的人总是少数的成功者。卡耐基自己的经历，记录了人们摆脱焦虑、忧愁等心理困境，解决生活、职业、家庭中出现的各种问题的方法，以及走向成功、获得美好生活的实际案例，让你认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点。

  再伟大的人都曾经有过自卑，这并不可耻

  德国天才哲学家尼采，自幼就有一种自卑感。他曾追求过一个美丽的姑娘，但因为太笨拙，没有成功，这使他更加自卑。因此，他一生都是在追寻一种强有力的人生哲学来弥补自己内心深处的自卑……尼采成了著名哲学家，“超人哲学”的奠基者，他打破了以往哲学演变的逻辑秩序，凭的是自己的灵感来作出独到的理解，写了许多文笔优美、寓意隽永的著作。

  著名歌星王菲说，她也曾自卑过很多年。因为她觉得自己不聪明，18岁时勉强考上福建一个很不出名的大学，又没有去上，到现在也没有一个正经学历，我国著名作家毕淑敏说过，几乎所有的名人都体会过自卑。而这些名人的自卑经历，在《人性的优点》里都有过深度的剖析，

  卡耐基说，不要以为我追忆这些往事是为了彰显我的成功，我只想让那些在苦恼和自卑中无法脱身的可怜的年轻人，可以更勇敢一些，更自信一些。要知道，父亲的那件旧衣服和那双随时掉落的大鞋，曾经让我如此地苦恼、羞窘和自卑，我差点就完了。

  每个人都有擅长的事，你坚持下去就够了。

  作为成功学的奠基者戴尔•卡耐基就是这样一个善于解决人生各种问题的大师，但他并非天生如此。

  小时候，他是一个经常担惊受怕、受穷困折磨、受同学欺负的小镇男孩。为此，他经常委屈、哭泣。而他的母亲恰巧是一个乐观的人，她经常鼓励卡耐基坚强、自立，勇于承受生活的打击。受母亲乐观性格的感染，他不仅考上了师范学院，顺利获得了学位，还克服了演讲的焦虑，最终从事了成人教育事业，并获得了引人注目的成功。他一生经历了工业革命、两次世界大战、冷战等人类历史发展的关键时刻。可以说，他的经历就是他著作最大的素材来源。当然，为了应对人生中遇到的各种问题，他还对心理学和社会学进行了深入的研究。所有这些，都使得他对人性的复杂幽微有更深刻的体验和洞察。

  卡耐基的人生告诉我们一个道理：每个人都有擅长的事，你只需坚持下去就够了。

  《时代周刊》这样评价： 除了自由女神，卡耐基或许就是美国的象征。而《人性的优点》这本书也加印数次，版本众多。中国友谊出版公司在继出版《人性的弱点》后，读者反映势头热烈，为响应读者呼声，又出版了《人性的优点》。本书最大的亮点是：记录了人们摆脱焦虑、忧愁等心理困境，过上快乐生活的方法，以及走向成功的实际案例，帮助读者认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开拓成功美好的新生活。

  

  人性的优点

  现代人走向成功、获得美好生活的起点，无数人生问题的答案之书。

  中国友谊出版公司出版

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• 这一场呼啸而过的青春——《青春航班进行时》书评

  作者：P-皮皮熊 发布时间：2020-03-20 16:24:17

  腰封上“首部航空职场小说”映入眼帘，瞬时间想起“呼啸”二字，既源于飞机的轰鸣与启动，也来自主角顾一的潇洒执着，笔者一气读完，这个题目情不自禁浮出脑海。

  第一次阅读以空姐为主角的小说，惊喜于靓丽背后的手绘年华，作者把一段段看似寻常的人生经历注入文学的魂魄，鸣奏成一曲青春之歌。这部作品带有典型的自传性质，女主顾一完全可以看做是作者本人的化身，整部小说文笔清丽、流畅如诗，直线性叙事结构简单透析，出场人物不纠结、不牵连，清清爽爽。每每读完《百年孤独》、《白鹿原》一类的饕餮盛宴，作为大餐之间的这道清凉冰淇淋甜点更让人回味悠长。

  以下内容全面剧透，来不及对小说一睹为快的朋友可以下翻，也欢迎大家看完书再回来一并讨论。

  

  砥砺热血的奋斗

  话说不想当乘务长的空姐不够漂亮！作为95后的空姐，印象里还是小姐姐、小朋友，但在小说中迅猛而优秀的成长起来。从一开始顾一就不是一个草包，无论是入职银行还是空姐应聘，几乎都是一跃而过，她能够获得闺蜜小丁的招聘信息，前提也是在银行离职最后一天帮助小丁解决了实际问题，小丁投桃报李空姐面试技巧全传授；从几千人中杀出，成功上岸的秘诀来自于曾经在银行学会的礼仪，完美蹲姿捡拾腰牌成为加分亮点。

  顾一扎实的走着每一步，靠的不是美色、关系，也不是交际、后门，为什么说清爽，她为我们展现了一个年轻人奋斗的点滴。从入职服质部、乃至升任乘务长的每一步都有能力的提升和加持，所以成功的经验能够让人信服，从面试入职到培训，工作的方方面面包括借用会议室的OA系统确认、行长宣传稿、制作会议方案、征集绩效考核等等，不仅成为情节的重要组成部分，助推人物走向机敏成熟，详实规范标准的流程也自然间给航空公司做了一次完美的形象植入广告。

  最初作为乘客的顾一，遭遇飞机上乘客发病突发事件，旁观了空姐的处理有序，萌生了佩服空姐，向往空姐的一点意愿；直至自身成为其中的一分子，写下许多航空日记，还有听来的空姐“飞机卖报”的搞笑场景与鸡毛蒜皮，顾客的过敏刁难让顾一学会了备好不同餐食随时可以调换，机组人员餐具没带也难不倒她还有应急备份，餐具加热事件险些酿成事故，更让顾一深刻理解师父对自己的教诲和培育，传承后转换角色对新乘务员的提醒和警示。

  过客的痕迹与欢喜

  出场人物不多，各个皆有特色，围绕着主角顾一的生活工作，每个阶段除了罗佳、西荷、刘可这类的“反派”，朋友、“哥们”要更多。培训期间争第一的目标，为了能够留在北京全力以赴，虽然结果没有得偿所愿。但这时候出现的不只是竞争者还有同行者，最好的秦淮，西荷从一个同行者因为利益脱变成为了类似罗佳一样的“精致利己主义者”，最终真的成为了既得利益者。

  作品是让人用眼睛看一看自己的理想，不会像现实那样总是到处遗憾，现实给了顾一更多的惊喜。本来选择北京梦碎，顾一能够如愿以偿来自于秦淮的牺牲，秦淮显示出来一个男人的大度与担当，在不久的将来更是凭借自己实力从发配武汉回到北京。秦淮的付出始终是暖男式的，不求回报的默默的爱，顾一缺乏对等的照顾，所以只能一致美好而有距离，难以升华和延续。

  另一个闺蜜小丁的出现代表了天使和拯救，第一次是从银行失意中踏上空姐的路途，第二次是从升职服质部的竞争中助力，顾一也在合适时机时候不忘拉小丁一把，显示出成熟和情商。有小丁每一步都陪在顾一身边是一种幸运，人不能没有对手，同样更不能没有朋友。

  作为银行师父的琴子，最后空中相遇找到了自己的解脱和新生活，虽然银行乱象自己无法改变，但空姐生活才是真正属于作者。李若离是个难得的好师父，延续到顾一自己，作为乘务长的餐盒事件，给了新空姐极大包容，但也没有放松自己角色转换之后的职责和教育，只有更多的严格，才有航行真正的专业和安全。包括培训时候班主任所教授的最后逃离，都是可以会但是希望一辈子也不要用上的“屠龙之技”。

  最好的年纪遇见你

  顾一本身知识能力和眼界对她的发展有不少限制，而孔浩出现恰恰弥补了这些短板，能够认出“不够真的LV包”，作证帮助顾一解决问题，上演了一场英雄救美的好戏；在服质部的危机陷阱面前，孔浩作为律师的缜密逻辑和强大的思维，抽丝剥茧终于发现了刘可的构陷证据，真正有效有力有用地还顾一以清白。

  最感人一幕是孔浩能够放下自己手中的事业，陪同第一次飞国际航线的顾一在罗马三天游玩，上演了每个小女生心中都幻想着的完美表白，给予顾一足够的爱和尊严。

  直至最后这一段感情无疾而终，笔者以为正是一幕酒会应酬中孔浩带顾一参加，在事业和爱情面前，平衡失去稳定，一开始换衣服就没有很重视她的感受，出入上流社会的虚有其表，看似风光却让顾一格格不入。而孔浩可以带着她吃遍北京各种餐厅，始终没有能够落实到家庭厨房那亲手亲切的生活，脱离了本初的地气和烟火。

  

  洗尽铅华的烟火

  空姐在大多数人们眼中，多少带有浮华之气，看似高端的工作和待遇，遇到都是明星、政要或者老板这些出类拔萃的人物，但通篇小说几乎没有体现，丝毫没有《小时代》那种动不动豪车别墅的扭捏作态和虚浮油滑。

  开场“父母送别时候的香菇玉米馅儿饺子，不忘给包里塞两盘”，让人莞尔一笑，太有生活，这种距离近的仿佛就是邻家小妹。由此让人想到，银行职场中同事罗佳煲汤也成为卸下顾一心理防线的秘密武器，埋下了被抢功行长宣传稿的伏线，一点点谎言让她直接就付出了真心，成了对方的垫脚石而自己徒劳无功。罗佳的付出虽然带有心机但顾一的善良决定了她一定会补上人生这一课。

  在竞争中不做坏人很容易，想要不受欺负就很困难了，有限的资源决定只有两人可以留下，银行实习开始OA系统不确定的想当然就成为顾一的小挫折；大大咧咧说话不注意，大庭广众之间妄议领导的大专学历更是雪上加霜；最后看电影撞破上司偷情成为“终结者”，直至扫地出门。银行这种金钱大于人情、尔虞我诈确实不适合顾一这样纯粹的女孩待着，早走、早的离开不见得是一件坏事，反而求得一种解脱。

  呼啸过后新的航行

  风风火火充实的三四年，顾一成长进步成熟，当一切都开始固化变的稳定和富足，更高更好的向往——清华园成为顾一广阔未来的想象，辞职、进修MBA。离职也许让很多人差异不解，仿佛刚刚达到一种收获和幸福的状态，应该尽可能停留和享受，笔者认为恰恰空姐历程已经让顾一感到“满足”与“满意”，这一段已经走过走好，下一步选择蛰伏和充电会是更好的起点。

  空姐如运动员一般，青春是非常短暂的，如果不能及时转变自身角色和身份，那么也不会有更好的未来，作为跳板、作为人生的一部分，已经坚实走完，期待MBA学成之后重装归来的顾一继续无限精彩。

  没有舍弃，就不会有收获，不敢冒险才是最大的风险。

  有放下一切，才能赢得一切，这一场呼啸而过的青春，完美而又精彩。

  

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