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• 私房话获益匪浅

  作者：rialf 发布时间：2013-10-02 19:30:59

  这是一本确实值得一看的优秀图书。书中的言语有很多是我未曾做到却真的本应该去做的。如今作为一个大学生，有时难免会回忆起青涩的高中，想起那些年的拼搏与付出，同样也会告知自己即使入了大学也不能轻言放弃。

  作者的母亲是优秀的教育家，她女儿的优异成绩足可证明。但能证明的不仅于此。

  书中写到的处理恋爱和学习的关系，想必会让所有孩子正在上中小学的家长头疼。书中所言游戏与学习的关系，想必会让多数家长煞费苦心并仍百思不得解。不只是学习，梦想与现实，朋友与爱，真正会困扰学生们的问题——有的甚至家长给不了答案——都写在了里面。

  毕竟是我的同龄人写出的书，读起来并无障碍，代沟全无的阅读是人生最大的享受吧！

  总之，这本书给我这个高考过来人莫大的鼓舞，我的生命，还会继续奋斗下去。

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• 提升健康理念，关注身体健康

  作者：一蓑烟雨伴书香 发布时间：2013-09-10 16:37:44

  关于健康的书，我已读过不少，但读了此书后，对于“健康”我又有了新的认识，主要在以下几点：

  在“健康的饮食”部分，收获最大的是对塑料食品容器有了清晰的认识。经常用塑料杯喝水对身体不好，因为很多塑料会将毒素释放到水中。尤其是用双酚A（通常称BPA）制成的塑料毒性很大，会大大增加患子宫肌瘤和乳腺癌的风险，还会导致精子数量下降，儿童容易性早熟等。因此买塑料餐具时要看包装上是否注明“不含双酚A”。在底部标签上有数字7或3的食物容器，大部分含有双酚A或其他危险物质。因此建议我们最好用玻璃或不锈钢水杯（确保内外都是不锈钢的）。另外，并非所有的塑料都不安全，其中聚对苯二甲酸乙醇酯（PET或PETE），高密度聚乙烯（HDPE），低密度聚乙烯（LDPE），聚丙烯（PP）等是安全的。而聚氯烯（PVC），聚苯乙烯（PS）或聚苯乙烯泡沫塑料等是不安全的。

  另外，.蔬菜、水果最好买有机的，避免食品添加剂的摄入，并且尽可能避免人工合成的维生素品种，还要注意碱化身体以预防疾病。

  在“健康的心理”部分，本书讲了一些使人从内到外看起来更年轻的方法，我归纳将其为阳光心态，善待自己，关爱别人。

  在“健康的身体”部分，关于按摩足部反射点的知识使我受益匪浅，我非常喜欢这些内容。另外，如何克服冬天的抑郁，练习普拉提、瑜伽的好处，冥想的作用，为什么要使用无氟牙膏等内容都非常实用。

  “健康的环境”部分，我感受最深的是安全使用手机的内容。有一些研究认为，由于电磁辐射的伤害，长期使用手机者可能会因此面临脑肿瘤的危险。虽然研究尚无定论，但我们必须清楚的是：手机的流行时间还不长，而癌症的形成通常要几十年。在烟草业的历史上，人们证明烟草对身体有害也是花了几十年的时间。另外，为了减轻辐射，要注意手机要在信号好的时候使用，因为信号好时辐射反而少。如果信号不好，手机更耗电，为了获取信号发出的辐射会更多。

  总之，通过本书的阅读，我进一步提升了健康理念，加深了对健康生活的认识，这是关爱自己、增强身体健康的重要前提。

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• 东野虐我千百遍，我待大叔如初恋

  作者：央央 发布时间：2015-07-08 11:37:53

  东野圭吾写过很多虐心的书，这本最新小说《虚无的十字架》更是有过之而无不及。亲情、爱情扭曲地交织在一起，沉重又压抑。整本书读来通畅，结尾也有小逆转。不过，作为一般的地球人，真的很难理解叔头脑里的世界，明明有更好解决问题的方法，但书中人非得采用最极端的做法，从而为多年后的惨案埋下了隐患，生生把一锅本可以励志的鸡汤故事熬成了暗黑主题的人骨汤。

  人性也许就是这样，东野圭吾不过是借一个又一个他笔下的主角说出埋藏于每个人内心深处的“黑暗”。作为一个社会派推理小说家，真相和诡计在他的作品中从来都不是最重要的——很多故事一开始就能猜到结局，但最后的动机总会让人汗毛倒竖，不管是《恶意》里的阴险，还是《白夜行》中隐忍的爱情，东野叔就这样在光明与黑暗中自由穿行，留给我们的除了一声发自内心的“牛逼”外，更多的是对人性的怀疑。

  2012年，一向高冷的东野圭吾出版了《解忧杂货店》（2011年《小说野性时代》连载，2012年由角川书店发行单行本，2014年中文版面世），它像一剂温暖的解药，让许多内心充满疑惑的现代人得到了救赎。叔这次不玩杀人和虐心，玩暖，他告诉我们：微小却长存的善意，才是解忧的不二法门。这部非典型的小说也令很多人心存疑惑，叔这是要转型的节奏吗？难不成帅气逼人的汤川教授要改行当“心灵鸡汤”段子手？

  还好，水瓶座的东野叔一向不按常理出牌，从不给我们猜对答案的机会，他去年携《解忧杂货店》“感动全中国”后，今年立刻收起温情，回到了残酷的世界。于是，《虚无的十字架》横空出世！

     《虚无的十字架》有推理部分，更精彩的是叙事和对死刑的反思。叙事和《白夜行》一样，真相和动机在平静质朴的语言下暗流涌动，不经意间带来各种虐心，最后留下一个残缺的休止符。书中也有作者对死刑态度“要求杀人凶手自我惩戒，根本是虚无的十字架。然而，即使是这种虚无的十字架，也必须让凶手在监狱中背负着。所以用“《白夜行》后，东野圭吾最刺痛人心的代表作”来形容《虚无的十字架》恰如其分。”叔就这样挥一挥笔，留下了满地鸡皮疙瘩。

  而我们，只能等着再一次被虐得天昏地暗吧。

   

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• 艺术的人类之树

  作者：玥玥 发布时间：2017-02-21 09:35:02

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• 有条件的爱还叫母爱吗？什么是亲情操纵者！

  作者：书友清泉 发布时间：2019-08-31 13:05:28

  2019年4月8日的一天，一条视频在网上疯传：一个4岁的小女孩因为将自己手里正在拿着的包放到了地上结果遭到其亲妈用脚踢屁股的待遇，而且还伴有责备与恐慌的声音出来。虽然之后女孩的妈妈发文道歉了，但是很多网友还是不买账。

  

  尤其是家有女儿的网友，更是觉得不能理解。我家也有差不多年龄的女儿，有时候真生气起来，最多也是打个手掌心，还是下不去有响声的“重手“，而且打完就会很后悔。因为高尔基说过：”爱孩子，这是母鸡都会的事情。“

  但是还真有不少母亲不仅不会爱自己的孩子，更将孩子作为满足自己私欲的“提线木偶”，我们称之为“操纵性母亲”。这类母亲往往缺乏我们认为的正常的母性本能——无条件地爱孩子，而是不断从孩子身上索取自己需要的。

  只是母爱的伟大让我们很多时候忽略了这种母亲的存在。所以伊莎贝尔·娜扎雷-阿加总结其诊所病人的经历，结合多年的调研和调查，先后出版三本关于“操纵者“的书籍，分别是《我为什么要听你的》、《操纵者与爱》和《亲情操纵者》。

  

  在前两本书里面，作者娜扎雷与读者探讨了

  30种操纵者

  的人格特征以及对他人造成的后果，提出一名操纵者至少拥有14种及以上的特征就能称之为操纵者，虽然

  操纵者的言行举止

  会随着年龄、范围的不同发生变化，但是

  发生在孩子身上时，却有着固定的模式

  ，所以娜扎雷在此基础上写了一本针对孩子的《亲情操纵者》，

  旨在通过一个个真实的案例帮助孩子们识别身边的“操纵者”，走出“原生家庭”的不良影响，重拾爱的能力。

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  操纵性母亲的30种特征

  孩子作为缺乏“完全行为能力”的人，是需要以母亲为代表的家长来管的，但是管的频率与手段将会区别母亲是在爱孩子还是在操纵孩子，那么如何区分呢？

  30种操纵性母亲身上表现出的特征：

  1、她以亲情为由来令你有负罪感；

  3、她不清楚地说出她的要求、需求、情感及看法；

  3、她不清楚地说出她的要求、需求、情感及看法；

  4、她的回答常常是含糊其辞的；

  5、她会根据对象、场合来变换她的想法、行为和情感；

  6、她会找一些合理的理由来粉饰她的要求；

  7、她令别人认为她应当是完美的，从不该改变主意，应该无所不知，且应立刻回应要求、回答疑问；

  8、她质疑他人的品质、能力和人格，不动声色地批评、贬低和评价；

  9、她让别人（亲朋好友、甚至警察）或通过其他媒介（电话、留言、信件等）传递信息，就是不面对面说；

  10、她制造不和、猜疑，为了更好控制而离间他人，严重时会影响子女婚姻的幸福；

  11、她很懂得把自己放在受害者的位置上博得同情；

  12、她忽视甚至无视别人的要求；

  13、她利用他人的道德原则（种族主义/仁慈观念等）来满足自己的需求；

  14、她做出暗中威胁或公开要挟；

  15、她完全转变正在进行的交谈主题；

  16、她回避交谈，避免团聚，或设法从中脱身；

  17、她寄希望于他人的无知，并令人相信自己的优越性；

  18、她总是撒谎；

  19、她以虚伪的方式设法知晓真相，随后曲解、阐述；

  20、她以自我为中心；

  21、她会嫉妒你；

  22、她受不了别人的批评，且否认显而易见的事情；

  23、她无视他人的权力、需求或愿望；

  24、她经常到最后时刻才来要求，命令或让他人行动；

  25、她言行不一，甚至完全相反；

  26、她会突然对你好；

  27、制造不舒服或不自由的场面或感受；

  28、损人利己很有效率；

  29、她让我们总是被迫接受她的意愿，甚至我们要为此做出改变；

  30、即使不在场，她也会成为子女间经常讨论的话题。

  如果一位母亲身上拥有上述30种的14种特征及以上，那么这位母亲就可以称之为“操纵者”。

  

  02

  20种严重的后果带给孩子的伤害不容小觑

  孩子变得焦虑、出现睡眠障碍、不再自信等，作者总结出20种严重的后果来警示这种情景下生活的孩子们，虽然一时不一定能发现母亲的操纵者身份，但是总会在某个时刻“清醒”过来的。

  损害孩子的身体健康：

  自恋操纵者母亲对子女的健康问题始终保持着

  极度的冷漠状态

  ，反而对子女以外的外人表达关心，提供帮助。比如，同样是孩子生病，遇到别的孩子生病她会劝家长带孩子去看医生，或者提供相应的药物给孩子，而到自己的孩子生病的时候，就会以“那就多喝点水吧”、“那就不要出去玩了”或者“你是在找借口不像干活吗？”之类的来敷衍；轻则耽误病情，重则影响孩子智力发育；

  甚至为了逃避自己照顾的责任，会拒绝和医生见面，或者曲解医生给出的专业诊断，比如作者在书中给出的案例：维尔日妮在生病后将自己可能得多发性硬化的担心告诉了她的母亲，可是她的母亲当着她的面就断然说她没有病，是那位给她女儿诊断的医生“因为爱上了维尔日妮”而找的借口罢了。

  作为母亲，你会这样对待你生病的女儿吗？作为子女，你被这样对待过吗？

  作为母亲，你会这样对待你生病的女儿吗？作为子女，你被这样对待过吗？

  

  这种病态的人格还体现在

  总是给孩子或家庭带来负能量

  ：比如家庭聚会的时候因为不想邀请不喜欢的亲戚而放声大哭，原因仅仅是因为孩子说“希望能请叔叔一起来过圣诞。”这么一句话让聚会在一种压抑的气氛下结束，孩子还以为是自己惹哭了妈妈。

  比如本来答应你的生日礼物是一部你心仪已久的手机，结果生日的那天得到的是一部爸爸、妈妈或他人使用过的二手手机，痕迹很少明显，而他们丝毫也不打算解释为什么会是这样的结果，还祝贺你终于拥有自己的手机。这个生日能好过吗？

  对你送给她的东西各种挑剔与批评，甚至是当着你男女朋友的面对你的品味各种贬低与诋毁等等。

  说到底，操纵性母亲对子女表现出来的种种行为都在表达一种情感：

  妈妈嫉妒你的幸福！

  作为一名女性，我可能会嫉妒比我好看的女性；作为一名职场人，我可能会嫉妒工资比我高的同事；作为一位妻子，我可能会嫉妒别人的妻子；但是作为一名母亲，我不可能嫉妒我的孩子，我想的更多是如何给她更多的爱与保护。

  

  03 被操纵的孩子们，如何自救呢？

  所以母亲的自恋型人格是一种病。虽然这种病的病因在母亲身上不好拔除，但是治疗却能“曲线救国”。

  教会孩子“批评人”：

  都说父母是孩子的第一任老师。孩子小时候，三观的初步认知都是通过对大人的模仿来的。所以很多孩子在小时候将家长的话奉为“圣经”，尤其是妈妈的话。这给了妈妈成为操纵者绝好的机会。所以从孩子小时候开始，有意识地培养孩子对大人说出的话进行理性的思考。

  比如我婆婆喜欢在我女儿不愿意分享零食的时候说“现在的孩子都自私的很呢！”

  女儿听了不高兴跑来和我说，“奶奶说又我很自私。”

  这个时候应该怎么回答呢？

  我问道：“那你认为奶奶说的对吗？你是不算刚和妈妈分享你的零食？”

  女儿答：对啊，我知道分享，只是不想分享给不认识的人。

  我又问：“上周六去游乐园玩的时候你和小朋友一起吃爆米花，你觉得自己自私吗？”

  女儿答：“对，我不自私，我主动请他们吃的。”

  我再问：“那么宝贝，你觉得自己自私吗？奶奶的话对吗？”

  女儿答：“不，我不觉得，奶奶也不觉得，这是奶奶的口头禅（这是我之前告诉她的理由）罢了。”

  说完丫头又恢复笑脸找小朋友去玩啦！

  

  这其实就是阿尔伯特·艾利斯提出的

  合理情绪疗法—帮助救助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理疗法。

  寻求第三人的感情弥补

  ：《小欢喜》乔英子，面对妈妈控制性的包办生活，她躲到父亲为其建造的“公主坟”；躲到天文馆找刘静阿姨等。虽然是短暂的，但是第三人情感上的支持对正需要帮助的孩子来说是“救命的稻草”。

  提前独立：

  《都挺好》里面的苏母就是以为典型的亲情操纵者，而被操纵的孩子就是小女儿苏明玉。而苏明玉自救的方式就是“离家出走”，通过提前让自己独立的方式来扯断一直绑着自己的线，虽然会很痛，很辛苦，但是效果是杠杠的。

  

  罗曼·罗兰说过：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是人士生活的真相后依然热爱它。”《亲情操纵者》将控制性家长的特点、危害列举出来，不是让孩子敌对自己的家长，而是指导如此家庭下的孩子们，依然可以成为决定自己命运的主人，拥有爱与被爱的能力。

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