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• 不见本心的木心

  作者：Simonoth 发布时间：2016-01-04 23:28:55

  上周坐地铁，站前面的人用kindle读木心的《文学回忆录》，没余地拿背包里的书，就跟着读了一章。想到本科毕业后就没再读他，不妨收个尾，就在图书馆借了这本《木心谈木心》。

  陈丹青对这部分文稿的慎重与不慎重是有道理的，对自己作品的判断是对一个作者的大考验。整本书读下来看到木心确实露了不少底，若把这些当作他的真诚，似乎可以看到木心的一点本心。

  木心的家底是文笔。讲解自己文章时大多在这个层面进行。一笔笔该如何下，如何推进如何转折，甚至如何与访谈者的不同问题周旋，犹如一堂高级作文课。这里也显出他为人称道的特异之处，即在他的文字调遣里可以依稀看到传统意义上的“文章”、“文笔”。讲解写序、问答等处又让人回忆起《文选》中辞序颂赞，碑文行状等文类。古国确实是文字之国，处处均能有迹可循。原本的文字基本功如今成了难能可贵（有些句子确实写得好，“旧的空鞋都有脚”，写得好）。但处处提防，字字考究，畏缩成了小心翼翼的才子气，精打细算的作文法。

  于是想到黄遵宪的“我手写我口”和陈独秀、胡适之诸公的变革呼声，当时着眼点虽在文白之争，也确乎包含着对文学之真情实感的期许。反驳五四新文化固然多有高论，然而彼时彼地，乃至此时此地先贤所论都有令人警醒之处。胡适在《文学改良刍议》中曾说到，“近世文人沾沾于声调字句之间，既无高远之思想，又无真挚之情感，文学之衰微，此其大因矣。此文胜之害，所谓言之无物者是也。”木心先生的高远思想与真挚情感我不敢遽下判断，而“文胜之害”则虽不中不远矣（本书恰可印证）。“巧累于智，俊伤其道”似乎一语成谶。

  是否记得纪德，和他那不曾说谎的嘴。重新面对一个陈旧的问题吧：为什么要写作？就我近年来感触而言，平静的日子并不好过，自我支配的时间并非人人渴望(虽然缺乏自由时间几乎成为不假思索的意见)，更不是人人可以应付得来的。写作，可以是应对自我，应对空茫的孤独感的一项个人技艺。写作可以是自我的追寻和重塑——我愿成为的、曾经是的、共生的、尚未认出的……它可能成为自恋，也可能成为自省；炫耀与顾盼，或是苦苦跋涉，都在它的可能性之中，每个人有自己的选择，也可以由作者的坐标认识他和自己。借由文字的华裳披覆自我裹得一个严严实实，或是在越过层层伪饰与自欺之后继续求索，就不仅是文学的问题了。木心先生有言，“我曾见的生命,都只是行过,无所谓完成。”若是在这后一种意义上讲的，我也是佩服的。

  还记得木心去世后一次活动，陈丹青说起木心在病床上的谵妄，有一回是以为文/革时要来抓他。这个事情我一直记得，而且以为他隐藏的，伪饰的，乃至恐惧的，恐怕是很多人没有读出来的东西（也是因为他没有写出来，不去写）。从反面读木心也许更有意味，这也注定了没法成为他的倾慕者吧。木心先生眼看知己遍天下，谅也不缺我一个。

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• 自闭症儿童通往康复的道路

  作者：永红 发布时间：2018-06-24 18:16:45

  很开心读到这样一本书，我很喜欢！

  书中有大量的文献综述，每章都列出了参考文献，给我感觉作者是个非常严谨的学术之人。所说所述都是有根有据，而非主观臆断。同时，作者也并非纸上谈兵，而是有了大量的实践，所谓实践出真知！

  书里提出了自闭症或许是婴儿期创伤后应激障碍的假设，并且认为其发病是与依恋相关的创伤有关，很明确提出不认同“冰箱父母理论”。自闭症孩子在生理层面有其独特的自闭症易感因素，因为感觉超敏，让自闭症儿童在经历负性事件时容易体验到过度的焦虑和恐惧，因而他们对环境（包括父母的养育）有着非常高的需求。

  如果自闭症是婴儿期创伤后应激障碍导致，那么书里反对密集型的高强度的行为训练，就成为必然。正常儿童都忍受不了的训练，怎么能让超敏感的自闭症儿童受得了呢？这不是再一次让自闭症儿童经历创伤？！

  我非常赞成书里提出的要让自闭症儿童改善社交障碍，首先需要儿童先建立跟家长的社交，重新跟父母建立良好的依恋关系，才可能泛化到外界其他的人。

  我三年前见到过经由密集性行为训练的自闭症儿童，我非常惊讶，这些孩子有语言，但跟情景完全不搭，他们的语言完全没有任何意义，只是发声而已。我不明白如果ABA训练效果有限，为啥不做调整？既然是世界难题，为啥不做创新？直到某一天我知道中国的七彩梦（支持自闭症儿童康复的经费）有一套自闭症儿童训练的方案，才恍然大悟，原来训练机构只要按照这个方案进行就能拿到国家的经费支持，这恐怕是这个领域创新不足的重要原因吧。

  我之所以力荐这本书，也是因为我有三年的实践。我们正是按照易老师书里的方式进行儿童的干预，我们做了大量的家长工作，家长上的课程比儿童上的课程多很多，家长要一年要上28节课（每节2.5小时），要学习儿童发展规律，自我成长，学习沟通技巧。还有两次个案咨询。儿童只有8节课（每节1.5小时，上课45分钟，跟家长沟通45分钟），30:8，这个比例让很多人不敢想象，这能对孩子有帮助吗？实践证明，这套方式让自闭症儿童开始有了比较大的改善。

  读完这书，感觉终于有人能站出来指引自闭症康复的正确方向了！希望这本书能给自闭症儿童的家庭带来新的希望，让儿童的康复之路能少一些阻碍，少一些创伤！我相信一个新的理论的提出，会带来全新的视角，也会带来新的康复希望！

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• 新闻像是洋葱，因为只要剥去一层名为真相的外皮，就可以看见另一个真相。就像剥去洋葱皮一样，通过不断怀疑与取证之后，才能够得到真正的事实。—宋车玉

  作者：文青夏冉 发布时间：2015-01-19 13:05:23

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• 对化妆品配方设计的窥豹一斑

  作者：penddy 发布时间：2021-02-28 23:02:21

  这本 2016 年出版的

  《化妆品配方设计7步》

  是 2009 年出版的

  《化妆品配方设计6步》

  的更新版，新版的这本评价数还不够生成评分，原来版本的评分人数也只有 19 人，但评分高达 8.5 分。

  因为近期看的相关书籍中，张丽卿提到的观点是，成分固然重要，但加上配方才可以，所以特意找了下配方相关的书籍，根据评分和内容简介，找到了这本一读。

  读完后，发现这又是一个深坑，不在于化妆品配方设计本身的逻辑有多么复杂，而在于这么多的成分，不同成分本身的特性，成分之间的搭配，又是一个复杂的系统，读完后一时间感觉下一步不知道该如何下手了。

  对于普通人的，有可能是找品牌 + 成分配合更靠谱？毕竟配方设计看起来熟悉的难度，相比于成分更高。

  如果有相关经验，也欢迎分享。

  回到这本书，从我自己的阅读感受，聊聊这本书在讲什么，让想要看的人快速有个了解，从而判用于辅助断自己是否需要看。

  这本书其实就是在讲做一个化妆品应该有哪些部分构成，每一部分如何选材。

  有一点像做饭，比如做一个回锅肉，你可能需要的有如下几部分：

  主食材：肉

  配料：蒜苗、红辣椒、绿辣椒

  调料：豆瓣酱、料酒、葱、姜

  其它：油

  知道了这些，剩下还涉及肉怎么选，豆瓣酱用哪一种，份量如何，油几分热度等等。

  而做一个化妆品，则需要如下几部分：

  功效体系

  ：是化妆品的目标，比如保湿、美白、抗衰老、祛斑、防晒、染发、烫发、育发的功能。

  乳化体系

  ：是膏霜和乳液的基本框架，决定了产品的稳定性。

  增稠体系

  ：这一部分用于改进化妆品稳定性、视觉触觉感受，对于膏霜和乳液有这一步。

  抗氧化体系

  ：用于提高产品的保质期，防止产品变质

  防腐体系

  ：防止微生物污染和二次污染，延长保质期

  感官修饰体系

  ：为了群众喜好，更好看、更好卖

  安全保障体系

  ：降低过敏发生，降低使用风险

  每一部分都会有很多种方案、原料，同时还要考虑到这些不同的体系的成分都需要混合到一起，所以还有其中如何避免冲突，在配合到一起后还能达到原有目标的设计。

  乳化体系

  中，乳化体主要就是 W/O （油包水） 和 O/W （水包油）两种基本类型。

  在化妆品中油相原料又分为了油脂、蜡类、烃类、脂肪酸、脂肪醇和脂类，水相原料则主要是保湿剂、水溶性增稠剂、防腐剂、蛰合剂以及其它水溶性活性物。

  在乳化体系中，需要根据目标选择水相和油相原料，然后通过特定类型的乳化机，达到达到乳化目标。

  增稠体系

  是通过加入增稠剂达成目标，其原料分为了水相增稠剂、油相增稠剂和降黏剂。

  抗氧化体系

  则是因为化妆品的成分因为光照或与空气中的氧气接触产生了氧化，表现一般是产品变酸，抗氧化是为了避免化妆品产生酸败，即为了防止化妆品中不饱和油脂的氧化作用。

  抗氧剂又包含了抑制自由基链式反应发生的链终止剂和组织链式反应发展的过氧化氢分解剂。抗氧化剂同样也有油溶性和水溶性的，因此配方中也需要考虑合适的抗氧剂。

  防腐体系

  主要是为了通过防止产品受微生物污染来保护产品，延长产品的寿命。大多数的防腐剂容易在酸性和中性环境中产生作用，季铵盐类在 pH 值大于 7 时有效，所以要根据酸碱度选择合适的防腐剂。

  感官修饰体系

  则纯粹是为了好看和好卖设计，一般包括调色和调香，调香就是加入香精的过程。

  功效体系

  中《化妆品卫生监督条例》把化妆品分为了普通化妆品和特殊用途化妆品（育发、染发、烫发、脱毛、美乳、健美、除臭、祛斑、防晒等）两大类。

  这一部分是本书介绍中，基础介绍的相对充分的部分，也属于比较有意思的部分。会介绍到功效体系中相应功效的原理和解决方案。

  保湿化妆品

  皮肤水分代谢的机理如下：

  

  基于这个机理，皮肤保湿就需要从如下几点出发：

  封闭体系：防止皮肤中水分蒸发到空气中去

  保湿剂：吸收空气中的水分;同时也可以阻止皮肤的水分散失

  减少挥发：功效成分与皮肤中的游离水结合使之不容易挥发

  抗衰老化妆品

  抗衰老主要是延缓皮肤的功能和器质性改变，主要包括皱纹、干燥、起屑、松弛、色斑等。

  在抗衰老领域，包含了三种衰老的机理：

  

  在「自由基-非酶糖基化衰老学说机理」中，要抗衰老，要从下面 3 方面入手：

  阻止自由基氧化反应

  在美拉德反应中，组织西佛碱生还吃呢过

  阻止 DMCs 反应形成色素

  

  在「自由基衰老学说机理」中，要抗衰老，要从下面 3 方面入手：

  保护皮肤，防止外部污染带来细胞产生自由基

  通过抗氧化成分,防止自由基产生

  通过有效成分,捕获已形成的自由基

  

  在「光老化学说机理」中，要抗衰老，要从下面 3 方面入手：

  防止紫外线损伤纤维细胞,造成胶原蛋白和弹性胶原蛋白减少

  防止紫外线损伤表皮朗格汉斯细胞

  防止紫外线诱导线粒体DNA 损伤,引导致自由基增多

  虽然有三种学说，但基本也都是由如下几样构成，比如：

  保护皮肤受外界刺激

  阻止紫外线对皮肤的伤害

  清除多余的自由基

  对皮肤修复和补充营养

  ...

  因此，在抗衰老体系中，主要就是对四类体系做组合：

  清除自由基类：比如 SOD、维生素 E等

  吸收紫外线类：比如二苯酮-3、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷等

  细胞修复类：比如胶原蛋白、燕麦多肽等

  保湿类：比如 α-甘露聚糖、透明质酸、海藻糖等

  35 岁以上的年龄的人清除自由基能力比较差，所以清除自由基成分比例需要更高，二十几岁的人主要是细胞的修复。

  美白成分化妆品

  

  基于黑色素形成的机理，可以从 4 个方面入手：

  抑制酪氨酸酶的活性：比如熊果苷、曲酸、甘草提取物等

  捕获已形成的自由基：比如SOD、维生素 C、维生素 A 等

  添加防晒成分,减少自由基的形成：比如二苯酮-3、丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷等

  分解已生成的黑色素：烟酰胺、果酸、维生素 C 磷酸酯钠等

  安全保障体系

  是为了缓解皮肤敏感导致的皮肤刺激和皮肤过敏现象，常见的过敏源中，防腐剂占了 30%~40% 的比例，香料占了 20%~30% 的比例，表面活性剂大概占 15% 的比例。

  特殊用途的化妆品体系

  中，介绍了祛斑、防晒、染发、烫发、育发等，其中防晒的机理如下，一种通过放射防晒，一种通过吸收紫外线变成热量或可见光，从而减少伤害。

  

  紫外线对皮肤的伤害包括:晒红、晒黑和光老化：

  晒红的机理是紫外线照射皮肤后使皮肤各层组织发生生理及病理变化。

  晒黑是指皮肤受紫外线照射后引起的皮肤黑化现象。

  光老化是由于长期的日光照射导致的皮肤衰老现象,是由反复日晒而致的累积性损伤。

  UVA 防护指数( protection factor of UVA,PFA) 是通过使用和未使用的时间之比的值，对比的是最小持续性黑化红斑量，即辐射后2~4h在整个照射部位皮肤上产生轻微黑化所需要的最小紫外辐照剂量或最短辐照时间。

  PFA 值只取整数部分

  PFA 小于 2 ,无 UVA 防护效果

  2 ≤ PFA ≤3，PA+

  4 ≤ PFA ≤7，PA++

  PFA ≥8，PA+++

  防晒指数SPF( sun protection factor) 也是通过使用和未使用的时间之比的值，对比的是用紫外线照射皮肤后最小红斑量 MED，防晒标准的标识

  SPF < 2，不标识防晒效果

  2 ≤ SPF ≤30，标识 SPF 值

  SPF > 30 且减去标准差后仍大于 3 ,标识为 SPF30+

  整体来看，这本书虽然读完后对于非专业人士的意义在于进一步了解化妆品是如何产生的，以及化妆品里面到底都有什么，分别目的是什么。

  以及从这本书，可以了解成分的多样性和配方的复杂性，从而对于想更多了解化妆品的配方的人，要对难度有心理预期。

  （完）

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• 好好谈判-重新认识谈判

  作者：郝巍 发布时间：2019-08-27 09:28:08

  “儒家/中华文化势弱”说，可能还是我们不太了解自己的文化。其实我们被儒家文化的君君臣臣，父父子子，士农工商牢牢抓住教育了大半辈子。《钢铁、蒸汽与资本》一书中，描述工业革命前后英国的变化，在那之前，英国也是自给自足的经济模式，一个家庭主妇要做家里所有的事情。工业革命后，极大地提高了对化石能源的利用，突破了自然资源的限制。人民手里有钱，然后产生了大量的社会交换，这时候，人们就要一起达成各种行为，便有了这些谈判。因此谈判，在西方文化里是生活的一部分，好好谈判才能好好过日子。而在我们东方的社会里，还没有这样的接受，还是觉得谈判就是骗。特别是言及技巧的时候。至少我这个非商务人士是这样感觉。

  这本《好好谈判》作者带给我们一个全新的概念，什么是谈判？

  谈判是谈判双方一起去解决问题，而不是要赢对方。可以解决双方问题的谈判才叫双赢的谈判。

  通过阅读此书，使我对谈判这件事情有了全新的和善意的认识，也非常有助于普通人的日常生活，即使你不是每天需要面对商务谈判的人。人资谈判，买卖谈判，家人沟通等等。当你的关注点在解决问题，你便可以做出正确的选择。这也是此著作给我的最大感动，作者用自己的亲身经历，或者耳闻的实例，从谈判专家的角度，进行独到的分析，表达全面的观点。谈判的技能的使用，以及自身优势的重要性，强调没有一劳永逸的谈判模式，引导读者去寻找自己的风格。

  本书行文，通俗易懂，没有用高深的专业术语把读者砸晕。诚然如作者所言，谈判是一项可以习得的技能。但此技能的主观性显而易见。作者作为资深的谈判专家，将这样一个高深莫测的主题，用最易懂的语言与故事进行讲述，让晦涩的知识变得极其可读，引人入胜，也是此书的一大亮点。也可以看出作者人生经验，阅读经验的丰富，以及积极观察和思考世界的特质。

  最后说说作者在本书后记中表达的一个朴素的愿望，他希望每一个普通人都可以掌握谈判，好好谈判，不在谈判中吃亏。诚然我们普通人对谈判技能非常陌生， 甚至在意识里面从来没有想把他当作一个需要有序化的知识来学习。本书的这个观点，给每一个普通人开了一扇门。用善意去思考谈判。至少于我这个普通人来讲，是非常好的。 让普通人感受到一种陌生知识的有趣，是一种贡献。 我们的社会需要这样的知识贡献者。

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