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• 如果生命只有一天，你会选择怎么过？

  作者：夜晚观好星 发布时间：2017-11-23 19:37:33

  “只有一天”，看到这四个字，你会想到什么呢？如果你的生命只有一天的时间，你会选择怎样度过呢？是凄凄艾艾，还是勇往直前呢？在《只有一天》这本童书里，认真生活的人会找到问题的答案。

  这本书的作者是德国国宝级作家马丁·巴兹塞特，他是著名小说家、剧作家，同时也是漫画家、插画家，还是一名演员！《只有一天》是他最成功的儿童剧作品。这本书的插画家——维贝克·劳尔斯也是一位德国人，他的插画让我一下子就能进入剧情，如果这本书被拍成电影，那就太好了！

  

  书中插图

  《只有一天》，刚看到这本书的书名，我就在想，这会是一个怎样悲伤的故事呢？孩子能接受这样悲伤的故事吗？然而令我意外的是，文中的故事和我的想象截然不同。作者用一个接一个看似戏谑的小事，串联出了一个伟大的故事，传递了一种积极向上的人生观——“如果生命只剩下一天，那么24小时都应该幸福快乐！”

  几年前，我曾因为工作的原因，采访过很多身患重病的人，有患骨癌的业余足球运动员，有患白血病的年轻妈妈，还有面临截肢的高中学生……每个人的家庭都不一样，每个人都有每个人的故事，每个人面对残酷人生的时候，对待自己和家人的态度都不一样。

  有的人，虽然身患重疾，却依然坚强乐观，如果没有医院的诊断证明，你甚至会怀疑这个人是不是根本就没有疾病，这样的人带给身边人永远都是热情和快乐。有的人，面对人生的灾难，不仅不积极接受治疗，反而自己先给自己下了判断。周围的人感受到的都是痛不欲生，甚至是末日的窒息。

  

  “如果谁的生命只有一天，那他必须在这二十四小时内充分享受幸福和开心啊……”小蜉蝣的话一语中的。对于任何人而言，不管生命还剩下多长时间，都应该好好的对待仅有一次的生命。与其让自己陷入恐惧与悲伤的情绪下难以自拔，不如展开翅膀，像蜉蝣小妹妹一样，去探索无限的可能。

  本书讲的是一只狐狸和一只野猪是好哥们，他俩在湖边亲眼见证了一只小蜉蝣的华丽蜕变，狐狸和野猪都不忍心告诉蜉蝣妹妹一个事实，这就是她的生命只有一天！为了掩饰悲伤，野猪对蜉蝣谎称狐狸只有一天的生命。小蜉蝣信以为真，她作了一个重大的决定，要让狐狸拥有一生中最最美好最最难忘的一日回忆。

  

  本书作者围绕着野猪、狐狸、小蜉蝣这三个主角，演绎出抓鸡之旅、美好婚礼、怀孕生子、不舍告别等等一连串的小事，通过这些场景的变换，展现了小蜉蝣的美丽与善良，同时也让我思考良多。“有时候，一天就是一生。”书中的这句话真是点睛之笔。一辈子太短暂，每个生命都遵循着一定的规律，不管生命有多长的时间，都应该过得有价值有意义。

  这本童书寓意深远，作为成人，依然感触良多。我们不知道未来会发生什么，我们不知道自己的寿命有多长，我们不知道明天和意外哪个会先来，我们不知道的太多太多了。但我们可以选择，选择用开朗和乐观的心态去面对生活中的挫折，用认真和感恩的心去对待爱我们的人，好好珍惜生命中的每一天，让幸福和快乐环绕在自己身边！

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• 《像马一样思考》|认识自我，疗愈自我

  作者：sunny若北 发布时间：2023-08-18 00:13:16

  看到这本书的第一眼，我就被书名吸引住了。像马一样思考。要如何做呢？马是怎么思考的呢？为什么要跟马学习呢？

  读完后我发现这本书一点点的走入我的内心，让我去面对自己，跟内在沟通，然后才能走出来。更好的做自己。

  本书的作者：【美】格兰特·古利赫是一位驯马师，但是他有着不幸的童年。母亲抑郁自杀，父亲对他不管不顾。但他并没有因为原生家庭的原因而沉沦。相反多年的驯马师生涯，让他与马为伴的同时也在向内探索自己，更加了解自己。并且凭此还学到了关于沟通、界限、公平、信任和尊重的智慧。也因此影响了很多的人，包括世界各地的名人、财富500强企业高管、专业教练、最高法院法官等。

  像马一样思考真的会这么神奇吗？通过阅读我都如何疗愈自己的呢，让我们赶紧翻开此书，一探究竟吧。

  一、相信的力量

  作者在第一次接触到海尔格的大黑公马的时候就觉得给它起一个名字。周围的人都在喝着倒彩。但作者不想给它起一个纪念它的恐惧感的名字。相反，他跟观众说：“让我们给它起一个我们希望它能做到的名字。”作者建议给它取名：勇敢的心。这不仅仅是一个名字，还代表了作者在这匹马身上看到了潜力。更代表着作者相信它！，

  在这里名字不单纯只是一个名字，更多的代表的是一种标签，一种信念。作者的父亲在他的成长过程中没有赞美，相信，从来都是批评。哥哥一直都是其批评的对象，最终哥哥真的很懒，很邋遢。但整个过程并没有告诉应该怎么做和相信，只是固化了标签。

  有时我们也会自己给自己标签固化住，想要突破自己，重要的就是要相信自己可以，而不是被既往的标签束缚。把“我不行”变成“我可以”。就是一次大的 进步。

  二、慢慢索取。快快给予

  作者在驯服一批三岁的已经被宠坏的，不受规矩的小马驹时，经历可谓是一波三折，从最初的不配合到表面配合时都相安无事。在到最后作者把马背上马鞍的绳子拉紧时，小马开始了猛烈的尥蹶子，一下子就撞在栏杆上。

  如果你是驯马师，你会怎么样。是不是拿起皮鞭一顿抽打，嘴上还要骂骂咧咧，表示着不满。但作者不是这么做的。他没有惩罚这匹马，反而在鼓励它，，并在最后还给了小马奖励，奖励它做了正确的选择。

  作者说要尊重最微小的努力和最细微的改变。

  慢慢索取，快快给予，才能及时的获取信任。就像这匹小马一样，如果最开始就是不满意，觉得努力了还没有得到结果，一味的打骂，未必可以这么快的驯服它。

  作者用"TRUST"来提醒自己建立信任的过程。

  T：代表恐惧，这是事情的起点。不能强迫，而是要让对方自己解决问题，面对恐惧。

  R：代表抵抗，因为害怕，而拒绝帮助。哪怕你是为他好，但此刻你并未证明。

  U：代表理解，对方理解你的做法，因为你尊重微小的改变和尝试

  S：代表顺从，对方相信才会服从

  T：代表信任，这是可以持久到永远的关系。

  三、为值得的目标而努力奋斗。

  人们真正需要的不是不紧张的状态，而是为值得自己追求的目标而努力的斗志。人们需要的不是不惜任何代价释放压力，而是某个有待他去完成的潜在意义的召唤。

  作者在参加“ 英雄与马”的项目时，发现每一个老兵都有自己的目标，而马可以帮助这些老兵实现目标和使命感的工具。

  像马一样思考，多相信，不因微小而不做。想着目标前进，会发现更好的自己。

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• 英雄比任何人都单纯、阳光、快乐、闪耀。

  作者：丁青 发布时间：2024-05-07 11:41:21

  玩的对手越强，就能飞得越高。（“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么——山本耀司）

  恶魔在赛前问了风间一个问题，你是为谁而打球的？

  “自己”

  “说谎”

  恶魔打的是嫉妒。龙一打的是家人的尊严。孔文革打的是忿恨。星野没觉悟之前，打的是自负。你会发现

  没人在打乒乓球，都在打虚妄，不自觉地就陷入其中。

  直到失败让他们意识到，原来我只是想打球啊。于是，有人放下了球，有人捡起了球。

  金钱啊、名声啊、荣誉啊、尊严啊，都是超出乒乓球之外的东西。

  打乒乓这件事，应该是为了自己而打的。而正因为是为了自己而打，别人的看法，评价，称赞，甚至伴随而来的胜利，都是无谓的东西。

  梦想就是这样的东西。

  玩着玩着不知不觉时间就过去了。打乒乓的时候， 星野可以忘记一切伤痛玩个痛快，膝盖也没问题。如果要说才能，星野最大才能体现在：他不为任何人打球，只为自己开心。他是真心地喜欢着乒乓。

  努力并不是为了得到什么，而是打乒乓本身就是一件快乐的事情。打乒乓本身就是梦想。胜利也只不过是实现梦想的附属。

  无所谓天赋，喜欢这个运动，在这个过程中认识你自己，什么是我，找到我、修炼我，才是真正重要的东西。

  乒乓的最内核是自由，只有走完所有的路，你所得到的自由才是真的自由。

  

  走吧，伙伴！

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• 作者：彩格人生 发布时间：2019-06-16 15:23:24

  以前找工作的看重的是工资，现在找工作除了工资还要求环境及工作氛围。随着生活水平的提高人们的欲望从基本的温饱，到后期的小康，再到现在的富足。

  那么对于富足你是怎么理解的呢？

  

  富足理念的倡导者杰森•沃克霍布致力于帮助人们过上丰盈而美好的生活。曾在《纽约时报》《企业家》《时尚》等知名媒体上发表多篇深度报道，在美国乃至国际上引发了强烈关注和热议，他所著的《富足：过丰盈而美好的生活》将为我们展开他的富足之旅。

  一、找到你的专属食物

  在拥有金钱之后人们开始注重自己的健康，养生也渐渐融入生活当中。

  食物残留物成了人们防备的对象，无公害食品越来越受人们青睐，家里长的几根黄瓜到了单位竟成了抢手货，只要听说这是家里长的，不管样子长的多难看都会有人愿意分享。

  食物金字塔开始走进人们的生活，只是不是每种食物都适合你，如何找到你的专属食物呢？

  弗兰克·李普曼博士告诉我们如果你经常感到疲惫、无精打采，可能是你饮食结构的原因，导致吸收的营养不能维持你体力的缘故；如果你经常消化不良或患有其他消化疾病，那有可能是你吃了刺激性的食物导致肠道的菌群失衡；如果你的情绪像过山车一样忽起忽落，可能是你摄入的糖分、麸质食品、酒精、咖啡因等刺激物的成分过多；当然皮肤问题也与饮食息息相关；如果你总感觉身体不对劲，总是有些懒散，你应该尝试饮食中增加大蒜，发酵食品等。

  在了解了你的身体可能因为饮食出现的问题，可以尝试用以下4种方法解决：

  1. 排除法

  辛辣、海鲜等都是我们熟悉的刺激性或易过敏的食物，如果过量食用会你的身体造成一定的影响。为了找出不利于你身体的食物，就需要试着远离这些你所熟悉的带有过敏源和刺激性的食物，仔细观察将它们从你的饮食中剔除后，身体是否有明显的改善并做好记录。

  2. 尝试接受新的食物

  在排除了不利于你身体的食物后，为了营养均衡需要尝试接受新的食物，注意一次只能一种，每次尝试都需要给身体两到三天的适应期并做好记录。

  3. 记录饮食日志

  为了更好的了解适合你的食物，在排除法和尝试接受新的食物时所做的记录，会让你及时了解每种食物给身体带来的变化，以便及时调整。

  4. 调整你的饮食

  为了能全面猎取人体所需的各种营养元素，如果某种食物让你无法适应，而它所含营养元素身体又离不开它，那只有不断尝试找到可以代替它的食物。

  不同的体质造就了不同的专属食物，只有不断调整你的饮食，才能找到适合你的专属食物，也只有找到适合你的饮食，才能滋养你的身体，迈向富足的第一步。

  二、找到富有激情的工作

  做一份你喜欢的工作，会觉得很愉快；如果是一份让人讨厌的工作，将会觉得是种煎熬。

  如果你无法喜欢现在的工作，那就赶紧换一份工作，但如果你换了好几份工作，依然不快乐，那么是时候调整自己的心态了，任何事情都需要磨合，只有在不断调整中才能自我成长，走向富足之路。

  每个人擅长的领域不一样，在工作中找到自己擅长的事情，将你不擅长的工作交给其他擅长的同事，如此抱团取暖，将会提高团队整体的效率。

  也只有在自己擅长的领域，才能找到属于你的心流。就像一本书，如果你不喜欢看，你会觉得是一种煎熬；但如果是你喜欢看的，你会被带入其中，在不知不觉中将一本书看完。

  任何人在做自己喜欢的事情时，都会感觉到自己处于心流之中，也只有在找到属于你的心流，你才会沉迷其中，时间在悄悄溜走时，你所想要的结果也将会呈现在眼前。

  三、对自己做出肯定

  好运气总是追随着自信的人，如果一个人缺乏自信，相必他也不会有所成就。

  因为之前工作强度较高且长期坐着工作，导致我的腰椎不好，医生建议在家休养并开了些药物辅助治疗，在又一次配药时，另一位医生警告过我：如果你还继续工作将有可能卧床不起。

  对于医生的说法不置可否，却还是换了一份轻松些的工作并停止了药物治疗，因为我相信只要自己注意保养，绝不会出现长期卧床的现象，事实证明10年之后的我，并没有让医生的预言实现。

  相信自己将会得到意想不到收获，就像F.L.艾默生所说：我特别相信运气，而且我发现我越努力，就越幸运。

  杰森.沃克霍布认为充满幸福、健康而丰盈的生活，是由三个部分组成的：

  1.相信

  如果你对自己的能力产生怀疑，又如何能完成你制定的目标？

  对任何事情都采取怀疑的态度，那你将一事无成，在制定大目标的时候，适当的制定一些力所能及的小目标，培养自己的自信心，相信自己这将是跨进成功的大门的第一步。

  2.看见

  在相信自己之后，看见也是非常重要的。就像减肥时，经常想象减肥成功后的完美形象，将会成为你减肥的动力，每天称重时看到电子秤上面逐渐减少的数字，哪怕只有几克，也将会成为你努力的动力。

  3.行动

  在做到相信自己，并想象成功之后的喜悦，那么是时候开始行动了，没有行动，前面所做的一切将等于零。

  如果你真的想过上一种幸福的、健康的、丰盛的生活，那这三个原则是至关重要。

  一直在扩大自己的舒适区，虽然悟性不是太高，却仍坚持着，相信勤能补拙，虽然起点低了些，通过努力也能让自己有所改变。

  在生活中总会有很多不如意的事情，就看你怎么去看待它。

  杰森.沃克霍布在《富足：过丰盈而美好的生活》中告诉我们：

  我们的饮食和身体都在不断地变化。无论何时，只要你感觉自己的身体有些失调了，不管是消化问题、营养匮乏、体重增加、精神倦怠还是丧失兴趣，请聆听来自身体的声音，并调整你的饮食——这很重要。

  任何人在做他们真心喜爱的事情时，都会感到自己正处于心流之中。

  幸福的人有能力从厄运中看到积极的一面，他们会意识到不能坐等好事发生，而是要努力让好事发生。

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• 多希望你睁眼，并且永远不会失明

  作者：换换 发布时间：2023-04-30 22:43:31

  脑子里还记得那个场景:某城市突然发生了“失明症”，并像瘟疫一样在整个城市蔓延。当局慌了，把人们关进废弃了的精神病院，并派士兵严加管束，使得那里的人们人心惶惶、生不如死、度日如年。只有唯一的没有失明的医生的妻子，默默地帮助着他们，陪他们度过一个个难关，直至他们复明。

  这就是1998年诺贝尔文学奖获得者若泽·萨拉马戈的代表作《失明症漫记》，也是从这本书开始，我认识了作者，并爱上了他的文字，读了他的另一本大作——《复明症漫记》。这本书是《失明症漫记》的续集，讲述了“失明症”发生后第四个年头的故事。

  选举这天，大雨滂沱，选举现场来人寥寥无几，尴尬至极，70%以上的选民投出了空白选票；于是当局进行了第二次选举。没想到的是，第二次选举投票的空白票比率高达83%。这对于当局政府来说，无疑是深深的讽刺，政府认为这背后一定是有人操控的。为了调查空白选票背后的原因，他们出动了军警，全程戒严，并连夜撤出了这座城市，抛弃了这里的人民。

  直到一封告密信的出现，他们得知，在四年前那场失明症中，有一个女人没有失明。而那些曾经得到过她的帮助的人们，也纷纷将矛头对准了她，让他成了这场笑话中蕞完美的替罪羊。看到这里，我的心都跟着她疼，那些忘恩负义的人，眼睛虽然看得见了，但是心却瞎了，还黑了。这本书把人性的不堪扒的明明白白、干干净净、一览无余。

  负责调查的警督发现医生妻子是被众人冤枉的，得知她其实是一位特别善良的人，于是，他开始保护她，并且试图帮她“平反”，却被内政部长派出的人“灭口”了。当然，其他的人也将无一幸免。

  “一个盲人问，你听到什么响动了吗；三声枪响，另一个盲人回答说；但是还有一只狗在叫；已经不叫了，大概是因为第三声枪响；很好，我讨厌听狗叫。”

  故事就这样结束了。如果说《失明症漫记》中的疾病是第一次失明的话，那么《复明症漫记》中的空白票就是第二次失明。第一次失明治好了，而这第二次失明，是人们对于当局政府的绝望，可能会一直失明下去。

  原以为，失明过后就是复明，绝望过后就是希望，没想到的是，绝望过后，是更加绝望。

  感谢新经典对《失明症漫记》和《复明症漫记》的出版和译者范维信优秀的翻译，才不至于让这么好的书明珠蒙尘。

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