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正念阴瑜伽-自我疗愈与转化之道( 货号:756994694001)书籍详细信息
  • ISBN：9787569946949
  • 作者：米歇尔·朱 
  • 出版社：北京时代华文书局
  • 出版时间：2023-01
  • 页数：152
  • 价格：45.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：考试 艺术/体育类水平考试 体育类 
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2024-10-11 16:40:03

内容简介：

基本信息

商品名称： 正念阴瑜伽-自我疗愈与转化之道

出版社： 北京时代华文书局

出版时间：2023-01-01

作者：米歇尔·朱

译者：

开本： 16开

定价： 45.00

页数：132

印次： 1

ISBN号：9787569946949

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

本书围绕“时刻专注地活

在当下”的理念，将正念和

阴瑜伽联为一体，以有别于

其他高难度瑜伽动作的舒缓

体式，并融合印度瑜伽、中

医经络等理论进行练习。

书中列出了30个练习体

式，并对每个体式分别进行

了详细解析，给出了练习所

对应的经络、步骤、时长、

重点及注意事项等，旨在帮

助人们在当今快节奏的年代

里，放慢节奏，掌握静心、

舒压与觉察自我的Z佳练习

技巧，从而在忙碌的生活之

中实现身心的自我疗愈。

精彩书摘

阴瑜伽的缘起

现今较静态的瑜伽，如

阴瑜伽、静瑜伽，都广受印

度艾式瑜伽的影响。艾式瑜

伽的体式特色是，较长时间

停留，以达到影响身体状况

或疗愈的目的。

在身体练习的其他领域

，如中国道家功法、体操和

舞蹈界也常用这种长久的停

留来训练身体的自律，甚至

作为长久静坐的前导练习。

阴瑜伽在美国初面世时

，并无融入佛家内观或正念

的智慧，只是比一般瑜伽体

式停留的时间更久，以及加

入阴阳气脉的理论。在当时

，作为瑜伽学派之一，阴瑜

伽是受到许多争议的，因为

许多练习者在长久没有辅助

工具支持的停留过程中受伤

。

本书的内容着重于正念

、佛家智慧与阴瑜伽动作体

式的结合。体式的序列动作

和辅助工具应用，在练习安

全上J为重要。除了动作体

式外，Z重要的是正念的内

在练习。为此，本书在后面

的四个序列动作中，都有内

在练习的引导语。

阴瑜伽中的佛法智慧

阴瑜伽一开始并没有融

入正念练习，而是后来才加

入佛法的观念。本书将正念

与阴瑜伽相结合，目的是将

3—5分钟的练习，变成一种

正念静心的方式，但又不是

像静坐或禅坐那样正襟危坐

。在短短几分钟的练习中，

可以同时通过动作提升静心

的质量。因此，阴瑜伽其实

并不是只有佛教徒才能做，

而是可被任何人拿来当作生

活上修心的工具或方法。对

佛法有兴趣的读者，建议参

考一行禅师的《佛陀之心》

一书。

阴瑜伽与道家及经络的

关系

阴阳是中国自古以来“相

对二元的哲学理论”的概念

，该理论源于对万物和自然

的观察。比如，当太阳照向

一座山，照不到阳光的阴暗

处就是阴，阳光照及的一面

就是阳，故阴阳表示了其相

对亮度。同样的概念还有天

与地、男与女、冷与热、高

与低等。根据这个逻辑理论

，古人发现万物都存在着二

元性。该套逻辑被发展成多

种思想体系，并且被广泛地

运用在中医、风水(堪舆)、

《易经》、八卦等领域。

阴瑜伽的体式设计中，

针对身体经络的部分，亦运

用到此一概念。更详细的说

明，请见本书第三章。

阴瑜伽的代表人物

保罗·葛瑞里(Paul

Grilley)

保罗是现今广为人知的

瑜伽解剖学老师和阴瑜伽的

开山始祖。他从1979年开

始，同时学习瑜伽和解剖学

。在练习八支瑜伽

(ashtanga，又译阿斯汤加)

和热瑜伽(Bikram)一段时间

后，他在电视上看到道家功

法师保罗·辛(Paul Zink)的

访问镜头，发现保罗·辛拥

有惊人的柔软度，所以拜其

为师学习道家功法。

1990年，保罗·葛瑞里向

日籍本山博士(Dr．Hiroshi

Motoyama)学习脉轮和经脉

。尔后，他从中将所学的解

剖学、道家功法和经脉理论

融会贯通，形成了阴瑜伽的

主轴。

莎拉·鲍尔思(Sarah

Powers)

莎拉·鲍尔思于1987年开

始教授瑜伽。她是内观瑜伽

(Insight Yoga)的创始人，

也是《内观瑜伽》一书的作

者。她将瑜伽、佛教、道教

及超个人心理学的所有见解

与做法整合为一，成为启迪

心灵的途径。她的瑜伽练习

融合活化经络和器官组织的

阴瑜伽，以及受串联瑜伽、

阿斯汤加瑜伽、艾氏瑜伽和

气功影响，并以顺位为基础

的阳瑜伽。她认为，活化身

体层、能量层与学习如何面

对内心同等重要，因为这会

帮助每个人做好准备，提升

对自我本质(觉知的自然状

态)的洞见。

资料来源：Space Yoga(

瑜伽空间)

P6-8

书籍目录：

目录

第一章 何谓阴瑜伽

浅谈瑜伽

什么是阴瑜伽？

阴瑜伽的缘起

为什么要练习正念阴瑜伽？

练习正念阴瑜伽的观念与要诀

问与答

第二章 正念

何谓正念

正念的四个基础——四念处

正念练习的步骤——止与观

珍爱自己的四服金石良药——四无量心

问与答

第三章 阴瑜伽中使用的经络理论

阴阳理论

五脏六腑的表里关系

十二经脉与五脏五行

五脏经脉详述

第四章 四大序列练习

序列练习重点

慈序列

悲序列

喜序列

舍序列

第五章 落实正念生活

瑜伽练习与生命的韵律节奏

生活中的黄金练习时间

自我疗愈与转化之道

作者介绍：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

《正念阴瑜伽：自我疗愈与转化之道》围绕“时刻专注地活在当下”的理念，将正念和阴瑜伽联为一体，以有别于其他高难度瑜伽动作的舒缓体式，并融合印度瑜伽、中医经络等理论进行练习。书中列出了30个练习体式，并对每个体式分别进行了详细解析，给出了练习所对应的经络、步骤、时长、重点及注意事项等，旨在帮助人们在当今快节奏的年代里，放慢节奏，掌握静心、舒压与觉察自我的很好练习技巧，从而在忙碌的生活之中实现身心的自我疗愈。

精彩短评：

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  • 作者： Vasary. Wong 发布时间：2019-08-06 16:24:17

    读完脚着当个行脚僧也挺好的……

  • 作者： 丁一叉 发布时间：2016-10-04 21:54:06

    此书主要内容基本就是：写作要注意ABCD几点，A点是这么个意思……（开始不知道从哪个辞典上抄的词条解释）B点……（同上）C……D……然后xxx说过：^&!@#&（开始摘抄名人名言）……然后终于有些作者自己的想法了，但依旧是空话连篇。怪不得作者写了这么多写作教程，咋就没看到有什么拿得出手的文章著作能给大家拜读一下呢。这时候，我已经忘了我一开始是为什么会把这本书拿来看的了。

  • 作者： 黑岩战神 发布时间：2022-03-28 12:02:57

    讲历史的到三国部分基本都是高潮，大家也比较熟悉，易懂！

  • 作者： 季米 发布时间：2008-08-25 18:22:54

    签名本

  • 作者： 欲望道人 发布时间：2021-03-05 13:15:42

    好多故事！

深度书评：

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  • 万物的终结

    作者：Zeta CMa 发布时间：2021-08-26 09:12:12

    最早听说这本书是在作者本人来学校做的一个半科普半学术的讲座上。当时是好奇宇宙学理论要怎么科普才去凑热闹听的，一听发现她讲得激情四溢而且深入浅出，确实有一套…之后买来了纸质书，两个月断断续续地读完，又发现了不少值得玩味的点子。

    我想很多人都多少听说过“热寂”、“大挤压”这些概念，而这本书大部分章节的主题也就是这些看起来老生常谈的东西。但是这本书难得的地方一是行文流畅诙谐，可以很随意地读下来；二是见缝插针，顺带普及了很多相关领域的知识；最后最重要的是，书中好几处触及了这些宇宙学概念背后的哲学问题。这点是最让我惊喜的地方 -- 在看似寻常的话题里发掘出从来没想到过的内涵总能让我心潮澎湃。

    我把书中几处最让我眼前一亮的地方总结在下面。如果是有兴趣看原书的人可以自行决定是不是看下去，毕竟这些是（我觉得的）最有意思的内容，剧透了也许会影响阅读体验。

    大挤压(Big Crunch)和着火的恒星（第三章）

    在“大挤压”这个剧本里，整个宇宙的演化就像是往天上扔一块石头：石头出手的时候快速上升（对应早期宇宙快速膨胀），但是上升过程中因为地球引力的缘故速度也在不断减慢（对应于整个宇宙内物质间的引力让其膨胀放缓），直到石头最终停止上升然后掉头落回地面（对应宇宙膨胀最终停止然后反向开始“大挤压”）。印象中刘慈欣有一个短篇小说也玩了这个梗：小说接近结尾的地方为了体现这个“掉头”的过程，从某处开始之后所有的字变成了之前内容的完全倒序。

    然而在真正的“大挤压”物理模型里，宇宙演化的后半程并不像小说里那样完全是过去历史的精确反演。一个能体现这一点的度量是宇宙里“光”的总量（这里“光”泛指所有电磁波辐射）。从大爆炸伊始，宇宙里的很多过程都在源源不断产生光，而这些光是不会随宇宙从膨胀转为收缩就自行消失的。这个看似无足轻重的事最终却能导致宇宙“大挤压”的过程超乎想象地暴力 -- 这些光在宇宙体积不断缩小的过程中能量和密度都不断增加，一步步演变成越来越高能的辐射，甚至开始直接*在恒星表面点燃核反应*。这是什么概念？这就好像一间屋子里的空气热到把为屋子供热的暖气都点着了。于是整个宇宙在回归无限致密的奇点以前，所有的恒星都*从外到内*被剧烈的核爆炸撕碎，宇宙随之变成了恐怖的焰火地狱。这种末日景象实在出乎意料也实在骇人，无怪乎本书作者在最后一章又一次提到这个“恒星着火”的想法，对最早推算出它的天文学家也是无限欣赏。

    热寂(Heat Death)和消失的时间箭头（第四章）

    和“大挤压”相比，“热寂”这个剧本里宇宙的终结要缓慢得多也温柔得多。这里暗能量最终战胜了引力，推动着宇宙无限地膨胀了下去。宇宙中的物质因此不断被稀释，而仅存的那些也在漫长的时光中逐渐衰变，转化成了光子、中微子各自走上了注定孤独的旅程。整个宇宙就这样越来越空旷和暗淡，缓慢地达到了熵最大的状态。

    这时，热力学第二定律给宇宙宣判了最终的死刑：宇宙中任何意义上的结构，诸如星系，恒星，生命等等，都将消弭并且不再复现。而既然熵的增加标志着时间的流逝，在熵达到极大值的此处，时间的箭头也随之消失了。在这样的宇宙中再也分不清过去和未来，有的只是在无限死寂中仅存的一丁点热力学意义上的”噪声“。

    庞加莱回归(Poincare Recurrence)和永劫轮回 （第四章续）

    一个“热寂”的宇宙在寿命上是无限长的。这种长寿乍看之下毫无益处，毕竟热寂的宇宙里好像也掀不起什么大风大浪。然而无限长的时间跨度意味着任何可能性不为零的事情早晚都会发生，包括热力学第二定律意义下“不可能”出现的事情。这在统计力学中有一个对应的概念叫做“庞加莱回归”：一个体系任何曾经出现过的状态在经历足够长的时间后都有可能复现，甚至复现无限次。这意味着我们所在的宇宙此时此刻（就是你看这一行字的此刻）的状态，在宇宙彻底进入热寂很久很久之后也是会再次出现，而且无限次地出现的。这不由得让人想起尼采哲学中“永劫轮回”的概念：如果一个人被要求无数次地重复经历他此生中的每一分每一秒，那么他所经历过任何事、所做过任何决定都立刻被赋予了无限的重量。

    原书中对于庞加莱回归和永劫轮回的讨论大概就到此为止了。但如果仔细琢磨庞加莱回归的准确表述，它和尼采哲学里构想的那种”复读“一样的轮回还是有很大差别的。庞加莱回归要求一个体系在足够长的时间后能够*任意接近*之前曾经出现过的任何状态。然而从概率上说，这个体系完美复现某个状态的可能性要远小于它不那么精确地复现那个状态的可能性。也就是说，如果宇宙在未来的某个时间点上真的分毫不差地复现了它此时此刻的状态，那么在那以前，宇宙恐怕已经经历过难以计数的轮回，而在那些轮回中此刻的状态并没有完美复现，甚至压根就没出现。从这个角度看来，庞加莱回归的过程更像是一个”随机探索所有可能的时间线直到回归原本那条线“的过程。这恐怕和尼采的设想大相径庭，也多少失去了永劫轮回特有的那种沉重感了。

    关于庞加莱回归还有很多有意思的哲学话题，比如如何定义“我”，宇宙是不是决定论的等等。书里还提到了另一个新奇的想法：如果实现庞加莱回归需要靠宇宙从热寂状态量子隧穿到某个低熵状态的话，那么相比于让整个宇宙隧穿回此时此刻，让宇宙中的一小撮原子自动组装成一个以为此时此刻存在的“缸中之脑”怕是要容易得多……于是我们回到了这个经典的哲学问题：如何确定我现在认知中的这个宇宙不是我的幻觉呢？

    真空衰变(Vacuum Decay)和达摩克利斯之剑（第六章）

    在热寂、大挤压、大撕裂这些剧本里，宇宙的终结（如果有的话）最少也要等上千亿年才会发生，离我们不免太过遥远。但真空衰变却像达摩克利斯之剑一样一直悬在我们头顶，随时随刻都有可能摧毁我们所熟知的一切。这种威胁的根源其实就是2013年诺贝尔物理学奖的课题，也就是那个经常被误称为“上帝粒子”的希格斯玻色子（Higgs boson），和它对应的希格斯场（Higgs field）。

    希格斯场是现代粒子物理学“标准模型”中的一块核心拼图。希格斯场的属性决定了很多重要的物理学常数，包括基本粒子的质量和电子的电荷。这些常数是我们熟知的物理世界最重要的基石 -- 原子能够稳定存在，能够组成分子进行各种化学反应，以至于在更大尺度上能够构成细胞形成生命，这些说到底都要感谢我们宇宙中的希格斯场处在一个合适的稳定态中。这个状态被称作希格斯真空态，或者简称真空态。

    然而从最近的粒子物理实验结果看来，我们所处的这个真空态更可能只是一个*准*稳态，也叫*假*真空。宇宙现今的状态就像一个放在桌子边上的玻璃杯一样，如果有足够大的扰动或者偶然发生了隧穿就可能会从桌上（假真空）摔到地上（最稳定的“真”真空）去。这就是真空衰变。真空衰变一旦在宇宙中某处发生，它周围的空间就会雪崩一样前仆后继“投奔”真稳态。这个雪崩的前沿会以光速传播开来吞没它经过的一切。而在被它吞没的宇宙里，希格斯真空态的改变会带来毁灭性的后果：基本粒子和基本相互作用将会被彻底改写，一切建构在其上的结构（从原子分子到细胞生物到恒星星系）也随之土崩瓦解，甚至整个宇宙可能都直接塌缩进一个黑洞中。

    Sidney Coleman和Frank de Lucia在1980年合著了一篇文章，主要讨论了引力在真空衰变的过程中可能起到的作用。这是篇硬核理论专著，但其中对真空衰变的后果有一段非常优美的描述。最早听作者讲座的时候它就给我留下了很深的印象，后来果然又在书里看到了它。我想不如就试着翻译一下这段话，作为这篇笔记的结尾：

    这真是令人忧伤。设想“我们可能处在假真空中”也从来就不是个多愉快的事情。真空衰变是终极的生态危机；在新的真空态里会有新的基本常数；而真空衰变过后，不仅我们所知的生命形态不复可能，连我们所知的化学也如是。如果假以时日，新的真空态中至少可以存续某种能够感知快乐的组织，即便它不是我们所知的生命形态，人也能从这种可能性中得到斯多葛式的慰藉。现在，这种可能性也被排除了。

    2021.11

  • 人见人爱的皮孩子

    作者：花儿 发布时间：2014-04-10 13:00:35

  • 比起金钱，最珍贵的是梦想，有梦想就有希望

    作者：枫叶无双 发布时间：2022-01-14 11:47:51

    阿里巴巴的宝藏是山洞内数不清的金银珠宝，阿拉丁的宝藏是能够给他带来一切的神灯和魔戒，生活在巴西里约的克拉拉也有自己的宝藏，她的宝藏与他们一样吗？

    在《克拉拉的宝藏》中，作者贝娅特丽斯·阿勒玛尼娅以敏锐的眼光深刻洞察社会现实，塑造了以克拉拉为代表的一群孤儿。她们的生活说不上有多好，也不可能好到哪里去。就像克拉拉，才12岁的她，已经开始自食其力养活自己了。

    本该被人照料的年纪，却已经在照料别人。本该无忧无虑的年纪，却过早体会到了生活的艰辛。

    是生活让她过早承受人生的重担，也让她快速长大起来。生活真是一位“无微不至”的老师，它能够教会你在学校或书本上永远也学不到的东西，而且这种学习效率更高、学习效果更好。

    克拉拉是不幸的，但与其他小朋友相比，她又是幸运的。毕竟她还有一份工作，而别的孤儿就没有这么幸运了。有3个与她一起玩耍的好朋友，露西、安吉鲁和希亚娜，他们同样没有家，甚至没有住的地方，晚上就睡在里约的街头。

    天当被地当床，说得就是这些孩子吧！不过，孩子的天性还没有在他们身上消失。8岁的露西是个乐天派，11岁的安吉鲁是个喜欢唱歌的大力士，与克拉拉一样大的希亚娜比较安静，可能是她与克拉拉一样，已经过了不知忧愁为何物的年纪，开始思考生活与生命的未来！

    这是一个特殊的群体，既有一人吃饱全家不饿的洒脱，也有无依无靠的悲哀。他们在打零工养活自己之余，最喜欢做的事情就是伸长脖子望着白云，默默竖着日子，盼望周四快快到来。

    周四，是克拉拉休息的日子，也是孩子们盼望的日子。这一天有什么特殊的呢？原来，这一天，是克拉拉与小伙伴们一起分享自己“宝藏”的日子！

    她的“宝藏”，就是她的美梦。

    在这些美梦中，有金色的沙滩，有长满冰淇淋的魔法山，有开满鲜花的停车场，有汽车在空中飞驰的未来城市，天上挂着四个太阳，农民富得像富商，这里没有大人、只有小孩，这些孩子怎么吃糖也不会蛀牙。还有什么比尽情吃糖还不会蛀牙更让人幸福的事呢？

    梦是现实的映照。所谓日有所想、夜有所梦，克拉拉的梦，就是对美好生活的向往。现实生活的窘境，让她们只能在美梦中寻找生的勇气。只有活下来，才会有希望。

    作者借助克拉拉的梦想，表达了对社会的不满与批判。这种不满，体现在对孤儿群体的恶劣生活环境中，体现在社会对童工使用的熟视无睹中，体现在毒品等违禁品在孤儿群体的蔓延中。这是怎样一个国度，居然会让国家的未来生长在这样一种不堪的土壤之中！

    如果仅仅是表达不满，就弱化了这本绘本的内涵。哀莫大于心死，之所以作者将克拉拉的美梦称之为“宝藏”，是因为有梦想才会有未来。相比较那些吸食违禁品带来虚幻的愉悦，拥有梦想并为之奋斗才是光明之路。

    她们虽然只是一群十来岁的小孩子，但也是最具希望的未来。少年强则国家强，只要青少年还有希望，还有梦想，国家就一定有未来。这种未来，既是这群青少年梦寐以求的美好生活，也是一个国家走向繁荣的必然结果。

    作为一本略显沉重的绘本，本文的内容比较丰富，内在意蕴也比较深刻。对出生在和平时期、和平国度的孩子们来说，这样的生活不可思议、无法想象。但通过阅读这样一部绘本，会让孩子们知道，在这个世界上，还有另外一群年龄与她们相仿的孩子，她们孤苦无依、缺衣少食，在富人家的孩子在为未来发展努力的时候，她们还在为温饱问题发愁。

    这就是现实。但值得庆幸的是，她们没有因为生活困顿而选择放弃，而是在一片泥泞中跋涉前行，指引她们前行的明灯，就是她们心中永不熄灭的梦想。这就是她们最为珍贵的“宝藏”！

    作者在描述梦想可贵的同时，还指出了实践的重要性，梦想只有与行动联系起来，才能变成现实，否则只能是镜中花水中月。克拉拉有梦想，她沉浸在美梦的同时还在努力学习、努力工作，不管是打扫厨房，还是帮忙照顾小宝宝，都是在奋斗。她以自己的实际行动，影响和带动着身边的小伙伴们一起努力。

    有的人吸食毒品，过早地放弃了自己；只有她们，虽然身处逆境却并没有向现实妥协。生命对每个人来说都是平等的，怨天尤人不是解决问题的办法，唯有奋斗，才能创造幸福、赢得未来。

    征途漫漫，唯有奋斗。梦想是开启奋斗的第一步。

  • 电影感十足

    作者：小兔芭妮 发布时间：2014-04-29 15:09:30

    看有评论说这个装帧廉价，这个不能苟同。

    这个装帧真是太妙了，成功地映射出整本故事集的气息和调调。

    字体还用的明柳（如果我没有弄错的话），黑色的字还做成了打印机打出来的那种凹陷下去的效果，字号大小也合适，整个很纽约客。

    查了一下，装帧师的一系列作品

    http://book.douban.com/doulist/2641636/

    Mary Gaitskill的标签是 "the poetess of wounded eroticism"，她的行文确实诗意优美，但内容却是暗黑系的性与爱。读着读着，就会想到Ian McEwan的处女作短篇小说集《最初的爱情，最后的仪式》。

    只不过McEwan的主人公全是童年时期、青春期或者青年男性，Gaitskill的主人公都是都市（大部分地理背景都放在纽约，一篇放在底特律，一篇放在新泽西的一个城市）里的年轻女性（只有《天堂》一篇是写到了中年）。最初的爱情最后的仪式太厉害了，调皮诡谲，无与伦比的想象力，这一点上，坏举止可能差那么一些。

    这部集子电影感十足，很好读，译本流畅，情节推进很有节奏。

    《美妙不已》Something Nice让我联想到LOLITA（Gaitskill自己也表示深受纳博科夫影响）

    《联系》Connection，让我联想到Frances Ha，不过是冷酷颓败版本的

    《额外之因》Other Factors，让我联想到Blue is the warmest color

    《天堂》Heaven，前半部分让我联想到The Virgin Suicides

    我最喜欢两篇是《美妙不已》和《天堂》。

    书里提到的电影有《疾走的辛迪》《冥王星来的巨蚁》没查到是什么片儿，应该是作者编的；

    美剧有《我爱露西》I love Lucy

    导演有 侯麦（为了凸显某个人物的逼格的）；

    反复提到的杂志有《纽约客》，《大西洋月刊》《花花公子》和ESQUIRE也出现过

    生活在现在的女孩儿们，应该读简奥斯汀，也应该读Mary Gaitskill.

  • 留情于时间之河

    作者：小禾没有尖尖角 发布时间：2010-10-17 19:56:46

    追溯起来，真正结缘龚静的文字其实是2007年的那次书展。

    　　那年书展，有位很喜欢的作家签售，所以早早去了会场，不曾料想，见到喜欢的作家并不“感冒”，注意力全然被当天一同签售的龚静吸引了过去，自她入座，便全神贯注地观察起她来：颇具古典味道的衣着，不着痕迹的淡妆，干练的短发，金属细框眼镜，好优雅得体的打扮，却又不失一股子生气。爱屋及乌，毫不犹豫地买下了她的《上海，与壁虎一起纳凉》，读完，彻底成为龚静的“小粉丝”。并非同代中人，然而她记录的一些生活片断却与我的童年多有相似，倍感亲切，而有些体悟不以年龄为界限，不谋而合，恰如心有灵犀不点也通。

    　　读过《上海，与壁虎一起纳凉》之后，知道龚静之前还有几本散文集，于是悉数找来一网打尽。分享她对社会和人生的体悟，感同处会心笑（《城市野望》、《文字的眼睛》），而跟着龚静一起读画是很好的学习与受教（《写意》），都是愉快阅读的体验。等待许久，2010年8月，她终于又有新作《上海细节》问世，使我再次有机会可以“大快朵颐”。好像用这么个粗犷的词来形容《上海细节》的阅读体验实在有些不对路，却又实在找不出一个贴切的形容词来表达对这本新书的喜欢之情，且这般大俗对大雅吧！

    　　《上海细节》里，读到龚静身处上海的朴实无华又独具特色的生活观察，感受到她在日常生活中的细腻和审美，还有对这座城市所抒发的感怀和思虑，以及对似水流年不可追的一声并无哀怨的轻叹。

    　　在这个让我们都身不由己“快”起来的时代，总有人是那么渴望“慢”下来而不可得，读《上海细节》就有种放慢脚步的感觉。流连于“芝麻裹住糖”的味道，审视生活里是不是常常遗弃“原来的味道”而在蓦然回首间如获至宝，检讨下有没有“好奇害死猫”和皮肤过敏事件……

    　　在书的自序里，龚静写道：“很多时候，当你享受着城市便捷舒适的公共服务体系和现代文明时，却同时又被这种文明所困扰。很多时候，常常觉得非常的无奈、撕扯，甚而有裂帛之感。”基于此的思考，在《上海细节》里随处可见。那些“无法背过身去”的生存问题，并非以一种生硬的方式呈现，即便有尖锐的质疑，也是通过细节处点滴浮现，诸如温和的表示出“想要一条亲切的马路”的意愿，“来一副大饼油条”的质朴需求，以及“要风情，也要安居”城市生活诉求……许多细节看似微不足道，是“如果，有一张凳子”就能满足的，然而，构筑起的却是我们平常百姓对生活的期待和愿景。只是，它们往往被选择性的视而不见或见而不理。

    　　从《上海细节》里，我们能读到的不仅是作家真切、敏感、细腻的个体生命体验，还有许多与我们各自生活经历所相契合的片段，以及，用时下流行的话来说，是对什么是“bettercity,betterlife”的细节处的思考。

    　　曾经，龚静在她早年出版的《要什么样的味道》一书中感慨道：“伤神的是与流年一起消逝的日子，以及对日子的体验”。我想说的是，她早就用她那清丽脱俗的文字留情于时间之河，让我们和她一起开花般地瞻望。

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下载评价

  • 网友 索***宸：

    下载速度：8分 / 书籍完整：7分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-10-27 12:39:30 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 孙***美：

    下载速度：3分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：3分

    ( 2024-10-27 13:18:13 )

    加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦

  • 网友 戈***玉：

    下载速度：9分 / 书籍完整：8分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-10-27 12:36:21 )

    特别棒

  • 网友 屠***好：

    下载速度：4分 / 书籍完整：7分 / 阅读体验：8分

    ( 2024-10-27 12:37:10 )

    还行吧。

  • 网友 邱***洋：

    下载速度：4分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-10-27 12:38:52 )

    不错，支持的格式很多

  • 网友 后***之：

    下载速度：3分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：6分

    ( 2024-10-27 14:08:13 )

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 冯***丽：

    下载速度：4分 / 书籍完整：7分 / 阅读体验：3分

    ( 2024-10-27 12:28:50 )

    卡的不行啊

  • 网友 仰***兰：

    下载速度：8分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-10-27 15:06:33 )

    喜欢！很棒！！超级推荐！

  • 网友 苍***如：

    下载速度：5分 / 书籍完整：8分 / 阅读体验：5分

    ( 2024-10-27 12:32:21 )

    什么格式都有的呀。

  • 网友 堵***格：

    下载速度：6分 / 书籍完整：4分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-10-27 12:35:47 )

    OK，还可以

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作者：米歇尔·朱 
TAGS：考试 艺术/体育类水平考试 体育类 
下载格式： epub azw3 pdf txt mobi word kindle 
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