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内容简介:
在现代社会中,要想使自己的孩子学习成绩优秀,成为一名成功人士,创造卓越的成就,就必须从培养良好的习惯入手。父母不可能也不必要成为教育家或心理学家,甚至不必要成为教师,但是,父母必须承担起基本也是重要的责任——培养孩子的良好习惯,而良好习惯的核心是学会如何做人。
书籍目录:
章 微笑是心灵结出的美丽的花
——快乐学 习 习惯的培养
习惯1.培养孩子对学 习产生兴趣的好习惯
习惯2.培养孩子勤奋学 习的好习惯
习惯3.培养孩子专心学 习的好习惯
习惯4.培养孩子认真学 习的好习惯
习惯5.培养孩子刻苦钻研的好习惯
习惯6.培养孩子虚心好问的好习惯
习惯7.培养孩子学以致用的好习惯
习惯8.培养孩子与父母一起学 习的好习惯
习惯9.培养孩子乐观放松的好习惯
习惯10.培养孩子在乐观的家庭气氛中学习的好习惯
习惯11.培养孩子活泼开朗的好习惯
第二章 披荆斩棘,走向成功
——激励学习习惯的培养
习惯12.培养孩子选择有兴趣的突破口的好习惯
习惯13.培养孩子自主选择的好习惯
习惯14.培养孩子积极选择未来的好习惯
习惯15.培养孩子自己选择的好习惯
习惯16.培养孩子乐于成功的好习惯
习惯17.培养孩子鼓励自己的好习惯
习惯18.培养孩子正确对待表扬的好习惯
习惯19.培养孩子正确对待训斥的好习惯
第三章 不断自我完善是学有所成的保证
——订计划和自我完善学习习惯的培养
习惯20.培养孩子制订学习计划的好习惯
习惯21.培养孩子及时调整学习计划的好习惯
习惯22.培养孩子不断积累知识的好习惯
……
第四章 相信自己就一定能赢——自信学习习惯的培养
第五章 充分而有效地利用课堂——课堂学习习惯的培养
第六章 读万卷书,“写”万里“录”——阅读写作学习习惯的培养
第七章 “学”不思则罔,“思”不学则殆——良好思维学习习惯的培养
第八章 创造辉煌的人生——主动学习习惯的培养
作者介绍:
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书籍摘录:
章 微笑是心灵结出的美丽的花 ——快乐学 习 习惯的培养
习惯1.培养孩子对学 习产生兴趣的好习惯
兴趣,是孩子学习知识的动力源。激发孩子的学习兴趣,能够令孩子的学习从自发走向自觉。
陈宇华,l972年生,原籍中国,l978~1984年就读于长沙市子弟小学。1984~1990年随父母由湖南到福建厦门就读厦门一中。1990年以厦门高考文科名的成绩保送到中国人民大学,l990~1992年就读于中国人民大学经济系。1992年以当年大陆的本科生被录取到美国斯坦福大学。l992~1995年就读于美国斯坦福大学。l995~1997年就职于美国科尔尼咨询公司香港分公司。l997~1999年就读于美国哈佛大学商学院。1998年就职于美国高盛投资银行香港亚太区总部。l999年就职于默多克新闻集团北京分公司。2000年1月创办华有德康信息技术有限公司。
和其他的孩子一样,陈宇华小时候也并不是特别爱好学习,陈宇华的父母后来回忆说。大家都夸宇华聪明,父母倒觉得,小时候她和其他孩子并没有什么太大的差别,无论从智力上,还是对学习的兴趣上。
像大多数家长一样,在宇华一两岁的时候,父母就给她买了许多的书,像什么《唐诗三百首》《幼儿数学》《十万个为什么》等等,一有空闲的时候,就给她灌输,但是她并没有表现出多么大的兴趣。往往是父母一边讲,她一边玩,东张西望,心不在焉的,根本不感兴趣。“字华,给爸爸背背昨天教你的那首诗,好吗?”“……”宇华摆弄着玩具。“鹅,鹅,鹅……”爸爸提醒道。“……”宇华还是不理,把玩具举起来,突然说:“爸爸,我要好多好多的玩具!”
……
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其它内容:
书籍介绍
“养成良好的习惯,就像储存道德资本。这样的资本在不断地增值,一生中都可享用它的利息。”毫无疑问,培养孩子良好习惯的神圣责任,别无选择地落到了广大父母与教师的身上。
父母不可能也不必要成为教育家或心理学家,甚至不必要成为教师或教师的助理,但是,父母必须承担起最基本也是重要的责任——培养孩子的良好习惯,而良好习惯的核心是学会如何做人。
《高素质孩子的88个学习好习惯》从孩子的快乐学习习惯的培养、自我完善学习习惯的培养、课堂学习习惯的培养、阅读写作学习习惯的培养、良好思维学习习惯的培养等八个方面对如何更快更好地培养孩子的学习习惯进行了阐释。
《高素质孩子的88个学习好习惯》由吕叔春主编。
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作者: Darcypou 发布时间:2014-10-18 19:40:49
奢侈品牌大罗列!
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作者: juillet 发布时间:2017-03-15 14:07:12
一本不错的教材
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作者: 幽篁 发布时间:2010-02-07 23:41:06
最近重读时才发现这套书是野夫策划的。
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作者: 爱卢梭 发布时间:2019-09-10 20:43:59
内容很杂。
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作者: 自有我在 发布时间:2023-10-26 19:53:56
当我们审视深时,审视我们地质层面变化的时候,我们能够看到人类所处的时代在地球历史上极为短暂,而人类的能力看似有着无限的可能,但在历史的长河之中,也并非独有。曾经占领着地球重要地位的恐龙都已经灭绝,那人类是否也要对于我们生活的地球有着敬畏之心呢?从深邃时空之中探索的宇宙奥秘必然给我们展开一个认识现代世界的崭新视角,让我们敬畏自然,敬畏深时。
深度书评:
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理解难放手难原谅更难。原谅他人难,原谅自己,也难。
作者:书蝶晓言 发布时间:2018-04-25 22:17:39
《奔跑吧,陛下》 碧晴 (作者)
文笔流畅 。故事也还行,结尾虽不圆满但留有希望。属于闲时不妨一读的小言。前一半读得顺畅,后三分之一开始小虐...女主开始ZUO了。
读完感慨颇多的,能够彼此有共鸣、有助力且一生一世一双人的爱情,从古至今难得, 不然怎么能有那么多故事呢。女主 有她的执着和心结。女主太双重标准 多种原则 而且要的方方面面太多了 ,没有取舍,就感觉比较作 。比如,后面女主开始恨男主,因获悉男主当年没救女主的父亲,而且“算计”过女主。问题是,当年男主根本不太认识女主,更不要说还没爱上女主,那时他只能对他自己负责,做他认为合理的事,不救、算计都是本分。况且,那种情况也救不得,谁也救不得。可是,女主只因现在男主把她爱到骨子里了,就翻旧帐说当年不救是错,是”帮凶“、不可原谅。喂!当年所有人都没救你父亲啊,也救不了啊。男主作为年轻皇子一枚,自己都要谨小慎微、循序渐进以图发展,他只是在做他认为对的事,有时是图谋,有时也只是走一步看一步。后面遇上女主,相知相爱,那是一点一滴一步一步走出来的,是后来的事啊。 女主的家仇过程不好,结果不好,并不能追溯说男主的发心、初衷就是要害你父就是要做"帮凶"。
作啊,再比如,女主既然决定了不入后宫,仍旧入职为官,那女主你作为臣子,就要为皇帝着想,办事。但她又徇私放了前太子。自古,失势的前帝和前太子都是各路人马、势力会追随、挑动、利用的,这不仅会影响新帝帝位稳固,严重还会带来兵荒马乱乃至生灵涂炭,必竟百姓是无奈无辜的。这女主作为臣子,做了这谋逆之事,作为女朋友呢,也是对男主这个男友的背叛啊,完全站在他的对立面,你利用他对你的感情、信任,放走了对你有情的男配啊。当然,女主认为自己这是有情有义。OK,很可以,但,那你就不要做重臣啦,你谋逆啊,你以感情为判断依据啊,那你还怎么做人臣,还怎么执掌生杀大权?反正有双重标准、多种原则,哪个方便,随时在内心高举起旗帜办事。好,都随你所愿,放人也放了,也原谅你了,也为你废后让你做皇后了,后面你会是这后宫唯一了,结果这边自己明明怀孕了,却吃药装死逃遁。天哪,假死三日之多哪,做这么危害胚胎的事情!还谈自己的有情义、懂愧疚!?作啊。想清楚,你到底要什么?你要得太多了!岂有尽如人意?男主唯一拧巴的地方是因私放一事掌掴女主并杖责50,这个,恨了点,身子不好的能被打死吧。其实大多数好男人即使再愤怒也是下不去手的,想象谁都敢,真下手其实很难(大比例的情况,不谈小概率个案)。
相爱容易相处难。理解难,放手难,原谅更难。原谅他人难,原谅自己,也难。如果是真爱,那就值得给第二次机会。赢了则罢,输了,反正也不用给第三次机会,因为你已经试过,已经知道给一次机会是怎样的了。学会原谅吧,也算给自己一次机会,只此一次!
原创:版权归作者所有,任何形式转载请标明出处。
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脑科学经验2
作者:史太 发布时间:2024-01-09 22:57:51
1.如果意识反映出“意外性”,那么大脑便呈现出有趣的一面。意识产生后,大脑会对周围情况开展分析,并灵活运用获取的信息决定下一步动作。意识产生后,大脑会立马变得灵活,适应能力也会得到提高。换言之,意识有助于促进“神经回路的发育”和“智慧的培养”。
2.提高神经元的增殖能力对提升记忆力具有十分重要的作用,日常生活中的训练就能帮我们强化海马体的神经元。最有效的方法不外乎是勤奋学习每一天,但除此之外,在日常生活中追求新鲜刺激、避免千篇一律也具有显著的效果。实验表明,在饲养老鼠的箱子里放入跑轮、梯子等玩具有助于提高神经元增殖的活跃性。另外,适度跑步、充分咀嚼食物、积极参与社交活动、避免压力以及在幼儿时期备受母亲呵护等行为均有助于海马体神经元的增多。生活中,越是在人际关系中处于主导地位的人,其神经元的增殖能力就越强。出于对海马体健康的考虑,希望各位上班族即便在上司面前点头哈腰时,自己的内心也要保持住一份自信——比如可以在心里稍微小看对方。学习者则可以通过先在自己擅长的兴趣、科目中取得令自己满意的成绩,来建立自信。
3.能否适应压力取决于是否利用了大脑海马体的作用,即“记忆”的作用。所以,刺激海马体有助于减轻压力,因为提高记忆力可以帮助消除压力。换言之,记忆力是压力的天敌,同时压力也将记忆力视作天敌。想要保持良好的记忆力,最好远离压力。在日常生活中要时常锻炼记忆力,随时准备直面不可避免的压力。“适应=记忆”。适应是逐渐不再去感知压力源的过程。修复感受能力,并将其转换成记忆,这就是所谓的克服压力。战胜压力可以促使海马体变得发达,等到下次遭受新的压力时便也能将其克服。由此一来,海马体又将变得更加发达,能抗住更大的压力。极端地说,只要锻炼海马体,我们就能不断地克服巨大的压力。
4.大脑看见的不是存在于眼前的事实,而是由“先入为主”这副有色眼镜虚构出来的景象。先入为主的观念或高度主观的想法其实是在帮助我们的大脑迅速处理不断接收到的信息。威斯康星大学的尼奇克(Nitschke)博士在《自然-神经科学》杂志上发表了一篇十分有趣的论文。他向43名受试者提供各种浓度的甜味化合物(如葡萄糖)或苦味药物(如奎宁,一种植物成分),询问他们品尝后感到愉悦或不愉悦的程度,同时监测“初级味觉皮质”的活动情况。初级味觉皮质是最早对舌头感知的味觉信息进行处理的大脑皮质。尼奇克博士在实验中设置了一个小陷阱:在向受试者提供化合物时,会事先用“非常不愉悦”或“有点儿不愉悦”等描述告知对方化合物的味道,但这类提示有时会包含错误的信息。那么,大脑在接收到虚假信息后,又会作何反应呢?实验结果令人惊讶。明明是浓度很高的奎宁,如果事先给出错误提示,告知受试者他只会感到“有点儿不愉悦”,那么比起尝到原本的苦味,他的初级味觉皮质只会产生较弱的反应。若此时询问受试者的感受,就会发现他对苦的程度的评价要明显低于实际的情况。反之,如果事先告知受试者他会感到“非常不愉悦”,再让他舔很苦的奎宁,那么初级味觉皮质的反应就会更强烈,感受到的味道也比实际的更苦。另外,虽然受试者对甜味的反应没有苦味那么明显,不过最后的结论几乎是一致的。上述研究表明,人很容易受“先入为主”的影响,无法据实对味道做出准确的评判。人们经常说,烹饪不仅讲究味道,还是包含摆盘、餐具和氛围在内的综合艺术。从脑科学研究的数据来看,这一说法的确合乎道理。如果一道菜卖相不佳,基本就可以宣告它的失败了。
5.已经证实,缺乏外在动机会导致学习能力严重下降,甚至对于动物而言,它们可能会完全丧失学习能力。要想提高工作的准确率,就不能将多个进度合并在一起,而是要将其细分成多个阶段,并在每个阶段都给予奖赏。
6.对于大脑而言,“身体”才是它的外部环境,大脑的一切都依赖于身体。对于大脑而言,身体是自己与外部环境连接的唯一接口(接触面)。如果没有来自身体的信号,大脑将对世界一无所知。年轻人经常活动身体,因此身体会源源不断地给大脑发送信息,而老年人即便花费同样的时间来复健,因为不怎么活动身体,所以大脑恢复得也比较慢。因此,身体比大脑重要,大脑是在身体的带动下被激活的。(按:可参考《知觉现象学》,由此可见,运动对于思考的重要性)先让身体行动起来,再通过行动强行唤醒大脑。
7.压力不是肉眼可见的,就算口头抱怨压力很大,也很难客观地估测其程度。有些人以为自己没有压力,其实身体却承受了巨大的压力,不知不觉中患上麻烦的疾病;有些人一直在抱怨压力,却意外拥有超强的抗压能力。这是因为主观压力和体感压力存在区别。从医学的角度来看,身体在无意识中默默承受的压力比自我感知到的压力更重要。身体在应对压力时,会以下丘脑、垂体和肾上腺为轴线(称作HPA轴)出现一系列的应激反应。这些组织结构会分泌“应激激素”,其中比较有名的是促肾上腺皮质激素(ACTH)和糖皮质激素等。它们一旦过量,就会引起肥胖、食欲不振和抑郁等症状,严重时还会损害神经元。换言之,通过测量血液中应激激素的含量,就能客观地了解身体所承受的压力水平。
8.实验研究表明,摄入酒精只不过是让人产生错觉,认为压力得到了缓解,但其实身体依然在承受着压力。酒并不能在真正意义上缓解压力。
9.关键不在于能否解压,而在于是否觉得自己拥有解压的方法。更关键的是“感到压力也无所谓”的态度。要是一个人对压力过分恐惧,当他真正遭受压力时就会做出过激反应,倒不如坚信“压力终究是不可避免的,所以就算感受到压力,我也能随时自我减压”比较重要。
10.一个人的智力与他的“行动力”(灵活变通的程度)和“体重”等无关,“好奇心”和“注意力”才是重要的因素。任何工作都能够胜任的人,一般都具有很高的“专注力”。我们大脑的“规格”,是可以通过好奇心和注意力来提升的。
11.“语言区位于左脑”“人类以右利手为主”等一系列现象,均源于人类的心脏位于身体左侧。心脏作为维系生命的重要器官,不仅承担了为血液循环提供基本动力的任务,还会对身体和大脑的功能产生很大的影响。
12.舒尔茨博士仔细研究了猴子的神经反应,并在其脑的深处,即被称作“中脑”的位置发现了一种行为特殊的细胞。当猴子被投放食物时,此处的神经元会产生特别强烈的反应。实验中,舒尔茨博士在投放食物前,用光照对猴子发出信号。当然,猴子一开始并不明白光照代表什么意思,不过它很快就发现这是获得食物的预兆。舒尔茨博士对明白了信号意思的猴子再次进行实验,结果发现在发出信号并让猴子获得食物的情况下,猴子“中脑”处的神经元没有产生反应。舒尔茨博士发现的“中脑”处的神经元被称作“多巴胺能神经元”,是能够释放快乐的神经元。该神经元对食物产生反应,意味着猴子获得食物时很高兴。不过,当猴子发现信号代表的意思后,便理所当然地认为只要看到信号,就能获得食物,所以对获得食物不再感到快乐。岂止如此,当猴子没有获得食物时甚至还会感到沮丧。实验结果说明了:对大脑而言,“习惯化”是“毒药”。一旦失去新鲜感,大脑就难以被激活。“习惯化”是大脑的天敌。已经习惯现有生活的人们,可以借此机会重新审视自身。明明世界上到处都充满了刺激性的体验,而我们却对其视而不见,这正是因为“大脑已经习惯了”。
13.舒尔茨博士的后续研究也非常有趣,他利用“概率”来表现信号与食物之间的关系。概率为100%时,猴子看到信号后一定能获得食物;概率为0%时,猴子看到信号后一定得不到食物。舒尔茨博士在实验中不断修改概率,结果发现当概率等于50%时,多巴胺能神经元的活动达到峰值。也就是说,在不确定的情况下获得奖励,能让人感受到最大的快乐——大脑天生就喜欢“不确定性”。体育比赛等活动之所以有趣,正是因为其带有“不确定的因素”。对于推理小说,我们一旦知道结局,便失去了乐趣。说到底,人之所以能活下去,也许也是因为“未来”是个未知数。按部就班的人生会让大脑变得迟钝。反过来说,“对未来产生的不安,才是大脑的养分”。
14.韦杰(Wager)博士在《自然》杂志上发表了一篇关于“安慰剂(假药)效应”的论文,韦杰博士给受试者的手腕施以热刺激,利用功能性磁共振成像(fMRI)技术观察其大脑在感到疼痛时的活动情况。结果发现,此时位于丘脑和大脑皮质的一部分,即“痛觉传导通路”会被激活。之后,韦杰博士给受试者涂上止痛药,再次重复相同的实验。在这次实验中,韦杰博士故意使了一点小伎俩,给受试者的止痛药,其实是“假药”(安慰剂),不含任何有效成分,这一点对受试者是保密的。那么,实验结果如何呢?涂上安慰剂后受试者的痛觉传导通路并没有被激活。也就是说,受试者没有感觉到疼痛。更有意思的是,在受到疼痛刺激之前,大脑的“前额叶皮质”会产生反应。前额叶皮质是与思想和意图息息相关的脑功能区。受试者涂了安慰剂后没有感觉到疼痛,也许是因为受试者相信“既然涂了药,应该就不疼了”,而这种意识预防了疼痛的发生。心理作用甚至能控制感觉。虽说性格较真的人一般更容易患上抑郁症,但是也有数据显示抑郁症的安慰剂在这类人身上更有效。这样看来,心理作用的确非常重要。
15.社会对抑郁症的印象不好,其原因之一在于“安慰剂”对抑郁症有效。安慰剂(placebo)即“假药”,其词源是拉丁语中的placere(被赐予快乐)。据说,医生递给抑郁症患者安慰剂时如果说“这药效果很好”,那么最终会有七成患者被治愈。安慰剂之所以对抑郁症有效,与其说纯粹是心理作用,倒不如说是因为安慰剂改变了大脑的“化学”状态。我认为,引起抑郁症的原因不是缺乏努力或毅力,而是源于器质性变化。
16.贪恋美食相当于“慢性自杀”。血流为什么会停止呢?在大多数情况下,是因为胆固醇和甘油三酯等脂肪很容易堵塞血管。由此,人与脂肪进入了无休止的战斗。脂肪是“美味”的成分之一。人觉得美味的物质主要包括氨基酸、嘌呤和脂肪。金枪鱼的肥肉部位、海胆和霜降牛肉之所以好吃,都是因为其含有脂肪。但是,食用高脂肪食物很容易造成血管堵塞,甚至可以极端地说“要想活得久,美味别入口”(当然还有许多既美味又健康的食物,比如纳豆和烤沙丁鱼)。控制饮食是延长寿命的最佳办法。比如,仅仅减少食量的30%,就能让平均寿命延长。这不只适用于人类,可以说适用于所有生物。减少食量还有助于降低全国食品消费量,从家庭生活开支的角度来看,伙食费减少30%可以节省相当一部分支出,而且也有助于健康长寿,可谓一箭双雕。不过如果尝试过便会发现,事实上食量减少30%堪称经历一场相当痛苦的修行。肥胖不会直接引起死亡,不过,肥胖却是引起高血压和糖尿病等生活方式疾病的原因,而这些疾病会构成死因。也就是说,肥胖是加速死亡的远因。因此,过度的美食生活相当于“慢性自杀”。
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励志
作者:阳光灿烂 发布时间:2014-02-17 14:57:18
一口气读完了<名人与伟人>,被里面的人物深深吸引。他们勤奋,好学,坚韧,执着,他们的精神鼓舞着我。在这个特殊的时候,给了我更大的力量。
他们不是生来就具有这样的成就,他们也贫穷过,失意过,默默无闻过。但他们从不曾放弃自己的梦想!
他们一开始也不被认可,甚至遭受排挤。但他们没有被困难吓倒,依然坚持着自己的原则!
他们甚至是死后才被大众知晓!
然而,他们却没有放弃,没有放弃对生活的勇气和对事业的执着追求。他们靠着这样的信念,熬过了人生的严冬,迎来了自己生命的春天!这样的精神正是我们需要学习的!
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无题
作者:Lainny 发布时间:2011-07-08 19:51:35
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我记得你 记得我们的好时光
作者:12 发布时间:2010-04-11 15:36:52
书的开头很奇怪,我甚至没分清楚三个人分别是男是女。
只记得中间那个人吧头放在甲的肚子上,把脚放在乙的肚子上。
然后各自说着各自的事,天南地北,聊个不停。
“他们三个人在闲聊的时候,总爱躺在地毯上,形成一个工字,周专与任意在两旁,诸辰在中央,就那样,天南地北,无所不谈,消磨整个下午。 ”
后来才知道,褚辰是女的,另外两个是男的。
刚开始的时候,两个男人都是好男人。一个风趣幽默、一个稳重可靠。
后来才知道,原来是一个求利,一个要名。
然后双双把褚辰卖了。
——
如果我是女主角,不知道能不能够过得了这个坎儿。
最好的朋友
最好的朋友
最好的朋友
在哪里
——
写到那里,所有的人事丑恶,作家不知如何收笔,亦不知如何继续
还是亦舒惯用的处理方式,
一场车祸
重新做人
没有了当初的犀利机敏
没有了当初的敏感与活力
全然只得一个快乐的灵魂
伴随着自己飞去了加拿大
企图忘记所有
不管剩下多少——一百万、一条腿还是一个脑袋
她都会笑一笑重头再来
体重剧增
面容不再美丽
又黑又胖
像个土著
那又如何?
——
因为在我身上你不再有利益可图
那么我至少可以好好睡觉,好好吃饭
又胖又丑有辛苦又如何?
那时候
我已经还给自己一个安定的灵魂
——
年轻的事情,都还记得
只是美好的时光,总是回不去
但是三个人天南地北无所不谈的畅聊时光
却总是回荡在眼前
潜伏在心里
那句话叫做——挥之不去
——
“女子无才便是德”
太聪明的女人
总是没有好下场
唯有装傻,装痴,装呆
才是出路
下载评价
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网友 郗***兰:
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( 2024-10-27 12:27:16 )网站体验不错
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网友 堵***格:
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( 2024-10-27 12:33:43 )OK,还可以
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网友 常***翠:
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( 2024-10-27 12:33:46 )哈哈哈哈哈哈
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( 2024-10-27 12:27:14 )你要的这里都能找到哦!!!
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( 2024-10-27 12:33:26 )中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
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网友 龚***湄:
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( 2024-10-27 12:26:03 )差评,居然要收费!!!
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网友 戈***玉:
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( 2024-10-27 12:31:01 )特别棒
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网友 游***钰:
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( 2024-10-27 12:28:22 )用了才知道好用,推荐!太好用了
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网友 沈***松:
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( 2024-10-27 12:35:55 )挺好的,不错
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