钱文忠解读弟子规-大字版-专供低视力人群阅读 mobi 网盘 电子书 下载 全格式

展开

展开

展开

展开

展开

在线阅读地址：钱文忠解读弟子规-大字版-专供低视力人群阅读在线阅读

在线听书地址：钱文忠解读弟子规-大字版-专供低视力人群阅读在线收听

在线购买地址：钱文忠解读弟子规-大字版-专供低视力人群阅读在线购买

PDF下载地址：钱文忠解读弟子规-大字版-专供低视力人群阅读PDF下载

展开

展开

展开

查看其它书籍精彩书评

• 草叶

  作者：豆友1997 发布时间：2023-06-04 23:39:53

  不出意外的话，金草叶会成为我未来几年最喜欢的科幻作家，没有前缀女男。金草叶的灵气如此蓬勃，以至于我每次阅读她的故事总会被惊喜冲击。她的名字译名也很妙，草叶草叶，大自然中最平凡也最频繁的顽强生物，甚至和她所写的故事、她的专业也有所呼应，如此坚韧的草叶。很长一段时间我对韩国文坛的印象都是没有印象，我甚至不认为这个国家有文学可言，但女作家们却给了我不止一次的惊喜，女本位故事太少了，而我仅仅读过的几本中竟然大多都来自东亚，还真是有点不可思议。

  上一个我喜爱的韩国女作家还是金爱烂。我每每读这两位作家的书时，鲜活蓬勃的灵气总是爆炸在我面前，但不同的是，金爱烂的灵气来源于她的文字，金草叶的灵气则来源于她的故事，这是我认为她们不同的地方。如果说金爱烂是夜晚湖泊闪烁的粼粼微光，那金草叶则是水面中的月亮本身。没有比较，我都很喜欢。

  和与刘慈欣为代表的男作家们所书写的科幻作品相比，金草叶的作品从不过分着眼于宏大叙事，温情的笔触与着眼于人文的故事是我最爱她的地方。借用我在我在她的另一本作品——如果我们无法以光速前行里的一句书评，完美概括我阅读她的书籍时最大的感受：只有女作家能写出这种泡在羊水里的温情科幻。

  故事以一种名为【落尘】的微小粒子所引发的末日为背景，双线并行，一条线是落尘时期一对姐妹阿玛拉与娜欧蜜寻找到的庇护所普林姆村为背景，另一条线以落尘时期结束后的和平时代生态研究员亚荣的视角讲述。两条线中都有一个重要人物，也是我认为的本书真正的主角智秀（亚荣的回忆里智秀的名字是熙秀）。

  最令我回味也是久久无法忘怀的是智秀与芮秋间微妙的情感。智秀是机器维修员，芮秋则是热爱植物而机体里有机体含量只有百分之三十的改造人。第一次相见是智秀为芮秋维修她的机械手臂，“当两人的目光交错时，她产生了一种异常的感觉，就像胃在翻搅，有人在抓挠自己的肚子似的，感觉很陌生。”智秀这样想着。

  第二次相见已是落尘降临后的世界末日，智秀与芮秋达成了协议，智秀为芮秋维修机体，芮秋为智秀提供落尘分解剂维持生命。渐渐地，两人的交易竟创造出一个末日时的临时庇护所——普林姆村。

  在某种意义上，我认为普林姆村象征着一个乌托邦，一个只有女性存在的乌托邦。

  我想智秀在目睹了末日时人类的丑态后，在某种意义上，可以说是厌世了，她想：“人类这种生物，没有需要延续的价值。”

  与芮秋相遇后的智秀，总是默默观察着芮秋，“就算她说自己对智秀不怎么感兴趣，但只要她活着一天，就会需要智秀，这带给智秀一种微妙的满足感。”

  我真的很喜欢两人相处时的氛围和末日之下彼此都离不开对方的微妙关系，智秀总是满足于芮秋无法离开她的这一事实，“芮秋需要智秀，芮秋是一切都必须仰赖智秀的改造人。直到不久前，这都是智秀放在心中发酵的想望。她总会如此想像，内心萌生奇妙的胜利感、满足感，以及难以言喻的异样悸动。芮秋无法摆脱智秀，直到世界走向尽头的那天，她都需要智秀。”

  并不是只有智秀如此关注着芮秋，即使身为改造人，在智秀做了那一场在后来是她们关系破裂的手术之前，芮秋就已经对她有着特殊的情感了。芮秋总是在村子尽头山坡的温室里研究她最爱的植物，时不时也会研发出能在落尘环境下繁殖的的作物。在某一天，芮秋研发了能在落尘环境下生长的咖啡豆，只是因为：「还有，感觉智秀妳很想要这种东西，所以我就做出来了，但不能种在森林里。就算没有它，普林姆村现在不也过得好好的吗？我只是想让妳亲眼看看有这种植物罢了。」

  芮秋最后创造出了能结束落尘末日的植物，也是本书的灵魂线索——莫斯瓦纳，伴随而来的是不必要也没有任何用处的突变，莫斯瓦纳会产生蓝光微尘，这些蓝光并没有任何作用。

  在智秀说着：「不过还是很美呢」时，芮秋目不转睛地看着她。除了很美之外毫无任何作用的，但最后还是没有被移除的蓝光，智秀晚年作为熙秀时，总在“杂乱"的花园后庭里静坐着，被这蓝光浮尘包裹，那时的她在回忆什么呢，是芮秋吗，还是普林姆村的大家呢，也许都有吧，正是在花园里怀念时，熙秀邂逅亚荣，一个因为她长大以后成为落尘生态学家的小女孩。

  在某次为芮秋调整大脑的手术中，智秀打开了那个情感开关，而芮秋并不知晓，正式成了她们后来决裂的导火索。做完手术以后，芮秋曾认真地对智秀说：有发生情感变化——感觉被你吸引。

  智秀也许是讨厌着这个世界的，但却并不想让它毁灭，因此和芮秋间的矛盾越来越重，直到最后发现真相，芮秋对她说谎隐瞒不想交出能在村子外面繁殖的莫斯瓦纳的原因是：

  「只要我把改良品种交给妳，普林姆村就会瓦解吧？大家都会离开，这间温室也无法维持下去是吧？那我们就再也无法留在这里，迟早妳也会离我而去对吧？毕竟在外面的世界，妳不是唯一的维修人员，所以……不把改良品种交给妳，是我唯一的选项。」

  是不想让她离开，不想让两人分开。

  摘抄两段原文，这部分实在太精彩了：

  看到芮秋痛苦扭曲的表情，以及回想起不久前她所说的「情感上受吸引」，智秀明白了真正的症结点是什么，明白何以先前她百般哀求，却依然无法将植物带到森林外头种植，以及芮秋明知真相却刻意隐瞒的原因。

  芮秋不愿见到村子瓦解，不是因为把它当成了自己的实验室，而是希望藉此将智秀留在自己身边，但不是以维修人员的身分。

  而且，芮秋的内在动机与混淆的情感，全都是智秀造成的。芮秋一开始并未想要拥有智秀，是在智秀刻意引导下造成的。先前智秀一直在回避面对这件事，但现在不能不面对了。虽然智秀过去一直开不了这个口，但她明白，此时此刻自己必须据实以告。

  「芮秋，妳对我的情感、受我吸引，以及无法形容的心意……」

  智秀怀着沉重的心情开口。

  「那些都不是真的，而是被诱导、被塑造出来的心意。这……全是我的错，是我太过贪心。」

  芮秋的视线在游移。事到如今，该怎么挽回呢？

  「我替妳的机器大脑移除有机体时，调整了情感模式，好让妳对我产生好感……」

  智秀希望赢得芮秋的好感，想看到她的目光长久驻留在自己身上，也渴望她能温柔地对待自己。智秀无法解释这是什么样的心情，当初又为什么会如此盼望。如今只能说，智秀闯下了祸，并造成了眼前的结果。芮秋的表情越来越僵，直到智秀把话说完之前，她没有再说任何只字片语，温室的空气彷佛突然冻结了。

  「是啊，一开始妳就把我当成机器玩具，是我误会了。我还以为妳是尊重我的，至少是把我当成人看待，可是并非如此。」

  智秀想开口澄清，说不是这样的，想诉说自己曾对芮秋有过的种种心情，想诉说过去在任何时刻都无法形之于外，也不敢贸然将其落实，可是却分明存在的真心……

  但智秀介入了芮秋的情感机制，导致她无法区分真心与谎言、原本的心意与被形塑的心意，芮秋因此无法判断自己真正的想法，也无法肯定智秀的私欲没有投射其中。

  「我知道妳不可能原谅我，但我发誓，只要妳开口，我会跟着妳到天涯海角。我不是要妳让我待在妳身边，而是我愿意为妳做任何事，只要这能稍微弥补我的过错……」

  芮秋瞪着智秀冷笑：

  「为我做任何事？」

  那眼神中蕴含着毫无遮掩的憎恶，智秀感觉自己的心脏彷佛被狠狠扔到地上，煎熬不已。

  「我现在只想要一件事。」

  芮秋以快哭出来的表情说：

  「我会交出妳费尽心思想得到的东西，但妳得离开我，而且永远不要回来。」

  最后入侵者攻入普林姆村，芮秋一把火烧了她的温室，智秀匆忙地把芮秋改良过的植物种子们分发给大家，两人就此诀别。

  “智秀无力地跌坐在地上。她欺瞒了芮秋，从头到尾都没能传达自己的真心。噙着蓝光的浮尘在高温热气中飞舞，这是芮秋一手创造的植物留下的残骸，如今智秀拥有的，就只有这些浮尘了。”

  “智秀最后一次低声呼唤芮秋的名字，但答案已经无处可寻。”

  寻找到智秀最后栖身之处的亚荣，只拿到了智秀的记忆晶片，晶片的密码是——芮秋。

  本书能写的女性羁绊与女性情感实在太多，除了智秀与芮秋间的羁绊以外，还有阿玛拉与娜欧蜜的姊妹情、普林姆村的大家、熙秀与亚荣、智秀与娜欧蜜，甚至还有亚荣研究所里的同事们...

  普林姆村的大家分散后也没有遗忘对彼此的约定——要把芮秋的植物种在世界各地，然后，拯救地球。

  阅读金草叶的书最舒适的点是她永远会把女性设置成第一性，男性角色约等于没有，有也是跑龙套类型，对我非常友好。

  并且金草叶对以刘慈欣为代表的男性最大的嘲讽是，在他们为宏大叙事与老生常谈的物理定律高潮时，金草叶用来拯救末日的，是植物。无法表述当我体会到莫斯瓦纳作为“救世主”时的心情，这样一种为人类所忽视的杂草，被人类永恒忽视的植物，却是世界的救世主，好奇妙。

  很久以前的我会扫射所有人类，但现在只想扫射某种特定的染色体，就像智秀说的一样：「我也在某一瞬间领悟了，应该让讨厌的家伙完蛋就好，世界根本没有必要灭亡。从那时开始，我下定决心要活很久很久，绝对不要完蛋，但一定要看到讨厌的家伙下场凄惨的模样。」

  啊，这也是她讨厌这个世界却还是执意向芮秋讨要能在森林以外繁殖的植物种子的原因。

  最后向世界公布救世主真相的亚荣与芮秋相遇了。

  「落尘终结后，那些事也都变得无关紧要。我心想，是时候放下我唯一念念不忘的植物了，如今就算没了我，植物也能占领地球，想去哪就去哪。因此，现在就算关掉我身上的电源，被埋在废铁堆也无妨了。后来，就在我寻找死亡的适当地点时，突然有了这样的念头。要是我就这么了结人生，过去那些混乱的心情与情感会到哪儿去呢？我对智秀的情感是被诱导出来的，还是打从一开始就存在？如果是被引导的，为何经过几十年，为何离开温室那么久了，这份心情依然没有被抹去？一想到这里，我就怒火中烧，没办法就这么死去。」

  「所以您就去了海月吗？」

  「想要再次找到智秀的念头，是经历那种混乱后又过了许久，才做的决定。」

  芮秋说话时，嘴角挂了一抹若有似无的笑容。

  「我有很长的时间一直惦记着她。智秀真的擅自对我的大脑做出了那种行为吗？或者只是随口胡诌的？假如那些话都是真的，这件事又有那么严重吗？那种心情究竟是什么时候、从哪里萌芽的？我一再回想和智秀间的对话，想了又想，然后再次陷入绝望。经过如此漫长的时间，我都无法忘记她的话……我的情感本身应该是真实的吧？」

  芮秋稍作停顿，接着继续说了下去。

  「后来，我想起自己有件事其实欺骗了智秀。」

  「那是什么呢？」

  「智秀在温室发现我时，我已经死了。虽然智秀始终怀疑我是自杀，但后来接受了我是自己决定要沉睡数年的说法。但事实上，我确实是选择了死亡。因为我知道，只要我关闭电源，温室里满满的落尘就会导致我无法起死回生。智秀的出现，是一场我事先没料想到的意外。」

  「可是……您后来没有再次选择死亡，不是吗？为了让植物生长，还与智秀小姐进行交易。」

  芮秋点了点头。

  「没错，那比较像是藉口。当智秀救活我时，我对她产生了好奇心，这才是真正的理由。我原本打算再次寻死，可是却突然好奇起智秀是个什么样的人，也不禁在意起她。明明她也没有半点想拯救人类的念头，甚至还希望世界干脆就这么灭亡算了，可是却要求我成为救世主。她的厚脸皮勾起了我的兴趣，让我想好好观察她。仔细想想，或许我的好奇心，还有智秀对我怀抱的情感，在本质上是相似的。或许我们一辈子都在好奇彼此的内心，最后却无疾而终。」

  亚荣蓦然觉得，芮秋的眼神与自己儿时在庭园看到的智秀眼神相似。那目光蕴含的情感错综复杂，是由懊悔与怀念交织而成，却又无法断言其中只有痛苦的情感。或许是生命的某个瞬间支撑住她的一生，让她得以活下来，但同时疼痛也如影随形。

  好哀伤的情感，我却，好喜欢。

  金草叶在后记里写：

  我不禁思索起这个我们已然介入太深以致无法挽回，然而往后依然必须在此活下去的地球，以及即便无法再去爱这世界，最终仍决心要重建一切的人类。

  或许，我是想书写关于这种心情的故事吧。

  好细腻的情感，果然是独属于女作家的情感与触感。

  这样一个细腻的故事，令我流泪。

  展开

• 被“边缘化”的反思

  作者：云起半山 发布时间：2012-12-22 20:09:53

  这是一本有点带学术考察和研究的散文集，说实话，我对此书的最初兴趣却来自于旅游的爱好，那些作者留下足迹的地方对自己来说充满了未知与好奇，很多地方也是今后想游玩的目的地。所以从历史、文化和人文的方面先来了解一些基本的知识，同时也能发现和学习到一些自己感兴趣的东西，并且认定这可以给今后的旅游与生活带来乐趣。然而读完全书，才感到其话题的沉重和有必要对人类社会这样的走向作一些真正的反思。

   

  由于民国近年来话题的热播，自己也被席卷了进去并看过些相关书籍，故而对书中有着很大关联的中央研究院历史语言研究所也不陌生，知道其在近代历史上曾经担当起的作用、做出的成就，也知道从史语所里走出的许多学术大腕。而本书的作者便是如今的史语所里一名学者，且书中有一些考察的足迹也是沿袭了过去前辈的轨迹在比较和分析，在释义和推理。但值得指出的是，作者的研究方法并不是继承了过去史语所的套路，相反是看似与之背离的途径，但这并不影响学术的公正性和创造性，也让大家明白了做学问需要的精神与思考方式，当然推之到其它领域也一样值得启发与借鉴。

   

  尽管我不是抱着以学术研究的态度来读这本书，但书中有一些梳理问题的方法倒着实引发了我的兴趣，尤其是学术反思那一章中，比如对人类社会的研究与理解可以从经济生业、社会结群和文化表征三个方面来解析；对于历史人类学中，需要看过去怎样造就现在、现在怎么去想象过去，从新思考历史与现实的关系；人们常常以“过去”来合理化“现在”，或表现理想中的社会现实，如何能从史料、文献、口述等历史记忆中发现隐藏在背后的密码并解读表相后面的真实等等，都是十分精彩的方法与思路。

  最意味深长的是作者把父亲与自我家庭的一段故事作为本书的开始，并起书名为“父亲那场永不止息的战斗”。同时也在书中通过对自己留美学习的一些回忆，让读者了解到其学术之路的起因与过程。特别令人注目的是他研究的对象是处于地理与文化边缘地带的羌族群体，是一个模糊而多元化的民族，其所处的地位和不公正的待遇是否也正是对其被边缘化父亲的遭遇、史语所曾经被边缘化一些学者的冷遇，甚至也是曾经被边缘化自己以前遭受的一切不公进行的隐喻？是否也是在呼唤文化与文明到底应该以如何的方式来推动历史的前进？这样想来，这场战斗的确是永不止息的！

  展开

• 13年后重看《废都》

  作者：费马和姬中宪 发布时间：2009-02-16 14:39:46

  文：姬中宪.

  中学时偷看过《废都》，和多数人一样，当色情书看的。书是在学校不远处的地摊上发现的，大概是盗版商想多赚点，所以印成了上下两册，我趁中午放学时偷买回家，藏在我家写字台下面的柜子里，和一堆没用的小学语文数学教材练习册混在一起，晚上做完作业就抽出来看一会儿。根据当时语文老师的要求，对文学读物，尤其是课外读物，不一定本本精读，可以有选择的阅读片断。作为当时的语文课代表，我听从了老师的建议，对《废都》采取了抽查而不是全阅的方式，也就是专捡有方框的、写着“此处删去多少字”的地方看。看完之后，我又顺手推荐给了我的同桌，时任我班班长的LB同学，他篮球打得不错，我就是被他一手带进球场的，但他在文学素养方面有待提高，作为语文课代表兼同桌，我责无旁贷，在众多的排队等待者中，我第一个把书传给了他。他当堂课就开始了阅读，也是有选择性的专捡方框看，应该说看完之后他受益良多，感觉整个人都提升了一个层次，但他对我推荐的阅读方式提出了质疑，担心这样会漏掉精彩内容，说不定在那些没画方框的地方有更好看的东西，所以他要再从头检查一遍，力争榨干这本书上的每一处细节。我支持他这样做，但叫他看到精彩处时，别忘了在旁边用方框标出来，以方便我重读。就这样，他又从头翻看了一遍，结果很令人失望，他一个方框也没标出来。

      之后的传阅就快多了，因为大家可以放心地只看方框就行了，我没统计过我们班最终有多少男生看了《废都》，但应该不在少数，因为小说主角“庄之蝶”在一段时期内成了全班男生的课下话题，大家普遍觉得这厮太幸福了，小说中的几乎所有女人都和他上了床，用我的话说，“都普及了”。当时正值全国宣传“普及九年制义务教育”，我引用了“普及”这个词来形容庄之蝶和女人们的关系，得到了全班男生的认可。

      看《废都》之前我一直在看《红楼梦》，这本书没有方框，我采用的是不加选择的全文阅读，而且连着读了两遍，作为当时的语文课代表，我的课外阅读任务很重，因为语文老师很信任我的阅读品味，给我提了要求，要我经常把我认为精彩的名著片断或古诗词抄在黑板上，以提高全班同学的文学修养，这样，全班同学都不用花时间看课外书了，只要我看了，把精彩内容抄给大家就行了。我还记得我在黑板上抄写《好了歌》的情景，当时的我意气风发，手执粉笔在黑板上龙飞凤舞，力透纸背，连着写断了三根粉笔，写完最后一个感叹号时我情绪激动，“叭”的一声把第四根粉笔摔在地上，回头一看，全班同学都手捧作业本在疯狂记录，嘴里念念有词，那情形真是太美妙了――打个不恰当的比喻：就好像《红楼梦》是我写的似的。

      因此你可以想象我当时有多忙，课下抄《红楼》，课上传《废都》，选我当语文课代表，真是选对了人。不过最后高考分数出来后，五门课里面，我的语文考的最低，差一点不及格。整个暑假我都躲着我的语文老师，后来还是在球场上被他捉住了，当时我正准备上篮，他喊我名字，把我叫到一边，用了一些名著中的修辞，很委婉地批评了我。我当时急着回去打球，就只是低头应着，其实我一直担心他提《废都》的事，不过还好，他只字未提。他是我中学时代的最后一任语文老师，挺和气一老头儿，教我们的时间并不长，我们的文学见解也不大合拍，所以似乎没有太深的感情，篮球场边的对话是他留给我的最后一个记忆。后来我的小说《阑尾》出版，我给我的小学、初中、高中的历任语文老师都寄了一本，但没有给他寄。很不好意思，因为我忘了他的名字。

      还是说《废都》。我再见它时已经是13年之后的2008年，北京有位朋友来上海，我陪她去多伦路文化街，经过一家旧书店，我们一头扎进去，在一堆破烂里面寻宝贝，我一眼看到了《废都》，封面和13年前的盗版一模一样：揉成一团的废纸(也许是贾平凹写废的一张稿纸)，装帧粗陋了些，但这张封面真是贴切，有点“满纸荒唐言，一把辛酸泪”的意思。只是一本，没有分上下册，应该是当时的正版。我有点得寸进尺，先翻了一下，想看看是不是传说中的“未删节版”，很快翻到了方框，倒也安心了。看见它夹在一堆旧书中，像见了一个老朋友，本已失散多年，没想到它一直在这儿等着我。密密麻麻500多页的书，当时只卖12.5元，旧书店的老板把价提到了16元，真不贵，我二话没说，生怕被我的朋友抢去似的抢着付了钱，一回家就看了起来。

  　　这一看不要紧，着实惊叹，这整个就是一《红楼梦》和《金瓶梅》的现代版啊!

      倒不是说它真的达到了这二本书的高度，但毫无疑问，《废都》是照着《红楼梦》和《金瓶梅》的方向和气势去写的。一开场就气度不凡，西京城里出了怪事，废土中开出四朵奇花，应该是隐喻书中的四个女人，哪四个呢？唐宛儿、牛月清、柳月、阿灿最有可能；紧接着更怪的事情出现了，西京城上空惊现四个太阳，全城的人都没了影子，这四个太阳，应该就是隐喻庄之蝶、阮知非、汪希眠、龚靖元这四大名人了。在主要情节还未开始前假借神话传说，烘托出全书格局和气象，像极了《红楼梦》的开篇。还有庄之蝶这个主角真是“千呼万唤始出来”，看得出来贾平凹对他倾爱有加，不肯让他轻易露面，而是先通过他人之口，反复传颂和神化这个主角，这和贾宝玉的登场也相似。其实，庄之蝶在小说的第一句话中就登场了，只是作者偏偏不透露他的名字，非得浓墨重彩地在前面做足了文章调足了胃口，让女主角和其他配角们到齐了，这才让庄之蝶粉墨登场，从此，所有的角色和事件都围绕主角展开，庄之蝶是《废都》的绝对灵魂人物，他就是西京城里行将被废掉的皇帝，是废都里的废帝。

  开篇之后，小说很快就有条不紊地进入了繁杂、细密的世俗生活，这是《废都》最见功力的地方，也是最能体现它和《红楼梦》、《金瓶梅》一脉相承的地方。小说人物众多，枝节蔓延，却一一道来，乱中有序。小说的基调是现实主义，那些花里胡哨的现代小说技法几乎一样都没有，通篇都是白描和对话，但话里有话，有味道，那些民间俚语、历史典故、神话传说、坊间歌谣更是点缀其间，五味杂陈象一缸腌咸菜，虽然还不及《红楼梦》那样能在文学艺术之外还兼有百科全书的功能，但也在很多地方体现了所谓“不厌其烦的实证主义精神”。

  贾老师好像不属于顶聪明的那类作家，但正是某种憨实造就了他的耐心、绵密和厚重，《废都》提供了一种看似原原本本、浑然一体的人物群体的生活，一路讲下来，好像事情本来就是这样的。当然，其实作者是用了技巧，而且是大技巧，才能让众多人物、事件杂而不乱，让众多小的支流稳妥地向终点汇聚。

  小说快结束时，终于出现了“废都”二字。其实我倒盼着一次也不要出现，因为通篇早就弥漫着“废”和“都”的气息。故事在喧嚣中开始，一步步走向衰败和悲凉，结尾处，庄之蝶靠在火车站的座位上，仰着头，一张旧报纸盖在脸上。一个实实在在的、没有任何虚化的尾声，但已悲在其中，空在其中。

  对世俗的深入关注和精确临摹，既是一种文学态度，也是一种艺术能力，恐怕也是小说这门艺术所必须要面对的一座大山，企图凌空飞越或者绕道而行都是不可靠的做法，尤其对于一部长篇小说来说，世俗，始终是小说的根基和血肉，尽管有些现代和后现代小说的作者们也许不屑一顾。这里讲的“世俗”，没有丝毫日常意义上的贬义，也不能简单地等同于“现实”，它无所不包，充满机巧，但从不急于示人，只等有耐心的小说家去细细挖掘，它几乎就是小说的母体，小说灵魂的另一幅面孔，甚至是灵魂本身。

  （出自姬中宪的博客“空房间”

  http://blog.sina.com.cn/0room

  ）

  展开

• 美国的平衡杆要歪了

  作者：文斗士 发布时间：2018-07-17 23:55:20

  一本好书，颇有《资本论》通俗版的既视感。

  几百年过去了，资本家依然贪婪而无耻，无产者依然贫穷而愤怒。经济发展势头良好时，贫富差距可以被掩盖，但经济增速一旦放缓，贫富差距的尖锐矛盾就开始变得格外显眼。

  中国也好，美国也好，社会主义也好，资本主义也好，民主也好，独裁也好，从公平和效率的角度看，一切都很明了。

  公平和效率就像是走钢丝者手中平衡杆的两端，谁能摆平他们稳住自己，谁就能走得又快又稳。

  现在，美国人伯尼·桑德斯告诉我们，美国的平衡杆过于歪向了效率，公平岌岌可危。

  展开

• 全书读书笔记整理

  作者：滑滑的影子 发布时间：2019-10-23 15:30:58

  http://note.youdao.com/noteshare?id=6910feeb68d1195eb3ad28bee3075084

  整理到有道云笔记上了。

  

  

  节选：

  髋部肌肉拉伸

  

  

  动作要领：

  坐在一张稳固的桌子或长凳上。背部平躺在桌面上，双手朝胸腔方向拉起双腿。此时，整个腰背部应紧贴于平面。双手抓住左膝，小心地伸直右腿直至右腿自然悬空。如果依然朝胸腔方向拉左膝，并且腰背部紧贴桌面，那么这就是正确的起始点。

  放松悬空腿拉伸5至10秒。让腿自然垂下5至10秒。想要加强拉伸效果，可以在悬空腿上加一些重量，比如挂一个装了几本书的背包。也可以主动下压腿部模拟负重状态。然后放松肌肉5至10秒。

  右腿朝天花板方向抬起，以产生抗阻力，保持5至10秒。

  继续放松悬空腿以进一步拉伸，直至到达新的终止点。腿部自然垂下10至20秒。

  重复2到3次。

  常见错误

  身体躺的位置离桌缘太远，限制了悬空腿的活动。

  身体躺的位置离桌缘太近，导致腰背部的拱度增加。

  腿部向胸腔方向上提的距离不够。

  说明

  如果腰背部出现疼痛，请再次检查初始姿势是否正确。最常见的错误是腿部没有抵住胸腔，导致腰背部无法贴在桌面。

  展开