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内容简介:
本书目录仿照《本草纲目》的编次方式,分为草部、花部、果部、菜部等类别。书中每一种食养本草均以古代诗文为引,鉴赏诗词,体悟食养本草形意之美;其次进行中医养生功效解读;最后介绍本草膳食的制作方法。希望大家在学习中医食养知识,更好更快地掌握本草食养方法的同时,接受中华经典文化的熏陶,在鉴赏古诗中认识本草,在品味药膳中实践养生,既可以享受健康快乐,又能够提升生活品质。需要特别指出的是,书中的本草食养膳品是食品而不是药品,它对颐养健身有积极作用,但不能替代药品治疗疾病。 本书由浙江省立同德医院、浙江省中医药研究院陈永灿名老中医专家传承工作室团队通力合作,编著而成。书中所收载的本草、食材均为寻常之品,容易置备,方便操作,所搭配的药膳、药茶、药酒、药粥、药点、补汤图片也是团队成员自己拍摄的原创作品(除署名外),力求切合实用,开卷有益。
中医所谓的“补”,除了滋补,还有调补、清补。补汤,除了热汤,还有冷饮;除了咸汤,还有甜品。所以这本书里,大家熟悉的冬令进补“网红”当归生姜羊肉汤、人参土鸡汤等之外,更有清调的荷叶冬瓜汤、乌梅绿豆饮、覆盆子枸杞汤、芦根雪梨汤等,可冷可热、有甜有咸,四季皆宜。
书籍目录:
草部
黄精
玉津比玄芝
黄精牛肉汤
黄精乌鸡汤
黄芪
黄芪满谷无人采
黄芪乳鸽汤
黄芪鲫鱼汤
人参
开时的定涵云液
人参土鸡汤
人参松茸汤
肉苁蓉
蓑笠牵牛作老农
苁蓉羊肉羹
苁蓉猪腰汤
天麻
飞身混烟霞
天麻土鸡汤
天麻鱼头汤
白茅根
倾根俟卑宫
茅根马蹄猪骨汤
茅根甘蔗胡萝卜汤
当归
从今洗面饶光泽
当归蜜枣老鸭煲
当归生姜羊肉汤
白芷
溪边白芷新生蘖
白芷鱼头汤
白芷花胶汤
草果
和羹充肴脩
草果排骨汤
草果羊肉汤
砂仁
土肥抽尽缩砂苗
砂仁鲫鱼汤
砂仁牛肉煲
益智仁
雨馀想见药苗肥
益智羊肉汤
益智老鸭汤
藿香
家家藿叶脍姜丝
藿香荷叶饮
藿香鲤鱼汤
薄荷
芳草丛丛各作窠
薄荷蛋花汤
薄荷牛腩汤
紫苏
香泛紫苏饮
紫苏花鲢汤
紫苏陈皮饮
芦根
馀润长鲜绿
芦根绿豆饮
芦根雪梨汤
覆盆子
别后解餐蓬虆子
覆盆枸杞汤
覆盆牡蛎汤
葛根
葛根如胆嚼如饴
葛根排骨汤
葛根猪肺汤
昆布
海有昆布,其谁衣之
昆布豆腐汤
昆布瘦肉汤
石斛
贮水凡几斛
石斛老鸭汤
石斛枸杞汤
谷部
薏苡仁
滑欲流匙香满屋
薏苡仁冬瓜汤
薏苡仁猪蹄汤
果部
乌梅
瓶罍只自将
乌梅绿豆饮
乌梅排骨汤
大枣
红枣挂枝秋已熟
大枣花生莲子饮
大枣玉米排骨汤
木瓜
无心望尔报琼琚
木瓜带鱼汤
木瓜猪蹄汤
山楂
开遍山楂又木樨
山楂莲子羹
山楂排骨汤
陈皮
熟炙橘皮汤
陈皮乌鸡汤
陈皮鲫鱼汤
香橼
灿灿御袍黄
香橼姜枣汤
香橼猪骨汤
佛手
清香不让莲
佛手乳鸽汤
佛手猪肝汤
白果
霜黄鸭脚折琅玕
白果老鸭汤
白果荸荠汤
桂圆
纷纷万木以龙呼
桂圆菊花杞子饮
桂圆大枣乌鸡汤
余甘子
不随凡果当家常
余甘子猪肺汤
余甘子排骨汤
花椒
有椒其馨,胡考之宁
花椒猪肚汤
花椒姜枣汤
荷叶
孤茎上藕梢
荷叶冬瓜汤
荷叶海蜇汤
莲子
剥尽红衣捣玉霜
莲子银耳红枣羹
莲子百合瘦肉汤
芡实
远胜溪毛咏采
芡实排骨汤
芡实莲子羹
罗汉果
团团硕果自流黄
罗汉果猪肺汤
罗汉果炖猪蹄
木部
肉桂
骨肉桂海隔
肉桂猪肚汤
肉桂羊肉汤
丁香
冷艳琼为色
丁香鱼片汤
丁香猪尾汤
桑椹
已夸风味胜黄甘
桑椹黑豆饮
桑椹排骨汤
酸枣仁
路繁酸枣树
枣仁莲子饮
枣仁猪肝汤
山茱萸
结实红且绿
山茱萸甲鱼汤
山茱萸杞枣饮
枸杞子
殷红子熟照铜瓶
杞子桂圆汤
枸杞排骨汤
茯苓
翻动龙蛇取茯苓
茯苓羊骨汤
茯苓扁豆饮
淡竹叶
竹林半抹古苍烟
竹荷二叶汤
竹叶土鸡汤
菜部
薤白
白薤露中肥
薤白乌鸡汤
薤白猪肚汤
莱菔子
安得脆琼莱菔子
莱菔子猪骨汤
莱菔子牛肉煲
芫荽
畦荽度屐香
芫荽豆腐羹
芫荽鲫鱼汤
小茴香
苜蓿秋红满夕阳
茴香牛肉汤
茴香鲤鱼汤
山药
筠篮那得致兵厨
山药排骨汤
山药桂圆汤
百合
从风时偃抑
百合枣仁猪肉汤
百合荷叶绿豆饮
灵芝
东上蓬莱采灵芝
灵芝甲鱼汤
灵芝二耳汤
作者介绍:
陈永灿,浙江省立同德医院、浙江省中医药研究院主任中医师,博士研究生导师,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,全国优秀中医临床人才,浙江省名中医,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家。躬行中医临床实践,致力中医养生研究,热心中医文化传播。
出版社信息:
类型:综合性科技出版社
成立时间:1956年初
简介:
上海科学技术出版社位于上海市钦州南路,始建于1956年初,建社已出版各类图书11000种,累计印数达5.7亿册。现任社长毛文涛博士。
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本书目录仿照《本草纲目》的编次方式,分为草部、花部、果部、菜部等类别。书中每一种食养本草均以古代诗文为引,鉴赏诗词,体悟食养本草形意之美;其次进行中医养生功效解读;最后介绍本草膳食的制作方法。希望大家在学习中医食养知识,更好更快地掌握本草食养方法的同时,接受中华经典文化的熏陶,在鉴赏古诗中认识本草,在品味药膳中实践养生,既可以享受健康快乐,又能够提升生活品质。需要特别指出的是,书中的本草食养膳品是食品而不是药品,它对颐养健身有积极作用,但不能替代药品治疗疾病。 本书由浙江省立同德医院、浙江省中医药研究院陈永灿名老中医专家传承工作室团队通力合作,编著而成。书中所收载的本草、食材均为寻常之品,容易置备,方便操作,所搭配的药膳、药茶、药酒、药粥、药点、补汤图片也是团队成员自己拍摄的原创作品(除署名外),力求切合实用,开卷有益。
中医所谓的“补”,除了滋补,还有调补、清补。补汤,除了热汤,还有冷饮;除了咸汤,还有甜品。所以这本书里,大家熟悉的冬令进补“网红”当归生姜羊肉汤、人参土鸡汤等之外,更有清调的荷叶冬瓜汤、乌梅绿豆饮、覆盆子枸杞汤、芦根雪梨汤等,可冷可热、有甜有咸,四季皆宜。
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作者: 奔奔山 发布时间:2009-05-29 14:23:21
2006年选读,所选文章的质量参差不齐。
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作者: 少女小繘 发布时间:2014-05-15 20:12:59
选的诗太浅白。
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作者: 洋泡泡强 发布时间:2019-09-22 22:05:05
完全没第一本好看。大杂烩,已阅已阅。
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作者: 雪雪 发布时间:2018-08-17 23:17:46
比起改变一个人的生活方式,稍微改变生活方式中的某一点要简单许多。牛奶是乳品公司营销出来的催肥剂。作为一个从小喝牛奶过敏损伤脾胃,鼻炎,被迫接受生长激素的孩子,断奶的一周很困难。乳制品已经渗入生活方方面面,断奶太困难。
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作者: 恨嫁少女獨孤冰 发布时间:2020-01-10 10:34:15
對手繪地圖完全無抵抗力,我表示我中學地理課和歷史課大半時間都用來給筆記配地圖了
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做个懒爸妈,更容易养出省心娃?
作者:昱子 发布时间:2020-04-16 09:44:00
大家好,我是昱子。
为人父母时常陷入这样的纠结中,一方面,咱们要对孩子的未来负责,需要替孩子做好安排,引导他们学习知识、了解世情;另一方面,咱们也想对孩子放手,希望他们能发展出自驱力,成为内心有力量的人。
前者为紧,后者为松。
但一紧一松之间,分寸却难以拿捏。
管太多,孩子烦,父母累;管太少,孩子放羊,父母看着不免眼急。
那如何在松紧之间找到合适的力度呢?
今天我就给大家介绍一本新书:《做对懒爸妈,养出省心娃》。
这本书的作者是复旦大学家庭发展研究中心主任沈奕斐,她提出了“优势累积养育法”,尝试结合中国家庭的实际情况,告诉父母何时该紧,何时该松。
文|昱子
1 中国父母太难了
我们经常有种感受:如今做父母,实在太难了!
就说母亲这个角色吧。
过去,做顿好饭、给孩子置办新衣服,就算是一个好妈妈了,但现在的母亲简直堪比超人,不仅要懂营养学、运动学、心理学、沟通学,还要精通语数外、编程与互联网;母亲还得是一位优秀的教育经纪人,懂得各种培训班、课外班的好坏,明白升学政策的实时变化;此外,母亲还要尽量掩饰自己岁月沧桑的痕迹,管理身材与面容,给孩子做出一个自律的好榜样……
想想都瀑布汗啊!
可为什么如今做父母这么难呢?
作者沈奕斐就分析了当代父母育儿的特点:
第一、“儿童中心”与“直升机父母”:
长期以来,人类都处于成人中心的文化之中,育儿的目的是让孩子成为可靠的成人,尽早有用。
但近半个世纪来,随着自由民主的观念逐步深入人心,儿童权益日渐崛起,“儿童中心”渐渐成为家庭育儿的主流文化。
尤其在中国,由于独生子女政策的存在,一旦孩子出生,全家上下就都围着孩子转。“儿童中心”的养育文化越发兴盛,父母对孩子的成长非常上心,投入在孩子身上的人力、物力、精力大幅增加,父母宛如直升机一般盘旋在孩子头顶,随时监控,随时投入。
第二、“催促+纠错”的育儿模式:
这样的现象,社会学中称为“密集亲职”,父母对孩子的高投入,尤其母亲的高投入,成为现代育儿的主要特征之一。
现代母亲普遍重视教育,对孩子教育的投入尤其上心。
很多家庭中出现了焦虑的母亲、被赶着学习的孩子,父母生怕孩子一步走错、步步错,由此催生了“催促+纠错”的育儿模式,父母不停催促孩子做正确的事,而孩子一旦做错,父母立马跳出来纠正!
第三、“滑坡谬误”的流行:
许多父母都认为,孩子的成长没有第二次机会,每一步都该走对。
比如,要想有好生活,就要上好大学;要想上好大学,就要上好中学;要想上好中学,就要上好小学;要想上好小学,就要上好的幼儿园;要想上好的幼儿园,就要上好早教。
因此,很多父母从孩子出生不久,就规划孩子今后的路。如果孩子中间走错,那父母的脑海中就会浮现出一幅多米诺骨牌的恐怖图景——现在走错,步步都错。
(图)
这是逻辑学中典型的”滑坡谬误”,但却是无数父母心中的“常识”。
第四、错误观念满天飞:
这几年,随着自媒体的流行,错误的育儿观念满天飞。
作者就抱怨说,自媒体已经成了父母学习育儿理论的主要来源,但自媒体的文章往往喜欢恐吓、煽动情绪、把问题简单化,仿佛给父母提供一种简单的方法,就能解决家庭教育中复杂的问题。
因此,很多父母出现了“道理我都懂,就是做不好”的现象。
明明“学习”了很多育儿知识,但真用到自己孩子身上,却差之毫厘,谬以千里。
2 父母必须知道的真道理
伪道理满天飞,可真道理又是什么呢?
作者沈奕斐就提出,父母必须理解孩子与童年的独特性,才可能找到一条真正适合自家的育儿之路。
首先,父母要充分认识自己的孩子。
每个孩子的是不完美的独特个体。
现实中,我们经常羡慕“别人家的孩子”,成绩好、才艺好,觉得这样的孩子才是正常孩子。
但实际上,孩子与孩子之间的区别太大了!
就说昱子自己的体验,我的两个孩子区别就很大,他们不仅性格不同、兴趣爱好大相径庭,就连吃东西的口味也是南辕北辙,一个弃之如敝屣的食物,另一个却视若珍宝。
我们常说:孩子是一张白纸,作画的都是父母。
但作者沈奕斐却借用教育家蒙台梭利的观点批驳了这种想法:“如果信奉父母塑造了孩子的一切,那教育的出发点就会压抑儿童个性的发展。”
父母真正要做的应该是观察、了解、理解孩子,而不是按自己的想法规划、控制孩子的一切。
其次,父母要理解孩子成长的规律。
作者借用了弗洛伊德的理论,将孩子的成长划分为“本我”、“自我”、“超我”三者之间长期的博弈。
“本我”代表人的本能和欲望,爱偷懒、爱享乐、爱趋利避害。
“自我”是在现代教育的养成下逐渐形成的社会人格,它调节个人欲望与社会规范之间的冲突,让个人的表现既符合社会规范,又不能太压抑人的本能。
“超我”代表着一种社会道德,是有着理想主义色彩的完美人格。像疫情之中,有医疗人员不顾个人安危自愿前往一线,就展示了这种超我的人格。
对于孩子来说,这三种人格发育、相互制衡的过程,就是成长。
也就说,成长就是孩子能逐渐理解自己、管控自己,能做出选择并承担后果的过程。
在孩子的成长中,本我和自我的关系尤其重要,哪怕是天冷穿衣这种事,孩子的内心可能也会挣扎一小下,自我说,今天天冷该多穿点,本我说,我懒得动手穿。两厢纠结下,自我可能说服本我,让孩子费点事儿穿上衣服,但也可能是本我战胜自我,不加衣服就出门,结果冻感冒了。
而孩子从中学习到什么呢?
他终于明白了,天冷应该加衣服!
这就是孩子笨拙但真实的成长过程。
可在现实中,父母常常破坏孩子自我成长的机会,比如,有一种冷叫做“妈妈觉得你冷”,妈妈觉得天气凉了,你就该加衣服,久而久之,孩子本能地听从母亲,他的自我就没有发挥的机会了。
陪做作业也是同理。
家长坐在旁边,随时随地给孩子纠错,孩子的本我与自我缺乏博弈,自我意识没发育起来,本我倒可能变得异发强大,和外来的自我——父母,对着干。
因此,父母强大的自我应该给孩子让位,让孩子的“自我”有机会发育起来。
否则,父母强大的自我,就会成为孩子的自我。
父母就成了孩子“外挂”的大脑,而孩子则成为了“妈宝男”、“妈宝女”。
再次,父母的首要责任是维护孩子的归属感!
我们总觉得,父母的首要职责是帮助孩子成才,但作者沈奕斐却认为,父母的本职是奠定好孩子人生的底色——归属感。
人终其一生,追寻的一直是属于自己的定位。
“我是谁?”
“我能为别人做什么?”
“我对这个世界有什么意义?”
这些看似宏大的问题,其实是每个人的人生命题。
孩子也如此。
沈奕斐就在调查中发现,很多孩子觉得人生没意思,让人非常担心,因为这意味着孩子的归属感丧失了,自身学习、成长,乃至生存的动力都被破坏了。
这样的孩子常常会出现几种行为:
第一种是寻求过份关注,要求外界时时刻刻都要关注自己。只有被父母或外界关注到,她才能感受到自己的存在是有价值的。
换言之,她很容易被外界眼光牵着鼻子走——“别人怎么想”——对她来讲是一件非同寻常的事。
第二种是叛逆,和父母对着干。
孩子反叛父母,试图夺取父母的权力。他将父母当成了自己的对手,在与父母的对抗中才能感到自我的存在。
第三种是报复。
有的孩子会试图让父母当众出丑,或者让父母受伤的事,他偏偏要去做。伤害父母让他获得自主感。
第四种就是自暴自弃。
孩子的态度一如躺平,任父母说什么做什么,都没有实质的改变。孩子放弃了抵抗,也放弃了努力,他应承父母所有的要求,但内心却几无生气。当孩子自暴自弃,说明归属感已经消磨殆尽。他放弃了打磨人生的机会,甚至连生存都变成了义务,而非甘愿……
因此,归属感实在太重要了!
所以,作者沈奕斐一再强调父母要理解孩子,如果你连理解都做不到,又怎么给孩子爱与归属呢?
3 定义你的育儿风格
要做到以上几点,沈奕斐建议父母们——做真实的自己。
育儿道路千千万,乱花迷人眼,父母们别忙着精研各种养育之“术”,却忘记了教育之“本”!父母需要从四个方面去定义适合自己的育儿风格:
一、目标维度:
问自己:你的家庭教育目标是什么?你想培养一个怎样的孩子?
没有目标就会走弯路,不切实际的目标也会令人走错路。
请设定与孩子特征相吻合的目标,如果孩子达不到你设定的目标,也许是时候考虑修改目标——因为一个人的特性,你无法改变。
二、角色维度:
父母的角色并非一成不变,父亲与母亲的角色也并不相同。
作者沈奕斐反对“丧偶式育儿”的滥用,很多父亲罕有提供情感支持,但物质支持也是家庭教育必不可少的一部分。父母双方应该充分讨论彼此的分工,建立有温度、有分工的合作。
同样,学校与家庭的角色也不同。
“好妈妈胜过好老师”、“好老师就像好妈妈”的说法,作者并不认同,她认为老师承担了集体生活中的规则教育,父母则担当个性教育;学校有选拔人才之功能,父母则要保证孩子基本的归属感;老师必然关注孩子眼前的分数,但父母必须着眼孩子长期的人生表现……
千万不要一上小学,亲爱的妈妈不见了,身边全是严格的“老师”,这对于孩子来说,实在太惨了!
三、关系维度:
如果父母想一直对孩子有影响力,请保持亲子关系的和谐稳定。
孩子有不开心的事,愿意到信任的父母那里去倾诉,但如果父母缺乏同理心,凡事只批评孩子,久而久之,他们将成为孩子心事的最后知晓者。
四、解释风格维度:
中国父母喜欢包办代替,觉得孩子能力还不行,要帮他们搞定很多事。
但这其实是在给孩子传递一个信号:“你不行,你很弱。”
这就是父母传递的一种负面的解释风格,难怪孩子会变得依赖、没有主见。
因此,作者沈奕斐鼓励父母们转而传递这样的信息:“你有能力,你可以自己解决!”
孩子的问题,一定要孩子自己来纠错。
哪怕需要的时间比较长,也还会不断地失败。
也请坚持让孩子自己来处理。
4 优势累积法
在此基础上,沈奕斐提出了“优势累积法”,核心方式主要为几条:
首先,贴正面标签。
记住,孩子只有“特点”,没有“优缺点”,很多父母有意无意给孩子贴上了很多负面标签,“懒”、“好逸恶劳”等等,这个标签对孩子的作用有害无益,也令父母灰心丧气。
沈奕斐提出的“正面标签”,其实是请父母们放下苛刻的眼光,在玻璃碴里找钻石,孩子写字不好,但起笔好就不错;孩子英语单词没有全默对,但书写不错,也可以点个赞……
“正面标签”不是用来解决某个问题,比如让孩子学习变好,而是一种父母与孩子的交往方式,避免产生对立情绪,令亲子关系一败涂地。
其次,丢弃80%的问题。
沈奕斐在研究中发现,父母关注的80%的问题,都并不是孩子成长的关键问题。比如出门快点慢点,写字正点歪点,这些问题看似紧迫,但放在孩子的人生维度上,就无关紧要。
因此,她建议家长关注3-5个底线问题。
比如安全。
比如必须去上学。
聚焦在20%的原则性问题可以节省父母的精力与心力,毕竟事事都要管控常令父母心力交瘁,吃力不讨好,欲速而不达!
再次,学习爱的能力。
无论对孩子有条件的爱还是无条件的爱,都需要父母不断地学习,更新自己的认知,适应孩子与时代的变化。
但千万别忘了——孩子才是自己成长的主角。
父母之爱的本质,不是做得正确,而是激发孩子对生命的热情。
活着是有意思的。
活着是有趣的。
孩子才能扎根大地,努力生长!
最后,说一点昱子个人的阅读体会:这本书最可贵的地方在于作者努力地结合中国家庭的实际,提出中国式的观感与方法。“懒爸妈”其实并不懒,相反,真正的懒爸妈是懒得理解孩子、只想照着成功家庭“抄作业”的父母。“省心的孩子”也并不只是成绩优秀的孩子,而是那些充满自驱力、热爱生命的孩子。因此,爸妈之“懒”是为了保留孩子生命的原动力,有意地退后一步,给孩子自我成长的空间。这一点,需要智慧,也需要历练。
给自己多一些时间,也给孩子多一些空间。让我们一起,慢慢来吧。
【发表于微信公众号:二孩妈妈进化论】
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人生只是一场卑鄙的骗局
作者:西风 发布时间:2011-08-16 00:33:58
读完了《永别了,武器》,这是继《老人与海》、《太阳照常升起》,我读的海明威的第三部作品。“迷惘的一代”、“冰山文体”、“硬汉形象”,在阅读的过程中也有过一些体验。但是,还是一直以来读小说的状态——似懂非懂的状态。尽管如此,但是这部小说的一些部分还是给了我比较深刻的印象。
一、战争的残酷
小说以比较克制的语言,描写了战争的场面。虽然作者并没有刻意去渲染一种氛围,但是,战争的残酷还是得到了很生动的体现。其中有一段文字是这样描写主人公被炮弹击伤后的感受的:“我努力呼吸,可是没法子呼吸,只觉得灵魂冲出了躯体,往外飘,往外飘,一直在风中飘。我的灵魂一下子全都出了窃,我知道我已经死了去,如果以为是刚刚死去,那就错了。随后我就飘浮起来,不是往前飘,而是溜回来。我一呼吸,就溜了回来。”大脑受到振荡后应该就是这种感觉吧。
小说中描写的大撤退也给了我极其深刻的印象。长长的撤退大军,泥泞的道路,行动比蜗牛还慢,还要受敌军空袭的威胁。那是一种什么样的感觉呢?是不是像在一个恶梦中的挣扎呢?!然后漫长黑夜中的突围,同伴莫名其妙地被击毙。然后是在冰冷的河水中,抱着一块木头挣扎着求生。躺在运载大炮的火车厢里,忍受饥饿和恐惧。雨就那样一直下着。小说中的男主人公亨利也不能不说是一个硬汉!
二、浪漫又悲凉的爱情
亨利中慰在战争中受伤后,来到米兰的一个医院疗伤,和女主人公凯一瑟琳度过浪漫的夏天。在这期间也就孕育那个最终要了她的命的可怜的孩子,那个刚一出世就已死去的孩子。凯瑟琳对亨利的爱的忠诚与炽执不能不让人动容。“亲爱的,我永过爱你。亲爱的,我就你。”小说中,两人在瑞士的乡间生活被描写的如世外桃源般美好,可是这种幸福是多的脆弱和短暂。难产的痛苦一阵接着一阵,凯瑟不断的吸入麻药来减轻痛苦。麻药的剂量一不断的加大,最后失去效力。这种折磨是毁灭性的,难怪凯瑟琳在临死前会说“人生只是一场卑鄙的骗局
”。
三、人在宿命下的悲剧
“我有一次野营,加一根木柴在火上,为木柴上爬满了蚂蚁。木柴一烧起来,蚂蚁成群地拥向前,起先往中央着火的地方爬,随即掉头往木柴的尾端爬。蚂蚁在木柴的尾端聚集的够多了,就掉到火里去。有几只逃了出来,身体烧得又焦又扁,不晓得该爬到什么地方去。但是大多数还是往火里跑,接着又往尾端爬去,挤在那还没着火的尾端上,到末了还是全部跌在火中。”
上面一段是亨利在得知自己的孩子夭折后的联想。有评论者这样阐释它的象征意义:“有些蚂蚁立刻在火中死去,像许多战友和他示出世的孩子;有的像凯瑟琳一样垂死挣扎;还有一些,像人战场上幸存下来的人一样竭力逃跑,但留下了不擦拭不去的伤痕。”“亨利的的联想不仅是历史性的更是形而上的。他要告诉我们,无论有没有战争,无论是否逃离战场,生命最终还是要以死亡结束。因为人性中本就交织着趋向死的因素。海明威想要表现的不仅是战争的悲剧,更是存在本身的悲剧。人即使逃过了战争,却逃不过宿舍。这种存在与命运的迷惘是一种更本质的迷惘。”好深刻的评论。人在宿舍下终究是渺小和无力的,注定会是个悲剧。
我常常想,迷惘会不会就是等于软弱呢?人们不都说要积极乐观吗?是的,积极乐观的确是没错的。但是,又能多少人真正经历过战争所带来的心理和生理上创伤呢?!有没有多少人,特别是像我们这种涉世未深的体会那种命运弄人的无奈呢?!也许,迷惘有时是不可避免的。置身迷惘,硬汉也可能只是没有选择的选择。小说中,硬汉亨利最终麻木了。小说外的人们,又将在迷惘中何去何从??
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当前的艰苦不是个别的
作者:短发女生 发布时间:2014-04-10 09:13:36
当前的艰苦不是个别的,而是普遍的,充满整一个民族,整一个时代!我们今天所叫做生活的,过后它便是历史。客观的无疑我们彼此所熟识的艰苦正在展开一个大时代。所以别忽略了我们现在彼此地点点头。且最好让我们共同酸甜的笑纹,有力地、坚韧地,横过历史。
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企业永远绕不开的课题——“选人、用人、育人、留人”
作者:慕蓉 发布时间:2020-01-05 20:08:16
上学的时候,自己就对人力资源管理尤其的喜欢,读研时期误打误撞在人力资源管理细分领域进行了一些研究,还协助导师编著了《人力资源管理》和《管理学》方面的书籍。那时的自己就感觉到人力资源管理未来一定是企业需要非常重视的部分,但毕业之后到了企业从事这方面的工作后,发现一开会就会把人力资源管理这项工作抬到战略层面,等真正实施的时候,就会发现没人重视人力资源。工作了10年之后,随着科技的发展,发现当下真的把人力渐渐当成了资源和资本,各个地区抢人,各个企业真的把人力放在了资本层面。
例如阿里巴巴要实施新的战略,一定要有彭蕾的参与,看看阿里的人力资源是否能够支撑新战略的实施。还有现在的创业,第一条就要看创业团队的成员构成,风投一方面要看商业模式,另一方面更重要的是看创业团队成员是否有能力把商业模式真正落地,所以我们会发现现在的企业介绍第一部分就要介绍团队成员。
而对人力资源重视的企业,在中国最有代表性的就是华为。记得2006年刚研究生毕业的时候,我的同学去华为就能有8000元/月的薪酬。薪酬只是华为人力资源管理的一小部分,那个时候的华为就已经有自己独到的人力资源管理视角,并且华为这些年的发展真正证明了一个企业在人力资源上的投入是顺应时代发展的,是一个企业不断壮大的根本保证。
翻看由华为前人力资源副总裁、华为人才体系构架者之一的吴建国所著《华为团队工作法》,发现其实人力资源管理随着时代的发展会不断衍生新的方法,但是从这个学科产生直到现在,还是绕不开那几个课题——选人、用人、育人、留人,只是每个企业都要找到最适合自己企业的方式和方法,把人力资源管理真正放在战略层面考虑,并且是从最高层向下穿透,真正贯彻实施,没有打折扣、没有草草了事、没有虎头蛇尾,而是自始至终实施、反馈、迭代,打造出来具有企业独特气质的团队,从而实现企业目标。
在《华为团队工作法》这本书中,选人、用人、育人和留人几个方面都有比较实用的方法可以借鉴,结合每个企业的实际进行落地,打造团队。
01选人
华为选人的标准有两个维度,第一个维度是该岗位的能力素质要求,第二个维度是个人的价值观是否与企业的核心价值观一致。这个标准需要通过衡量的方法体现在面试中,华为的面谈工具就是STAR行为面试法,用一句话来概括就是:在什么情况下,承担什么任务,采取什么行动,最后结果如何。
在面试时候有三个要点:
选取核心价值观和岗位能力要求中最重要的问题。
问题的巅峰性,问题要有具备深刻的矛盾和激烈的冲突。
从细节处分析真实性。
这三点好像说起来很容易,但是面试的时候很难去真正做到。为什么?
第一,能够选取核心价值观和岗位能力要求中最重要的问题,这一定是建立在企业有科学的岗位能力素质模型的基础上,没有前面耗费时间的任务分析,职责说明书,岗位关键工作技能的研究,更无法建立面试问题题库,这些都是一环扣一环的。有很多企业说他们有,但大多数是应付老板的,证明自己做过,但是根本没有把这项工作作为打地基这么重要的环节来做。
第二,问出具有矛盾和激烈冲突的问题,这非常考验面试官,一方面敢于提出这样的问题,另一方面还要有技巧的提问,而不让面试者反感,或者说能够在宽松的环境下让他正常发挥,这就需要面试官有培训,甚至在每次面试之后再复盘,下次如何提问更好。
第三,问细节处的问题,面试官首先自己做工作要非常有深度,而且能够针对面试者从事过的工作引导他说出细节。
选人是企业很重要的一项工作,中国企业人才识别率徘徊在30%左右,尤其在现在这个时代,选人之后我们都面临着需要投入大量精力去培养他成为企业需要的人才,因此建立科学的选人机制,可能也是企业在一段时间内需要补课的方面。
02用人
人才在使用过程中,有一套能够真实评价其业绩和能力的体系,会不断催生出更优秀的人才,让这些优秀的人发挥更大的能力,这样会使企业有更辉煌的成就,一方面要不断衍生出领军人物,另一方面要创造出培育人才的土壤。
华为有绩效—能力“九宫格”,这个评估一方面用于工资和奖金的分配,另一方面也会应用于岗位晋升和调整。
很赞成作者提出的人才的能力是动态发展变化的,一般每年都需要进行能力评估,并据此做出人事决策,以保证公司重要岗位的人岗匹配度始终处在基本胜任状态。
书中提出利用行为分级技术进行胜任力评估。
步骤1:划分能力发展通道。华为设计了五级双通道模式,即横向分为管理通道和专业通道,纵向上对每条通道划分了不同的级别。
步骤2:理解国际通用的管理三级、专业五级的行为分级标准框架。描述不同能力级别的员工能做什么、应该如何做以及能够做到什么程度,由此解决领导“拍脑袋”式评估的问题。
步骤3:根据自己企业的具体情况,设计出主要岗位类别(通道)或主要岗位胜任力的关键区分点。体现在三个维度:行动的强度与自由度、行为内容的广度与深度,以及行为影响的幅度。
在用人阶段必须提出来干部任用之道,华为的“七连环干部管理体系”真实的说明了为什么华为这些年能够崛起,就是把干部管理的完整过程体系化、制度化,形成了“良将如潮”的畅销组织保障机制。
明确干部的使命与责任
建立干部标准
明确干部任用程序
加速干部能力发展
干部绩效评价与激励
建设干部后备梯队
设立干部监察制度
一个公平、透明的机制,是一个企业要非常重视的部分,即使有很多干部是众望所归,但是没有透明的选拔机制,同样会被人所诟病。19世纪60年代提出的公平激励理论,人的工作积极性不仅与个人实际报酬多少有关,而且与人们对报酬的分配是否感到公平更为密切。到现在这个理论从未失效过,所以管理者并不需要多聪明,而是要真正的把学到的和实践紧密的结合,做到知行合一。
03育人
作者在书中提到了人才加速成长的四大方法。在这个时代企业越发的重视起来人才的培养,因为如果企业中的人成长的慢,那就代表了企业的后退,这点也充分的说明了为什么现在企业都要求员工的年龄不能超过35周岁,很多新兴行业的员工都是在90年代以后出生的,就是因为年轻代表了学习力。
书中也提到了人才培养难度大、周期长,企业领导人必须是人才培养工作的第一领导。比如,华为大学的最高领导一直都是任正非。
书中给到了横向人才培养的方法,如何快速复制各类关键性人才的步骤:
第一步,收集问题,有业绩表现最好的人归纳提炼出取得成功需要解决的8—9个一致性的关键问题。
第二步,培训准备。把问题和解决方案编写成案例和课件,并试讲教学。
第三步,实战培训。采取实战模拟培训,分组讨论案例,成果比拼,培训结束后答辩,一次检测培训效果。
企业中一定要把人才培养效果作为干部领导力的考核指标。管理学大师拉姆·查兰说过这样一句话:“作为企业的中高层管理人员,培养人才至少跟创造业绩同等重要。”一个企业没有强大的造血功能,怎么能够保持企业的长期发展呢,更没办法培养出价值观一致的人才。
人性肯定是利己的,那么如何建立一个机制让干部去培养人,创造一个有良性竞争的环境,就是每个企业人力资源部门要去思考和钻研的。
04留人
留人这个范畴,就不得不提到激励,在管理学中最重要的理论全部体现在激励理论当中。随着科技的发展,激励变得更加重要,为什么?因为现在不是以体力劳动为主的年代,一个人的工作积极性是需要他有主观能动性的,这个是任何外部的东西约束不了的。当一个人工作有主动性,那么也会在非工作时间花精力去学习,去做各种工作上的链接,有很多东西是隐藏在一个人的内心中的。
所以能不能把人才留住,很重要的一点就是这个企业有没有能够激励他的地方。华为的经验是,让人才在良性约束下自由发挥。这包含两大要素:一是打造创新的舞台,与世界交换能量;二是鼓励探索,宽容失败。
什么是良性约束?良性约束就是共同的价值观。在共同的价值观下,企业的使命和愿景与个人的追求能够契合在一起,人才团队就有了一致性的方向引导,共同的创造力就能转化为高价值。
当然当今企业更要注重对于年轻人的激励,因为未来必然属于90后、00后,书中提到到了2025年,3/4的职场人士都是90后。他们崇尚自我,不好忽悠,鸡汤免疫,不差钱,不喜欢规矩和约束,信服大牛,不服权威,这些都是90后的共性,所以现在的企业都面临着建设年轻人喜欢的组织氛围的挑战。
对于年轻人要实行参与式管理,激发责任感,让员工最大限度地执行。据调查,在所有激励因素中,最强大的激励因素之一是感觉执行。他们觉得自己好比一个大家庭里受到尊重的成员,可以参与实现整个公司的各项目标。这就是主人翁意识和打工者意识的本质区别。
在具备条件的情况下,可以让骨干员工或中高层管理者参与到决策中来,特别是与基层执行有关的事项。参与决策不仅对决策有更深的理解,最重要的是更容易认同这项决策并很好地执行。
管理学从泰勒的科学管理理论开始,至今发展了100多年,从单个人的工作效率的提升,到现在注重个人成长及团队的打造,其实从未改变的就是对人的研究,而且也从来没有改变的是对组织中人的研究,这证明了一个企业要持续发展必然是拥有自己的科学管理方法论,华为就充分的论证了这一点。
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修罗道
作者:迟与缓 发布时间:2019-11-16 04:02:43
如果问身为职场小说的主角需要具备哪些素质,大部分人都会列出一堆褒义词,然而半泽直树却是个不走寻常路的狠角色。求职面试时,半泽说了谎,这本没有什么值得奇怪的,为了留下好印象,为了取得入场券,谁没个满嘴跑火车把自己包装得“我不是我”的时候呢?然而半泽的动机却并非如此单纯,他颠倒事实,奏响赞美之歌,既粉饰了自己,又拍了银行的马屁,可实际上每一句歌词都透着讽刺,每一段旋律背后都隐藏着深深的恶意和熊熊的复仇之火。对半泽直树来说,产业中央银行是敌营,是战场,他从一开始就下定了化身修罗的决心。
序章结束的时候,我天真地以为这是五个有志青年的青春物语&职场奋斗记,结果页一翻镜头一转,作者就毫不留情地把半泽和他的小伙伴们挨个捅了一遍。一个是云端跌落再起无望,一个是梦想破灭得过且过,一个是遇人不淑身心受创,最后一个更惨,直接送了遭遇恐袭生死不明的飞机票。半泽同样没能幸免。
他的上司大阪西支行长浅野为了在业绩考核中获得表彰,强硬决定要贷款给西大阪钢铁公司,要求资历尚浅的员工中西一个晚上赶出贷款审批申请书,并且在身为融资课课长的半泽忙于事务未及仔细审核时就把申请书提交到总部,并以紧急申请为由拒绝半泽申请退回融资申请书,同时拿人事调动作为威胁,迫使半泽不得不和融资部负责人交涉、竭力促成额度审批。结果贷款发放仅四个月,西大阪钢铁公司就出现了赤字,一个月后半泽又收到了发生首次空头支票的报告,不久便宣告破产,社长东田更连夜落跑不知所踪。5亿贷款瞬间变成死账,更惨的是上司浅野准备把所有罪责都推到半泽一人身上。人在家中坐,锅从天上来,换了一般人,不背也得背,但半泽直树不是一般人,他毅然决然地踏上了回收债权这条路。
半泽直树最后之所以能够翻盘,一半靠的是运气,一半靠的是实力。汇款单和存折的发现是幸运的集中提现,也是两个至关重要的转捩点,前者让半泽看到了胜机,而后者让半泽抓住了胜机。是他胆识过人,没有被5亿的死账吓倒;是他演技逼真,从亚细亚公司职员口中套出了房产的地理位置;是他专业过硬,发现了东田蓄意破产的真相;是他善于结盟,拉拢竹下和来生成为友军;是他紧咬不放,从波野口中撬出了东田可能藏匿的地点;是他队友给力,精准识别出外资机构的标志,跟踪抓拍到东田同党的照片……他不但聪明,更重要的是始终保持头脑清醒,常言道运气也是实力的一部分,机会总是留给有准备的人,正是半泽直树的这份冷静,为他赢得了胜利女神的青睐。
一览书中半泽直树对上司的态度,有人可能会觉得这是位怼天怼地的主,但他的怼并非无脑怼,而是怼出有因。半泽在听证会上直怼不讳的时候,他已经从友人渡真利口中得知了上司浅野的所作所为,也清楚知道面谈对象是敌人,既然无论自己如何放低姿态对方也会拼命泼脏水,又何必委屈自己受气。面对临店检查,初时半泽没有怼,因为没有必要,他知道道理跟死心眼的检查员说不清楚,也知道对方故意找茬己方业务又不可能毫无错漏,所以平静接受。第二日打脸般的狂气举动,则是因为对方已彻底落入自己的圈套,稳操胜券自然是要怼得多解气就怼得多解气。
最后面对木村时,客观上,半泽已经拿到了存折,离将军只差一步,主观上,新仇旧恨一起算,对木村低声下气?忍气吞声?根本没可能。可以说,半泽进产业中央银行的小目标就是把木村狠狠踩在脚下,他等了十几年才等到这一天,等到木村狂妄地说出“如果真像你说的那样,我给你跪下道歉”,他怎么可能错失良机?这股仇恨在年少时根植于心,又经过日积月累,是一种不是你死就是我亡的敌对,不存在和谈这一选项。
半泽直树不是圣母,但是他也并不是什么大恶人。他本可以对上司赶尽杀绝,如果立场颠倒,上司浅野绝不会放过他,他只有死路一条,仅就这点而言,就算半泽要对浅野下狠手,没有人可以责备他,何况他早已在浅野崩溃求饶时表现出了自己冷酷的一面。半泽对浅野说:“你就是银行职员里的垃圾,我要让你身败名裂!”可是他后来又说:“你答应我的条件的话,我也可以考虑放过你。”
浅野的妻子利惠的出现让半泽不受控制地想起了自己的妻子小花,他动摇了,也许,他的恻隐之心动摇了。我忍不住想,他是不是在羡慕呢?无论如何,半泽有条件地放过了浅野,聪明如他,自然明白放虎归山有多愚蠢,所以他坚定地扣留了浅野的存折,也许未来,这个“质子”会再度派上用场?毕竟,虽然他升职加薪当上了总行营业二部次长,但距离他的大目标——用自己的双手来打造一个美好的组织,还有很长很长的路要走。
下载评价
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网友 訾***雰:
下载速度:6分 / 书籍完整:6分 / 阅读体验:6分
( 2024-10-27 08:36:23 )下载速度很快,我选择的是epub格式
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网友 屠***好:
下载速度:5分 / 书籍完整:8分 / 阅读体验:3分
( 2024-10-27 08:31:15 )还行吧。
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网友 曾***玉:
下载速度:8分 / 书籍完整:5分 / 阅读体验:8分
( 2024-10-27 08:40:02 )直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!
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网友 谢***灵:
下载速度:3分 / 书籍完整:10分 / 阅读体验:5分
( 2024-10-27 09:53:47 )推荐,啥格式都有
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网友 宫***凡:
下载速度:3分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:5分
( 2024-10-27 08:34:11 )一般般,只能说收费的比免费的强不少。
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网友 隗***杉:
下载速度:6分 / 书籍完整:6分 / 阅读体验:3分
( 2024-10-27 08:31:23 )挺好的,还好看!支持!快下载吧!
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网友 益***琴:
下载速度:6分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:3分
( 2024-10-27 08:31:21 )好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。
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网友 步***青:
下载速度:5分 / 书籍完整:5分 / 阅读体验:8分
( 2024-10-27 08:39:32 )。。。。。好
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网友 蓬***之:
下载速度:10分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:3分
( 2024-10-27 09:17:01 )好棒good
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