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一个数学家的辩白 数学 科普读物 数学之美 一位真正纯粹数学家的数学思想 数学中的美学书籍详细信息
  • ISBN:9787115523471
  • 作者:戈弗雷·哈代 
  • 出版社:人民邮电出版社
  • 出版时间:2020-01
  • 页数:146
  • 价格:46.59
  • 纸张:胶版纸
  • 装帧:平装-胶订
  • 开本:32开
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:自然科学 自然科学类考试 考研数学 
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  • 更新时间:2024-09-29 13:40:04

内容简介:

本书是哈代于1940年写成的心得之作,展现了数学之美、数学的持久性和数学的重要性三大主题。作者从自己的角度谈论了数学中的美学,给众多数学“门外汉”一个机会,洞察工作中的数学家的内心。作者还讨论了数学的本质与特点、数学的历史及其社会功能等诸多话题。该书被称为是“用优雅的语言对数学真谛进行了完美的揭示”,原汁原味地向读者展示了一位真正、纯粹的数学家的数学思想,是不可多得的经典读物。


书籍目录:

献词

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注记

译后记

译者注


作者介绍:

戈弗雷·哈罗德·哈代(G. H. Hardy)

英国数学界和英国分析学派的领袖,享誉世界的数学大师,在数论和分析学方面有着巨大的贡献和深远影响。培养和指导了众多数学大家,其中包括印度数学奇才拉马努金和我国数学家华罗庚。


出版社信息:

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书籍摘录:

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原文赏析:

总算是有一种科学,也即他们的数学,凭借着与人们生活中的各种活动保持疏远,而保全住自己的高洁。


每个事物都是其所是而不是其他任何事物。

我们选择谁做朋友,不是依据他们表现出人类所有的令人愉悦的特性,而是因为他们是他们所是的那种人。

怀特海:被恰当的特殊性所限制了的巨大的普遍性,才是富有成果的概念。


数学家必须不是特别年老。

数学不是个沉思性的而是个创造性的学科,当失去了创造的能力或欲望时,没人能够从它里面得到很多安慰;而且,这样的事情很容易相当迅速的发生在数学家身上。


我记不得,除了成为一个数学家之外,我还想成为什么样的人。我认定我的特殊能力就在数学上,这无论如何都是一清二楚的,我从来也没有征询过长辈们的意见。我不记得作为一个男孩,自己曾经对数学感到过任何的激情,至于我可能成为数学家这类想法,根本说不上是崇高的。我只是由于考试和奖学金才想到数学:因为我想胜过其他男孩,而成为数学家似乎是我能够最终实现这一目标的方式。


在接下来的十年中,我写了一大堆东西;有超不过四至五篇的文章我仍能记得住,感到它们还算是差强人意。


设想我本可能“做得更好”似乎是荒谬的。我没有语言或艺术方面的才能,对实验科学也只有非常少的兴趣。我也许会是个还说得过去的哲学家——但不是相当有原创性的那种哲学家。我想我有可能会成为一个好律师,不过,新闻业是学院生活之外我唯一真正相信自己有成功机会的职业。做一个数学家对我来说无疑是正确的,如果判断的标准是通常所谓的成功的话。


其它内容:

书籍介绍

本书是哈代于1940年写成的心得之作,展现了数学之美、数学的持久性和数学的重要性三大主题。作者从自己的角度谈论了数学中的美学,给众多数学“门外汉”一个机会,洞察工作中的数学家的内心。作者还讨论了数学的本质与特点、数学的历史及其社会功能等诸多话题。该书被称为是“用优雅的语言对数学真谛进行了完美的揭示”,原汁原味地向读者展示了一位真正、纯粹的数学家的数学思想,是不可多得的经典读物。


精彩短评:

  • 作者: Horses 发布时间:2020-03-15 02:19:45

    一流人才都是实干家,他们在画画、写诗、证明新定理、把卫星送上太空,谁也没空在旁边评头论足。解说、评论、品鉴,都是二流头脑干的事。没有比这更深刻的藐视了。

  • 作者: Νιρβάνα 发布时间:2020-04-28 02:15:21

    当然哈代的确有骄傲的资本,只能说我还是不太喜欢他的某些成见和傲慢。

  • 作者: xsonne 发布时间:2020-04-04 19:50:46

    客观地来说,这本书体现了哈代作为一个纯粹数学事业者的抱负、雄心以及对真正好数学的高级品味和审美。但同时,也无疑展示了一个基础数学从业者那股子身上的“傲慢”,以及对其他事物缺乏同理心的评价,甚至在某种意义上他的言行有矛盾之处。

  • 作者: 中微子 发布时间:2020-07-10 22:07:22

    我发现我可以帮助哈代增加一条对数学家的辩白。那就是当你因为非理性而七窍生烟时候,数学可以给你一个机会回到纯理性来忘记痛苦。

    事实上我并不完全同意哈代的很多说法--我的愚蠢并不能阻止我去质疑哈代。如果有机会的话,哈代定会毫不犹豫的放弃和我争辩的机会。因为这种争辩是平凡的。

  • 作者: 蒜子袋鼠 发布时间:2021-05-02 13:59:15

    我在高铁上看完了这本小书,我原以为我将流畅地读完英文部分,仅在个别单词上需要参看翻译部分,然而事实是我读了一节以后还是选择了直接看的翻译。出乎意料翻译的非常不错。 看了这书我才知道哈代原来还是个哲学家,不过有点偏激,虽然他的很多观点我不能苟同,但让我敬赏的是他具有独立自主而且坚定的价值观,这或许也是成为数学家必备的条件。

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  • 作者: 夏天天天天 发布时间:2022-09-20 21:36:49

    可惜烂尾了

  • 作者: 六月雪 发布时间:2024-03-19 15:29:21

    第一,精益生产方式是通过创建单件流作业,最大限度地消除生产流程中不能创造价值的浪费环节,缩短作业周期。第二,要实现精益生产,必须建立一个学习型组织。第三,构建学习型组织需要三个关键管理理念:一是超越短期利益,着眼于企业的长期愿景;二是致力于提升员工和合作伙伴的能力;三是保证继任领导人能延续公司的文化基因。

  • 作者: 杨小刀 发布时间:2022-11-21 14:32:42

    入门款读物

  • 作者: 豆友191982248 发布时间:2020-06-17 06:47:05

    刚刚读完这本书,很受益,书中讲述了吴文君老师是怎样智慧陪伴女儿一路成长的故事,很多方法值得借鉴,值得一读的好书。

  • 作者: 了安蓝 发布时间:2023-09-05 13:29:32

    实在读不下去了,打着毕马威、用户体验的幌子,说着一堆大道理,上当货


深度书评:

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  • 不是每个领导都有领导力

    作者: 发布时间:2023-04-08 08:55:06

    是不是组织封你做领导,你就能做成领到了?并不是理所当然就有领导力,需要协调权威,经验,人脉三大资源。

    把身边的人,事,物,为自己所用,叫领导力。调动资源,用更轻松高效的方式,解决问题的能力。

    怎么做好领导呢?管理自己的时间,分解目标任务,激励同事上下同欲,利益共同体。

    有什么技巧呢?闭环管理,事事有反馈,件件有复盘,抓大放小管七寸,让同事有参与感,核心圈,干活圈,以及临时工。

  • 多空平衡的交易思维—-深度复盘硅宝

    作者:Wall-Li 发布时间:2022-09-29 10:37:21

    《交易思维》这本书应该是被远远低估了。有幸获得60大哥的耐心指导,更加强化了我今年以来对索罗斯与巴菲特对立统一的思考。不得不再来一篇反思和总结,把思维的火花记录下来。

    全文接近4000字,分三部分,希望对大家有所借鉴,也欢迎交流探讨。

    一、交易的核心---保持平衡

    投资,无论背后基于怎样的价值判断,交易才是最终落地关键。

    认知只有通过交易才能变现,因此从研究员到基金经理,有一条巨大鸿沟需要跨越。

    当过了企业研究,产业研究,宏观研究的阈值,很难再从研究中获得满足感。更多成了消化信息的机器,还容易产生信息焦虑。

    但持续接受市场投喂信息,对收益影响并不是正向关系。

    因为,交易本质是选择,选择的核心是寻找方向,形成判断,保持平衡。

    研究只是将不同逻辑呈现出来,但逻辑不能拿来赚钱,自己认为的逻辑就更不能当真。

    我们只能从多空双方,各种逻辑中,去证明或证伪,然后选择最小阻力方向,再通过仓位控制,不断去确认这种逻辑的衍生性。如果被强化就加仓,如果被市场否决就撤退。反复试验和验证,这才是一种不完美的常态。

    就像搞企业管理是无规矩不成方圆,做生意则必须学会应对变化,权衡利弊。

    而这背后的底层规律,是混沌的系统总是自发寻找一种稳态。

    热力学第二定律,熵增定律,告诉我们,能量从高温向低温可以自发传导,但低温向高温必须通过做功来实现。

    因此,独立系统的熵,永远是从有序到无序,但经过外力做功后,就形成了方向性。

    要保持方向,必须做功来维持,一旦停止做功,整个系统会自发趋于无序的稳态。

    回到资本市场,各种逻辑不一致才是一种较为安全的稳定状态,也就是市场存在巨大分歧,各路观点交汇。此时,看似风险很大,实则非常安全。

    当市场选择了某个逻辑方向,并通过共识加强或减弱,不断强化方向,则整个系统开始趋于有序状态。从安全逐步走向危险。

    在通往有序的过程中,方向的强化需要消耗能量做功来实现。因此,观点表达被越来越多的人认可,资金就开始不断流入确认这种方向,能量向一个方向聚集,认可程度会更强,系统就越发的丧失稳定。

    当能量消耗殆尽,维持方向的条件将不再具备,无序运动的力量在不断积聚。系统稳态被彻底打破,运动方向开始溃散,并重新向平衡状态恢复。

    以上就是市场运行的内在规律。也是优秀交易员必须理解的规律。

    二、以平衡状态应对世界的不完美

    当我们知道了市场运动内在特征,就能明白,分歧状态和无序状态,往往最安全。

    因此,整个交易思维核心,关键是围绕“平衡”两个字。根据市场有序和无序,平衡与失衡,不断调整姿态,让自己也时刻处于一种动态平衡。

    这种平衡,主要靠仓位去调节。如果没有其他对冲工具,那么类现金仓实际上就是做空,持仓股票就是做多。

    什么样的仓位才能保持稳态?那就是60大哥说的1/2法则。

    当然,对半开,不是说一直保持1:1,而是一种仓位平衡思想。

    时刻让自己,保持一种多空平衡的视角。一半仓位做多,就必然有一半仓位做空。

    同样,在研究宏观、产业、公司时,筛选各种逻辑,也应该保持做多的优点逻辑和做空的缺点逻辑对等。公司5个优点,就必须找到5个缺点与之平衡。

    不管是逻辑对撞的平衡,还是主动仓位调节的平衡,要把平衡纳入交易思维惯性,形成条件反射。

    只有平衡才是应对市场最安全的一种稳定状态。

    因为,平衡往往存在着巨大分歧,这时才会有机会,且方向还没被市场抉择出来。

    相当于,一直把自己放在那种悬而未决的机会状态下。

    要承认世界运行的不完美性,才能打破人们天生对美好理想主义的过分追求。理想主义本质就是一种极端态,不完美才是常态。

    因此,高仓位做多,从头吃到尾,本身就是极其理想状态。现实中如果存在,是极小概率的偶然,并非常态。所以,这种极不稳定的存在,被市场灭掉也只是迟早的事。

    而长期生存的核心,就是多空对冲下的平衡。

    所以,仓位控制,要跟随逻辑演化强度动态调整,股价随着逻辑强化不断上涨,建仓比例就应该从小到大,待已经没有新逻辑衍生驱动新资金关注的时候,则减完所有仓位。

    当然,最难的部分,则是逻辑确认和加强的节点,需要结合企业基本面,时刻保持对市场成交量和流动性的体会与关注。

    这个过程就相当于一直与市场保持多空对抗,越涨越看空,最后在逻辑最强势,市场完全看多的时候大幅做空。

    一则,做空逻辑已经被击溃,市场预期一致看多。

    二则,做多资金也消耗殆尽,应保有更多做空资金与之平衡。

    然后,等待市场抉择出新方向。一旦空头逻辑开始验证,做空资金就开始入场。

    现在A股市场给予我们的做空工具也在增加,在个股不方便的情况,上证50、沪深300、中证500、中证1000股指期货相继开通。

    完全可以通过反向做空,继续让自己保持平衡。

    纯粹只做A股股票,脑子里就只有做多思维,而教条式价值投资毒鸡汤经常还忽悠满仓穿越,结果成了彻彻底底的接盘侠,最后还安慰自己一句,要有股东思维,长期持有。(能长持赚分红的公司太少)

    越看越像,被人卖了还帮别人数钱,最后还不忘说一句“谢谢,再见!”

    三、交易方向如何选择?---以硅宝为例

    方向抉择,来源于逻辑筛选整理后,再进行多方逻辑与空方逻辑的证明和证伪。

    本质上是一种推理演绎,而不是归纳总结。

    未来和过去有相似之处,但又完全不一样。时空变了,逻辑变了,所以K线图停留在二维平面,无法看见未来。

    正是因为逻辑多空对撞与冲突,产了巨大分歧,真正适合下手的交易时刻,往往非常之艰难和不容易。这才是成功交易的常态。

    下面拿硅宝来举例,之前的研究文章如下:

    1、硅宝科技---小而稳、逻辑顺、可展望。

    2、硅宝科技2021年报内容详解。

    3、硅宝科技半年报---不及预期但优于大市。

    硅宝科技这家公司,是2021年年底开始研究的。

    当时市场主要空方观点:房地产整体销售不及预期,下滑趋势明显,建材链条上的企业都因为开发商资金紧张而产生了坏账。市场担心硅宝主营70%来自于建筑胶,和地产链完全相关,很容易受到影响。

    多方则认为:虽然房地产整体不好,但从数据来看,硅宝建筑胶增速30%,好像并没有受影响。再结合公司调研,董秘强调我们一直在吃存量市场,过去三年同行数量从1000、500、300,逐步减少。100亿的市场,硅宝只有10%,但产能规划翻了一倍,产能利用率很高,就等产能释放逐步提高市占率。

    我的调研:询问了经销商,公司硅宝品牌属于国产第一梯队,除了道康宁这种外资品牌价格最高,下来就是硅宝、杭州之江,而唯一上市最早的有机硅密封胶就是硅宝。公司渠道品牌已经建立,价格稳定,毛利较高。具备吃掉中小厂的能力。再叠加环保去产能和房地产下滑,小厂抗风险能力非常弱,产能出清速度比想象的快。因此,市占率提升逻辑很清晰。如果一季度业绩出来还是营收大幅增长,相对地产下滑的趋势,市占率提升逻辑则被验证。

    因此,我更倾向于选择市占率提升方向。

    但市场在4月份经历了极限恐慌,由于地产下滑,社融拉垮,需求不足。悲观预期导致资金流出避险,进入债券市场。债券价格被动拉低。

    而此时,鹤总出来讲话,提振信心,降息预期开始演绎。地产数据也回暖,强化了认知。美国通胀也没那么严重,大量外资也来A股避险。

    从这点而言,宏观大趋势不得不在以后加强理解,再好的逻辑也服从于整体。

    在极限悲观下,去思考宏观层面的多空对撞,预期有没有被改变的可能。再做一次宏观方向的推演。

    当然,宏观层面需要结合事件,成交量,换手率,综合判断。对交易能力要求也极高。这点是以后需要加强的。60大哥说的,公司尽头是盘口,盘口的尽头是公司。我还需要再理解消化。

    可以说,硅宝能在4月底5月初完成建仓,在宏观层面还是有一定运气成分。正好碰上了,市场负面逻辑充分展开,风险得到了充分释放,下跌动能衰减。

    并非我自己预判和推演了这个逻辑,只是我给出的公司估值正好被跌穿了,来到了目标价。

    再来讲上涨,喊话后很快就脱离了成本区间,不断有资金缓慢吃货拉升,但都不是特别暴力。这算是恢复估值过程。

    这个过程中,调研也愈发频繁,机构不断出电话会议。市占率提升的逻辑已经人人皆知,随便找个研报都能晓得。可见,这个逻辑已经被充分兑现。

    但到了6月底,硅宝已经被纳入新能源电池板块,因为光伏硅胶和硅碳负极的原因。机构调研的重点也主要是硅碳负极,尤其散户们也开始畅想20万-40万/吨的硅碳负极。

    甚至,已经和多晶硅板块挂钩,三氯氢硅本身和硅宝没有多少关系。但一样暴力拉涨。

    很明显,能炒的逻辑都已经被挖掘出来了。而硅碳负极又没法放量支撑估值,短期很难实现化虚为实。

    25块左右的价格,市场显然对市占率提升的逻辑没再无分歧,对硅碳负极甚至都过于一致。

    此时,看不到空方逻辑出现,做多的一致性太强。当然,距离崩溃也就在咫尺。

    我在市场炒三氯氢硅的时候就做了判断,21.5进行了减仓。作为一次尝试,操作上还是正确的。但减的也不够彻底,后来在高点附近也只减掉50%。

    在硅宝这个标的上有太多值得反思之处。这是一个财务稳健,业务集中,竞争力强,新业务踩在赛道上,完美符合可预期、可展望、可想象的筛选标准。

    但回顾交易过程,有做对的地方,但还是略显稚嫩。

    对宏观感知方面有待大幅加强,形成跟踪指标。对中观产业研究,倒是今年有很大提高,在具体公司层面,筛选速度还可以再加快一些。

    正如60大哥所言:价值投资不过是瓷碗上的釉色,交易才是赖以生存的饭碗。

    全文完。(首发公号:明势小屋)

  • 《读书变现》:帮你打造读书写作技能,让你会读书会写作能变现

    作者:秀娟爱读写 发布时间:2023-05-30 21:43:07

    关于读书的意义,看到一句话,很是欣赏:“人生没有白走的路,没有白读的书,你触碰过的那些文字,会在不知不觉中帮你认识这个世界,会悄悄帮你擦去脸上的肤浅和无知。书虽便宜,但不意味着知识的廉价。读书,不一定能够让你功成名就,也不一定能够让你锦绣前程,但它能够让你说话有道理,做事有余地,出言有尺度,嬉皮有分寸。读书虽不是人生唯一的出路,但是不读书会挡住你很多出路。”

    这么说来,还是要多读书的。

    都说开卷有益,《读书变现》这本书的益处在于,不只是让你读,还能

    带你“用”。照着书的方法行动起来,你也能成为阅读写作达人。

    这本书教我们突破阅读误区,告别低效阅读,掌握高效阅读方法。

    作者还用实例告诉我们如何写出优质书评文和听书稿,实现变现。

    本书作者弘丹老师浙江大学硕士毕业,开设了100+期写作训练营,代表作有:《精进写作》《从零开始学写作》《时间的格局》,是当当第七届和第八届影响力作家。

    这本书是弘丹老师写我所做,做我所写的真实写照。

    01五步法进行深度阅读,让你读书记得住

    第一步,带着问题阅读

    很多人读书,看完就忘,什么都记不住,深度阅读五步法,可以帮助我们解决这个问题。

    每一本书都有自己的使命,我们在阅读时,要找到这本书的使命,找到作者要解决的问题和作者的解决方案。

    作者给出了深度阅读一本书时的参考问题:

    1. 这是本什么类型的书?

    2. 如果要用一句话概括这本书的核心内容,怎么概括?

    3. 这本书讲了几个核心知识点,分别是什么?

    4. 这本书讲了哪些陌生的知识点?

    5. 这本书讲了哪些反常识的知识点?

    带着问题去深度阅读,去书中寻找答案,我们在阅读的时候会更加专注。

    第二步,逐字逐句,深度阅读文本内容

    逐字逐句阅读,我们要一边阅读,一边思考,一边寻找,找出书中的关键词、陌生的知识点、作者的核心观点,并找到相应的论据和案例来证明核心观点。

    第三步,输出思维导图

    有些人,把读书当休闲,只读书,不输出,因为输出是要自己动脑子的,但是,输出会让我们对读书的吸收率提高很多。梳理书籍的逻辑框架,输出思维导图,是深度阅读必不可少的,是我们提升思维能力,提高对书籍理解程度的关键一步。

    第四步,写读书类文章,或直播讲书,教给别人

    写文章,可以写读后感、书评、、听书稿、领读稿等,也可以直播讲书。这种以教为学的费曼输出,让我们对书籍的理解会更深入,记忆也会更深。

    第五步,回顾检查和查漏补缺

    我们写书籍相关的文章,或直播讲书时,遇到疑惑,理解不透彻,或者讲不清楚的时候,可以重新回到书中,再进行阅读和理解。

    深度阅读一本书,至少要阅读三遍。第一遍,快速阅读,先对这本书有大体的了解。第二遍,字逐句阅读,深度理解。第三遍,快速翻阅,查漏补缺,整体回顾书籍内容。

    深度阅读,让你读书记得住,能输出文章,还能直播讲书。

    02书评写作六步法,教你写书评

    书评是用你的观点写出对书籍的评论,要提炼出三个观点,并用案例把这三个观点说透。写书评也是有法可依的,作者给我们总结了六步法,让小白也能写书评。

    第一,开头引入主题

    引入主题可以采用以下方式:故事法、案例法、亲身经历法、提问法、名人名言法。开头要引起读者的兴趣或引发读者的思考,来引入主题。

    第二,一段话概括全书

    引入主题后,我们用一段话概括这本书的核心内容,让读者通过你的介绍,对这本书有大致的了解。

    第三,一段话介绍作者

    作者是谁?有什么经历,做出过什么成绩,让读者了解读者的专业能力。

    第四步,提炼三个小标题,讲解三个核心观点

    我们写书评时,一般重点阐述三个核心的观点或方法。每一个观点要用案例讲

    透,讲述方法时,要讲清楚具体方法,让人能用。

    第五步,简单讲述自己的感悟和收获

    在文章结尾部分,要对文章做概括总结,再阐明自己的观点,然后再用名人名言升华主题。

    第六,取一个有吸引力的标题

    标题是一篇文章的灵魂,好的标题让读者产生兴趣点开文章。书评的标题,可以采用“书名+观点”的方式,让读者一目了然,知道是那本书的书评。也可以直接写标题。

    读完一本书,提炼出打动你或让你印象深刻的点,用你自己的话写出来,写出你内心最真实的感受,就会是一篇有温度的好文章。参照书评六步法,行动起来,你也可以。

    03掌握六个步骤,写6000字听书稿不是梦

    听书已经在生活中很普遍了,听书很方便,做家务时,运动时,就可以同时进行。樊登讲书有几千万的粉丝,说明听书很有市场。

    作者总结了六步法,说清楚了听书稿的写作流程。

    第一步,固定语开篇,一句话概括全书

    一般每个平台的开篇第一句,都是固定的格式:欢迎来到XXX平台。然后再用一句有吸引力的话概括全书,目的是引发听众的兴趣和好奇心。

    第二步,引题和破题,吸引听众的的兴趣

    开头引题和破题,可以用场景化描述、讲故事、亲身经历等方式。

    可以结合听众的痛点,或当下的热点,激发听众的兴趣,让听众继续听下去。

    第三步,作者概况简介

    可以介绍作者都取得了什么成绩,借此可以让听众了解书籍的类别和内容的方向。

    第四步,概括全书的三个核心内容

    这步要说出这篇听书稿的三个核心观点,让听众心里有数,接下来要听的核心内容是什么。

    以上四步,是开篇部分,字数一般1000字左右。

    第五步,详细介绍书籍的三个核心内容

    这部分是听书稿的核心内容,书籍不同,核心内容可以是四点,尽量不要超过五点。这部分的字数,一般5000字左右。

    每个核心观点,要有恰当的案例或具体的方法,能充分说明观点。三个观点的衔接要紧凑,过度要自然。通过合理设置悬念,可以引起听众的期待和兴趣,吸引听众的注意力。

    三个核心观点的选取和论证,需要听书稿作者,在实战过程中不断练习,逐步提升。

    第六步,总结回顾,对三个观点做总结

    总结,一般是固定格式,比如,首先我们讲了,其次我们讲了,最后我们讲了……总结部分,大概500字。

    听书稿主要解读书籍的核心内容,不要过多加入写作者的感悟,不要写成励志文风格,不要太过演绎。

    听书稿是写作者的再创作,要注意书籍作者的版权,引用原文的比例不超过10%,

    要用口语化的表达用自己的语言讲出来。

    6000字的听书稿,让很多人望而却步,想都是问题,做才有答案,按照弘丹老师的六步法,可以写起来,写作最重要的是去写,唯有写才会有结果。

    写在最后

    《读书变现》真的是一本实用好书,可以让我们升级读书思维,掌握高效阅读方法,还能教会小白写书评,写听书稿等多种文体的文章,还手把手教我们如何直播讲书,如何做线上社群,如何打造个人品牌,实现多种变现渠道。

    作者讲:“读书是普通人逆袭、突破阶层固化最低成本的一条路。”

    让我们捧起《读书变现》这本可以“用”的书,边读边用,让改变即刻发生,让读书实现变现。

  • 《认知疗法:进阶与挑战》读后感

    作者:Dick_Zhao 发布时间:2018-05-12 10:39:15

    《认知疗法:进阶与挑战》读后感

    原著:【美】Judith S.Beck

    翻译:陶璇 等

    审校:王建平

    中国轻工业出版社

    2014年1月第一版

    可能有人认为cbt最大特点是结构化,或者cbt区别于精神动力治疗最为显著的是结构化,然而我不这样认为,更以为的是大家成精之后,必定是大道无形,不可能是刻板地墨守成规的,而且结构化仅仅是一个短程范围的使用。我猜大家中的一部分人是否理解失调或者印象刻板,其cbt不必然是一个短程的治疗,具体个案的治疗时间并非由单个理论所限制,相反,一个治疗个案时数session,应该是由疾病或问题的严重程度所决定的。核心信念或者永远都不能消除,纠正掉。本书p326“患者不可能完全地修正他们的核心信念,事实上,大部分人内心深处的那些无助、消极的信念会一次又一次地被激活。”我理解的是有时候那些所谓的核心信念就是我们自己本身,核心信念也赋予了我们一部分存在的意义,大概我们不可能全盘地否定自己。我们不可能为抹杀自己而花费我们人生的所有时间。可以就这部分核心信念,or核心信念的部分,或者已经是一个了不起的改变。

    所以如果个案是需要一个很长时间的处理,例如数年,那么我们也可以使用cbt的方式进行数年的治疗,只是这一个数年的长程治疗里面包含了数量众多的小型cbt结构化疗程而已。最终可以理解为cbt是一个模块化的组合,而并非一定是固定式的结构化。另外模块化也可大可小,这必然是因地制宜,而非单由理论所决定。或者会不会误解的人群会有一个前置的、先占的自动化思维:短程治疗,我们只能使用cbt?这个想法是和暨大张将星面试交谈之后所想到的。

    坚持是一件非常困难的事,尤其是对于独自一人而言,无论是咨询师or来访者,这是公平的,看着这厚厚的一本书,以为自己很难战胜,自动化思维认为自己不可能看完它,或看完这书,结果呢?我会痛苦不堪。事实呢?行为试验的结果是,不知不觉之间我已经看完本书一大半,虽然我对于恐惧的恐惧仍存,但似乎是没有那么强烈了,我也不再100%相信那个信念,我看此书会痛苦不堪,承受不了,最终我会放弃······

    在一半的书看完,但所感所悟,却真的不多,顶多对于cbt的概念化模型更为熟悉之外,更为之shock的领悟,很少,隐隐与曾经的感受有些重叠,无论任何困难,实际问题?来访者的?咨询师的?都可以用五栏表,cbt模型来概念化它,进而找出解决的方法。

    感觉这书比《cbt基础应用》第二版更为具体化,于是变得更少规律,逻辑可言,没办法用一个逻辑系统来整合本书内容,于是,大概,我们只可不断地练习,练习,坚持练习?

    《认知疗法:进阶与挑战》又看完,下一部是《儿童与青少年认知行为疗法》只可一路前行,除此别无他法而。这是沿着王建平的足迹,这是一种寻觅,cbt所有这些当代理念似乎都是这十余年、二十余年之间的发现,建立,无论如何,会一路向前进一步发展吧?处于这个起始、变化、发展的衔接之中,和过去、未来其实都一样。但主观上带有一点点自恋色彩:我自己总是特别一点。

    书中结构如此松散,是很难有更深刻的体会,权当又一次对cbt的操作进行一次熟悉。或许在某年某月某日,我会灵光一闪,浮现,再现本书的一些想法,进而解决一些难题。然而更有可能的结果是,把这书当作一本工具,某时某日我会打开,尤其是遇上无法解开的困境时,所以这书很有意思,但不是cbt治疗师首先要掌握的,因为这些问题太随意,随机,太不可确定,我只是知道任何东西都可以转变为某种程度的刺激,即便反应,想法等,所以同理我们可以将任一刺激进行cbt概念化,这就是一本万利的工作方式。

    最近在数个来访者的实践中,理解到,万金油式的结构化:识别评估------行为试验------内感exposure----外感exposure。总之就是不同程度的exposure,不同方式的exposure,最终获得新的条件化。

    更简洁的结构化:识别评估---不同程度的exposure。Exposure程度的多少在于来访者的接受程度。具体的技术,包括苏格拉底提问,箭头向下技术(引导式提问),角色扮演,证据、利弊分析、极端化(最好,最差,最现实),过去现在未来,连续体,行为试验,家庭作业,想象技术 本书P309。

    Dick_Zhao

    20180512

    佛山

  • 计算机网络领域绝对的好书

    作者:水中前行 发布时间:2021-12-19 19:39:18

    为了期末考试不得不去图书馆借来复习,只读完了第四章我就马上来豆瓣打分,为什么?因为这他妈是一本讲人话的好书。逻辑清晰,图文并茂。马上下单,作为网络工程的学生必须要有这样一本工具书。

    唯一美中不足的是没有配套的编程实验,如果想要动手训练一下自己有关网络编程的技术可以入手《计算机网络:自顶向下》。


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下载评价

  • 网友 宓***莉:

    下载速度:5分 / 书籍完整:9分 / 阅读体验:6分

    ( 2024-10-27 10:35:10 )

    不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。

  • 网友 戈***玉:

    下载速度:3分 / 书籍完整:8分 / 阅读体验:7分

    ( 2024-10-27 10:36:29 )

    特别棒

  • 网友 曾***玉:

    下载速度:5分 / 书籍完整:10分 / 阅读体验:3分

    ( 2024-10-27 11:22:41 )

    直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!

  • 网友 冯***卉:

    下载速度:7分 / 书籍完整:7分 / 阅读体验:3分

    ( 2024-10-27 10:30:28 )

    听说内置一千多万的书籍,不知道真假的

  • 网友 孔***旋:

    下载速度:6分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:5分

    ( 2024-10-27 10:33:35 )

    很好。顶一个希望越来越好,一直支持。

  • 网友 石***烟:

    下载速度:9分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:5分

    ( 2024-10-27 10:34:05 )

    还可以吧,毕竟也是要成本的,付费应该的,更何况下载速度还挺快的

  • 网友 宫***玉:

    下载速度:7分 / 书籍完整:9分 / 阅读体验:5分

    ( 2024-10-27 10:33:50 )

    我说完了。

  • 网友 苍***如:

    下载速度:4分 / 书籍完整:7分 / 阅读体验:4分

    ( 2024-10-27 10:31:38 )

    什么格式都有的呀。

  • 网友 师***怡:

    下载速度:4分 / 书籍完整:6分 / 阅读体验:5分

    ( 2024-10-27 10:33:17 )

    说的好不如用的好,真心很好。越来越完美


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