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全新正版图书 网球运动实用体能训练袁运平水利水电出版社9787517073925 网球运动体能运动训练研究大国映画图书专营店书籍详细信息
  • ISBN：9787517073925
  • 作者：袁运平 
  • 出版社：水利水电出版社
  • 出版时间：2017-04
  • 页数：暂无页数
  • 价格：68.30
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：体育/运动 网球 
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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寄语：

正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧

内容简介：

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书籍目录：

目录

章 网球运动及体能需求 

节 网球运动基本概况 

节 网球运动体能训练的意义 

第三节 网球运动的体能需求分析

?

章 网球运动体能训练的理论指导 

节 网球运动员体能训练的任务与要求 

节 网球运动员体能训练的原则与方法 

第三节 网球运动的体能训练情况分析

?

第三章 网球运动专项身体素质训练 

节 网球运动员的体能训练方法 

节 网球运动专项力量素质训练具体指导 

第三节 网球运动专项速度素质训练具体指导 

第四节 网球运动专项耐力素质训练具体指导 

第五节 网球运动专项柔韧与灵敏素质训练具体指导 

第六节 网球运动专项平衡能力训练具体指导

?

第四章 不同阶段的网球运动训练 

节 网球运动基础训练阶段 

节 网球运动发展训练阶段 

第三节 网球运动衔接训练阶段 

第四节 网球运动训练阶段 

第五节 职业网球运动员的培养 

第六节 不同年龄段的身体练

?

第五章 网球运动赛前准备与赛后放松 

节 网球运动装备 

节 网球运动赛前热身练span> 

第三节 网球运动赛后放松练span>

?

第六章 网球运动体能训练测评 

节 体能训练的测量与评价 

节 网球运动体能训练测评基本理论 

第三节 网球运动体能训练测评的具体操作

?

第七章 网球运动体能训练的医务监督 

节 网球运动体能训练疲劳及消除 

节 网球运动伤病处理及康复训练 

第三节 网球运动的营养饮食

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精彩短评：

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  • 作者： Lxch 发布时间：2022-07-25 16:08:41

    22.7.25下午看完的，同桌冤家，比较喜欢马小跳的幽默、快乐，感觉这是一种能力。作者认为男人身上两种品质最重要：一种是幽默感，可以让人快乐面对生活；一种是责任感，可以勇敢地挑起生活的重任。

  • 作者： 一个小标点 发布时间：2020-03-09 00:03:57

    小秘书为什么一下就不喜欢男主了！

  • 作者： 茯苓瞳 发布时间：2022-12-04 21:27:35

    我们通常都会觉得内向的人更容易孤独，你可曾听说过外向孤独症吗？你是否也在演绎着“外向”其实并不开心呢？

    资深心理咨询师杨思远在多年的咨询工作中，发现有一类人明明已经陷入抑郁边缘却不自知，也很难被周围的人发现，他们就是“外向孤独症”患者。

    于是他整理出《假装自己很外向》一书，通过一个个具体事例分析当事人存在的心理问题，用简单易懂的语言解释了诸如：外向孤独、讨好型人格、微笑型抑郁等专业概念。帮助陷入困境而不自知的读者发现自身问题、意识到问题的本源；指导读者树立边界意识，重塑自我，让自己不迎合、不依附，让自己的内心变得独立而完整。

  • 作者： 思思李 发布时间：2017-12-09 10:38:07

    我自己的书，没想到会在豆瓣看到，不五分太虚伪了

  • 作者： JIDE 发布时间：2022-10-13 03:25:31

    内容不错，翻译欠妥，该注释不注释，对谈不介绍对谈者都有谁，不该注释瞎注释有很多错误。

深度书评：

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  • 生子当如司汤达

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  • 我们要学会客观地对待自己的心理疾病

    作者：暖伤 发布时间：2019-01-03 18:42:01

  • 记忆中那个瘦削的小伙子

    作者：小仙钓鱼 发布时间：2015-09-14 23:30:54

         11年我还在读高中，某天翻着杂志，被一个小说的结尾击中：“而小红受到的是相反的诅咒，她从很小时就长出极长的手，每当她长大一点，这手才会缩短一点。在整个童年，她都盼望长大。她终于让它长到最合适，那时恰好她的年华最好，容貌也最好，而我也就是在她这一生最灿烂的时刻遇见她。她在发光。此后诅咒的规律却是仍在运行，她的手越长越短，最终只剩两只奇怪的生姜。会说话的生姜。像珊瑚那样，在走向我时，紧张地舞动。我没办法再用别的理由解释这悲伤而可怕的事情了。”小说的名字奇怪又好笑——《发光的小红》，作者的名字则平淡而陌生——阿乙。

          那时我不懂得网络购物这件事，每天精心计算着口袋里还剩下几张票子，以便周六晚上去校门口的小书店里淘书。怀揣着四五十块钱，在老板娘慵懒的目光注视下踏进书店，兴奋又羞赧。至今我也想不通，有着那么个奇奇怪怪名字的书，是怎样被我的目光捕捉到，从偏僻的角落里被抽出来？《鸟，看见我了》，深蓝色的封面上最显眼的是北岛和罗永浩的名字。“就我阅读范围所及，阿乙是近年来最优秀的汉语小说家之一。”“和很多不幸的天才一样，阿乙被他所处的傻逼时代严重低估了。”腰封总是令人嫌恶，我正打算质疑，北岛真说过这话吗？罗永浩的牛逼也吹得太大了。突然一个激灵反应过来，阿乙？是那个阿乙吗？

          半个多月，囫囵吞枣把这本书读完，留下了一些奇异的悲伤的印象。我急急忙忙向同学推荐：他的短篇小说写得真好，奇奇怪怪的好，北岛夸过的！同学说，好的，我记住了，他不叫阿甲也不叫阿丙，他叫阿乙。我心里有些怪罪，干嘛不给自己取一个意蕴深厚的笔名呢？阿乙，阿乙，正着读，倒着读，翻来覆去地读，丝毫读不出未来文学大师的迹象。“我也不希望别人踩灭我的火把”，我忘不了这句话。更早些时候，以一颗虔诚的心拜读周国平合集，他的一篇《哲学家或中蛊者 ——记一个为思想而痛苦的农民》曾给我带来深深的打击和耻感。我明白《先知》的意思，我多希望他的火把越燃越亮。

           12年七月，《小崔说事》播出了对阿乙的采访。我看到一个瘦削的小伙子从舞台旁侧走上来，坐下，像一位来自远方的拘谨的客人。他的声音纤细平稳，嘴唇薄，下巴尖，沉醉在对自我的表述中。阿乙和主持人一起回顾了自己的前半生（后来曾多次出现在他自己的文章、专访、简介、书评中，以至于我甚至能够倒背如流）：警校毕业后，被分配回小镇的派出所，在一次打麻将的间隙，突然看到一幅悲哀的人生升迁图，遂放弃工作，由小城逃离至大城市，当过记者、编辑，并在34岁这个重要的关口遇到北岛。今年是2015年，在新书《阳光猛烈，万物显形》里面读到写北岛的文章，即使是某些爪牙凌厉的语句背后，依然保留着谦逊到卑微的姿态。我知道他在一遍遍重温那个“奇妙而不可思议的时刻”，那个时刻，理想仿佛触手可及。

           节目中，崔永元有一句笑谈：“所以说呀，你这个人就是悲观，你可以这样想呀，三十岁，我有闲工夫搓麻将，四十岁、五十岁我还能搓麻将！”我在电脑屏幕前跟着观众一起笑了，这样的论调熟悉且令人安心。往往是这些论调，带领着我们蒙上面具，以此忽略生活中大大小小的痛苦。阿乙在一旁保持着温和的笑容。

          他就是太实在了，只想着刮骨疗伤，对现代化的麻醉剂不屑一顾。或许他根本就没想过疗伤，不然为什么会那么残忍？“我从来没看过一位吃商品粮的姑娘嫁给一位农业户口。也许这样的奇迹只在路遥《平凡的世界》里存在，县长的女儿爱上了旷工。呵呵。在农民那卑微的心灵里，仙女下凡和放牛郎在一起，甘愿放弃天庭优越的生活。这种想法有如手淫。我只知道，即使我认识的一位农民富甲一方，资产半亿，也不敢奢望在税务局或工商局上班的女人。”这人真是无药可救了，我在书页上写下这句话。我数着书中反复出现的恶心、嫌恶、自嫌、厌恶等字眼，真想大吼一声，够了！那些肆无忌惮的剖白叫人害怕。如同病人小心翼翼藏起自己的病例书，人前巧言欢笑，一路高歌猛进，怕就怕人眼中哪怕一丝丝的怜悯。阿乙一竿撑破水中月亮，我一低头看见了自己的症候。除去对自己苛刻，我还从《讳病》中读出嘲讽：“他本来是牙龈出血。但他老吃草莓和番茄。这样他就可以很惭愧的跟人说：‘你看我总是吃这些红颜色的水果，我还以为自己是牙龈出血呢。’”让人哑口无言。

           今天与三年前相比，他下手要狠得多。痛感也分等级，我甚至不能适应这种力度。记忆中的那个小伙子，说话斯斯文文，眼神散发柔光，他哪里来得勇气跟胆量？有时这些过分的描述招致了我的抱怨，

    我都想到要用一种恨铁不成钢的语气教训他：没听说过李白、苏轼吗？人家被贬谪多少次，待在荒凉的异乡，怎么照旧潇潇洒洒？“薄薄酒，胜茶汤；粗粗布，胜无裳；丑妻恶妾胜空房。 五更待漏靴满霜，不如三伏日高睡足北窗凉。”看人家说得多漂亮。人性就没有可贵之处吗？温暖就肤浅了吗？用二十年的时间思索一道伤口，仍然没有释怀的时候吗？我还想到了张承志那段自省的话：“除了我们，被笔墨染了一身毛病的人，大家都不去炫耀自身伤痕。而且，大都是心广意宽，如打磨光滑的檀木镇纸，像穿了新衣裳的农民，干净漂亮的活下去。”我甚至想用网上看到的段子来吓唬他：“有一只小猴子，肚子被树枝划伤，流了很多血。它看见一个猴子朋友就扒开伤口说，你看我的伤口好痛，每个看见它伤口的猴子都安慰同情它。后来它因伤口感染死掉了。”因而我喜欢他的小说远超其他，至少小说隔着桥梁隔层纱。

    他不介意这些观点。在《自我训诫课》里，已有了骄傲且清晰的表态。阿乙是太实在太认真了，他宁愿受苦。“重要的是自己知道自己的大多数作品最终会下沉到一无所有。因此不去维护它，不去建立自尊。也不必为此接受别人的礼赞。”这是破釜沉舟的意思。

           受海明威名言“我只和死去的作家比”的蛊惑，我在年纪很小的时候就形成了一种偏执的阅读观：不必太关注尚活在人世的作家。阿乙是一个例外，在他身上有所期许。我看见他从一处到另一处的新书分享会的照片，整个人都像放大了几码，脸庞肿胀，眼袋深垂，记忆中那个瘦削的小伙子的模样又浮现眼前。作为读者，我没法儿像谈论海明威的自杀那样冷酷地谈论这件事。他是活人，每一秒都能感受到痛楚袭来的活人。我还觉得，作为读者，有权用一种溺爱的方式在心里祈祷：成大名——赚钱——健康——轻松生活——幸福。至于艺术生命该如何延续，就管不了那么多了。我想我终究是一个平庸的读者。

                                                   于杭州

    2015.09.14

  • 轻松的财务消遣书

    作者：叶子10001 发布时间：2009-04-13 22:11:30

    我往往有这样的经验：看一本书，不如和业内人士吃一顿饭。

    因为业内人士的经验，往往让你获益良多，而这些要么没办法在教科书里找到，要么被淹没在长篇大论中。

    《巴菲特教你读财报》，就是这么一本轻松的财务消遣书。我回家要坐两个小时地铁，在地铁上，我看完了这本书，感觉还是很不错的。

    没有做过财务分析的人，可能对里面的一些“点子”要么感到难以理解，要么觉得显而易见。

    但是真正做过财务分析的读者，就像我，看到书里面有些内容的感觉，就是“哎呀，的确如此！”

    例如，书中对“应缴所得税”的分析，就令我感到又是惊喜，又是沮丧。

    财报中“应缴所得税”这个科目，很少有财务分析书提到，应该用什么指标或比率来分析它。在我刚刚做财务分析的时候，我也常常忽略这部份内容。

    然而，有一次我突然来了灵感，算了一下某些企业的应缴所得税，再把它和从工商税务部门得来的数字稍微对比一下，计算一下它的真实税率。

    这样一算，很多企业就现出原形了。

    我本以为这是我自己的独创，没想到，早八百年就被巴菲特发现了。

    真让人沮丧啊。

    不过，想到居然没人指点，就能看到巴菲特也看出来的东西，又让我感到很惊喜。^_^

    书里这种令人顿感启发的地方还很多，不过，这本书不是教科书，深度肯定不能和教科书相比。

  • 这是一本持续24年再版的书！如果孩子能够理解战争的无意义，他们就有可能在未来，成为和平的力量。

    作者：爱心树童书 发布时间：2022-11-01 16:04:34

    一开始，这本书并没有吸引到我，

    因为它看起来并不像其他绘本那么鲜艳可爱，

    但是当我翻开它之后，却被它深深的吸引了。

    本文来自公众号【森米童书搜索】，主理人：安森妈妈

    一开始，这本书并没有吸引到我，

    因为它看起来并不像其他绘本那么鲜艳可爱，

    但是当我翻开它之后，却被它深深的吸引了。

    ——涵涵妈妈阅读感受

    这是一本能让孩子内心归于平静的绘本，

    当孩子遇到争抢的问题时，

    它以“润物细无声”的姿态，

    让孩子“化干戈为玉帛”。

    涵涵阅读年龄：3岁9个月

    它叫

    《为什么？》

    选自《给孩子的大师精选绘本》，作者是俄罗斯作家尼古拉波波夫，曾经历过真实的战争。他曾说：

    如果孩子能够理解战争的无意义，他们就有可能在未来，成为和平的力量。

    情节

    跌宕起伏

    ，紧凑不拖沓。

    故事反映生活

    ，孩子读过之后，会自然的联想到自己平常跟小伙伴们的争吵经历，或反省，或深思，会很好的理解并且内化。

    这也是我跟涵涵第一次阅读关于“战争内容”的绘本，

    但这次的战争却发生在“老鼠和青蛙”之间。

    它们的

    任性

    与

    不肯善罢甘休

    的劲头，

    似乎更能引起小朋友的共鸣。

    故事完整描写了：

    矛盾的开始——加剧——发生战争——产生的后果

    读过之后，会引发孩子们的深思以及讨论。

    ∨

    从前，有一片宁静的草地，草地上长着美丽的花儿。

    一只青蛙把花儿摘了下来。

    他拿着花，看起来高兴极了。

    老鼠也想要一朵花儿。

    可不是随便哪朵都行，他只想要青蛙的那朵。

    其实他们的周围是有很多花儿的，可是老鼠却只想要青蛙手上的那朵。

    于是矛盾渐渐开始了。

    我们需要告诉孩子：

    规则真的很重要，他人手上的东西是要经过其同意后才可以拿的。

    可惜老鼠并不知道这个规则。

    他没有和青蛙沟通，而是直接采取暴力。

    这个行为很像小宝宝们的思维，“我就是要拿这朵花儿，不管它在哪里。我想要的时候，它就是我的”！

    所以老鼠一巴掌把花儿从青蛙手里打落下来。

    花儿被抢了，青蛙伤心极了。

    青蛙的动作表情很有趣，错愕无奈，甚至还有点难以置信。

    青蛙的朋友们赶快来帮忙，他们大吼着，把老鼠赶走了，把花儿抢了回来。

    他们大获全胜，又摘了好多好多花儿庆祝。

    就在他们欢呼的时候，

    一只冒着黑烟，带着轮子的靴子过来了，那是什么呢？

    “小心！”

    这只靴子竟然发射了“子弹”，青蛙们连忙拿雨伞遮挡。

    会是谁呢！

    看看冒出来的小耳朵和小尾巴，原来是小老鼠来“报仇”了！

    啊！小老鼠竟然也带着朋友们来帮忙了。

    他们迅速占领了小桥。

    不过，小桥下面的河里，青蛙们早就做好了“准备”。

    这个时候，

    矛盾升级

    ，

    从“个人矛盾”演变成了“小群体矛盾”

    。

    桥塌了，老鼠们掉进河里，

    青蛙们尖叫着，他们以为自己打赢了。

    老鼠们仓皇而逃，青蛙却乘胜追击。

    可他们没想到，

    老鼠们早就布置好了隐蔽的陷阱，青蛙们全都掉进了洞里。

    一山更比一山高，

    真是一波三折，令人目不暇接。

    涵涵第一次看的时候一脸严肃，目不转睛一直盯着画面。

    从此以后，青蛙和老鼠彻底翻了脸。

    老鼠们调集了好多军队。

    青蛙的军队同样严阵以待，

    战争全面爆发了。

    这个阶段，

    矛盾再次升级，从“小群体矛盾”升级成“种族间”的战斗了

    。

    大地在颤抖。

    到处都是“轰隆隆”的爆炸声、“乒乒乓乓”的撞击声和“嗖嗖”的枪弹声。

    青蛙和老鼠都坚决不向对方投降。

    “坚决”二字，用词巧妙，反映出老鼠和青蛙的倔强，如果有一方柔和一点，大家也不会落得这般下场。

    画面的整体颜色，随着故事的推进一步步加深，到最后满目苍夷，视觉冲击很强烈。

    最后是灵魂一击：

    还有人记得，这一切是为什么吗？

    第一次阅读的时候，

    我没有加入绘本以外的文字，

    只是将故事讲述了一遍。

    涵涵虽然没有回答出“为什么会变成一场战争”，

    但我知道，她一直在思考。

    有时候举例子，会让孩子更好的理解，我说：

    像上次，

    你和哥哥因为喜欢同一个玩具争吵起来了，

    如果妈妈也加入了你的队伍，

    姑姑加入了哥哥的队伍，

    我们吵了起来，但我们赢了；

    可是哥哥很不服气，于是叫来了他的爸爸爷爷奶奶。

    而你也叫来了你的爸爸爷爷奶奶，我们扎破了他们的轮胎，他们挖了个洞让我们掉了进去。

    最后我们的家族跟哥哥的家族开战了，

    看，就像这样，所有喜欢的东西都消失了，

    你觉得值得吗？

    让我印象很深的，是之后的一次：

    涵涵再次跟她哥哥起了冲突，

    但是涵涵一反常态，

    她没有再冲上去理论、打架，

    而是转身去玩别的玩具了。

    我非常惊讶，

    因为涵涵好胜心很强，

    即使输了，

    也要嚎啕大哭以示不满，

    于是我忍不住问她：为什么？

    她说“不然会变成战争呀”。

    那一瞬间我非常感动，这大概就是一本好书的力量。

    ∨

    希望每个孩子都能读到这个故事，

    希望每次遇到争吵，

    都可以“退一步海阔天空”，

    少有“战争”发生。

    作者：涵涵妈妈

    安森妈妈小助理：doratty整理

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下载评价

  • 网友 曾***文：

    下载速度：10分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：8分

    ( 2024-10-30 14:48:07 )

    五星好评哦

  • 网友 益***琴：

    下载速度：4分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-10-30 12:45:27 )

    好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。

  • 网友 谢***灵：

    下载速度：6分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：6分

    ( 2024-10-30 12:44:07 )

    推荐，啥格式都有

  • 网友 家***丝：

    下载速度：9分 / 书籍完整：4分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-10-30 12:49:32 )

    好6666666

  • 网友 车***波：

    下载速度：5分 / 书籍完整：8分 / 阅读体验：10分

    ( 2024-10-30 12:50:36 )

    很好，下载出来的内容没有乱码。

  • 网友 汪***豪：

    下载速度：8分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：4分

    ( 2024-10-30 12:41:03 )

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 潘***丽：

    下载速度：10分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：10分

    ( 2024-10-31 16:36:28 )

    这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的

  • 网友 后***之：

    下载速度：10分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：4分

    ( 2024-10-30 23:56:28 )

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 师***怀：

    下载速度：3分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-10-30 12:45:17 )

    好是好，要是能免费下就好了

  • 网友 养***秋：

    下载速度：10分 / 书籍完整：8分 / 阅读体验：10分

    ( 2024-10-30 15:21:26 )

    我是新来的考古学家

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全新正版图书 网球运动实用体能训练袁运平水利水电出版社9787517073925 网球运动体能运动训练研究大国映画图书专营店分类索引数据信息

ISBN：9787517073925
出版社：水利水电出版社
出版日期：2017-04
作者：袁运平 
TAGS：体育/运动 网球 
下载格式： epub azw3 pdf txt mobi word kindle 
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