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極簡實用記憶书籍详细信息
  • ISBN：9789571379197
  • 作者：I.C. Robledo 
  • 出版社：時報出版
  • 出版时间：2019-9
  • 页数：240
  • 价格：暂无价格
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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  • 更新时间：2024-09-23 00:40:04

内容简介：

──★用一招強化記憶，讓你隨時隨地記得住★──

今日採取的行動，將成為明日的回憶。創造你想記住的美好生活！

你是不是常常忘記車停在哪裡？出門忘了帶錢包？迷路、健忘？話到嘴邊說不出口？

◤關於記憶力，記憶專家和記憶冠軍都沒有說的事！

忘記的速度和記憶一樣快？你的記憶可能並非你所想的那麼糟糕。諾貝爾經濟學獎得主 赫伯特．西蒙（Herbert Alexander Simon）說：大量的資訊造成注意力缺乏。現代人過於依賴網路、智能手機，我們的大腦幾乎沒有它真正需要記住的東西。

關於記憶力我們需要──

☞讓大腦覺醒、專注，可以改善記憶弱區，排除生活上的疑難雜症。

☞留心注意當下，避免一心多用和分心，記憶效率可以提升。

☞複習、回想，自我測驗，教導別人，長期記憶不容易忘記。

☞慢下來，故意記住，運用多種感官，加深記憶。

◤實用、簡單、常識性的提示，讓你記得多、忘得少

建立更好的記憶需要有一種實用法則與實踐步驟──

我的車停在哪裡？

☞回頭看、記住停車位置、拍一張照片

再說一次姓名

☞你認識名字類似的人嗎？這個名字讓你聯想到什麼？大聲說出來、回憶當時在場的其他名字

我把鑰匙放在哪裡？（或電話、錢包、皮夾等）

☞留心注意當下、東西放在固定位置、回顧你的移動腳步

想不起來，我來這裡是為什麼？

☞心智回溯、返回提示的場景

話到嘴邊卻說不出

☞打破循環、尋找關聯性、從拼字和發音開始想、恢復「失去的」記憶

保持簡單、知道什麼是不必記、內外在極簡斷捨離，

用一招，教你解決生活的最大困擾。

名人推薦

筆記女王　Ada

作家、世紀奧美公關創辦人　丁菱娟

中華記憶運動協會創會理事長　王聖凱

哲學雞蛋糕腦闆、簡單哲學實驗室共同創辦人　朱家安

文案的美創辦人　林育聖

孫易新心智圖法培訓機構創辦人　孫易新

溝通表達培訓師　張忘形

知名作家、全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人　溫美玉

（依姓名筆劃排序）

好評推薦

「這本書的宗旨不是為了讓你成為記憶大師，而是在幫助我們大多數人日常面對的實際問題：鑰匙不見了，走進房間卻忘記要做什麼，不記得別人的名字。書如其名。」──《夢想或命運》一書作者莉莉．艾穆曼（Dream or Destiny,Lillian Ammann）

「本書乃屬市場上選。幫助你更能欣賞生活，表現出超過原來水平的成功。」──前哈佛大學教授、《蒂娜與我》作者道格拉斯．溫斯洛．庫伯（Ting and I,Douglas Winslow Cooper）

「令人驚訝的是，大多數記憶技巧都是以日常生活為基礎，並且也是可以在日常生活中進行實踐的，無需以任何方式對加以智能化。」──博士、作家、演講家和顧問彼得．費茲．華德（Peter Fritz Walter）

书籍目录：

前言 實用記憶緒論

這個世界需要多一本記憶書嗎？

這本書是寫給誰看的？

實用記憶的意義是什麼？

我的記憶力故事

你真的忘記了嗎？

介紹實用記憶的主要目標

繼續往下閱讀之前……

Chapter 1 最常見的記憶障礙

1我的車停在哪裡？

2再說一次姓名

3我把鑰匙放在哪裡？（或電話、錢包、皮夾等）

4想不起來，我來這裡是為什麼？

5話到嘴邊卻說不出

6地址、電話號碼或出生日期？（包括其他類似的數字和細節等）

7失去思路

8糟糕！我掉了錢包、皮夾、手機、充電器、紀念品、結婚戒指等

Chapter 2 記憶力訓練

1事情結束後，練習回想這件事

2睡前回想一天發生的事

3上次我在這裡的時候發生過什麼事？

4我們上次的談話內容是什麼？

5抓住你的想法

6心理視覺搜尋

7練習記住N天前的事

8重新安排你的個人物品

9早上起床時記錄夢境

Chapter 3 建立新的記憶

1集中注意力，活在當下

2記憶有計畫（具有記憶的意圖）

3整理和分類

4想成與個人切身相關

5運用全部的感官

6深度和重複

7把重要興趣當成錨，「掛」住新記憶（就像掛在衣架上）

8限制訊息導入量

9放慢腳步

10把事情切成幾大塊

11例行公事導致健忘

12使用瘋狂或令人驚奇的圖像與動作

13內外在極簡斷捨離

14記憶你的筆記

15當你在別人說話時突然放空，請回到原點

16解釋和教導

Chapter 4 恢復「失去的」記憶

1記憶的困難

2根據主題，搜尋記憶

3尋找與記憶相關的音樂

4尋找與記憶相關的氣味

5英文字母法

6邏輯思維流

7與老朋友談天

8重溫過去的記憶

9隨機觸發因子

10相關背景脈絡

11搜尋網頁

12避免失去重要的記憶

Chapter 5 記憶的外部化

1保證記得「忘不掉的提示」

2給自己發提醒的訊息

3記錄重要事件

4約定和系統

5網際網路

6運用可搜尋系統

Chapter 6 地理和旅行的記憶

1關於尋找方向和旅行的一些基本事實

2你的位置與重要地點的比較

3記住回程的路徑

4不斷變化的環境

5記憶稀有的事物

6保持想要探索新地方的心態

7這是什麼地方？

8感覺如何？

9花更多時間在主要中心區

10注意力集中向外，不要向內

11心中有備案

Chapter 7 結論性思考

1努力維持身心健康

2在你怪罪記憶之前……

3是否用自己的大腦記憶很重要嗎？

4專注於個人弱點和最大問題

5深入挖掘

6瞭解你的極限

7回顧你的記憶

8研究日常生活記憶力很強的人

9創造你想要記住的生活

感謝

你學會什麼新的東西嗎？

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作者羅布列的著作

作者介绍：

作者簡介

羅布列 I.C. Robledo

國際暢銷書作家，獲得美國普渡大學心理學學士學位，奧克拉荷馬大學工業組織心理學碩士學位。著書旨在幫助讀者建立智力、創造力和正念力。

譯者簡介

鹿憶之

台北人，國防醫學院生解所肄，作品曾獲行政院新聞局小太陽獎。翻譯作品涵蓋生活、健康、科學類，包括《反社會人格者的告白》、《快樂寶寶好好睡，新手爸媽不崩潰！》、《不放手的婚姻》、《徒步大不列顛》等。

出版社信息：

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书籍摘录：

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书籍介绍

──★用一招強化記憶，讓你隨時隨地記得住★──

今日採取的行動，將成為明日的回憶。創造你想記住的美好生活！

你是不是常常忘記車停在哪裡？出門忘了帶錢包？迷路、健忘？話到嘴邊說不出口？

◤關於記憶力，記憶專家和記憶冠軍都沒有說的事！

忘記的速度和記憶一樣快？你的記憶可能並非你所想的那麼糟糕。諾貝爾經濟學獎得主 赫伯特．西蒙（Herbert Alexander Simon）說：大量的資訊造成注意力缺乏。現代人過於依賴網路、智能手機，我們的大腦幾乎沒有它真正需要記住的東西。

關於記憶力我們需要──

☞讓大腦覺醒、專注，可以改善記憶弱區，排除生活上的疑難雜症。

☞留心注意當下，避免一心多用和分心，記憶效率可以提升。

☞複習、回想，自我測驗，教導別人，長期記憶不容易忘記。

☞慢下來，故意記住，運用多種感官，加深記憶。

◤實用、簡單、常識性的提示，讓你記得多、忘得少

建立更好的記憶需要有一種實用法則與實踐步驟──

我的車停在哪裡？

☞回頭看、記住停車位置、拍一張照片

再說一次姓名

☞你認識名字類似的人嗎？這個名字讓你聯想到什麼？大聲說出來、回憶當時在場的其他名字

我把鑰匙放在哪裡？（或電話、錢包、皮夾等）

☞留心注意當下、東西放在固定位置、回顧你的移動腳步

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☞心智回溯、返回提示的場景

話到嘴邊卻說不出

☞打破循環、尋找關聯性、從拼字和發音開始想、恢復「失去的」記憶

保持簡單、知道什麼是不必記、內外在極簡斷捨離，

用一招，教你解決生活的最大困擾。

名人推薦

筆記女王　Ada

作家、世紀奧美公關創辦人　丁菱娟

中華記憶運動協會創會理事長　王聖凱

哲學雞蛋糕腦闆、簡單哲學實驗室共同創辦人　朱家安

文案的美創辦人　林育聖

孫易新心智圖法培訓機構創辦人　孫易新

溝通表達培訓師　張忘形

知名作家、全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人　溫美玉

（依姓名筆劃排序）

好評推薦

「這本書的宗旨不是為了讓你成為記憶大師，而是在幫助我們大多數人日常面對的實際問題：鑰匙不見了，走進房間卻忘記要做什麼，不記得別人的名字。書如其名。」──《夢想或命運》一書作者莉莉．艾穆曼（Dream or Destiny,Lillian Ammann）

「本書乃屬市場上選。幫助你更能欣賞生活，表現出超過原來水平的成功。」──前哈佛大學教授、《蒂娜與我》作者道格拉斯．溫斯洛．庫伯（Ting and I,Douglas Winslow Cooper）

「令人驚訝的是，大多數記憶技巧都是以日常生活為基礎，並且也是可以在日常生活中進行實踐的，無需以任何方式對加以智能化。」──博士、作家、演講家和顧問彼得．費茲．華德（Peter Fritz Walter）

精彩短评：

  • 作者： 蘌萸於魚鷸 发布时间：2020-08-25 14:15:15

    像是在閱讀朋友對記憶方式的見解，整理出許多能應用在生活上、旅行上的小技巧。這種感受就像是你已經對某一道菜以及研究這道菜的廚師們有一定程度的理解，於是眼前這道菜譜煞有其事的部分，有種似曾相似的錯覺，點是點，卻又隔靴搔癢的說著怎麼記、如何記。有趣的是，作者在開頭便引述了moonwalking with Einsten的句子。對於一個剛看完這本書之後再看這本書的人，貨真價實地感受到，什麼叫做技術上的、知識上、趣味上的各方面輾壓。沒有比較沒有傷害的。不過，我仍認為這是本和藹可親且極易上手的入門書，他整理了重點，但以知識和實踐來說，終究會要更深入瞭解生理、心理及方法上的原理（對我而言啦）在一個半小時內看完。希望之後對於這種書的閱讀速度能增快。pareto pinciple/maya angelou

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  • 作者： تتتتتتت 发布时间：2022-03-31 19:55:59

    农耕社会生产手册

  • 作者： RoveSoul 发布时间：2019-08-14 12:05:37

    15年那年实习看了一半，多是在公交上。彼时标记了在读。实则16年看完的。对那时的我有一定的启发。谢谢过往。

  • 作者： 熊里的小木屋 发布时间：2018-06-07 22:20:47

    哈哈哈哈哈因为这本书和另一个编辑差点吵起来。他认为这本书非常美，还感慨“居然有这么漂亮的儿童科普，我打开就想读下去”。我说“这里面的图不行，不够精美，尤其是实图，手绘还行。然后知识不够有体系。有些都是凑在一起的，没有浑然天成的感觉。” 然后他开始吐槽我做的DK儿童科普只有小孩子会看，而这种大人都愿意看，然后我问他，你读了文字内容吗？我可是读了文字内容才说他知识不够系统的……哈哈哈哈哈哈我们是怎样生活在同一个编辑室的

  • 作者： 豆友219145710 发布时间：2022-07-08 11:25:50

    好玩

  • 作者： 悠悠球 发布时间：2020-12-20 13:10:24

    通过对王莽这个人物的描写很好地揭示了中国古代社会的某些特征。那些知音体的小标题是吉林方面的编辑拟定的，本书再版时祥老觉得有趣，把它们都保留下来了～～

深度书评：

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  • 科胡特的“自体”精神分析很美

    作者：鲁西西 发布时间：2012-02-05 22:21:39

  • 家庭必备的保险指南，从万千产品中选出适合自己的

    作者：金柏秋华 发布时间：2022-10-26 08:52:10

    一提起保险，很多人都会下意识地皱眉，要么认为自己和家人的身体都不错，没必要浪费钱；要么听说过朋友或亲戚曾购买保险、遇到事情想理赔时却被拒绝的经历，认为买保险就是个骗局。

    其实保险的种类繁多，同一类型的保险条款也常有差别，如果不事先弄懂其中的内容就盲目或跟风购买，就很可能买到不适合自己情况的保险，出事后的理赔过程自然也就千难万阻。

    但随着现代社会中压力的日益增大，人们的身体也陆续亮起了红灯，以往只发生在老年人身上的疾病如今逐渐年轻化，熬夜加班导致猝死的新闻也屡见不鲜。

    而社会保险所能覆盖的保障范围毕竟有限，不足以帮我们抵御全部的风险和意外，所以自己配置商业保险，在当今社会就尤为必要。

    普通人如何在市面上数千款保险产品中选出适合自己及家庭的产品，少花冤枉钱，让自己的保费物有所值，充分发挥风险规避和保障的作用，这本《你的保险指南：从健康管理的角度规划保险》给出了清晰的指导和建议，是家庭的必备书。

    作者谭露是资深的家庭理财规划师和国际金融理财师，同时也是保险行业的资深业务培训导师，每年规划的寿险保额高达两亿元。

    书中指出，大部分家庭在保险投入上都是往老人或孩子这些抵抗力差、易生病的群体倾斜，却忽略了为家庭收入贡献最多的中年人自己，这是非常大的错误。

    因为中年人是整个家庭的最大保障，只有他们健康地活着，老人和孩子才能拥有稳定的生活。所以中年人才是家庭中的最大风险点，也是选择保险项目时最优先的对象。

    而健康险的种类很多，常见的有重疾险、医疗险、寿险、意外险等，大部分都对被保障人的身体健康状况有详细的要求。

    也就是说，如果被保障人的身体出现状况、很可能会被保险公司判定为风险过大，遭到拒保。

    有些保险公司虽然投保时对投保人的健康告知审查不严，但一旦需要理赔，就会启动非常细致的调查，倘若发现投保人在投保前对身体状况存在隐瞒，就会拒绝赔偿。

    书中详细列举了血糖异常、甲状腺结节、胃炎、高血压、乳腺增生等多种常见疾病的保险产品选择和注意事项，帮我们精准定位适合自己的保险产品。

    对于单身人士、丁克家庭、新手爸妈、全职主妇、企业主等不同人群，书中都详细分析了各自的需求点，并提出了相应的保险产品搭配建议，帮助不同人群在诸多保险产品中快速聚焦。

    社保不能完全覆盖我们可能遇到的意外或风险，这世上也没有百分百能跑赢通货膨胀的理财方式，而保险却可以成为我们的后盾和底气，让我们在面对未知的未来时少一分焦虑。

    想了解怎样找到适合自己的保险产品，就来这本书中学习一下吧～

  • 《米饭情书》——知性美女的心灵手巧与细腻情感完美结合的一本书

    作者：棉花糖ONE 发布时间：2007-10-31 17:08:22

  • 还算有一定启发

    作者：正版之初 发布时间：2018-01-04 10:16:18

    还算是有一定启发。看了一部分，不能说没有收获，而是受益匪浅。书里面讲了一些实例，而且加以分析。做企业，大家肯定者是希望企业既是赚钱的，又是值钱的。但是如何去进行投入，得到我们投资所预期的投入产出比呢？？书中介绍了一些特别值得参考的案例，及对其非常专业的分析。个人感觉很有借鉴意义，对投资者极其有益。

  • 简单事情复杂话

    作者：antony13 发布时间：2011-07-17 07:35:41

下载点评

  • 一星好评(71010+)
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下载评价

  • 网友 菱***兰：

    下载速度：10分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-10-28 08:04:22 )

    特好。有好多书

  • 网友 孔***旋：

    下载速度：9分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：6分

    ( 2024-10-27 12:32:27 )

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

  • 网友 游***钰：

    下载速度：10分 / 书籍完整：9分 / 阅读体验：10分

    ( 2024-10-27 15:09:21 )

    用了才知道好用，推荐！太好用了

  • 网友 晏***媛：

    下载速度：6分 / 书籍完整：6分 / 阅读体验：10分

    ( 2024-10-27 12:38:38 )

    够人性化！

  • 网友 索***宸：

    下载速度：6分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-10-27 14:27:42 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 师***怀：

    下载速度：4分 / 书籍完整：7分 / 阅读体验：5分

    ( 2024-10-27 12:29:59 )

    好是好，要是能免费下就好了

  • 网友 潘***丽：

    下载速度：7分 / 书籍完整：5分 / 阅读体验：7分

    ( 2024-10-27 12:33:47 )

    这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的

  • 网友 仰***兰：

    下载速度：8分 / 书籍完整：8分 / 阅读体验：4分

    ( 2024-10-27 12:29:00 )

    喜欢！很棒！！超级推荐！

  • 网友 融***华：

    下载速度：9分 / 书籍完整：10分 / 阅读体验：9分

    ( 2024-10-27 15:06:02 )

    下载速度还可以

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出版社：時報出版
出版日期：2019-9
作者：I.C. Robledo 
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