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内容简介:
──★用一招強化記憶,讓你隨時隨地記得住★──
今日採取的行動,將成為明日的回憶。創造你想記住的美好生活!
你是不是常常忘記車停在哪裡?出門忘了帶錢包?迷路、健忘?話到嘴邊說不出口?
◤關於記憶力,記憶專家和記憶冠軍都沒有說的事!
忘記的速度和記憶一樣快?你的記憶可能並非你所想的那麼糟糕。諾貝爾經濟學獎得主 赫伯特.西蒙(Herbert Alexander Simon)說:大量的資訊造成注意力缺乏。現代人過於依賴網路、智能手機,我們的大腦幾乎沒有它真正需要記住的東西。
關於記憶力我們需要──
☞讓大腦覺醒、專注,可以改善記憶弱區,排除生活上的疑難雜症。
☞留心注意當下,避免一心多用和分心,記憶效率可以提升。
☞複習、回想,自我測驗,教導別人,長期記憶不容易忘記。
☞慢下來,故意記住,運用多種感官,加深記憶。
◤實用、簡單、常識性的提示,讓你記得多、忘得少
建立更好的記憶需要有一種實用法則與實踐步驟──
我的車停在哪裡?
☞回頭看、記住停車位置、拍一張照片
再說一次姓名
☞你認識名字類似的人嗎?這個名字讓你聯想到什麼?大聲說出來、回憶當時在場的其他名字
我把鑰匙放在哪裡?(或電話、錢包、皮夾等)
☞留心注意當下、東西放在固定位置、回顧你的移動腳步
想不起來,我來這裡是為什麼?
☞心智回溯、返回提示的場景
話到嘴邊卻說不出
☞打破循環、尋找關聯性、從拼字和發音開始想、恢復「失去的」記憶
保持簡單、知道什麼是不必記、內外在極簡斷捨離,
用一招,教你解決生活的最大困擾。
名人推薦
筆記女王 Ada
作家、世紀奧美公關創辦人 丁菱娟
中華記憶運動協會創會理事長 王聖凱
哲學雞蛋糕腦闆、簡單哲學實驗室共同創辦人 朱家安
文案的美創辦人 林育聖
孫易新心智圖法培訓機構創辦人 孫易新
溝通表達培訓師 張忘形
知名作家、全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人 溫美玉
(依姓名筆劃排序)
好評推薦
「這本書的宗旨不是為了讓你成為記憶大師,而是在幫助我們大多數人日常面對的實際問題:鑰匙不見了,走進房間卻忘記要做什麼,不記得別人的名字。書如其名。」──《夢想或命運》一書作者莉莉.艾穆曼(Dream or Destiny,Lillian Ammann)
「本書乃屬市場上選。幫助你更能欣賞生活,表現出超過原來水平的成功。」──前哈佛大學教授、《蒂娜與我》作者道格拉斯.溫斯洛.庫伯(Ting and I,Douglas Winslow Cooper)
「令人驚訝的是,大多數記憶技巧都是以日常生活為基礎,並且也是可以在日常生活中進行實踐的,無需以任何方式對加以智能化。」──博士、作家、演講家和顧問彼得.費茲.華德(Peter Fritz Walter)
书籍目录:
前言 實用記憶緒論
這個世界需要多一本記憶書嗎?
這本書是寫給誰看的?
實用記憶的意義是什麼?
我的記憶力故事
你真的忘記了嗎?
介紹實用記憶的主要目標
繼續往下閱讀之前……
Chapter 1 最常見的記憶障礙
1我的車停在哪裡?
2再說一次姓名
3我把鑰匙放在哪裡?(或電話、錢包、皮夾等)
4想不起來,我來這裡是為什麼?
5話到嘴邊卻說不出
6地址、電話號碼或出生日期?(包括其他類似的數字和細節等)
7失去思路
8糟糕!我掉了錢包、皮夾、手機、充電器、紀念品、結婚戒指等
Chapter 2 記憶力訓練
1事情結束後,練習回想這件事
2睡前回想一天發生的事
3上次我在這裡的時候發生過什麼事?
4我們上次的談話內容是什麼?
5抓住你的想法
6心理視覺搜尋
7練習記住N天前的事
8重新安排你的個人物品
9早上起床時記錄夢境
Chapter 3 建立新的記憶
1集中注意力,活在當下
2記憶有計畫(具有記憶的意圖)
3整理和分類
4想成與個人切身相關
5運用全部的感官
6深度和重複
7把重要興趣當成錨,「掛」住新記憶(就像掛在衣架上)
8限制訊息導入量
9放慢腳步
10把事情切成幾大塊
11例行公事導致健忘
12使用瘋狂或令人驚奇的圖像與動作
13內外在極簡斷捨離
14記憶你的筆記
15當你在別人說話時突然放空,請回到原點
16解釋和教導
Chapter 4 恢復「失去的」記憶
1記憶的困難
2根據主題,搜尋記憶
3尋找與記憶相關的音樂
4尋找與記憶相關的氣味
5英文字母法
6邏輯思維流
7與老朋友談天
8重溫過去的記憶
9隨機觸發因子
10相關背景脈絡
11搜尋網頁
12避免失去重要的記憶
Chapter 5 記憶的外部化
1保證記得「忘不掉的提示」
2給自己發提醒的訊息
3記錄重要事件
4約定和系統
5網際網路
6運用可搜尋系統
Chapter 6 地理和旅行的記憶
1關於尋找方向和旅行的一些基本事實
2你的位置與重要地點的比較
3記住回程的路徑
4不斷變化的環境
5記憶稀有的事物
6保持想要探索新地方的心態
7這是什麼地方?
8感覺如何?
9花更多時間在主要中心區
10注意力集中向外,不要向內
11心中有備案
Chapter 7 結論性思考
1努力維持身心健康
2在你怪罪記憶之前……
3是否用自己的大腦記憶很重要嗎?
4專注於個人弱點和最大問題
5深入挖掘
6瞭解你的極限
7回顧你的記憶
8研究日常生活記憶力很強的人
9創造你想要記住的生活
感謝
你學會什麼新的東西嗎?
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作者羅布列的著作
作者介绍:
作者簡介
羅布列 I.C. Robledo
國際暢銷書作家,獲得美國普渡大學心理學學士學位,奧克拉荷馬大學工業組織心理學碩士學位。著書旨在幫助讀者建立智力、創造力和正念力。
譯者簡介
鹿憶之
台北人,國防醫學院生解所肄,作品曾獲行政院新聞局小太陽獎。翻譯作品涵蓋生活、健康、科學類,包括《反社會人格者的告白》、《快樂寶寶好好睡,新手爸媽不崩潰!》、《不放手的婚姻》、《徒步大不列顛》等。
出版社信息:
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书籍介绍
──★用一招強化記憶,讓你隨時隨地記得住★──
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☞留心注意當下,避免一心多用和分心,記憶效率可以提升。
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☞慢下來,故意記住,運用多種感官,加深記憶。
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名人推薦
筆記女王 Ada
作家、世紀奧美公關創辦人 丁菱娟
中華記憶運動協會創會理事長 王聖凱
哲學雞蛋糕腦闆、簡單哲學實驗室共同創辦人 朱家安
文案的美創辦人 林育聖
孫易新心智圖法培訓機構創辦人 孫易新
溝通表達培訓師 張忘形
知名作家、全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人 溫美玉
(依姓名筆劃排序)
好評推薦
「這本書的宗旨不是為了讓你成為記憶大師,而是在幫助我們大多數人日常面對的實際問題:鑰匙不見了,走進房間卻忘記要做什麼,不記得別人的名字。書如其名。」──《夢想或命運》一書作者莉莉.艾穆曼(Dream or Destiny,Lillian Ammann)
「本書乃屬市場上選。幫助你更能欣賞生活,表現出超過原來水平的成功。」──前哈佛大學教授、《蒂娜與我》作者道格拉斯.溫斯洛.庫伯(Ting and I,Douglas Winslow Cooper)
「令人驚訝的是,大多數記憶技巧都是以日常生活為基礎,並且也是可以在日常生活中進行實踐的,無需以任何方式對加以智能化。」──博士、作家、演講家和顧問彼得.費茲.華德(Peter Fritz Walter)
精彩短评:
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作者: 蘌萸於魚鷸 发布时间:2020-08-25 14:15:15
像是在閱讀朋友對記憶方式的見解,整理出許多能應用在生活上、旅行上的小技巧。這種感受就像是你已經對某一道菜以及研究這道菜的廚師們有一定程度的理解,於是眼前這道菜譜煞有其事的部分,有種似曾相似的錯覺,點是點,卻又隔靴搔癢的說著怎麼記、如何記。有趣的是,作者在開頭便引述了moonwalking with Einsten的句子。對於一個剛看完這本書之後再看這本書的人,貨真價實地感受到,什麼叫做技術上的、知識上、趣味上的各方面輾壓。沒有比較沒有傷害的。不過,我仍認為這是本和藹可親且極易上手的入門書,他整理了重點,但以知識和實踐來說,終究會要更深入瞭解生理、心理及方法上的原理(對我而言啦)在一個半小時內看完。希望之後對於這種書的閱讀速度能增快。pareto pinciple/maya angelou
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作者: 羊子读书 发布时间:2023-10-10 17:10:20
是一本很好自助手册,有很多小练习,可以帮助到孩子。
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作者: visayafan 发布时间:2015-11-14 21:31:36
打广告都能写成一本书也真是前无古人
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作者: 逆风青年点叉叉 发布时间:2024-01-21 23:49:24
要是大片的空白上完色视觉上会很更丰富,也能显得画面的“饱满”,凸显除夕的忙~
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作者: 冬菇猫 发布时间:2017-03-21 02:55:22
挺好的。做心理治療的難題全在本書中有生動的描繪,也很適合咨詢師對照此書檢視工作。讀完之後心裡得到慰藉:啊,原來其他therapist跟我的遭遇也差不太多。然而疑問也並未因此消去。心理諮詢就是很難呀,也因此而有趣吧。
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作者: 无忌 发布时间:2011-03-31 11:53:52
我喜欢旅游
深度书评:
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“所好则钻皮出其毛羽,所恶则洗垢求其瘢痕”
作者:蓬山远 发布时间:2010-12-07 00:12:45
最后一章讲到太皇太后的时候,偶然出现这样几句话——“在对人终极的判断上,我们仍然逃不出两个基本的形容词‘好’与‘坏’。”当阅尽作者的一切叙述,全书几近完结之时,看到这样的话,实在是个莫大的讽刺。原来林语堂先生也知道只把人分成好人和坏人是不妥当的,那这整个一本书都是怎么回事呢?再加上那本《武则天正传》,林先生,这究竟是怎么回事呢?
既然要作传,要正面地去写苏轼,那作者必定是要倾注感情的了。这自然毫无疑问,作者开篇前言就说自己多么多么喜欢苏轼。但问题在于,读罢全书,我觉得感情最炽烈的部分根本就不是苏轼的篇章,反倒是写王安石的部分。七八九这三章,那简直是,笔走龙蛇,言辞义愤,慷慨激昂,挥斥方遒,痛斥王安石一党之奸险。从王安石起居开始骂,骂他整天蓬头垢面,人不人鬼不鬼,连吃东西都不好好吃。骂到王安石脑筋幼稚,做考据学问如幼童般异想天开,不学无术。继而骂到为人奸诈,用妄语蒙蔽皇上(简直是侮辱宋神宗的智商,还间接地侮辱了欧阳修、司马光、苏轼等人的智商),打击异己,朋比为奸,大权独揽,独断专行。连希特勒都被抬出来比王荆公了。如此笔力,简直和《武则天正传》一脉相承。读罢全书,再无一处文字有这般给力。几年后,也许我会忘记苏轼的种种轶事,但忘不掉的绝对是王安石之“奸佞”。
就此看来,如果这本书要成为一本名副其实的《苏东坡传》,作者应当更加注重一下选材。即便是写苏轼的部分,也不至于把什么事情都往里写,充斥着种种怪力乱神。比如第六章的“神鬼人”,写上各种传说中的与苏东坡有关的神鬼故事。王安石下台也是上天发怒连降灾祸的结果,就连王安石的过世都是遭天谴的、被鬼怪吓死的。每当想起王安石的“悲惨遭遇”,想起苏轼这些的妖魔鬼怪、炼丹求仙,我都不知道林语堂的“以闲适为格凋”的口号究竟所谓者何。
“苏东坡喜欢我喜欢,苏东坡支持我支持”就是全书的基本格调。苏东坡酿酒,那也是酿的超级好的;苏东坡炼丹,那也是非常符合他的道家思想的;苏东坡关系百姓,那自然是他慈悲为怀的表现;苏东坡练瑜伽(其实就是打坐而已),那也是对文化的独特贡献。凡扶助苏东坡的,都是贤明之人;凡苏东坡所讽刺的,那必是那人有毛病。天下只有苏轼是关心百姓的,当苏轼在杭州修大工程、赈灾时,只有他一个人眼光长远,整个政坛都不顾老百姓的死活,都只为了自己的官位而尔虞我诈,世人皆醉苏独醒。苏轼和二程交恶,那自然也是二程古板虚伪、不近情理、颇可指摘。苏轼反对王安石时,给皇上上了万言书,强调了君权民授的观点,所以苏轼也就是中国民主思想的先驱了!
不过,作者脱离了过去总把苏轼单看成一个文学家的窠臼,竭力向我们展示了一个全方位的苏轼,他的散文、诗词、政绩、绘画、书法、交游、种种爱好(佛教、道教、酿酒、烹饪),就此看来,此书是有成绩的。
毕竟,关于苏轼的史料要比李白、杜甫多得多,所以他看上去似乎和我们更加的亲近。
总的说来,我愿意给这本《苏东坡传》和《武则天正传》冠以“黑白双煞”的外号——一个写的是圣人、神人、男人,一个写的是鸟人、贱人、女人。林语堂写这两本真的写得太偏激了,会严重误导的。
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太实用了!一本有趣的安全科普绘本
作者:昕小葵 发布时间:2024-01-25 15:11:33
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都说人生若只如初见,可惜在那之后我什么也看不见!
作者:茯苓瞳 发布时间:2023-10-31 00:38:05
还记得你的初恋吗?
他/她是否已成为你的伴侣?
大多数人的回答是“没有”吧。
初恋,常常因为来的太早
伴随着各式各样的遗憾……
《熔炉》的作者孔枝泳又一力作《远海》讲述的就是一个令人遗憾的初恋故事。整本书近10万字的笔墨都用来描写一天——与初恋分开40年后重逢的那一天。
讲授德国文学的大学教授李美好因为一个偶然的机会参加了同僚们的迈阿密之行,也因此约见了17岁时喜欢的那个大她3岁的男生约瑟,那个上一次见面还是40年前的男人。
相约时的冲动、相遇前的纠结、相见时的遮掩、相伴时的克制、相诉时的凝视……
那些深埋心底刻意不去想起的回忆,仿佛被即将发生的见面解开了塑封,一下子喷涌而出。
你爱过什么人吗?
你恨过什么人吗?
你爱过又放弃过你爱的那个人吗?
你恨过又饶恕过你恨的那个人吗
初恋,正因其不完美的结局让人难以忘怀。深刻在脑海里的竟不是最甜美的回忆,而是那些明明触手可及却阴差阳错地错过,那些每次想起都会从心底泛起苦涩的委屈。
初恋的人,情真意切却不善于沟通。眼里都是对方,可心里还是倾向于自己。因为羞涩而扭捏,因为胆怯而拒绝,把隐瞒当做体贴,把冲动当做深思熟虑。
希望对方无时无刻都能明白自己未说出的话语、未表露的心意。单凭一己之念揣摩感受对方情谊,完全站在自己的立场品评对方。长大后再回首,方知这样的相处能走到一起有多么的不容易。太多的漏洞可以引起相互怀疑、太多的可乘之机让反对者促成彼此猜忌。
故事中的两个人因为各自的家庭和青涩的误会掐断了爱情的火苗,走向了不同轨迹的人生。
虽然全书只记录了一天,但又不止一天。在这一天之中穿插了二人40年前的回忆、周围人对爱情的看法和不同结局。在不同角色间缓缓的对话中向读者们道出了那个年代韩国的文化、背景和爱情观。那些环亘在他们周围的阻碍不仅仅是年少的不坚定,还有无力推动的大环境。
作者孔枝泳很擅长运用细腻的文笔勾勒人物的内心变化,也很擅长通过第三种事物的对比反衬出主角的真实想法。
☛利用不同事例和动物诠释时间的长短
作者在开篇先引用哲学家的话定义40年几乎就是永恒。然后又引用了“
上帝让犹太人逃出埃及徘徊于旷野,忘记故乡消除所有习惯所需的时间就是40年
”的例子来说明40年的漫长。
而后作者又用恐龙来做对比,指出任何事物在跨越1亿5千万年时空的历史长河里都显得微不足道了吧。
最后又用蝴蝶标本翅膀的不同体现人生缩影。
被制作成标本的蝴蝶,可以通过观察它的翅膀得知它是春天被捕捉,还是秋天被捕捉的。只因为春天初生的蝴蝶,翅膀还很光鲜亮丽,而秋天的蝴蝶,翅膀变得破烂,因为它们努力飞过春风、夏雨和秋光。
女主刚醒悟自己这四十年仿佛就为了今天的重逢而活,转瞬间看到眼前生命短暂亦活得这么辛苦的蝴蝶,瞬间悲伤不已。
☛利用诗歌和周围的人诉说心中的秘密
书中引用大量的爱情诗歌渲染二人未曾说出口的秘密。
罗喜德的《从根开始》《一棵树的话》;里尔克的《熄灭我的眼睛》《爱如何走进你》;皮千得的《姻缘》……
又以同僚们的情感分享叙述初恋的不同结局,以及周边的人结婚后的结局。
☆服兵役后初恋已结婚生娃的金教授
☆曾与交际花谈过恋爱的黄教授
☆初次相亲便结婚的朴教授
☆未婚先育的女儿亚凛
☆为了家庭失去自我的李美好的妈妈
☆离婚的约瑟的妹妹
与此相对的是“一直不肯正式承认当年恋情”的女主李美好被同僚捅破“如果不是就不会一直念叨,放不下了”。
是啊,19岁和22岁那年,夏夜海边宿舍的音乐室里,彼此相依传来的温度,四十年仍记忆犹新。
纳兰性德的那句“人生若只如初见”招惹了多少女孩儿的眼泪,可是等到千帆过尽、理智掌控一切的时候,那种爱而不得的不甘和无奈却让人哭都哭不出来。
如果我的初恋重新将我呼唤,我该怎么办?——萨拉·梯斯苔尔《飞翔》
如果是你,又会如何?
是像个成熟的大人那样与一切过往和解,对爱的人说我爱你,对恨的人说天冷吧……
还是像刻在纽约曼哈顿9·11纪念公园里的维吉尔的诗句那样∶
No day shall erase you from the memory of mine.
即使日夜轮转,也不能把你从时间的记忆中抹去。
远海
8.5
[韩] 孔枝泳 / 2023 / 北京十月文艺出版社
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第一个评论
作者:doremi4 发布时间:2013-08-01 15:36:15
韩松算是国内科幻作家里面剑出偏锋的一位,当然这个也和他的年纪以及主要职业有关。这本书的出版有上海科普图书创作出版专项资助,所以简介里面有诸如适合青少年读者,破除迷信之类的言语也不足为奇。但是,这本书昏暗和诡异的主题绝对不适合小朋友。
一切不过是一场戏。
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或许你就是下一个Bjarne Stroustrup!
作者:lisa 发布时间:2010-04-16 13:49:28
译者序
编程语言是人们为了描述计算过程而设计的一种具有语法语义描述的记号。没有编程语言支持的计算机世界简直难以想象。由于编程语言具有如此重要的基础地位,从计算机问世至今的大半个世纪中,人们一直在为创建更好的编程语言而不懈努力。各种各样的编程语言及其方言层出不穷。而在成千上万种编程语言中,成功者是寥若星辰,其中广泛使用的语言甚至可以说是屈指可数。显然,每一种成功的语言背后都有其独到的设计思想和理念,契合了某一类特定的应用需求。
拿到这本书的英文版时,我又习惯性地看了一眼TIOBE的编程语言榜单:本书涉及的各种语言几乎每个月都赫然在列,其中很多语言更是在榜单上名列前茅。说出来你或许会对此感到惊讶,我每次都要看一看榜单上BASIC语言的排名。因为整整20年前,我第一次接触到BASIC语言,当时觉得它非常神奇,后来我用它来编写DOS程序,在使用过程中越发对它的设计者崇拜不已,心中常常在想,这是怎样的一位智者啊。后来,我又学习和接触到了更多的语言,几乎每种语言都有着鲜明的特色和独有的风格。每一种语言的背后,都闪耀着编程语言设计大师们智慧的光芒。我想,很多读者、IT人士都和我一样,都希望有机会当面请教这些世界级的大师,直接聆听这些领域中最权威的声音。
很显然,并不是每个人都有机会跟大师对话,即便是大师已经走到了你的身边(虽然这样的机会微乎其微)。比如,C++之父Bjarne Stroustrup 2002年就曾造访中国,并在北京中关村进行了一系列公开活动,而中国的大多数对C++感兴趣的IT人士,即便是身处中关村也很难有机会同他当面交流(非常遗憾,我也身处此列)。要同17种语言的创建者进行零距离对话,对绝大多数人来说,几乎没人敢有此奢望,因为这不啻于天方夜谭。
机会终于来了!不过,是以另外一种方式与大师面对面:《编程之魂》一书将17种语言的创建者请到了读者身边,让读者从对他们的深度访谈中,了解到语言背后的故事,领悟语言设计的动机,并切实体会到大师们的个性和风采。众所周知,大凡超凡之人,往往都极具个性,甚至会有一些偏执和怪异,毫无疑问,这本身就彰显出无穷的魅力。更重要的是,读了这些访谈原文之后,读者会对相应的语言有着更深入的理解。
在本书的翻译过程中,我经常会产生这样的期盼:在这个不同肤色、不同种族的编程语言创建者群体中,应该有我们黑头发、黄皮肤的中国人!由于历史和现实的原因,中国的程序员能够接触到的编程语言世界级大师少之又少,而中国人能够成为编程语言世界级大师尚需待以时日。我真心地希望中国IT界的朋友,特别是年轻的IT精英能够勇于承担此任。为了这一天的早日到来,我想,每一个抱有IT梦想的朋友,都应该好好研读一下这本书。或许你就是下一个Bjarne Stroustrup!
下载评价
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网友 方***旋:
下载速度:4分 / 书籍完整:8分 / 阅读体验:4分
( 2024-10-27 12:28:43 )真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
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网友 芮***枫:
下载速度:10分 / 书籍完整:6分 / 阅读体验:3分
( 2024-10-27 13:13:01 )有点意思的网站,赞一个真心好好好 哈哈
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网友 堵***格:
下载速度:9分 / 书籍完整:6分 / 阅读体验:4分
( 2024-10-27 12:29:31 )OK,还可以
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网友 饶***丽:
下载速度:7分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:7分
( 2024-10-27 12:34:09 )下载方式特简单,一直点就好了。
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网友 戈***玉:
下载速度:10分 / 书籍完整:5分 / 阅读体验:9分
( 2024-10-27 14:53:00 )特别棒
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网友 车***波:
下载速度:4分 / 书籍完整:4分 / 阅读体验:3分
( 2024-10-27 12:26:59 )很好,下载出来的内容没有乱码。
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网友 郗***兰:
下载速度:3分 / 书籍完整:7分 / 阅读体验:6分
( 2024-10-27 12:31:52 )网站体验不错
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网友 家***丝:
下载速度:10分 / 书籍完整:5分 / 阅读体验:3分
( 2024-10-27 13:13:00 )好6666666
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网友 石***烟:
下载速度:5分 / 书籍完整:7分 / 阅读体验:8分
( 2024-10-27 12:35:32 )还可以吧,毕竟也是要成本的,付费应该的,更何况下载速度还挺快的
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网友 冷***洁:
下载速度:10分 / 书籍完整:7分 / 阅读体验:4分
( 2024-10-27 13:29:42 )不错,用着很方便
同作者:I.C. Robledo的书籍:
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