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• 我们不试图成为非常聪明的人，而是持续地试图别变成蠢货

  作者：Hammer_ 发布时间：2013-08-20 21:21:08

  为什么一个差劲的理由，也比没有理由好？为什么你要断了自己的后路？为什么实践要高于理论？为什么新年时下的决心很难实现？为什么说要真正的理解世界，就要少读新闻？.....

  作者继《清醒思考的艺术》之后的又一力作，但是我们会问：思维的错误和行动的错误有何区别？ 说真的，其实一点区别都没有。这本书是上一本书的延续，全新的另外52个思维错误的解析。

  说真的，很多思维误区我已经从不同的书上读过了，侧面证明了作者确实是博览群书。有一些我相信很多有见识的读者也确实也早就知道，我自己也是跳着来看的，有一些解析也说服不了我，似是而非，我相信作者，这个教人如何辨析“思维错误”的人，也一样有很多思维的误区。

  实话说，作者只是拿别人的理论，数据，和引证别人的话，去告诉一些作者以为是“思维误区”的观点给大家。当然，大部分都是有根有据的，我也很认同。不过，对于本来就思维清晰，理性主义者来说，用一种理性的方式去说明一个问题，反而说服不了人。

  要说服大多数理性主义者的方法是，通过一个有着实践经历的人，用感性的方式去讲故事，最后达到讲道理的结果。

  呵呵，这可能又是另一个“思维的误区”。我们感性大脑的力量比理性思维要强大得多。

  说实话，当你们看完《清醒思考的艺术》和《明智行动的艺术》之后，通过读书，你可能会发现了一些有趣的现象，会懂得一些人性的弱点，思维的误区，和普遍的错误。

  但是很可惜。这对你依然是没有用处的。你会很快地忘记掉。你也很难摆脱一些常规的心理弱点。而一些实用的知识，你也很难应用到你真实的处境里。

  因为此类书，并不抱着一个能提供解决方案的目的。重在启蒙。

  但是，这些所谓知识，观点，理论，就像作者说的那样，你不并真的需要。因为很多所谓智慧，都是显而易见的。

  你可能不知道自己想要什么，但是你会知道自己不想要什么。

  像《穷查理宝典》，这本豆瓣评分高达9分的神级书，我最佩服的查理芒格是这样说的：

  “对于生活，我们追求朴素，一切从简：我们赚钱，靠的是记住浅显的，而不是掌握深奥的。我们从来不试图成为非常聪明的人，而是持续地试图别变成蠢货”

  但是，不变成蠢货依然很难。

  此书副标题名为：你最好让别人去犯的52种行为错误。

  可是犯错依然是难免的。值得欣慰的是，我们人类，到目前为止，最有效的学习方式，依然是，行动，犯错，学习，行动，犯错，学习.....

  而这个，恰好，验证了作者第33点----“实践高于理论”

  是的，实践高于理论，实干家们有难言的智慧，只要不是致命的错误，犯错并不可怕。

  在《How to worrying and stop living》这本被所谓知识分子鄙视但是被自己推崇备至的书中，卡内基大叔最后是这么说的：

  “We already know enough to lead perfect lives. We have all read the golden rule and the Sermon on the Mount. Our trouble is not ignorance, but inaction. ”

  我们知道的已经足够让我们过上幸福美满的生活了。你已经读过了无数的黄金法则，大师智慧，我们的问题不在于无知，而是不作为。

  　　

  在你明白了，自己是在looking for action的时候，此时是你读这本书最佳之时。

  Good Luck

  ================

  note:(只摘抄我感兴趣的）

  1.为什么很差的理由往往也能用---用理由辩护

  理由是否充分并不那么重要。只要有“因为”这个简单的词就足够了。这个不起眼的词是人与人之间交流的润滑剂。你要尽可能多地使用它。

  2.如果没什么可说的，就什么都别说------废话倾向

  清晰的思想会带来清楚的表达，糊涂的思想结果智慧是废话连篇。很遗憾的是，我们只在很少情况下才有真正清晰的思路，世界史复杂的，我们大脑要思考很多内容才能理解世界的某个方面。

  所以，最好记住马克吐温的话：“如果你没有什么可说的，就什么都别说”

  3.为什么你要断了自己的后路-----缺乏关门的能力

  我们是着了魔地总想尽可能多地有不同的可能性，不愿结束任何事，一切都元而未决。这样并不会给我们带来成功。你得有意识地忽略一些可能性。“我居住于无限可能中”，这是迪金森很美的诗句，但，这并不是很好的策略制定。

  4.为什么煽动宣传会有效果-----睡眠者效应

  因此，一个从不值得信任的处处而来的信息会渐渐赢得别人的信任，并视为不值得信任的出处会比信息内容本身被人们遗忘得更快。

  即一个广告，你即使知道他是为了宣传而虚假的，会比一个正确的信息，记住的时间长。

  5.为什么你对于哪一个是最好的选择很盲目-----选择盲目症

  当你面对A（考研，读MBA，出国）和现状（不考研，不读MBA，不出国）时，你习惯于将选择A与现状进行对比，这是错误的。你要将A和其他选项进行对比（工作，学英语）等。

  6.为森么我们会说后起之秀的坏话-----竞争偏见

  请对比你有才华的人予以支持，短时间内你会使自己的地位陷入危机，但你绝对是可以从中获益的，因为无论如何总会有人在某一时间超过你，等他们超过你时，你会更容易赢得他们的好感，更方便他们的学习。

  7.为什么你要和你的团体保持一致----群体内外偏见

  对一个群体的认同感会扭曲你对事实的看法。

  这个确实，例如你考过GRE的，那你肯定背过很多单词，肯定背过很多遍红宝书，那么其实你并不为厌恶背单词这事儿，你对那些坚决反对背单词的人，感觉他们不是你那个群体的。而考过GRE的人，会觉得，死记硬背也是一种很好的方式，那群死记硬背的人，就是他们的群体，或者说曾经的群体。

  8.为什么显眼的不等于是重要的-----凸显效应

  “凸显”的信息会对你的思想和行动有特别的影响，相反，对于隐晦的，缓慢形成的和无声的消息你不会太当真。请你不要被迷惑。一本有着不同寻常的鲜红色封面的图书进入畅销书排行，你的第一反应是将图书的成功归功于惹眼的封面。不要这么想。请你打起精神来地址那些似乎是顺理成章的解释。

  9.为什么实践高于研究-----知识的另一面

  用语言表述的知识究竟有什么问题？首先，这些知识是清晰明白的（文字表达的好处），这种清晰在实际生活中确实不存在的。如果我们以清楚明白的知识为基础来做决定，我们会将自己处于一个臆想中的安全世界中。

  其次，写书的人和从不写书的人有不同的思考方式。文章并不是现实世界有代表性的反映。写书的人不知道那些不写书的他们的思考方式。因为他们没有把这写出来。

  最后，文字会掩盖能力。表达能力好的人会赢得更好的机会---即管他本身并不那么有能力。

  所以，重要的知识都在实践中！

  End

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• 心情好是最好的美容和保健措施

  作者：anancy 发布时间：2013-08-23 09:59:29

       “作为女性，心情好是最好的美容和保健措施”。这是叶医生的书中给我印象最深的话，女性，天生的有很多诸如子宫、卵巢等独一无二的维持女性特征和生育功能的器官，这些器官又会由于各种各样的原因产生多种疾病，轻者，疼痛异常；重者，导致不育，卵巢囊肿，子宫肌瘤、癌症等。而很多女性疾病预防的最基础的最有效的办法便是保持好心情。

      同样，纵观全书的中11位女性的不孕案例，最后促成美好怀孕的无一不是有良好的心态。怀孕，急功近利只会使不好的结果更严重。好孕，需要妈妈健康的子宫、畅通的输卵管、正常排卵的卵巢、健康的排出来卵子，爸爸健康而有活力的精子，还有爸爸妈妈舒适心情下给予的精子和卵子有序结合的机会。

      “安胎最重要的是安心”，怀上的宝宝，不代表万事大吉，万里长征才开始第一步，还要排除宫外孕，胚胎发育不全、先兆流产等问题。而孕妈妈的心情，也是关乎宝宝在妈妈肚子里的发育情况的重要大事。

      

      叶医生宅心仁厚，将很多专业性的女性疾病的知识，贯穿在书中所列选的病人的案例中，易于理解，不像枯燥的医学专业书籍，让人难以下咽。读者也会因为案例中女主角的治疗情况而焦虑或欣喜。同样喜欢武侠小说的作者，会将各种病症比喻为武侠小说中的人物，以增进读者对于这些晦涩难懂的疾病的理解和定位，如“盆腔炎是任我行，敢做敢杀敢担；内异症、腺肌症就是岳不群和左冷禅的结合体”，好笑之余，对于内异症和腺肌症的可怕与难缠也多了一份了解。

      

      “卵子，用一粒，少一粒”，“卵泡的大小只表明卵子住的是经适房还是豪华别墅”，“有性生活的女性中，宫颈表面出现炎症的超过80%！所以当医生告诉你有炎症时，根本不需要紧张，而是需要理智与冷静”，“每年300元让你一辈子远离宫颈癌”，“宫颈炎对生育基本无影响”，“当你感染了病毒，请记得中医”，“微创手术也可能造成腹内重创”等等，基本对于大多数女性，都是必要的知识普及。

      书中提到多数女性关注的减肥，“减肥药是不能吃的，”“最佳的减肥方式就是运动”，“每周安排3次室外运动，都必须出汗，慢跑之类，时间至少每次40分钟以上，运动后不能喝水过多，能保证基本需求即可，还有，每周必须参加至少3次的室内运动，舞蹈、健美操，瑜伽之类都可以”。我觉得这不仅适用于有妇科疾病需要减肥的病人，对于每位要保持健康的女性都是必不可少的运动。运动，才能保持活力。

      

      之前看过协和的张羽医生写的《只有医生知道》，该书更多的普及妇科知识，而叶医生的书更多的是围绕怀孕和生产普及知识。两本都是不可多得的好书，不管什么年龄的女性，我觉的都可以作为日常医学保健常备用书放在家里，偶尔翻一翻。对于所有妇产科的医生、护士更应该将此书作为业务交流和拓展的专业读物来钻研一下。

      关于中医，我一直都持观望态度，看完这本书，虽然没有对中医有百分百的把握，但是对精通医术的中医，同症不同治，同病不同药的辩证疗法，我颇为欣赏。每个病人的病情都是独一无二，治疗也应该量体裁衣，而西医则是东西南北不同病，基本同一个药。结合之前看过的张鹤瑶《不生病的纪律——女人身心性护养宝典》，从五行的角度教会我们食疗，通过五行养生，我对精深的中医也颇为惊叹。这本张鹤瑶的五行养生宝典，我也作为五星推荐。

      惟愿每一个姐姐妹妹，都做健康美丽的好孕女人。

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• 亚里斯多德法则

  作者：铂程斋@喷嚏网 发布时间：2008-06-25 19:56:29

  （一）

   有三个程序员在一起发现了一个错误。

   第一个程序员是一个新手，他马上表态：“不好意思，我马上检查一下，可能是我哪里搞错了。”

   第二个程序员是个老油条，他说：“绝对不是我的错，我敢保证是微软的bug。微软也太不负责了，开发的产品也太臭了。看吧，当初我就说过，这不歇菜了吧！”

   第三个程序员是他们的头儿，他说：“我刚才检查了一下，是微软的一个bug。不过，我们可以换一个办法，绕过这个问题。”

   同样的一个问题，三个人，三种处理方法。

   第一个人，还没有做检查，自己就胆怯了。为何胆怯？因为没有足够的实力做后盾，自己没有信心。混乱中，盲目下结论。自己吓自己；

   第二个人，知识上自信满满，他能分析出问题，但是，他只是在乎的是自己能否控制，只要不是他的问题，其他的问题，管他的。反正又不是我的错；

   第三个人，核实了问题，也找到了问题所在。他没有去抱怨微软，他知道，就是抱怨了，微软估计也不会搭理你。他把重点集中在寻找解决方案上。

   这第三个人的做事方法，可以归纳为一个可推荐的标准动作，因为其符合亚里斯多德所教导的分析问题的基本方法。我们称之为：亚里斯多德法则。

   亚里斯多德法则，简述如下：

   【1】确认事实；

   

   【2】分析事实；

   【3】决定并且行动；

  （二）

   我们大多数人都读书，读书使人明智，也使人犹豫不决。

   问问我们为何会犹豫？想想我们如何面对现实？

   我们愿意自己睁开眼看见真实的现实，还是想暂时转移一下想象中的压力？

   我们听了家长的话，听了老师的话，当自己开始掌舵的时候，才发现这条船，不是自己要的，或者根本控制不了？？

   我们愿意看到现实吗？

   如果愿意的话，我们是否抱怨过自己的父母，抱怨过社会，抱怨过学校？

   好了，我们承认我们都干过了。但是，唯一原谅了自己。

   我们辗转腾挪，靠爹靠妈，就是没想清楚，何时才靠自己？

   你郁闷过吗？你忧郁过吗？你犹豫过吗？你害怕过吗？

   你是害怕找不到工作，丢面子，还是害怕自己虚度光阴，枉度此生。

   有时候，你想的很多，甚至还没有开始的时候，你就想到了可能的失败：如果失败了怎么办？我可承受不起！

   或许你想的失败就是别人赚5000的时候，你决不能只赚3000！

   因此，所有的梦想或改变就此打住！！！

   你从来没有这样想过：好的，我现在就在失败的谷底了。那又怎么样呢？

   没有多少人会认为谷底是年轻时拥有的最大的资本。因为你本没有什么，所以，你输得起。那个时候，即使是失败也是无形的价值。随之而来，收获的是一颗无所畏惧的勇敢的心。

   当你不再忧愁和郁闷的时候，你总会有无数的好点子迸发。人的成长不是吓大的，而是在行动中一点一点积累起来的，关于信念，关于力量。

   如果你感到害怕，写下你害怕什么，问问自己该怎么办？发生最坏的事情是什么？

   试着接受最坏的事情已经发生，好像自己真的失败过，但是，你仍然还活着。你可以让心安定下来，你不再让自己悬浮不已。

   问自己接下来做什么，什么时候开始动手。你可以真正的开始了，做出想要的选择。

   做回你自己。

  （三）

   人性中有很多弱点，比如做事情容易失去激情、害怕失败、犹豫不决、拖拖拉拉、顾影自怜、热爱孤独。

   这些都不是什么错，只是需要认识，并适当的加以理解和控制。对于生活，我们需要有更多的耐心和期待。

   每一年，我都会重读卡耐基的《人性的弱点》，每读一次，内心的感受都有所不同。这本伟大的书教给我们很多处世和生存的朴素道理。它告诉我们如何击败人类的生存的天敌-忧虑，如何才能创造出一种幸福美好的人生。

  喷嚏网：原创

  www.dapenti.com

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• 团体心理治疗的圣经

  作者：傅博一 发布时间：2011-11-13 17:34:17

  欧文亚龙是当代最出色的心理治疗师之一，这个称号就足以奠定本书在心理学领域的地位了。虽然作者的名号不能代表一切，但是这本书确实非常难得。

  首先是通俗易懂的文字，并没有其他教科书（尤其是国人编写的教材，味如嚼蜡、开水煮白菜）呆板的形式。其次，丰富的案例，本书的每一个章节都有很多的经典案例，让人有种大开眼界的感觉。再次，层次清晰，从“为什么团体治疗有效”，到“领导者该做什么、如何做”，再到“在团体中可能遇到的问题”，最后是如何成为团体治疗师，通读几遍，完全有掌握的可能。

  我最初看这本书，是因为在做团体治疗的时候遇到了很多困惑，按照章节以此寻找，发现自己遇到的问题往往能够被涉及到。而且到最后出现了神奇的现象，便是我遇到了困惑，随便翻看几页，往往便能够相处解决的答案，或者是另一个看问题的角度。

  如果您在做团体治疗，非常建议看这本书

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• 用刀锋守住希望的防卫线

  作者：连木木 发布时间：2022-05-10 17:33:37

  继《打开一颗心》剖心剖腹地向读者们展示外科手术，尤其是心脏手术中形形色色的故事之后，韦斯塔比再次出发，用自己的《刀锋人生》继续讲述——NHS和其他医疗系统中，以及他自己经历的种种颠簸里，那些包含了各种意志和唏嘘的探险时刻与片断。

  他的直言不讳和赤子之心，在一次次坚定抉择与执拗坚持的映衬下，显得尤为珍贵。

  

  尤其是这一次，他毫不忌讳自己的自大与张狂、爱冒险式的孤注一掷，并毫不客气地依次分析，它们是作为外科医生来讲，多么地被需要和来多少都不够——

  甚至，他主动揭露了自己的这些特质的来源，是一次意外却“不可多得”的头部创伤，从此他从打蔫的紫罗兰，进化为无拘无束、胆大自负、对压力免疫、对肾上腺素上瘾的竞争型人格（虽然他不推荐这种进化方式（废话））。

  甚至，他坦言“手术中的多数死亡全无独立个体的色彩可言”，他选择不去记忆那些病者的名字（多数时候也来不及），并且不允许自己共情——因为那被毫无思想准备就投入的但丁式地狱，并没有什么大不同；也因为即使有类似于“95%生存希望”的数字可以告诉悲伤的父母，然而“统计数字并不能带来安慰，没挺过手术的可能正是你的孩子”；更何况，分担过那些情绪与痛苦之后，还如何镇静地保持临床上的客观精神呢？

  甚至，他自嘲外科医生最大的职业危害之一是离婚，也因此这成为一个梗出现在肥皂剧的素材中，并成为一项课题被某些医院专门拿出来进行研究（当然他们也不是没有道理）。

  书中看得最让我难过的，要数关于肝炎病毒检测的章节。这份浴血工作注定了医护人员需要面对被针刺伤暴露而出的不可预知的病毒，然后他们面对的，只能是一次次或短或长的恐惧、焦虑和漫长的不确定性......而这一切都因为“做病毒检测必须得到病人允许”——

  德国的一项研究表明，80%被针刺伤的医护都对未来高度紧张，这会破坏他们的人际关系，毁了他们的性生活。有人甚至还会发展成创伤后应激障碍（PTSD）综合征，而只有在明确相关的病人是否携带病毒后，这种情况才会缓解。

  的确，在从不犹豫与停止的病魔和意外面前，在受各种情况限制而无法避免的手术失败中，如果没有持续不断的冒险与探索，是不可能真正抵达成功。毕竟，

  医学界的冒险者取胜时，胜利是属于所有人的，我们必须一直享有不停探索、突破边界的自由

  可是，如果看不到那些为成功付出的努力，看不到那些真正付出努力的医护人员，那么即使发明出再多帮助心脏延存下来的技术、装备，却不能把它们提供出来；即使累积出再多案例、分享出再多经验，却不能让医生合理利用起来——那么这不堪重负的医疗所能前往的方向，终究不会是真正利民的前方（至少利到的不是那些最有需要的民）。

  因为那可怕的风险管理（“放弃低风险的候诊人是不当之举，但打发掉风险奇高的病例完全情有可原”）会让医疗系统完全走向另一个方向。

  这条生命与死亡之间的防卫线究竟应该如何守住，请官僚们在拍板前、老板们在做决定前，都听到韦斯塔比的这句诘问吧——

  这种做派，有什么道德可言？

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